Худеем как можем :)

[кукуку 0]

у меня вопрос зала снова встал ребром..... может в бассейн лучше?)

[katyegor 0]

да, роллы вещь хорошая) и сытная)

надо самой учиться их делать)

 

 

Кстати, их очень легко крутить, так как рис получается липкий. Я всегда сама кручу, правда простейшие. Нори, рис, огурец или креветка, рыба или креветка. А когда совсем с деньгами худо, даже с крабовыми палочками делаю. Сыну нравится.

[Ю_Лиана 0]

я от роллов не смогу отказаться...

Нин, на часах ужО 8 вечера было, какие роллы?)

Потом фиг уснула бы от переедания, т.к. на 3-4 штучках не остановилась

 

Вообще, мое мнение, что в ПП нужно тоже придерживаться золотой середины и не впадать в крайности. Где то написали что черный чай не полезен, и все, ни-ни , ни капли. Всего в меру, готовьте с хорошими мыслями ( а еще лучше с молитвой) и будет от всего польза.

Для меня ПП - это прежде всего плотный, сытный завтрак и ужин - легкий, НЕпоздний, в идеале белковый

Раньше у меня всё наоборот было - с утра не ела ничего, в обед легкий перекус, а на ужин я отрывалась (не фастфудами, а домашней, здоровой пищей), но разве это правильно?

Крайности - это не про меня

Например, сладости я и сейчас ем, но стараюсь только утром, и не переедаю - 2 вафельки или 2 конфетки вполне достаточно, это же не семечки, чтобы их щелкать упаковками)

 

И я, и кстати и не собираюсь. Полезная штука: рис, водоросли, огурчик, авокадо, рыбка. Одна польза на мой взгляд.

Лучше чем курица с картошкой под майонезом.

А кто спорит по поводу пользы?) Но не в 8 часов вечера же есть их

В такое время ничего, кроме вреда они не принесут

 

[katyegor 0]

Нин, на часах ужО 8 вечера было, какие роллы?)

Потом фиг уснула бы от переедания, т.к. на 3-4 штучках не остановилась

 

 

Для меня ПП - это прежде всего плотный, сытный завтрак и ужин - легкий, НЕпоздний, в идеале белковый

Раньше у меня всё наоборот было - с утра не ела ничего, в обед легкий перекус, а на ужин я отрывалась (не фастфудами, а домашней, здоровой пищей), но разве это правильно?

Крайности - это не про меня

Например, сладости я и сейчас ем, но стараюсь только утром, и не переедаю - 2 вафельки или 2 конфетки вполне достаточно, это же не семечки, чтобы их щелкать упаковками)

 

 

А кто спорит по поводу пользы?) Но не в 8 часов вечера же есть их

В такое время ничего, кроме вреда они не принесут

 

 

Ну это смотря сколько съесть. Если 3-4 штучки, то какой от них вред?

 

 

Другое дело, кто из нас сможет остановится на 3-4 штучках? :nyam-nyam:

Изменено 16 февраля 2015 пользователем katyegor

[SunnyLion 0]

Ну это смотря сколько съесть. Если 3-4 штучки, то какой от них вред?

Там рис - а это углевод: его на ПП вечером нельзя.

[Stervoza 0]

у меня вопрос зала снова встал ребром..... может в бассейн лучше?)

да я честно говоря бассейн не воспринимаю как что-то действительно работающее. кроме железа ничего так в порядок не приведет. а бессейн это как релакс, как доп.занятие,а не основное.

[Ю_Лиана 0]

Ну это смотря сколько съесть. Если 3-4 штучки, то какой от них вред?

 

 

Другое дело, кто из нас сможет остановится на 3-4 штучках? :nyam-nyam:

вот об этом и я говорю)

я - точно не смогла бы :dance_2: и понеслась бы душа в рааай)))ну,ещё одну, ну,вот всё - это будет последняя и так до бесконечности, пока роллы не закончились бы))))

[кукуку 0]

Stervoza, про качинский зал я вроде уже писала где то...а в центре тебе не удобнее?

[Stervoza 0]

Stervoza, про качинский зал я вроде уже писала где то...а в центре тебе не удобнее?

да, про качу помню. парковка мала.

центр нет. я хочу ближе к дому, а не к работе. потому что иногда освобождаюсь рано и хочу заезжать домой и потом пешком в зал/обратно.

[wwwiktory 0]

кукуку, в че ты со мной не хочешь? И зал, и бассейн, и сауна.

[best mama 81]

да я честно говоря бассейн не воспринимаю как что-то действительно работающее. кроме железа ничего так в порядок не приведет. а бессейн это как релакс, как доп.занятие,а не основное.

кардио...

[Stervoza 0]

кардио...

нет. кардио не даст рельефа, накаченности мышц и подтянутости. попу круглую без железа не сделаешь.

