Худеем как можем

[best mama 81]

Всем привет :misc_flowers:

Мы с девочками с нашей болтушки решили приводить себя и свой вес в порядок, но, так как все темки разделены на определенные диеты и системы, то мы решили создать новую тему, потому что мы будем худеть как можем /отсюда и название/ .

Будем не как все)) и без таблички :girl_wink:

Приглашаем всех желающих!

Обсуждаем, мотивируем, помогаем советами.

Будем очень рады историям из реальной жизни как кто похудел.

 

Похудательные советы от lovusika -12 кг. за 2 недели!!!

ОООО, это была моя сумасшедшая система, направленная на сброс зимних запасов.

На завтрак ела овсянку или гречку запаренную. Плюс что-нибудь овощное, например, огурец свежий. Плюс чай без сахара-я с сахаром вообще не пью. Плюс вместо конфет финики или курагу -штук пять(они ж сладкие, чтоб не сорваться)

На обед-омлет или курицу отварную или индейку................Либо рыбку тоже отварную или на пару. С рыбой отварной рис без соли.

Ужин-коктейль из кефира

Ещё чередовала фрукты-день яблоко, день грейпфрукт-ела в первой половине дня.

2 недели не срывалась и всё

Плюс через день делала обёртывание -всего 8 раз

Плюс зарядка по вечерам 15 минут

В ФК не ходила , всё дома делала

Цитата(lovusika @ 19.2.2015, 22:37) *

По вечерам опять стала пить любимый коктейльчик- пила в пору весеннего похудения до беременности

кефир

куркума

имбирь

кардамон

красный перец

корица

всё взбиваю и стаканчик выпиваю

наиполезнейшая нямка против жира

Похудение нашей Дары. Итог минус 20 кг за 3 месяца

На этот раз 5 кг ушли за десять дней на грече. В начале похудательного марафона на гречневой диете я потеряла 5кг. за 5 дней, но там вода была в основном. В общем я счастлива!

Всего с 10 марта похудела на 15 кг.

Это пять дней гречка-5кг,

14 дней ПП - 3кг,

3 недели атомной (белково-углеводная)- 2 кг, не мое

10 дней- греча-5 кг.

Девочки, а объемы ушли, я в шоке, что я в начале марта такая была коровенция.

В бедрах -14см,,

Талия-14см.

Грудь- 9,

Живот, чуть ниже пупка меряю-13,

Руки -5,

Ляшечки -10см.

Изменено 25 июня 2015 пользователем best mama

[best mama 81]

Я была до рождения второго 50 кг. Очень даже хорошо))))

Скилетом не была никогда))). У меня ляжки и жо....

оболдеть!

Мой идеальный вес)

[best mama 81]

Всех с новым домиком!!!

Желаю всем не расслабляться и новых побед!!!!!!!!!!

[Куксяша 2]

С новосельицем!!!!!!

 

Нин, а чего ж наши подвиги -- в архив?

 

 

Я была до рождения второго 50 кг. Очень даже хорошо))))

Скилетом не была никогда))). У меня ляжки и жо....

У меня проблемная часть -- верх. Руки, грудь (я себя не люблю с большими прелестями, они мне мешать начинают)... Ну, и ляжки на руках как у Шараповой -- нафик нафик!!!

Но 50 кг обратно -- нееееееееттттт!!!!!!

Изменено 22 марта 2015 пользователем Куксяша

[Galy 0]

оболдеть!

Мой идеальный вес)

Вот видишь))) у тебя какой рост?

[best mama 81]

Куксяша, Ирин, ну 100 стр напечатали-можно в архив))

хотя ладно, пойду исправлю, пусть остается.

Но думаю и так уберут)

[best mama 81]

Вот видишь))) у тебя какой рост?

164 см

[best mama 81]

Если бы так ела мало,как сейчас, сбросила бы уже с 23 февраля кг 12 запросто.

я жду от тебя ответа))

[Еленок 2]

я жду от тебя ответа))

я так понимаю тут Дюкан имелся в виду, белковая диета.

[best mama 81]

я так понимаю тут Дюкан имелся в виду, белковая диета.

за месяц на Дюкане и 12 кг?

чет не верю)

может там преобладание белка просто...не прям Дюкан

Изменено 22 марта 2015 пользователем best mama

[best mama 81]

либо вообще ниче не жрать))

[Куксяша 2]

либо вообще ниче не жрать))

И еще спортом заниматься -- для верности!

И результат будет!!!

 

 

Красиво лежать в гробике можно. С тонкой талией))))))

[best mama 81]

Красиво лежать в гробике можно. С тонкой талией))))))

Ир, ну я не могу))) весь вечер жжешь

[ФенIX 2]

Ха а в теме все те же лица,Привет :misc_flowers:

[Galy 0]

Девчат, с Дюканом осторожнее.У кого проблеммы с почками опасно. Там много белка.

[Найдёна 0]

Galy,по дюкану соглашусь,у меня проблема не проблема,функции почек не нарушены, размеры почек не стандарт,а на дюкане поперло,поджелудочная, почки все зашалило!!!

 

Сейчас на пп ,второй полноценный день, ещё и не все калории аведаю,сегодня 400 к. Осталось в запасе.

