Худеем как можем

[Дара 0]

Изменено 19 мая 2015 пользователем Дара

[Дара 0]

Утром - кофе турбослим, вечером - чай турбослим, а ночью - БОРЩ ХЕРБЫСНИМ...

[Дара 0]

Выбор за тобой :very_funny:

[Савитри 0]

 

сиси зачётные !)))

на какой диете надо сидеть !?

Изменено 20 мая 2015 пользователем Савитри

[Фолька 0]

Ровно неделя... Утром 61,9. Итого за неделю -2,8 кг. Теперь наверно буду сражаться за граммы, ведь вода выходит быстрее.

Очень хороший результат! А что у Вас за диета?

 

[Дара 0]

:very_funny:

сиси зачётные !)))

на какой диете надо сидеть !?

 

 

К сожалению, такой диеты не существует, токо под нож. :very_funny: :very_funny:

Изменено 20 мая 2015 пользователем Дара

[svetlana8879 0]

Очень хороший результат! А что у Вас за диета?

сижу на Дюкане. Такой результат на первой фазе. Сейчпс продолжаю на ней, но мне сказали, что она вредная.))) Поэтому немного модернизировала ее, добавила чуть углеводов, утром кашу овсянку иногда ем, три ложки.)))

 

Ну чего... Основная вода ушла в первую неделю теперь очень сложно терять вес. Моя задача достигнуть 60 кг ( 58 предел мечтаний). Т.к. изначально у меня было лишних 5 кг, то видимо по этой причине я на этой неделе потеряла всего лишь -400 г. Итого 61,5. От себя хочу сказать, что все же на диете сидеть сложно..... Когда вокруг все едет вкусняшки, а ты.... кефир. Но раз я мама троих обжорок, то вкусняшки отменить готовить нельзя. Так и живем пеку пироги, пирожки, делаю тортики, рулетики и облизываюсь.....

 

Девочки, ау....что так в темке тихо... Я что одна осталась не похудевшая?????

[KittyAS 0]

я тут:) месяц занятий спортом. получается в среднем 4-5 тренировок в неделю, это и тренажера и кардио. что могу сказать. вес не сдвинулся. как поясняет тренер идет перестройка жира в мышцы. Тк у меня цель не похудеть, а обрести рельеф, то в целом этот ответ устраивает. По питанию придерживаюсь рекомендаций тренера (утром каша+фрукт, в перекус творог, обед из супа и второго), перекус и ужин тоже что-то из правильного. НО по утрам обязательно кофе со сливками и вкусняшка) Не думаю что это критично влияет. Вес меня принципе мало волнует, интересует именно отражение в зеркале и подтянутость тела. Живот стал меньше заметно. Ноги подтянулись. В общем еще впереди минимум 2 месяца до нужного результата...

[katyegor 0]

Всем доброго утра!

А чо? все схуднули уже? Куда народ подевался?

[best mama 81]

Всем привет.

Я вас читаю, но по максимуму стараюсь придерживаться...получается крайне редко

[Катёна 0]

Я тоже заглядываю) С января ушли от меня 10 кг., планирую ещё 10 сбросить, в идеале 12! Теперь проблема с кожей, пытаюсь решать массажем. Хожу исключительно на акву, но скоро времени прибавится и нужно за полгода хоть в тренажёрку дойти. Теперь рельеф меня интересует)))

[врарпв 0]

я сейчас 62,5 при росте 169

[врарпв 0]

у меня сейчас учеба началась, утром кофе, в 12 яблоко, в 3 домой приезжаю супчик, и в 21,30 с площадки детской прихожу, поесть некогда

[KittyAS 0]

у меня сейчас учеба началась, утром кофе, в 12 яблоко, в 3 домой приезжаю супчик, и в 21,30 с площадки детской прихожу, поесть некогда

Это не есть правильно. Как только рацион станет менее скудным, все сразу начнет откладываться.

[Фолька 0]

у меня сейчас учеба началась, утром кофе, в 12 яблоко, в 3 домой приезжаю супчик, и в 21,30 с площадки детской прихожу, поесть некогда

Ого, я если себя начинаю ограничивать сильно, то сразу голова дико болит. Мне весь Ваш дневной рацион на один прием пищи

[svetlana8879 0]

Доброе утро! Понедельник!

У меня сегодня 60,2, за неделю (-1300). Завтра едем на море, буду конечно сдерживаться, по приезду посмотрю на итог.)))

За три недели я сбросила чуть больше 4 кг.

[Просто-Алка 0]

Это не есть правильно. Как только рацион станет менее скудным, все сразу начнет откладываться.

Катя, а ты где занимаешься?

[best mama 81]

девочки, всем привет.

Скоро буду с вами!!!

[SunnyLion 0]

Приветы всем. Что-то прям неактивные мы стали((( лето: самая пора худеть)

Изменено 2 июня 2015 пользователем SunnyLion

[kashevar 0]

Добрый день всем стройнеющим! :misc_flowers:

У меня до заветной цели 2 кг и всего лишь 10 дней. Опять села на гречку. Купила абонемент в фитнес- клуб. Всем успехов в этом, ох уж и нелёгком, деле!!!

