Худеем как можем

[SunnyLion 0]

Уже был подобный коммент. Можно подумать я ее люблю, особенно без соли. Мне тоже очень хочетсяее с огурчиком и редисочкой. Но это все еще будет после, на ПП. Думаю через пару дней. Зато эффект у меня только на ней. На овощах так не худею, каждому свое.

+ 100000. Организмы-то у всех разные, и худеем мы от одинаковых диет-систем тоже неодинакоов. Вот кому-то белки помогают, а кто-то от них набирает: для кого-то кефир панацея, а у кого-то это тлько к застоям приводит. Поэтому слушаем свой организм: он здесь самый главный эксперт. А Дарочка молодец у нас: гречка без соли - это явно не самое вкусное блюдо на Земле: вот, что значит человек к цели своей идет!

[SunnyLion 0]

Дара, выздоравливайте, дети есть дети, носиться за ней и от всего спасать - будет только хуже....

Думаю, дочка теперь сама будет осторожнее, научена уже...

короче, у меня в плане ПП тенденция...в течение недели практически не нарушаю, голодная не хожу, ем в меру...но выходные...то шашлык, то блины, вчера раки с пивом....ну как? как отказаться то.......

кукуку, чувствую, уменя такая тенденция будет на майские: хотя обычно мне в выхи проще следовать принципам ПП, чем в будни: парадокс, но он таков.

[Юshка 9]

Всем привет! С утра была пробежка. Сегодня как-то тяжело бегалось, бок сильно заколол, даже меньше запланированного пробежала, всего 2 км. На завтрак овсянка с изюмом и бананом.

Вчера на ужин была ряженка. У меня с голодухи по вечерам башку сносит, злющая становлюсь. Но я держусь.

[Дара 0]

т.е гречка утро, обед? вечером только кисломолочка.

А соевым не поливала хоть чуть?

Гречку заливаю ряженкой и все. Утром и в обед. На перекус кофе с молоком. Ужин ряженка.

[врарпв 0]

врарпв, села на гречку?

 

Всем привет

пытаюсь, тока я ей вообще не наедаюсь, сейчас горло сильно болит, вообще есть не хочется

[best mama 81]

Дара, забыла-варишь гречку или запариваешь на ночь?

[Еленок 2]

Приветы. Я вот завтра решила тоже на грече посижу... а там как посмотрим...

[best mama 81]

Приветы. Я вот завтра решила тоже на грече посижу... а там как посмотрим...

я с утра поела но в обед сяду на гречку.

 

[best mama 81]

ДОМАШНИЙ ЗЕФИР

Раскрывающийся текст

Низкокалорийный десерт, который содержит всего 80 ккал на 100 гр, легко приготовить самостоятельно. Кроме того что такая сладость не навредит фигуре, она еще и безумно вкусная!

 

Какие продукты понадобятся:

- кефир - 1 л;

- сметана нежирная - 3/4 стакана;

- сахар - 1 стакан;

- желатин - 2 ст. л;

- вода - 2 стакана;

- ванильный сахар - 1/2 пакетика.

 

Способ приготовления:

1) Желатин замочить в теплой воде на 30-40 минут, затем на медленном огне, непрерывно размешивая, довести до кипения, снять с огня и охладить до комнатной температуры.

2) Кефир, сметану, обычный и ванильный сахар перемешать и взбивать венчиком или миксером в течение 5-6 минут. Потом, продолжая взбивать, тонкой струйкой ввести желатин и взбивать еще 4-5 минут.

3) Полученную массу переложить в форму и поставить в холодильник на 3-6 часов. После застывания десерта зефир следует нарезать на порционные кусочки-брусочки. Вместо ножа можно использовать обычные формочки для печенья.

 

Зефир по-домашнему прекрасно сочетается с измельченными орехами и ягодами любимого варенья. Правда, такая вкусная добавка к десерту добавит еще и дополнительные калории.

[best mama 81]

Дарочка, ем гречку с чайной ложкой соевого соуса. Вкуснотища нереальная.

и он не калорийный.

делай также, оч вкусно) не тошнотная гречка)

[врарпв 0]

Дарочка, ем гречку с чайной ложкой соевого соуса. Вкуснотища нереальная.

и он не калорийный.