Надо форму купить!!!! А времени нет,как его ещё на зал то найти((((

[best mama 81]

Ха а в теме все те же лица,Привет :misc_flowers:

[KittyAS 0]

Привет девочки

Меня принимайте в свои ряды, я новенькая :misc_flowers:

Два года назад сидела на Дюкане месяц, дело было после родов. Вес ушел хорошо, но видимо произошел какой-то сбой в организме и теперь у меня сильная аллергия на яблоки, груши, персики и орехи ((( и на растения какие-то. На еду сразу отекает горло, опухают глаза((

До этого никогда ничем не страдала, а тут какая то фигня((

Так что стараюсь ходить на кардио в зал и второй месяц занимаюсь на пилоне, по мне лучшая нагрузка.

Вводные данные - рост 164, вес 60, 30 лет

[Куксяша 2]

Осень доброе утро!!!

Чево-то нам, дистрофикам, не спится?!?! Пончики снятся!!!!)))))

 

 

Хорошей рабочей недели и удивительной легкости бытия всем))))

[Куксяша 2]

KittyAS, привет, заходи!)))

[кукуку 0]

да тема про многодетную мамашу-кукушку спать не дает)))))

привет всем, я уже, видимо, не совсем худеющая, просто больше гляжу в сторону ПП)))))

я 169 и 61 :misc_crazy: хочу свои коронные 58

[best mama 81]

KittyAS, присоединяйся))

Да, по Дюкану чет много отзывов неочень((

[best mama 81]

кукуку, чего ты мучаешься то?

Тебе всего надо 3 кг скинуть-щас овощи пойдут свои, у тебя еще больше уйдет

 

[best mama 81]

Всем доброе утро.

Сажусь на диету.

Пошла взвешусь

[best mama 81]

[best mama 81]

для любителей пилатеса

 

[best mama 81]

Ухаживайте за собой. Оказывайте себе небольшие знаки внимания и любви. Раз в неделю назначайте себе свидание и не пропускайте его.

© Ирина Хакамада

[best mama 81]

:very_funny:

[Galy 0]

А было? Сколько скинула ?

Привет всем)

Я пришла в спортзал , бой с жиром ))

[best mama 81]

lovusika, вижу тебя)

Ну расскажи про те 12 кг, как бы ты худела, а то спать нормально не могу

[best mama 81]

А было? Сколько скинула ?

Привет всем)

Я пришла в спортзал , бой с жиром ))

1 кг :very_funny: скинула.

А я заболеваю.

буду пить ромашку и прочую хрень

[best mama 81]

[best mama 81]

[Galy 0]

[lovusika 0]

lovusika, вижу тебя)

Ну расскажи про те 12 кг, как бы ты худела, а то спать нормально не могу

Привет всем.

Нин,так я хочу опять воспользоваться той диеткой и коктейлем по вечерам,которые в закрепленке были. Я тогда вообще эти 12 за пару недель сбросила. Правда, хочу ее чуть подкорректировать и прибавить ко всему бег по ступенькам:-)

Мне

То здорово помогало.

Живу на 9 ,бегала как-то туда-обратно с 9 на 8 этаж где-то по 20 раз 2 раза в день. Подтягивает здорово. По всем этажам не скакала-:-) а то соседи не так поймут:-)

[lovusika 0]

К своей диетке хочу прибавить еще 2 разгрузочных дня-на кефире и твороге -1 день

На кальмарах-второй

2 дня не подряд,конечно,а ,например,в понедельник и пятницу:-)

[Cadabra 8]

либо вообще ниче не жрать))

Это самый плохой вариант ))))) вернее самый лучший доя тех кто хочет его набрать ))))

Я в свое время чисто ради спортивного интереса вообще ничего не ела недели две, только воду ... Потом организм любую калорию "в норку тащит")))) даже от капустного листика жир откладываться будет))))

[Stervoza 0]

доброе утро, девочки! с новой темкой нас!

Всем доброе утро.

Сажусь на диету.

Пошла взвешусь

что за диета?

я запаслась на сегодня гречкой и огурцами свежими. 3 и 4 апреля дни рождения подружек-худышек, ровняюсь на них!

[Еленок 2]

за месяц на Дюкане и 12 кг?

чет не верю)

может там преобладание белка просто...не прям Дюкан

так Дюкан и есть преобладание белка))) У всех просто по разному сброс идет. И один белок нельзя есть... Я за два месяца скидывала 12 кг... Иногда нарушала, конечно, но в общем нормальный результат, но слабость была нереальная, я еле ноги волочила и аллергия потом поперла на те продукты, на которые не было никогда...

[Тривия 0]

Девочки привет! Скажите ,кто -нибудь сидел на любимой диете? у меня сегодня 4-ый день,результат более чем странный. Первый питьевой день- 1100,второй + 700(ела овощи на пару 400 гр. на весь день) и салат из 2 огурцов и помидора ,запр. лимонным соком. Третий питьевой день +100 гр (кофе с утра,активия кефирная и айран в течении дня). Сегодня фруктовый . Чёт я уже даже боюсь начинать есть,ежели от овощей так плюсануло ,что ж от фруктов-то будет. Воды в среднем 2 л в день,может чуть больше. Начальный вес большой, а такая фигня получается.