Худеем как можем

[best mama 81]

:very_funny:

:shuffle:

[Рапира 2]

Рапира Бог мой, такая хорошая...Милашка прям)

 

Девочки, всем спасибо за добрые слова.

это я 10 лет назад, щас выгляжу по другому

Нина, на фото я 6 лет назад и сейчас я тоже выгляжу по-другому. И юбку такую короткую уже не ношу, хотя в целом мини ношу.

 

Это ж просто фотки - мотивашки))))

[best mama 81]

Нина, на фото я 6 лет назад и сейчас я тоже выгляжу по-другому. И юбку такую короткую уже не ношу, хотя в целом мини ношу.

 

Это ж просто фотки - мотивашки))))

мне щас 53 кг)) ммм...

[Дара 0]

Рапира, супер! У меня такой вес только в детстве был и мини никогда себе не позволяла, у меня тяжелый низ. Я вот сегодня сфотаюсь. Как до 70 дойду, выложу до и после.

[SunnyLion 0]

у меня начинается экстра месяц апрель, беготня с утра до вечера) нахапала в сипи лимони косметики сейчас....вЯсна!!!!

Нина, ты обещала фото себя брюнетки и блонди...я думаю сейчас, какую метаморфозу совершить с волосами.

Как говорилось в одном сериале, April is the cruelest month))

[Рапира 2]

Дара, ну не так много людей с идеальным телом.

у меня вот талии нет вообще))))

вес был 42 кг и талия 66 см))) просто ребра закончились, началось бедро)))) издержки маленького роста. Но хоть валик на животе не висел.

[SunnyLion 0]

Рапира, супер! У меня такой вес только в детстве был и мини никогда себе не позволяла, у меня тяжелый низ. Я вот сегодня сфотаюсь. Как до 70 дойду, выложу до и после.

Так у меня тоже вес такой - детский - аккурат в классе 4, наверное, а то и раньше, был...

[SunnyLion 0]

Дара, ну не так много людей с идеальным телом.

у меня вот талии нет вообще))))

вес был 42 кг и талия 66 см))) просто ребра закончились, началось бедро)))) издержки маленького роста. Но хоть валик на животе не висел.

+ 1. У каждого свои недостатки есть: не стоит равнять себя на моделей и девочек 15-летних))) У меня, кстати, тоже талия далеко не узкая: 68 см. при объеме бедер в 86 см.

[Рапира 2]

я вот даж не мечтаю о 68 см.

 

[best mama 81]

:chapaev: уборка)

[SunnyLion 0]

:chapaev: уборка)

Тож надо этим заняться)) И физнагрузка заодно))))

[Рапира 2]

:chapaev: уборка)

я сегодня холодильник разморозила и помыла. Обнаружила яблоки))) надо чаще его мыть)))

[best mama 81]

я сегодня холодильник разморозила и помыла. Обнаружила яблоки))) надо чаще его мыть)))

ага))

[best mama 81]

перег*вняла весь творог в доме /немного было, всего 2 пачки/ :) сырники не получились без муки. Сделала нормальные, но без сахара.

давлюсь кефиром

[wwwiktory 0]

А я на массаж хожу со своими козявками. Дойти, раздеть, одеть, укачать- фитнес отдыхает. Прихожу потом и пластом лежу час.

[wwwiktory 0]

А я отобедала рыбкой, а ужин никак не придумаю. Рыба надоедает уже, а курагрудь я не люблю, зубов нет жевать ее.

[best mama 81]

А я отобедала рыбкой, а ужин никак не придумаю. Рыба надоедает уже, а курагрудь я не люблю, зубов нет жевать ее.

я вот тоже сижу думаю. По мне проще целый день на кефире просидеть, чем думать...я вообще не белковый человек.

[wwwiktory 0]

Я наверное тоже не буду голову ломать и куплю молочное что-нибудь.

[Дара 0]

А я на массаж хожу со своими козявками. Дойти, раздеть, одеть, укачать- фитнес отдыхает. Прихожу потом и пластом лежу час.

И как ты управляешся с тремя? А сынок тож с тобой днем? И полежать пластом удается? Кто-то уже исхудал бы при таком темпе, а мы нет - кремень :good_friend:

[best mama 81]

Дара, дык я вообще с одним, и вес только вверх ползет :very_funny:

[wwwiktory 0]

Дара, я еще и благополучно жиреть успеваю))) мне помогают бабушки, а сын в основном в садике.

[Дара 0]

Девчат, чет вы приуныли? А мне нра белковый день. Рыбкой тоже отобедала, сытая такая. Вечером твррог и ряженка. Придется с собой брать, мы по вечерам на занятиях - подготовка к школе-ИЗО-гимнастика, и так каждый день. Сижу и пью свою кисломолочку. Приезжаем в8.30 вечера домой, для ужина поздновато.

[wwwiktory 0]

Нин, я с одним до 107 отъелась...

Лена, я бодрячком! Белки моё всё, только с ними я не умираю от голода. А завтра вообще кайф! Я фруктов 3 нед не ела.

Изменено 30 марта 2015 пользователем wwwiktory

[best mama 81]

Девчат, чет вы приуныли? А мне нра белковый день. Рыбкой тоже отобедала, сытая такая. Вечером твррог и ряженка. Придется с собой брать, мы по вечерам на занятиях - подготовка к школе-ИЗО-гимнастика, и так каждый день. Сижу и пью свою кисломолочку. Приезжаем в8.30 вечера домой, для ужина поздновато.

