Худеем как можем

[кукуку 0]

блин, кто бы рот зашивал после 6....

[Konffetka 1]

пила я редуксин-лайт

ни кг не сбросила

не потолстела, это да..но и не сбросила..

А нужно не Лайт, а обычный редуксин, который в аптеке только по рецепту (можно найти и без рецепта). От него моя золовка на 5 кг в месяц худела, есть реально не хотелось, прям запихивала в себя еду. Теперь весит 55 кг, а раньше было 85-90. Если б не на моих глазах все это происходило, вот реально бы не поверила...

[best mama 81]

А нужно не Лайт, а обычный редуксин, который в аптеке только по рецепту (можно найти и без рецепта). От него моя золовка на 5 кг в месяц худела, есть реально не хотелось, прям запихивала в себя еду. Теперь весит 55 кг, а раньше было 85-90. Если б не на моих глазах все это происходило, вот реально бы не поверила...

за какой период так похудела?

побочки?

[L'arcobaleno 37]

Опасность редуксина :

На сегодняшний день препараты содержащие Сибутрамин официально запрещены в десятках стран мира. В России препарат входит в список сильнодействующих и ядовитых веществ.

 

Сибутрамин по действию схож с наркотиками кокаином и амфетамином и, как и эти наркотики, вызывает привыкание, а при прекращении приема может вызвать синдром отмены.

Препараты сибутрамин назначают, или должны назначать, только в том случае когда никакие другие способы в борьбе с ожирением уже не помогают.

 

К сожалению, многие относятся к сибутрамину как к волшебной таблетке. Это не так. В большинстве случаев прием таких тяжелых психотропных средств не оправдан.

[Тривия 0]

А вот здесь написано, что нужно использовать редуксин Лайт, а чем о отличается от обычного редуксина? Знает кто-нибудь?

А прочитать сообщение выше ,не?

[Svetlan@ 1]

девочки, которые год назад так хорошо похудели-отпишитесь, пожалуйста, сохранился ли результат? А то я в последнее время много читала про эффект Йо-йо -это когда постоянные качели вверх-вниз. А как у вас?

[Wessa 0]

Читаю и понимаю, что не одна я столкнулась с проблемой остановки веса. Сейчас такое ощущение, что все делаю зря-так как сдвига нет вообще. Как быть то?

[Wessa 0]

Изменить что-то в процессе похудения. Вот,например, как вы худеете, поделитесь.

Диета плюс бегаю по вечерам. Сразу после месяцев двух сикнула 8 кг, но сейчас по нулям. плюс-минус 500 гр.

[Twiggy 0]

Много пишу на тему снижения веса. Только сейчас перерабатывала новый материал.

Как питаться летом, чтобы потерять вес: пять вкусных идей

 

 

Лето – лучшая пора, чтобы привести свою фигуру в норму. Читай какие продукты нужно есть, чтобы не поправляться.

 

Холодный суп

 

Охлажденный суп, приготовленный на овощной основе, содержит много клетчатки, которая в свою очередь способствует снижению аппетита. Так, к примеру, в двух столовых стаканах испанского холодного супа гаспачо находится всего примерно 100 калорий.

 

Арбуз

 

Главный продукт лета, он же арбуз, содержит много пищевых волокон, которые, разбухая в желудке, позволяют надолго сохранить чувство сытости. Помимо этого в арбузе содержатся такие микроэлементы, как калий и магний. Калий регулирует водный баланс в организме и нормализует сердечно-сосудистую деятельность, а магний в свою очередь необходим для работы мышц.

 

Летний сквош

 

Среди сезонных овощей особой популярностью пользуется цукини. Этот продукт чрезвычайно богат клетчаткой, поэтому может стать отличной альтернативой макаронным изделиям. Помимо этого, цукини хорошо сочетается как с овощами, так и с зерновыми культурами.

 

Овощи на гриле

 

Лето – официальная пора для барбекю на природе. Причем не стоит забывать, что готовить на гриле можно не только мясо, но и овощи. Баклажаны, кабачки, сладкий перец, лук и другие овощи, приготовленные на гриле, содержат намного меньше калорий, жира и больше клетчатки в отличие от стейка.

 

Морепродукты на гриле

 

Приготовленная на гриле рыба – это настоящий кладезь белка, необходимого для здорового функционирования организма. Морепродукты являются более легкими и содержат намного меньше калорий в отличие от мяса. К тому же, мясные блюда будут способствовать отложению жира. Кроме того, от такой пищи в жару может появиться чувство тяжести и усталости.