кардио хороши на сжигание, потерю веса.

[кукуку 0]

Stervoza, у меня рельефа под жирком - прорва....

wwwiktory, детка, я не хочу в выхи..... мне бегом с работы или по дороге на нее

[Stervoza 0]

Stervoza, у меня рельефа под жирком - прорва....

wwwiktory, детка, я не хочу в выхи..... мне бегом с работы или по дороге на нее

акваэробика есть на семерке. там бассейн хороший, большой. и цены очень умеренные.

[кукуку 0]

best mama, а ты в европейском живешь?

[best mama 81]

best mama, а ты в европейском живешь?

ага))

[Куксяша 2]

Вот мы нынче проспалиииии!!!

 

Мой завтракообед -- чай с молоком из"ведра" (бульонница на 400 мл) и лепешка кукурузная. Две(((

 

Прилетела в час, голоднее крокодила и натрескалась...

[svetlana8879 0]

Вот мы нынче проспалиииии!!!

 

Мой завтракообед -- чай с молоком из"ведра" (бульонница на 400 мл) и лепешка кукурузная. Две(((

 

Прилетела в час, голоднее крокодила и натрескалась...

Я че то не поняла.....Кукс, ты худеешь что ль?

[Куксяша 2]

Я че то не поняла.....Кукс, ты худеешь что ль?

Дя, зай. Пытаюсь активно (((

Ничаво не выходит...

 

Ужин -- чай с молоком и блинчик ... Маленький... Несладкий...

Чет у меня безобразия начались в питании(((

[wwwiktory 0]

Боже, как я хочу блинов... Я не могу не о чем большк думать.

[врарпв 0]

купила сегодня бумажные полотенца на кухню, а там магнит в виде пироженки и написано не ешь на ночь)))

[Куксяша 2]

купила сегодня бумажные полотенца на кухню, а там магнит в виде пироженки и написано не ешь на ночь)))

:very_funny:

 

Супер!

У меня есть магнитик на холодильник -- пироженка с надписью "все пирожные посчитаны!"))))

Изменено 17 февраля 2015 пользователем Куксяша

[Ю_Лиана 0]

Ужин -- чай с молоком и блинчик ... Маленький... Несладкий...

Чет у меня безобразия начались в питании(((

Я завтра утром буду блинчики жарить,уже решила,что позволю себе 3 штуки)

Утром можно)

 

Мой рацион на сегодня

Завтрак-омлет,чай,2 конфетки

Обед-перец фаршированный (одЫн)

Перекус-питьевой йогурт

Ужин - плов (совсем немного) + кефир

[SunnyLion 0]

Я завтра утром буду блинчики жарить,уже решила,что позволю себе 3 штуки)

Утром можно)

 

Мой рацион на сегодня

Завтрак-омлет,чай,2 конфетки

Обед-перец фаршированный (одЫн)

Перекус-питьевой йогурт

Ужин - плов (совсем немного) + кефир

А у меня сегодня "блинный" день был)

[SunnyLion 0]

Раньше у меня всё наоборот было - с утра не ела ничего, в обед легкий перекус, а на ужин я отрывалась (не фастфудами, а домашней, здоровой пищей), но разве это правильно?

 

Вт это самая распространенная ошибка пищевого поведения: многие думают, что пропуская завтрак, они похудеют сильнее. На самом деле. не нужно бояться кушать с утра: каши, омлет, даже где-то кусочек темного шоколада - главное, не голодать: тогда к вечеру не будет дикого чувства голода: проверено

[Куксяша 2]

Ну, наша Дарья вот вапще ничего не ест! Ни утром, ни вечером, ни ночью)))))

[svetlana8879 0]

Мне вот от каждой вашей записи все стыднее и стыднее.... Надо взять себя в руки, чтобы не поддаться на провокацию худеть... Буду одна толстая и довольная! :hi-hi:

[Куксяша 2]

Мне вот от каждой вашей записи все стыднее и стыднее.... Надо взять себя в руки, чтобы не поддаться на провокацию худеть... Буду одна толстая и довольная! :hi-hi:

ЗачОт!!!

[wwwiktory 0]

Мне вот от каждой вашей записи все стыднее и стыднее.... Надо взять себя в руки, чтобы не поддаться на провокацию худеть... Буду одна толстая и довольная! :hi-hi:

 

Не! Еще я всегда буду толстая. На днях пыталась вспомнить все диеты и способы моих худений... Сколько сил, нервов и бабла... Все действенно, но так кратковременно! Пол года максимум и я в двойном плюсе.Сейчас пытаюсь пп ввести. Но как мозги перестроить?

