Перейти к публикации
Форум волгоградских родителей
best mama

Худеем как можем

Рекомендованные сообщения

я с тобой :misc_flowers:

Ура! Устроим соц.соревнования! Я в прошлом году так на сайте Азбука диет с девочкой из Германии худела на Протасовке. Очень стиммулирует! :mir:

Изменено пользователем Дара

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Ура! Устроим соц.соревнования! Я в прошлом году так на сайте Азбука диет с девочкой из Германии худела на Протасовке. Очень стиммулирует! :mir:

:girl_wink: давай)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

чет никого нет...видимо едят...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

девчат , привет всем, ветрище на улице, ненавижу!!!!

с детского др вернулись, почти 4.5 часа тусили, о Боги....паста пицца Цезарь торт винцо......короче, худеть мне некогда опять

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
девчат , привет всем, ветрище на улице, ненавижу!!!!

с детского др вернулись, почти 4.5 часа тусили, о Боги....паста пицца Цезарь торт винцо......короче, худеть мне некогда опять

начни с завтра)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

8248961_m.jpg

 

8248962_m.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
8248968_m.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

11 причин, чтобы пить зелёный чай:

 

1. Это отличный источник антиоксидантов

2. Он сжигает жир и позволяет вам тренироваться дольше

3. Продлевает жизнь

4. Уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность

5. Снижает кровяное давление

6. Защищает легкие, чистит их если вы курите

7. Защищает печень от действий алкоголя

8. Предотвращает гниение зубов

9. Сохраняет и способствует росту костей

10. Улучшает иммунную систему

11. Восстанавливает водный баланс в организме лучше, чем вода

 

Пейте чай и будьте здоровы!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!

Раскрывающийся текст
Итак, для обертывания нам понадобятся:

- пленка пищевая

- горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)

- оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)

- молочко для тела

-мед (1 ст.л. )

 

Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусов!

В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.

 

Намазываем все на проблемные участки.

Мне этого хватило на ноги и попу

 

Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.

 

Смываем. Можно принять солевую ванну. После - молочко для тело.

На утро радуемся гладенькой коже и отвесу

 

Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!

8249001_m.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
8249012_m.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Дара с чего начнешь завтра? с белкового дня?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Для красивых ножек,попы и талии.

8249041_m.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории)

 

- жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) - тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее "топливо" для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;

- перец чили - "Ух, горячо!", - думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;

- морские водоросли - они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;

- кофе - одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;

- темно-зеленые листовые овощи - это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее - профит!

- помидоры - та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;

- цельнозерновой хлеб - все та же полезная клетчатка;

- апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;

- белки - мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;

- зеленый чай - главный жиросжигающий напиток.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Дара с чего начнешь завтра? с белкового дня?

Да, Нина, с белкового начала диеты. Вот еще почитай

Раскрывающийся текст
Изменено пользователем Дара

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Дара,
Следующий день – углеводный. Кушать можно все овощи, исключая опасный для талии картофель, любые фрукты, кроме калорийных бананов и винограда, а также любимые каши (но лишь единожды в день).
отлично

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Дара, :misc_ok: спасибо за ссылочку

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Пошла и почитаю про атомную! У меня очень похожмй рацион сейчас.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Пошла и почитаю про атомную! У меня очень похожмй рацион сейчас.

Вика, третьей будешь? :sm041: :party:

Изменено пользователем Дара

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
SunnyLion, пошла по твоей ссылочке, в подписи которая, и залипла на пол. дня :good_friend:

Поделись, какие у тебя результаты за год и два месяца?

Ну, у меня, конечно, результаты скромнее, чему девчат с того сайта. У меня 29 кг. общий отвес.

Всем доброго вечера, кстати. Чего-то я лентяйка сегодня прям -настоящий выходной устроила себе.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Ну, у меня, конечно, результаты скромнее, чему девчат с того сайта. У меня 29 кг. общий отвес.

Всем доброго вечера, кстати. Чего-то я лентяйка сегодня прям -настоящий выходной устроила себе.

Ничего себе, 29 кг., :misc_flowers: :salut: скромняжка. Я думаю тебе место на доске почета. А что скажешь про атомную диету?

Изменено пользователем Дара

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Ничего себе, 29 кг., :misc_flowers: :salut: скромняжка. Я думаю тебе место на доске почета. А что скажешь про атомную диету?

Я когда-то сидела на БУЧ, это чем-то похоже. Мне не понравилось: во-первых, чисто по ощущениям, особенно в белковые дни, во-вторых, по результату: за белковые у меня ушло 1,5 кг., за углеводный день и смешанный вернулось 1,4 кг....гооврят, что так и должно быть, и следующий круг должен стать более результативным, но мне что-то расхотелось) Хотя, конечно, может именно мне эта диета не подошла: организмы-то у всех разные. П.С. но я вообще с определенного момента противник диет и голодовок: по мне, лучше ПП или минус 60, на крайний случай - но это сугубо мое мнение: не медик, поэтому на истину в последней не претендую ни в коем))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Всем привет. У меня в день выходит около 1200 к.калорий , трачу за день почт все съеденное (так таблица показывает), уменьшить количество калорий ещё пока не могу, организм ещё не совсем к этому привык...вес встал(((

Но сегодня приезжала свекровь, говорит, что я похудела сильно, может объемы чуток уменьшились . Как опять встряхнуть организм на уменьшение веса??