[Пиканто 0]

Сегодня убиралась в ящике и нашла бумажку со своими замерами от 22.01, где-то с того времени как раз я начала ПП и периодически спорт, офигела от разницы - ОГ минус 5 см, ОТ - минус 9 см, живот - минус 10 см, бедра минус 5 см. По весу -около 10 кг, но в последнее время я не взвешиваюсь, а смотрюсь в зеркало )) Все происходило постепенно, поэтому для меня не очень как то заметно. Но есть фото ДО, спрятаны далеко, даже боюсь смотреть, достану как буду довольна собой, думаю к Новому году. Сейчас практически всегда ПП, спорт нерегулярно ( не могу никак заставить себя регулярно заниматься), и начала на массаж ходить моделирующий.

[Katrinka1 0]

Читаю и понимаю, что не одна я столкнулась с проблемой остановки веса. Сейчас такое ощущение, что все делаю зря-так как сдвига нет вообще. Как быть то?

Вполне возможно,что вам стоит витамины пропить. Я такой совет получила от тренера своего в зале. Посоветовал мне солгар термогенный комлекс, вот тогда то и пошел процесс.

[Wessa 0]

Вполне возможно,что вам стоит витамины пропить. Я такой совет получила от тренера своего в зале. Посоветовал мне солгар термогенный комлекс, вот тогда то и пошел процесс.

А на что конкретно повлият этот комлпекс?

[Cadabra 8]

А на что конкретно повлият этот комлпекс?

А давайте с рекламой в коммерческий раздел :girl_wink:

[Katrinka1 0]

Cadabra, вы знаете я пока ничего не продаю, чтобы писать вкомерческом отделе, а просто делюсь опытом безвозмездно по аналогии как это делали другие участники темы))

[Katrinka1 0]

А на что конкретно повлият этот комлпекс?

Комплекс витамин, которые помогают в процессе похудения, качество компонентов высокое, поэтому для здоровья они безопасны. На самом деле, еще совет не злоупотреблять диетами-лучше правильное питание!

[Cadabra 8]

Cadabra, вы знаете я пока ничего не продаю, чтобы писать вкомерческом отделе, а просто делюсь опытом безвозмездно по аналогии как это делали другие участники темы))

Другие не регились, для рекламы витаминок)))

[Katrinka1 0]

Другие не регились, для рекламы витаминок)))

Не знаю,почему возникла подозрительность такая...спросили -я ответила, как делаю это в других темах. Я здесь действительно недавно, может быть еще не совсем знакома со всеми правилами...но хочетс яобщаться свободно, черпая информацию для себя и делясь ею с другими.

[annet1313 2]

да тут все строго. Пишите в личку название витаминок. Я тоже с таким столкнулась. Писала деченкам в личку название.

[Ирэн21 0]

Худею с фаза 2, по другому ну никак не получается избавиться от лишнего веса. После месяца формы заметно стали уменьшаться. Не быстро конечно вес уходит как хотелось бы, но уже 5ти килограмм нет.

Изменено 3 августа 2016 пользователем Ирэн21

[Валь Петровна 0]

Нина, я нашла эту тему :-)

 

Всем привет :-)

[Куксяша 2]

До добеременного веса осталось сжечь 3 200...

До желаемого -- 7 200

[Тривия 0]

Привет девочки !

Я уже недели две "с завтрешенего дня " собираюсь сесть на какую -нибудь диету ,но усе никак .Поэтому просто не ем сладкое и мучное .Пока ттт ,держусь .

[Валь Петровна 0]

Привет девочки !

Я уже недели две "с завтрешенего дня " собираюсь сесть на какую -нибудь диету ,но усе никак .Поэтому просто не ем сладкое и мучное .Пока ттт ,держусь .

А я больше на диеты ни-ни, только ПП и физнагрузки :-) а то во время диеты килограммы уходяд за друзьями :-)

[annet1313 2]

Я вот тоже недавно на диете посидела, теперь жилудок болит. Кто может дать отзывы о шуше Шарко?

[Cadabra 8]

Я вот тоже недавно на диете посидела, теперь жилудок болит. Кто может дать отзывы о шуше Шарко?

Ну душ шарко к похудению отношения не имеет))) а вот с целлюлитом даже очень поможет))

[best mama 81]

Нина, я нашла эту тему :-)

 

Всем привет :-)

наша тема была другой)

[January 1]

отдала

Изменено 5 марта 2017 пользователем January

[alisa 0]

С большой радостью хочу пригласить желающих заняться спортом и фитнесом на групповые и индивидуальные занятия по стретчингу и функциональному тренингу. Вопросы прошу в лику, всем отвечу.

