Худеем как можем :)

[becky sharp 1]

У нас сейчас в офисе народ точит бины с блинберри, я сходила в окей, купила там салат в пачке от белой дачи, помидорок и тунца в собственном соку. Сделала из всего этого салат, кушаю его. Кстати, за всю масленницу ни одного блина не съела:)

[katyegor 0]

Тип телосложения: 15 см. - это нормальный тип. Вот если 12-13 см. - тонкие ксоти: в этом случае, к примеру, при рекомендуемом разбеге в 48-60 кг, скажем, человек с весом в 55 кг. будет как колобок; 16-18 см. - широкие кости: здесь в таком же весе человек будет весьма стройным. А норма - это 14-15 см.: как раз "нормальный" вес для такого человека будет ровно на середине этого диапазона.

 

девочки, а если запястье 8,5 см, то это тогда какие кости? я под тонкие кости не подхожу, а кто я тогда, ДИСТРОФИК???? :sm044:

 

[best mama 81]

У нас сейчас в офисе народ точит бины с блинберри, я сходила в окей, купила там салат в пачке от белой дачи, помидорок и тунца в собственном соку. Сделала из всего этого салат, кушаю его. Кстати, за всю масленницу ни одного блина не съела:)

умничка!!!

[Ю_Лиана 0]

Девочки, мне кажется или все действительно немного расслабились?))

Я нет))) наоборот втянулась,по вечерам уже нет желания натрескаться) муж удивляется,говорит-подменили)))

А вафли вчерашние...у меня перед кд так животик болел,что я просто решила себя порадовать,наградить так сказать за муки)

[best mama 81]

я тоже как то легче переношу голод вечером.

вчера была занята работой, сегодня хочу позаниматься)

[врарпв 0]

я в обед прям до отвала поела, еще одну штучку баунти съела

[Ашатан 0]

Мне кажется вечерлм уже не так сильно кушать хочется, нет такого желания поесть от души. Все в меру!

[кукуку 0]

katyegor, прям детская ручка у тебя)))))

[SunnyLion 0]

Девочки, мне кажется или все действительно немного расслабились?))

Так масленица же - на праздники, бывают, расслабляются. Да и в начале похудения "косяки" у всех случаются. Главное, чтобы временные ошибки в стойкие нарушения не перешли :girl_wink:

[врарпв 0]

Доброе утро, я 63,3 ( минус 1,7) :dance_2: радуюсь, что он уже 4 дня не поднимается)))) раньше когда в ман заходишь и видишь всякие пирожки и беляшики прям до трясучки хотелось сьесть, сейчас как-то спокойнее

Изменено 21 февраля 2015 пользователем врарпв

[Stervoza 0]

Доброе утро! Я вчера воздержались от пицц, хотя было 8 видов. Но роллы поела конечно. С соком вместо колы! :umilenie:

И похоже меня ожидают практически голодные выходные. Вчера сделала Татуаж губ, пока даже думать о еде страшно. Пошла искать пост про диету с питьевыми днями. :dance_2:

[Ашатан 0]

Доброе утро!

У меня вес стабильно 75,5 и не падает, замер, заразатакая!!!

врарпв,класс, за какой период такая цифра?

У меня на завтрак омлет с отварным куриным филе (покрошила вместо колбаски), тост сыром и кофе.

Сегодня везем ребенка в цирк, пообедаем где-нить в центре, вредностей есть не буду!

[врарпв 0]

Доброе утро!

У меня вес стабильно 75,5 и не падает, замер, заразатакая!!!

врарпв,класс, за какой период такая цифра?

У меня на завтрак омлет с отварным куриным филе (покрошила вместо колбаски), тост сыром и кофе.

Сегодня везем ребенка в цирк, пообедаем где-нить в центре, вредностей есть не буду!

 

да это за 10 дней, как перестала есть хлеб, жаренное, порции уменьшила и на скакалке, и жидкости больше стала потреблять ( кефир, компот), у меня и до зимы был 63 ( это я 2 кг,наверное, на НГ праздники наела)

 

[Куксяша 2]

Утро!

 

 

Я взялась за ум!

Чай с молоком на завтрак)))

[врарпв 0]

у меня утром кофе с молоком, потом бесконечная уборка, потом скакалка, сейчас кефир со специями( вкуснятина) , потом перед обедом скакалка и попу пора подкачать ( дряблая вся, как холодец), на обед рис, мясо отварное и салат ( помидор+огурец+ редис), кстати я перестала еще майонез покупать

[lovusika 0]

О!

Теперь понятно, почему дышит огнем няшный дракоша на твоей аве -- он стрескал такой напиток)))) я только прочитала и сразу -- изжога((((

Кстати, зря :dance_2: так о моём любимом похудательном коктейле. Специи в нём все супер полезные, так просто их каждый день употреблять не будешь, а тут всё заодно. Кладутся на кончике ножа, так что едва ли отразится на желудке, разве что если противопоказания.

