Снимаем стресс и напряжение

[MissDasha 0]

А как вы расслабляетесь и снимаете стресс? Поделитесь секретами.

[RANIA 1]

ну это смотря какой стресс! Если просто тяжелый день на работе, бессонная ночь с ребёнком, "разбор полётов" в семье, то можно в выходные выбраться по магазинам часа на 3-4. Но только одной или с подругой. Для меня это лучший отдых. А если что-то очень серьёзное, то тут уж не до шопинга . Кто-то шоколадкой стресс заедает, кто-то делает генеральную уборку (я, кстати, люблю "погенералить", если с шопингом не получается).

[Svetlana 0]

Для меня если стресс несильный, то ванны и кофе обычно хватает, что бы прийти в себя. А если все достало конкретно, я еду в гости к родственникам, в магазин иду, к подружке иногда даже с ночевкой уезжаю( разговоры по душам и бутылка чего ни-ть алкогольного благотворно действуют на мою зомотанную душу). Благо муж понимающий.

[Малефисента 0]

Самый простой, но очень действенный способ помощи себе при усталости, плохом настроении - просто принять душ, съездить на природу, на берег Волги, постоять посмотреть, в лес, в парк, туда, где нет вечной городской суеты, посмотреть на небо, облака или звезды! Не обязательно куда-то ехать, небо есть везде!

Сейчас можно сходить на каток, если не с кем оставить ребенка, можно вместе с ним покататься на санках!

А вообще, мне очень помогает молитва о даровании терпения! Я стала более терпеливой, и многие ситуации меня не раздражают, как раньше!

Еще помогает чтение книг, просто выспаться, но на это нужно время!

[Emma 0]

Quote (AlbinaArt)

то можно в выходные выбраться по магазинам часа на 3-4. Но только одной или с подругой. Для меня это лучший отдых.

согласна и совсем необязательно что-либо покупать. Можно просто примерить что-нибудь красивое, повертеться перед зеркалом, понюхать духи, потрогать красивые вещи... ну в общем много дел можно переделать

можно понудить и повыть мужу, пожаловаться на свою несчастную жизнь , пусть обнимет, пожалеет, приласкает рассмешит (мой всегда так делает)

еще можно что-нибудь сладенькое съесть, мне очень помогает

а еще... можно взять на руки своего малыша и полюбоваться на него, поцеловать ее мягкие нежные щечки.

тааак... что еще... ну можно поплакать под грустную музыку или наоборот включить веселую и потанцевать

ну и конечно же залезть на наш форум и просидеть здесь часок-другой

[olusik 0]

Quote (Emma)

еще можно что-нибудь сладенькое съесть, мне очень помогает

И мне оч помогает.

А ещё горячая ванна, после неё чашка вкусного кофе и хорошая книжка. А если с мужем ругаюсь, начинаю генералить, делать то, до чего раньше руки не доходили.

[Emma 0]

Девочки, какие же вы молодцы!!!! Уборка снимает стресс... может это и так, но я совсем не хочу пробовать

[дидюка 0]

Я обычно снимаю стресс прогулкой с подругой, зайдем в кафе, посидим поболтаем на отвлеченные темы, жахнем по чашечки каппучино с пироженным. Кстати давно не выбиралась уже. MissDasha, Спасибо за темку! Завтра так и сделаю.

[Emma 0]

дидюка,

Quote (дидюка)

Я обычно снимаю стресс прогулкой с подругой, зайдем в кафе, посидим поболтаем на отвлеченные темы, жахнем по чашечки каппучино с пироженным.

ну эт само собой только практически из другой жизни

[дидюка 0]

Quote (Emma)

только практически из другой жизни

почему?

[Emma 0]

Потому что пока я не могу вот так просто как раньше выйти из дому и беззаботно пойти куда глаза глядят, а потом засесть где-нить с чашкой кофе и пирожным. (см линеечку )

[MissDasha 0]

дидюка,

Quote (дидюка)

MissDasha, Спасибо за темку!