делай также, оч вкусно) не тошнотная гречка)

а у тебя соус без соли? я что-то в магазине без соли не нашла, тоже поела гречку со специями

Изменено 28 апреля 2015 пользователем врарпв

[best mama 81]

врарпв, Heinz, соль есть вроде...но по крайней мере не тошнотно есть.

Посмотрю будут ли отвесы

[best mama 81]

[katyegor 0]

Дарочка, ем гречку с чайной ложкой соевого соуса. Вкуснотища нереальная.

и он не калорийный.

делай также, оч вкусно) не тошнотная гречка)

 

Прямо таки "вкуснотища нереальная"?

[best mama 81]

Прямо таки "вкуснотища нереальная"?

я сьела нормально, мне понравилось.

Обычная гречка как будто...

для диеты-это вкуснотища))

[Дара 0]

Дара, забыла-варишь гречку или запариваешь на ночь?

Когда как. Стараюсь запаривать. Когда забываю, варю.

[Дара 0]

Дарочка, ем гречку с чайной ложкой соевого соуса. Вкуснотища нереальная.

и он не калорийный.

делай также, оч вкусно) не тошнотная гречка)

Нин, он же соленый. А фишка этой диеты, что она еще и безсолевая.

[best mama 81]

Нин, он же соленый. А фишка этой диеты, что она еще и безсолевая.

я просто почитала в инете, что если совмещать гречку и соевый соус /менее 1 ст.ложки в день/, то вреда не будет.

завтра посмотрю-если будет отвесик то чиркану

 

[best mama 81]

Я лучше бы вообще от соли отказалась, она ведь всю воду в организме задерживает

но и совсем без соли нельзя...

это надо готовить себе отдельно, ни на работе ни в гостях...

это на время диеты можно ее исключить, а когда ПП-по минимуму...ИМХО

[врарпв 0]

в контрольной закупке доктор сказал, что в соевом соусе аминокислоты и соли, которые вызывают аппетит ( и с больным желудком нельзя))) поэтому лучше кефир все-таки

Изменено 28 апреля 2015 пользователем врарпв

[SunnyLion 0]

Девчат, утро доброго всем :misc_flowers: По поводу соевого соуса -следует внимательно изучить его состав, поскольку в некоторых марках, помимо соли, еще и сахар присутствует - а тогда это крайне недиетическое питание получится...

П.С. вспомнила себя, 15-летнию, когда сидела на кефире и...запивала его колой: считала, вода же - пускай и лимонад -ничего страшного не будет: а то, что там сахара немерено, особо не задумывалась :very_funny:

[best mama 81]

Доброе утро

[Юshка 9]

Доброе утро! С утра уже пробежала 3 км. На завтрак каша овсяная, на обед отварная куриная грудка, салат из свежей капусты и яйцо. На ужин как всегда ряженка. Перекус яблоко.

[врарпв 0]

доброе утро, завтракала гречкой с кефиром

[katyegor 0]

Всем привет.

 

Так вот почему гречка дорожала, это вы создали ажиотаж. Все кинулись есть гречку. :very_funny:

[Еленок 2]

Привет, похудистки!

Я сегодня тоже с гречкой, соевый соус добавила, ложку чайную.. считаю, что не нужно утрировать, уж совсем без соли ну такая гадость получается. Кефир на работку тоже взяла, запивать им буду.

[мамаВареника 0]

Доброе утро девочки!Какие вы молодцы!А я вот не могу себя заставить.Есть лишний вес,да и воды в организме мнооого.И к тому же сладкоежка ужасная,если не сьем шоколадную конфетку,все я злющая становлюсь.Дайте волшебный пенок.Как то не хочется становится жирной коровой,а вот силы воли нет.Сила есть ,воля есть ,а вот силы воли нет. :hysteric: >(

Изменено 29 апреля 2015 пользователем мамаВареника

[katyegor 0]

Доброе утро девочки!Какие вы молодцы!А я вот не могу себя заставить.Есть лишний вес,да и воды в организме мнооого.И к тому же сладкоежка ужасная,если не сьем шоколадную конфетку,все я злющая становлюсь.Дайте волшебный плёнок.Как то не хочется становится жирной коровой,а вот силы воли нет.Сила есть ,воля есть ,а вот силы воли нет. :hysteric: >(

 

 

И много лишнего веса?

[мамаВареника 0]

И много лишнего веса?