[SavaSava 0]

Девчат, ну приветы снова. опять я к вам! Как и планировала к 25му апреля скинула до 64 кг, а теперь вот на нервной почве наела все 69((((( А 19го ехать в Москву, где 8 лет не виделась с друзьями. Опять надо что-то срочно предпринять, а что и не знаю. жор какой-то нервный меня одолевает. и со спортом не вариант пока - спина болит сильно(((

вот с такой вот я печалью в этот раз :'( :'( :'(

[best mama 81]

SavaSava, как худела и с какого веса?

 

Всем привет.

Проводила мужа к маме в гости.

Кто со мной до пятницы на гречке?

[MilkyWay 1]

SavaSava, как худела и с какого веса?

 

Всем привет.

Проводила мужа к маме в гости.

Кто со мной до пятницы на гречке?

У меня когда экзема обострилась, меня дерматологии посадила на диету, там чуть ли не одну гречку с рисом можно есть. Так я за 3 недели на 8 кг похудела на этой гречке.

[best mama 81]

У меня когда экзема обострилась, меня дерматологии посадила на диету, там чуть ли не одну гречку с рисом можно есть. Так я за 3 недели на 8 кг похудела на этой гречке.

хороший результат)

[MilkyWay 1]

хороший результат)

Ага, только он мне был не нужен) мне тогда было 22 года и я весила 55 кг при росте 172 см, а после той гречки я стала вообще дистрофаном))) зато потом эти воспоминания о диете не дали мне её возобновить когда была необходимость, с тех пор гречку не выношу! После родов за 4 мес похудела на 15 кг на диете Миримановой( минус 60)

[best mama 81]

После родов за 4 мес похудела на 15 кг на диете Миримановой( минус 60)

с какого веса?

[MilkyWay 1]

с какого веса?

С 75 до 60))) а в роддоме сразу 15 ушло, с 90 до 75. Я 30 кг набрала за беременность.

[best mama 81]

С 75 до 60))) а в роддоме сразу 15 ушло, с 90 до 75. Я 30 кг набрала за беременность.

ух ты, молодец какая.

Меню примерное не напишешь?

спорт?

[MilkyWay 1]

ух ты, молодец какая.

Меню примерное не напишешь?

спорт?

Меню простое, куча примеров на сайте Миримановой. Просто их расписывать долго, но суть в том, что завтрак может быть любой, хоть торт, хоть жареная картошка. Обед по типу раздельного питания, нельзя белки с углеводами совмещать. На ужин тоже разнообразное меню. Для спорта я лентяйка, но хула- хуп крутила минут по 15-20 в день, делала кофейный скраб для тела ежедневно.

[MilkyWay 1]

А, и пресс качала, но не регулярно( но живот перестал лежать на ногах и от этих усилий)

[best mama 81]

MilkyWay, умница.

 

Всем доброе утро

[Дара 0]

Доброе утречко! Я на гречке уже пятый день. К пятнице просто обязана влезть в свое любимое платье!

Изменено 10 июня 2015 пользователем Дара

[Neznaikaz 0]

Девочки, подскажите пожайлуста, кто придерживается или предерживался диеты Миримановой. Перекусы допускаются? и какие? а то что-то я не пойму, кто что пишет

[best mama 81]

Доброе утречко! Я на гречке уже пятый день. К пятнице просто обязана влезть в свое любимое платье!

умничка. Какие успехи?

 

Девочки, подскажите пожайлуста, кто придерживается или предерживался диеты Миримановой. Перекусы допускаются? и какие? а то что-то я не пойму, кто что пишет

я придерживалась, но давно.

Перекусов там нет, только 3 основных приема пищи

[Еленок 2]

Приветы, похудисткам.

За время отпуска не набрала, и даже скинула 1,5 кг. Сегодня на белке. Пока не знаю, может подюканю пару неделек... Назказала в СП всяких нужностей для вкусняшек, жду сижу))) Спорт никак не заставлю себя подключить... брям беда с этим какая-то

[best mama 81]

Приветы, похудисткам.

За время отпуска не набрала, и даже скинула 1,5 кг. Сегодня на белке. Пока не знаю, может подюканю пару неделек... Назказала в СП всяких нужностей для вкусняшек, жду сижу))) Спорт никак не заставлю себя подключить... брям беда с этим какая-то

Лен, а сколько скинуть хочешь?

[Еленок 2]

Лен, а сколько скинуть хочешь?

в идеале хочу десяточку скинуть. А там как пойдет. Пока идет хреновато, второй раз на диету садиться плохо получается.

[best mama 81]

в идеале хочу десяточку скинуть. А там как пойдет. Пока идет хреновато, второй раз на диету садиться плохо получается.

оо, мне минимум 15 надо)

[best mama 81]

Еленок, на Дюкане тебе комфортно?

[Еленок 2]

Еленок, на Дюкане тебе комфортно?

в то м и дело, что не особо, в прошлый раз я скинула почти 14 кг, была очень сильная слабость, началась аллергия на некоторые продукты, которые раньше употребляла без проблем. Думаю, что я слишком увлеклась белками))), щас поэтому не хочу усугублять, немного подюканю и на ПП перейду, главное к спорту как-то пристраститься... а у меня пока только к спортивным магазинам получается))) прямо слюной исхожу как на горизонте появляется Декатлон или Спортмастер :very_funny: .