У меня мама кефир не любит, а в таком виде предложила-понравился.

[best mama 81]

Доброе утро.

Завтрак писать не буду-у меня немного вредностей по утрам)

Обед-я пропустила-гуляла с ребенком и мамой по магазам-пришла поела недавно отварную картошку и фасоль.

На ужин планирую кефир

[best mama 81]

Кстати, зря :dance_2: так о моём любимом похудательном коктейле. Специи в нём все супер полезные, так просто их каждый день употреблять не будешь, а тут всё заодно. Кладутся на кончике ножа, так что едва ли отразится на желудке, разве что если противопоказания.

У меня мама кефир не любит, а в таком виде предложила-понравился.

верно все, молодец.

Я ни раз читала про такой набор специй.

Папа мой тоже так пьет

[lovusika 0]

Сегодня с утра-блюдце творога с ложкой сметаны, обед-2 блина с сыром и грибами-всё ж масленица, а я блины и не пробовала. Так что соблазнилась. Зато-полдник-кефир. И ужин будет кефирный.

Сегодня на весах 67.

Я тонкокостная-так что это свино-хомяк, можно сказать. Одно радует, от 1 кг уже избавилась. Жир тронулся............

[lovusika 0]

верно все, молодец.

Я ни раз читала про такой набор специй.

Папа мой тоже так пьет

Ага, специи-сплошь антиоксиданты

От разных бяк защищают.

Я как-то после зимнего обжорства села на такой кефир(просто тогда захотела сбросить много и быстро, поэтому проштудировала интернет в поиске волшебной выручалки) и скинула 12 кг за 2 недели. Весила нереальные для меня 48 кг-до этого меньше 53 не было

теперь вот тоже надеюсь, что поможет

[best mama 81]

Ага, специи-сплошь антиоксиданты

От разных бяк защищают.

Я как-то после зимнего обжорства села на такой кефир(просто тогда захотела сбросить много и быстро, поэтому проштудировала интернет в поиске волшебной выручалки) и скинула 12 кг за 2 недели. Весила нереальные для меня 48 кг-до этого меньше 53 не было

теперь вот тоже надеюсь, что поможет

КАК???

[lovusika 0]

ОООО, это была моя сумасшедшая система, направленная на сброс зимних запасов. Наверное, не очень полезно так было, но зато удивила всех результатом, а мама вообще решила, что я серьёзно больна-чем-то вроде онкологии. Стремительная потеря веса.............Это в 2010 было. Весной, лето проходила стройняшкой.

На завтрак ела овсянку или гречку запаренную. Плюс что-нибудь овощное, например, огурец свежий. Плюс чай без сахара-я с сахаром вообще не пью. Плюс вместо конфет финики или курагу -штук пять(они ж сладкие, чтоб не сорваться)

 

На обед-омлет или курицу отварную или индейку................Либо рыбку тоже отварную или на пару. С рыбой отварной рис без соли.

 

 

Ужин-коктейль из кефира

Ещё чередовала фрукты-день яблоко, день грейпфрукт-ела в первой половине дня.

2 недели не срывалась и всё

Плюс через день делала обёртывание -всего 8 раз

Плюс зарядка по вечерам 15 минут

В ФК не ходила , всё дома делала

Самое интересное, что взвешивалась первую неделю каждый день-ни кг не потеряла

Потом плюнула на взвешивания, а худеть не перестала.

А ещё через неделю вот такой подарок и на весах и наяву.

[lovusika 0]

Как худела помню отлично, сейчас пытаюсь повторить,но не всё получается-я тогда была в отпуске, а сейчас хоть и не вышла ещё на работу-сын особо заниматься не дает. Скачала фитнесс программы. Стоит включить, ногу поднять, он уже счастливый бежит и пытается на эту ногу взгромоздиться-чем я , мама, не гантелька.......

[best mama 81]

ОООО, это была моя сумасшедшая система, направленная на сброс зимних запасов. Наверное, не очень полезно так было, но зато удивила всех результатом, а мама вообще решила, что я серьёзно больна-чем-то вроде онкологии. Стремительная потеря веса.............Это в 2010 было. Весной, лето проходила стройняшкой.

На завтрак ела овсянку или гречку запаренную. Плюс что-нибудь овощное, например, огурец свежий. Плюс чай без сахара-я с сахаром вообще не пью. Плюс вместо конфет финики или курагу -штук пять(они ж сладкие, чтоб не сорваться)

 

На обед-омлет или курицу отварную или индейку................Либо рыбку тоже отварную или на пару. С рыбой отварной рис без соли.