Очень много,кг 20-25 :hysteric:

Изменено 29 апреля 2015 пользователем мамаВареника

[best mama 81]

доброе утро, завтракала гречкой с кефиром

и как тебе?))

Привет, похудистки!

Я сегодня тоже с гречкой, соевый соус добавила, ложку чайную.. считаю, что не нужно утрировать, уж совсем без соли ну такая гадость получается. Кефир на работку тоже взяла, запивать им буду.

согласна.

//Только наши женщины могут сьесть за раз пиццу, а потом спрашивать сколько калорий в огурце//

Доброе утро девочки!Какие вы молодцы!А я вот не могу себя заставить.Есть лишний вес,да и воды в организме мнооого.И к тому же сладкоежка ужасная,если не сьем шоколадную конфетку,все я злющая становлюсь.Дайте волшебный пенок.Как то не хочется становится жирной коровой,а вот силы воли нет.Сила есть ,воля есть ,а вот силы воли нет. :hysteric: >(

добро пожаловать!

Решили как будете сгонять лишнее? диета, ПП?

[Найдёна 0]

девочки, я что тос катушек съехала(((( +1,5 кг(((в командировке хорошо встречали и провожали.хотя там кушать то и не олучилось,чай весь день. а вот приехала домой и давай наедать все.

а завтра уже к морю)))))))

о приезду хочу сесть на хваленную гречку,я раньше заливала кефиром с вечера,утром кушала. потом года 2 ее точно не ела))))

[кукуку 0]

Найдёна, хорошо отдохнуть.....

девы, а я вот разбила машину......дура...теперь вся моя заначка ушла на ремонт....море мне не светит пока :jest_1:

[Дара 0]

девы, а я вот разбила машину......дура...теперь вся моя заначка ушла на ремонт....море мне не светит пока :jest_1:

Не переживай из-за железки, понимаю, обидно, и денег немалых ремонт стоит. Но, девочки, я в нейрохирургии такого насмотрелась, каких деток после аварий привозят. Так что, главное, сама цела. У нас друг вчера тоже машину стукнул, случайно не с тобой?

Изменено 30 апреля 2015 пользователем Дара

[Дара 0]

Всем привет! Мы дома! Девчат, вот врач в больнице сказал всего месяц не ходить на гимнастику, а я весь интернет перерыла, пишут на пол. года освобождение от физ-ры, не говоря уже о спортивной гимнастике. Вот вы как бы поступили. Я вообще дочку сейчас за руку вожу, если повторный удар головой, будут серьезные последствия.. А она уже на шпагате сидит, что значит мышцы просят тренировки. А вообще оочень переживаю, чтобы не было последствий.

Теперь по нашей теме. До цели осталось 600 грамм, сегодня на гречке девятый день, можно сказать привыкла.

[best mama 81]

Дара, моему племяшу недавно делали операцию /водянка яичка/.

Тоже на месяц всего освобождение. Я считаю это очень мало.

мне кажется месяца 3 надо.

[best mama 81]

Всем привет.

Дара, с возвращением вас домой!!!

Расскажи какие результаты за 9 дней?

[Еленок 2]

Приветики... За вчерашний день на грече, ушло 1,8 кг. Сегодня утром была овсянка с ложкой мёда, на обед взяла два яйца, огурец, помидорку и редиску))) Пытаюсь пить воду, ну не выходит у меня 2 литра никак... максимум на работе литр получается и то в туалет могу до пяти раз сгонять))) Но я стремлюсь.

[Дара 0]

Всем привет.

Дара, с возвращением вас домой!!!

Расскажи какие результаты за 9 дней?

Завтра отчитаюсь, надеюсь моя цель номер 2 будет достигнута!

[Дара 0]

Приветики... За вчерашний день на грече, ушло 1,8 кг. Сегодня утром была овсянка с ложкой мёда, на обед взяла два яйца, огурец, помидорку и редиску))) Пытаюсь пить воду, ну не выходит у меня 2 литра никак... максимум на работе литр получается и то в туалет могу до пяти раз сгонять))) Но я стремлюсь.

Какая умница! 1,8 это большой отвес за день, поздравляю!

[best mama 81]

Завтра отчитаюсь, надеюсь моя цель номер 2 будет достигнута!

давай)) будем ждать