[perturbate 0]

Я тоже сейчас в процессе похудения. Хожу в фитнес-клуб уже третий месяц,

но результаты, конечно, не такие стремительные, как мне бы хотелось. За месяц похудела всего на 2 кг,

а впереди еще как минимум 8-10 кг. В конце хочу еще загаром подчеркнуть фигуру,

которая, надеюсь, у меня получится красивой. Можете почитать тут, я загорелась попробовать пептиды. Кто-нибудь пробовал? Хочу стойкий эффект.

Изменено 21 августа 2017 пользователем perturbate

[Neznaikaz 0]

perturbate, 2 кг в месяц это нормально

[January 1]

perturbate, 2 кг в месяц это нормально

Да ей пофиг, ей бы пептиды продать......

[Neznaikaz 0]

Да ей пофиг, ей бы пептиды продать......

Я так и поняла :hi-hi:

[best mama 81]

без нас тут худеете? :very_funny: на пептидах)

[pisari 0]

Только правильное питание и физические упражнения могут дать хорошие результаты, и не надо всякую фигню глотать

[goluboglazka 0]

А если уже не можем? Подскажите, от чего может такое быть? Худею относительно успешно уже почти два месяца. Сбросила за это время 8 килограмм. Похудение, как мне кажется, здоровое, то есть я не гоню, не голодаю, правильно питаюсь, по режиму и всё такое, занимаюсь аквааэробикой, вес уходил. Но сейчас почти две недели стоит на месте. Лишнего осталось столько же, сколько ушло, то есть если было пару лишних кило, можно было бы не особо паниковать, но 8 килограмм, их же заметно. И как быть?

[Янирина 1]

А если уже не можем? Подскажите, от чего может такое быть? Худею относительно успешно уже почти два месяца. Сбросила за это время 8 килограмм. Похудение, как мне кажется, здоровое, то есть я не гоню, не голодаю, правильно питаюсь, по режиму и всё такое, занимаюсь аквааэробикой, вес уходил. Но сейчас почти две недели стоит на месте. Лишнего осталось столько же, сколько ушло, то есть если было пару лишних кило, можно было бы не особо паниковать, но 8 килограмм, их же заметно. И как быть?

Это нормальный процесс, организму теперь нужно привыкнуть к текущему весу, у вас сейчас так называемое "весовое плато", срок обычно около месяца, потом снова начнётся сброс веса, главное не отступать от принципов питания и продолжать занятия.

[якрасивая 0]

А если уже не можем? Подскажите, от чего может такое быть? Худею относительно успешно уже почти два месяца. Сбросила за это время 8 килограмм. Похудение, как мне кажется, здоровое, то есть я не гоню, не голодаю, правильно питаюсь, по режиму и всё такое, занимаюсь аквааэробикой, вес уходил. Но сейчас почти две недели стоит на месте. Лишнего осталось столько же, сколько ушло, то есть если было пару лишних кило, можно было бы не особо паниковать, но 8 килограмм, их же заметно. И как быть?

Менять тренировки надо, если питание у вас и так правильное, то там ничего не придумать нового, а вот тренировки сменить вполне по силам. Спросите тренера в зале, почитайте статьи, если нет тренера. Л-карнитин добавьте в рацион, он в растворе обычно продаётся. Или есть растворимые формы. Он должен обмен веществ разгонять и вес тронется с места. А вообще бывают в тренировках такие периоды, когда объёмы, силовые показатели, вес и результаты на одном месте стоят и никуда не двигаются. Не помню, как называется, слово какое-то заумное, но вроде не больше месяца обычно длится.

[Мисс Марпл 6]

Правильное питание - это без вредных продуктов.

но если вы будете кушать его больше чем сжигать то вы будете набирать.

если меньше - дефицит калорий, то худеть.

Тренировки помогают увеличить расход калорий.

Вам надо либо уменьшить калорийность либо увеличить подвижность ежедневную.

Тогда вес пойдет.

 

так же не стоит отчаиваться если при ПМС вес не двигается, а может еще и прибавляется если все делаете верно.

Он может задерживаться от гормонов или от небольшого послабления в диете, например съели углеводов больше а белка меньше, каждый грамм углевода задержал 4 грамм воды, вот и прибавка.

Вес линейно не уходит, больше скачками.

[January 1]

Л-карнитин добавьте в рацион, он в растворе обычно продаётся. Или есть растворимые формы. Он должен обмен веществ разгонять и вес тронется с места.

чушь.

[Мисс Марпл 6]

чушь.

да, дорогая моча по сути будет.

 

Миокард кстати укрепляет)))