нее, мне нормально, просто не привыкла так питаться-только одним белком)

конечно, булочки то проще уплетать)

[best mama 81]

Ничто так не мотивирует сесть на диету, как папа, который влез в твои джинсы.

:hi-hi:

[best mama 81]

Когда ты на диете, помни золотое правило: «Хочешь жрать – жри яблоко, не хочешь яблоко – не хочешь жрать!»

[shunshilka 0]

:hi-hi:

 

 

или еще вариант: когда джинсы мужа тебе КАК РАЗ))))))))

[Найдёна 0]

Надо почитай про вашу диету )) на белках отлично тебя чувствую..

И фрукты оч люблю..

А вот спорт пока не получается включить, начинается сезон работы,бешенный и неуровновешенный ))

Может хоть плавать походить)))

[кукуку 0]

варю гречку...что там надо есть - только гречку и все? и воду?

[Stervoza 0]

нее, мне нормально, просто не привыкла так питаться-только одним белком)

конечно, булочки то проще уплетать)

эт дааа. только что схомячила ватрушку домашнюю с холодным чаем. божественно! пошла пылесосить и полы мыть - растрясать!)

[best mama 81]

или еще вариант: когда джинсы мужа тебе КАК РАЗ))))))))

а если муж не толстый?))

 

Господи как я яблочко хочу. Никогда не думала, что так буду мечтать о яблоке.

Выпила кефир с пряностями+несладкий сырник :jest_1:

[best mama 81]

Салат "Метелка" для очищения кишечника

 

Берете 1 среднюю свеклу (сырую!), 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона и нерафинированым маслом. Можно добавить стебель сельдерея для большей полезности.

Пьем 2 литра воды в день.

[best mama 81]

[best mama 81]

[Мираж 0]

Всем привет! Вы в новой темке!

У меня лактационный криз был и сын болел, поносил. Я временно сходила с дистанции, теперь все заново.

Я так поняла, тут многие на лепестках сейчас?

[врарпв 0]

что за лепестки?

[Мираж 0]

что за лепестки?

диета 6 лепестков. я наверно не поняла, не стала 12 страниц перечитывать.

[кукуку 0]

нет, мы просто многое не жрем, а очень хочется (иногда)

 

 

утром - кофе ТУРБОСЛИМ

вечером - чай ТУРБОСЛИМ

ночью - БОРЩ с БЕЛЯШАМИ ТУРБОСЛИМ

[Дара 0]

диета 6 лепестков. я наверно не поняла, не стала 12 страниц перечитывать.

Не, мы втроем на атомной со вчерашнего дня :party:

Раскрывающийся текст

Принцип воздействия атомной методики похудения схож с системой питания по Дюкану и швейцарской диетой, то есть, похудение происходит за счет чередования углеводных и белковых дней. Почему это работает?Как известно, углеводы — это топливо организма, дающее энергию. В день, когда принимается только белковая пища, энергии оказывается недостаточно и организм активно тратит старые запасы жира, уничтожая гликоген. Углеводный день также не дает прибавки веса, но калорийность рациона не должна превышать расход.Главная цель атомной диеты — расшевелить «ленивый» метаболизм, запустить активный процесс сжигания лишнего жира и ускорить обмен веществ. К основным плюсам атомной диеты относится то, что она не голодная и не лишает организм необходимых питательных веществ.Есть можно при первых признаках голода и до полного насыщения. Однако, порции еды должны быть разумными, переедать нельзя. Белково — углеводное чередование осуществляется через день — за углеводным днем идет белковый день, следующий — снова углеводный. Существует всего 2 основных правила атомного похудения:Поздний ужин запрещается. От последнего приема пищи до сна должно пройти не менее 3 часов.Полностью исключаются из рациона мучные продукты, картофельные блюда и сахар.Достоинства атомной диеты:Атомная методика похудения является весьма результативной и одной из самых безопасных.Не приносит дискомфорта в виде острого чувства голода, строгого подсчета калорий, слабости и эмоционального истощения. Это просто новые правила питания.Организм получает в достатке витамины, минералы, углеводы и белки. Это полностью сбалансированное меню.Нет противопоказаний и ограничений по возрасту.Придерживаться этой методики разрешается долго, даже на протяжении всей жизни.В праздничные дни можно позволить перерыв и небольшие послабления.В углеводные дни происходит эффективное очищение кишечника, так как все продукты богаты клетчаткой. Не возникают проблемы со стулом.Система питания хорошо подходит для занятий спортом.

Изменено 31 марта 2015 пользователем Дара

[wwwiktory 0]

Доброе утро, пышечки мои)))

У меня -600 за вчерашний день! Молочку не купила вчера, на улицу не хотелось выходить. В холодильнике из белка были только креветки. Вкуснейший ужин ( с бокальчиком белого сухого, че уж скрывать) обернулся отвесом)))

Завтрак запаздывает. Пью кофе с горсткой ягод годжи. По плану яблоко с морковкой тертое. Салат- пекинская капуста, перец, огурец, море зелени. Еще тушеная гавайская смесь намечается.

Всем хорошего дня и огромных отвесов!

Изменено 31 марта 2015 пользователем wwwiktory