 

 

Ужин-коктейль из кефира

Ещё чередовала фрукты-день яблоко, день грейпфрукт-ела в первой половине дня.

2 недели не срывалась и всё

Плюс через день делала обёртывание -всего 8 раз

Плюс зарядка по вечерам 15 минут

В ФК не ходила , всё дома делала

Самое интересное, что взвешивалась первую неделю каждый день-ни кг не потеряла

Потом плюнула на взвешивания, а худеть не перестала.

А ещё через неделю вот такой подарок и на весах и наяву.

можно в закрепленку добавить твою историю? ты не против будешь?

с какого веса худела?

[lovusika 0]

можно в закрепленку добавить твою историю? ты не против будешь?

с какого веса худела?

Можно, конечно.

Я в тот год за осень-зиму набрала жутко. С 53, 5 до 60 . Худеть начала где-то в последних числах марта-ровно через 2 недели весила 48. Т.Е. с 60 до 48

кстати, я таким образом, точно также, только без кефирного коктейля худела и раньше после осенне-зимнего периода, но больше 5-6 кг за месяц не сбрасывала, а тут 12 за 14 дней,но это, конечно, вредно.

Хотя, кожа благодаря обёртываниям и скрабированию, не обвисла.

Была подтянутой.

Обёртывалась попеременно-1)голубая глина плюс масло апельсина

2) какао-порошок плюс корица -с водичкой размешать

Перед обёртыванием-скраб кофе жокей молотый плюс корица плюс гель любой для похудения-это мой любимый скраб. Пахнет вкусно, правда, ванну потом тяжело отмывать :hi-hi:

а После обёртывания кремчик для похудения втереть, я обычный оранжевый фитнесс брала.

Всё, больше ничего.

Хочу очень повторить этот метод. Единственное, решила поститься. Так что, пока похудею постно,а если не получится, после поста к своему старому методу.

Я вообще похудательная маньячка. Сестра надо мной смеётся. Она вес не набирает-стабильно 52, а я зимой вечно отрываюсь и набираю, а к лету усиленно сбрасываю,уж очень всегда любила летние платьица, скорее мини, чем ниже и шорты, поэтому летом стараюсь быть в форме.

А вот последние 2 весны до этого пролетели на расслабоне...........

А лето 13 и 14 встретила с толстенькими копытцами.

Сегодня говорю сыну при маме своей: " Сына, это всё ты виноват!"

А мама в ответ:" Нетушки , это уже ты.......Он не при чём"

Ну да, мамка расслабилась, сама жиреет, а сын виноват

[Ашатан 0]

Напишите пж какие специи в кефир идут...я че т не нашла, если раньше где то уже говорилось((

[best mama 81]

Напишите пж какие специи в кефир идут...я че т не нашла, если раньше где то уже говорилось((

присоединяюсь

[best mama 81]

кстати, я таким образом, точно также, только без кефирного коктейля худела и раньше после осенне-зимнего периода, но больше 5-6 кг за месяц не сбрасывала, а тут 12 за 14 дней,но это, конечно, вредно.

а почему ты пишешь что вредно?

ты ж не БАДы пила?

Овощей и фруктов я бы добавила в твой рацион, но в целом очень даже

[врарпв 0]

Ещё -500. По вечерам опять стала пить любимый коктейльчик- пила в пору весеннего похудения до беременности

кефир

куркума

имбирь

кардамон

красный перец

корица

всё взбиваю и стаканчик выпиваю

наиполезнейшая нямка против жира

вот?я вместо куркумы кари добавляю и кардамона нет( надо купить)

[lovusika 0]

а почему ты пишешь что вредно?

ты ж не БАДы пила?

Овощей и фруктов я бы добавила в твой рацион, но в целом очень даже

Думаю,вредновато,потому что очень быстро,стресс для организма,хотя,я не почувствовала на себе вред-ничего не повылазило,не облысела,не потускнела:-)

Не,я против БАДОВ

Боюсь в себя не понятно что засовывать

[lovusika 0]

вот?я вместо куркумы кари добавляю и кардамона нет( надо купить)

Да-куркума,имбирь,красный перец,корица,кардамон

Куркума очень полезная,а я ее до того как начала пить такой кефирчик никогда не использовала.

Красного перца добавляю на кончике ножа,имбирь я люблю-треть чайной ложки кладу,кардамона чуть-для меня жутко пахучий он,не очень я его,но в смеси не заметно.

Куркуму-четверть чайной ложки, и корицы также.

А так смотрите,можете класть по вкусу-чего-то меньше,чего-то больше

Имбирь кладу сухой,продается там,где и все специи,в пакетиках

Но можно и корень,но он поядреней

[Jemanjea 0]

Да-куркума,имбирь,красный перец,корица,кардамон

Куркума очень полезная,а я ее до того как начала пить такой кефирчик никогда не использовала.