Изменено 16 февраля 2015 пользователем wwwiktory

[becky sharp 1]

wwwiktory, Хз почему, но после Дюкана мне пища не приносит удовольствия. Я ее тупо как топливо воспринимаю - надо организму определенное БЖУ получить - получит. Все. Как-то так, муж почти так же стал к еде относится, если раньше всякие бургеры из мака постоянно ел, то сейчас лучше для перекуса купит банку тунца с открывашкой и заточит в машине, говорит так вкуснее и желудок не болит. Поэтому диета - зло, а система питания - хорошо. Везде и всегда должен быть баланс

[wwwiktory 0]

Мне Дюкан не помог...

[Тривия 0]

Всем доброй ночи) День провела на молокочае и есть ну оооочень хочется. Дабы не нажраться ,сижу вас читаю и мотивируюсь))))Удачных похуделок,девочки!

Если кому надо, могу расписать питание на 2 недели. -10% от имеешегося веса гарантировано. Там первые дни жесть, но результат сразу же. Это мне диетолог расписывал. Похудела быстро, но потом все как обычно... Набрала столько же и 10 сверху. Спасла беременность -25кг от веса постановки на учет. Но удержать опять не смогла... 5 наела.

Я знаю сто способов похудеть, но ни одного, как удержать вес. А кто-нибудь знает???

Вика ,расскажи пожалуйста меню этих самых двух недель. Может такое я ещё не пробовала)))

 

[Stervoza 0]

доброе утро, худеющие!

блины... эх, напекла вчера. но сдержалась! не отведала! утром порцию свеженьких и 2 шт взяла с собой на завтрак. правда они на муке блинной всего лишь, и без масла. не очень вредно надеюсь)

на обед у меня цв.капуста+стручковая фасоль и куриная котлета. все на пару.

на перекус йогурт питьевой. на ужин... буду думать что.

[wwwiktory 0]

Всем доброй ночи) День провела на молокочае и есть ну оооочень хочется. Дабы не нажраться ,сижу вас читаю и мотивируюсь))))Удачных похуделок,девочки!

 

Вика ,расскажи пожалуйста меню этих самых двух недель. Может такое я ещё не пробовала)))

 

Доберусь попозже до компа, распишу!

[Ю_Лиана 0]

Доброе утро!

С утра напекла блинов, слопала аж целых 4 штуки) со сметанкой) думаю, что есть до вечера теперь не захочу)

На обед у меня плов + свежий огурец

 

Вчера вечером муж от тети своей привез пирожки - это было испытание) не поддаться на их запах) не поддалась, пошла съела апельсин - он отлично унял мой разбушевавшийся аппетит)

[SunnyLion 0]

Мне вот от каждой вашей записи все стыднее и стыднее.... Надо взять себя в руки, чтобы не поддаться на провокацию худеть... Буду одна толстая и довольная! :hi-hi:

Непременно, возьмете: коллективное всегда помогает

[Дара 0]

Доброе утро! Как солнышко сегодня ярко светит! Весна уже близко! Так что, девы надо быстрее брать себя в руки :good_friend: , а то как раздеваться как потеплеет, если одеть то нечего. А новое покупать я хочу уде размерчика на два поменьше :dance_2: . Эт у меня такой настрой, так как я выдержала вчерашний гречневый день! Было не тяжело, потому что о еде некогда было думить. Уже животик не такой круглый. Так что не набрасывайтесь на блины, масленица не для нас. Я вот тоже сегодня своих домашних буду баловать блинами...но я кремень :very_funny:

[SunnyLion 0]

доброе утро, худеющие!

блины... эх, напекла вчера. но сдержалась! не отведала!

Молодец!!!!

[SunnyLion 0]

Доброе утро! Как солнышко сегодня ярко светит! Весна уже близко! Так что, девы надо быстрее брать себя в руки :good_friend: , а то как раздеваться как потеплеет, если одеть то нечего. А новое покупать я хочу уде размерчика на два поменьше :dance_2: . Эт у меня такой настрой, так как я выдержала вчерашний гречневый день! Было не тяжело, потому что о еде некогда было думить. Уже животик не такой круглый. Так что не набрасывайтесь на блины, масленица не для нас. Я вот тоже сегодня своих домашних буду баловать блинами...но я кремень :very_funny:

Ага, минус 10 на улице А, если честно, блины на Масленницу я ела уже -и буду еще есть: ибо позволяю их себе ровно два раза в год: в первый и последний день Масленицы -и больше никогда. Так что. думаю. не будет большого вреда-то в таком режиме от них)

Изменено 17 февраля 2015 пользователем SunnyLion

[кукуку 0]

пирвет, девочки, с солнышком вас! весной пахнет, хоть и морояка!

мой вчерашний ужин - кефир, 150 гр вареной тыквы, полблина с красной икрой :very_funny: яблоко, апельсин...

сегодня утром чай, кефир.....мослы торчат