На завтрак ем либо творог с бананом, либо яйцо пашет 2шт и кофе с молоком +кусочек хлебушка.

Девочки, а вы какой хлеб берете или сами печете может особенный?

Я по себ знаю, кусочек два надо съесть или я сорвусь и уплату кучу мучного.

Можно читтинг попробывать, или "качели". Или просто подождать: как организм к новому весу привыкает, то снова сбрасывать начинает.

По повод ухлеба: лучше смотреть его состав, чтобы там не было дрожжей и сахара. Кстати, аналогично и по хлебцам: далеко не все их них диетичны и полезны в плане похудания. Хотя, признаюсь, я и обычный хлеб иногда: хлебная душа я - не считаю. что 20 гр. темного хлеба раз в неделю прибавят мне 10 кг. разом) Когда-то в 18 летя от него отказалась совсем - в результате волос полез...жалко: был красивый, длинный, а тут...в общем, молодость, глупость, максимализм. Меня потом эндокринолог за это сильно ругала. сейчас я уже принцип консервативности во всем использую)

Изменено пользователем SunnyLion

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

SunnyLion, согласна насчет ПП и минус 60, но такие диетки как атомная-для разгона, так сказать.

Нам же нужно убрать не один и не пять кг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

у меня начинается экстра месяц апрель, беготня с утра до вечера) нахапала в сипи лимони косметики сейчас....вЯсна!!!!

Нина, ты обещала фото себя брюнетки и блонди...я думаю сейчас, какую метаморфозу совершить с волосами.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Вика, третьей будешь? :sm041: :party:

 

Думаю, да! Мне нравится, что не надо готовить ничего особенного и ограничея в том, что я и так не ем. Только я не поняла пару вопросов: питьевой режим? Можно ли рис? Можно ли соль?Как думаете, если я голодала 3 недели, можно мне без этих двух дней на молоке? Я его не пью.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
SunnyLion, крутяк! Ты мой герой!!! Это моя мечта! Как держишь результат?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Думаю, да! Мне нравится, что не надо готовить ничего особенного и ограничея в том, что я и так не ем. Только я не поняла пару вопросов: питьевой режим? Можно ли рис? Можно ли соль?Как думаете, если я голодала 3 недели, можно мне без этих двух дней на молоке? Я его не пью.

Вика, про рис ни слова нет, думаю нельзя. Питьевой режим два литра. Солить можно. Про два молочных дня, в атомной диете их нет. Ты, наверное, английскую читала.

Вик, какой результат твоей голодной жизни за три недели.

Изменено пользователем Дара

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Дара, запудрили мозги вы мне)))

А какие каши имеются в виду? А фасоль и чечевицу можно в углеводный день?

Я готова начать завтра с белкового дня, тк полно рыбы и творога, фруктов нет совсем.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

У меня -5. Но я тут винишком 2 дня балуюсь... Завтра боюсь на весы вставать и желудок заболел(((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Решила похудеть...сходила к диетологу...тот посоветовал есть всё варёное....накупила колбасы и сгущёнки...сижу...худею...)))

:very_funny: :very_funny: :very_funny:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Дара, запудрили мозги вы мне)))

А какие каши имеются в виду? А фасоль и чечевицу можно в углеводный день?

Я готова начать завтра с белкового дня, тк полно рыбы и творога, фруктов нет совсем.

Кашу овсяную и гречневую, про фасоль и чечевицу надо почитать, я их не ем, поэтому не знаю. Я тоже завтра с белкового начинаю. Затарилась рыбкой морской, грудкой куры, творогом, яйца еще можно. И овощами -фруктами тоже втарились, пока муж дома. Из фруктов взяла яблоки, апельсины-мандарины, грейпфрут.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Как бесит, что пить нельзя ни на одной диете)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ну тогда стартуем)))

У меня на завтрак творог. На второй омлет в микроволновке. Обед стейк красной рыбы на пару. На ужин пока не знаю.

Я каждый день делаю отвар шиповника или чай с имберем на весь день (2-3л). Вода не пьется у меня.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
у меня начинается экстра месяц апрель, беготня с утра до вечера) нахапала в сипи лимони косметики сейчас....вЯсна!!!!

Нина, ты обещала фото себя брюнетки и блонди...я думаю сейчас, какую метаморфозу совершить с волосами.

я сейчас не блондинка)) а какая то рыжая. Завтра скину)

Дара, запудрили мозги вы мне)))

А какие каши имеются в виду?

я без молока могу только овсянку)

Как бесит, что пить нельзя ни на одной диете)))

на атомной можно в углеводный день например вино, красное, сухое.

его вообще можно. Оно не вредное...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
8252722_m.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
У меня -5. Но я тут винишком 2 дня балуюсь... Завтра боюсь на весы вставать и желудок заболел(((

умница!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

8255048_m.jpg 8255049_m.jpg

 

Ну что, девочки, поехали))

Утром вес 75 кг.

Сегодня у меня белковый день.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
117904772_HuI3o3I7Ejs.jpg

 

Наблюдение актуально во все времена.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Поехали)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Пожалуйста, войдите для комментирования

Вы сможете оставить комментарий после входа



Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...