Красного перца добавляю на кончике ножа,имбирь я люблю-треть чайной ложки кладу,кардамона чуть-для меня жутко пахучий он,не очень я его,но в смеси не заметно.

Куркуму-четверть чайной ложки, и корицы также.

А так смотрите,можете класть по вкусу-чего-то меньше,чего-то больше

Имбирь кладу сухой,продается там,где и все специи,в пакетиках

Но можно и корень,но он поядреней

 

 

А красный перец какой? Паприка сладкая?

[Jemanjea 0]

Всем привет!!!

Я тоже к вам присоединяюсь, принимайте!))))

 

Рост 161 см, вес сейчас 62((((. Хочу 53-55 кг. До беременности была 57 кг, шла рожать с весом в 75 кг. Очень сильно поправилась. Через 3 месяца после родов была 51 кг. Была на строгой диете в связи с ГВ. А вот когда бросила грудью кормить через 7 мес, вес стремительно взлетел вверх. Уже 1,5 месяца придерживаюсь пп (из сладкого только курага и чернослив, ничего мучного совсем, гречка/рис на воде, овощи, товарная курица, рыба, фрукты и салаты из свежих овощей, заправленные маслом), 1.5-2 литра чистой воды, по вечерам каждый день занимаюсь Джиллиан майклс и т25. За 1,5 месяца всего лишь минус 1 кг((((( А в объемах совсем не изменилась((((. Очень хочется влезть в свои старые джинсы и платья!!!!!!

[lovusika 0]

Ой,что-то я вам тут писала-писала и сама от старых достижений вдохновилась.

Решила,как на духу-сейчас во мне 67

Начинаю похудательный марафон. Конечно,не такй стремительный,как раньше в виду не дающего заниматься спортом сынуле,но зато с большим минусом кг. Сейчас 21 февраля,мне надо к 10 мая быть стройняшкой. Событие намечается,хочу выглядеть к нему на все 100!

21 февраля 67

10 мая-51

Мой план

Поддержите,девочки

Мне нужен стимул

В мае выложу фото до-сейчас

И после

Изменено 21 февраля 2015 пользователем lovusika

[Куксяша 2]

lovusika, удачи, мы с тобой)))

[Куксяша 2]

Ужин -- кефир

Обед -- суп был)))

[lovusika 0]

А красный перец какой? Паприка сладкая?

Перец красный-острый! В порошке

[lovusika 0]

Всем привет!!!

Я тоже к вам присоединяюсь, принимайте!))))

 

Рост 161 см, вес сейчас 62((((. Хочу 53-55 кг. До беременности была 57 кг, шла рожать с весом в 75 кг. Очень сильно поправилась. Через 3 месяца после родов была 51 кг. Была на строгой диете в связи с ГВ. А вот когда бросила грудью кормить через 7 мес, вес стремительно взлетел вверх. Уже 1,5 месяца придерживаюсь пп (из сладкого только курага и чернослив, ничего мучного совсем, гречка/рис на воде, овощи, товарная курица, рыба, фрукты и салаты из свежих овощей, заправленные маслом), 1.5-2 литра чистой воды, по вечерам каждый день занимаюсь Джиллиан майклс и т25. За 1,5 месяца всего лишь минус 1 кг((((( А в объемах совсем не изменилась((((. Очень хочется влезть в свои старые джинсы и платья!!!!!!

У меня такая же ерунда.

Целый гардероб платьев 42 размера,есть и 40 и чуть 44 просто у разных марок чуть отличается размерный ряд почему-то. И ничего 46-/не могу я привыкнуть к своему весу ,и нет настроя покупать теткины размеры. Просто некоторые отлично чувствуют себя и в 52 и хорошо при этом выглядят,а я себя не могу любить слишком большую.:-)

[lovusika 0]

Всем привет!!!

Я тоже к вам присоединяюсь, принимайте!))))

 

по вечерам каждый день занимаюсь Джиллиан майклс и т25

А я вот скачала программы по фитнесу,а сын мешает заниматься. Правда сейчас пытаюсь включить,пока спит. Плюс в программе есть-огромный. Вчера включила программу готовимся к лету. Пляжный бум,а там три накачанных загорелых ,стройных девицы. Я как на них посмотрела-весь аппетит пропал! Хочу¡!!!!!!!!!!!! Такой быть.!!!!!! Теперь как конфета померещится,сразу о них вспоминаю. Все отпадает и пропадает напрочь.

[Ашатан 0]

А кардамон продается в свободном доступе...это в отделе, где специи?

и когда этот коктейль лучше пить вместо ужина, перед или после?

Изменено 21 февраля 2015 пользователем Ашатан