Пожалуйста, самой интересно. Уборкой снимаю стресс, когда очень уж он сильный. А так если не очень, то душ, кофе, шоколад, поболтать с подружкой.

[дидюка 0]

Emma, Я и с Аришей вместе ходила. В дневное время в кофейнях довольно тихо и не накуренно.

[Emma 0]

дидюка, нееет. для меня это целая проблема будет, а не расслабление

[Candy 1]

Ванна с маслом апельсина или просто душ. Хорошо бывает еще громко песть песни в душе В комнате тоже можно аромалампу зажечь с эфирными маслами - поднимателями настроения (все цитрусовые). Врубить музыку или наушники и подевать

[oksy 0]

а у меня сейчас постоянно какая-то хандра... все надоело из рук все валится.... уборки не помагают, магазины тоже..... какая-то вечная усталость... Только сын поднимает настроение... особенно когда танцует или обнимает меня с поцелуями... будто чувствует все.... Что это? все еще послеродовая депрессия???

[Еленок 2]

Эх, девочки, ванна это хорошо, но у нас тут ванна, кхм... сидячая..... Очень неудобно.... Правда я как-то не особо люблю ванну принимать, но иногда так хочется, а негде

[Я_Таня 0]

Думала-думала чем же я стресс снимаю, и пришла к выводу, что если что-то серьезное происходит, то слезами и сном!

Если по мелачам нервничаю, то сладеньким, вкусненьким.

Если расслабиться хочется, то иду в кафе, ресторан, кино, либо с мужем, либо с подругой, или с друзьями!

А если просто отвлечься, то творчеством каким-нибудь заняться можно! Мне еще приготовление еды помагает!

[RANIA 1]

Quote (Я_Таня)

Мне еще приготовление еды помагает!

Ой, у меня если стресс или злость прёт, то мне лучше не готовить: вид у еды такой, как будто я её прям в посуде взрывала .

[Ярина 0]

Quote

Ой, у меня если стресс или злость прёт, то мне лучше не готовить: вид у еды такой, как будто я её прям в посуде взрывала

А есть это можно?

[ГражданкаЛошадка 0]

я снимаю стресс в общении с людьми, которых я обожаю, люблю, боготворю! Это мои родные сестры и любимые друзья. Муж даже видя, когда я изо дня в день становлюсь угрюмее просто хватает меня и детей в охапку и везёт к друзьям на пару деньков. Домой уже я возвращаюсь счастливой)

[ГражданкаЛошадка 0]

а как у вас с вредными привычками? )

не имею))) правильна до безобразия)

а физическое снятие стресса - это секес)))

[Настюша 0]

а физическое снятие стресса - это секес)))

 

 

ГражданкаЛошадка, рулишь как всегда, причем на всю ночь. :shy:

[DECOza 0]

Я вот не помню уже когда в последний раз расслаблялась. :sad_2: Только если, каждый месяц отмечаю ДР сынишки, выпивая несколько глотков шампанского. Ещё немного отвлекаюсь, когда сижу за компьютером. Ужасно хочется отдохнуть :cry: , но нет возможности. Я с ребёнком 24 часа в сутки и он ещё очень маленький, надолго не оставишь. Очень хочу в ванной побалдеть, набрать горяченькую водичку и расслабится, да всё не досуг(к)( и не до кобелей), ссори :shy:

[Astra 0]

позволяю себе пива бокал...иначе крыша поедет)))

 

А детку не пучит потом, а то в пиве газики? Очень волнует этот вопрос! У самой уже неделю пиво стоит в холодильнике - хожу кругами около него и все никак не решусь!

 

На счет секаса - не знаю - не хочеться пока и все! Может напряжение сказывается - никак не могу расслабиться.

Раньше любила с подругами встретиться - пивка, вина попить под вкусную еду, а теперь у всех детки маленькие, только по телефону и созваниваемся. Вообщем общения мне мало вот и страдаю!

[Astra 0]

ОК спасибо за информацию, вот седня и буду расслабляться!!! УРА!

[Volha 28]

Девчат, какое пиво на ГВ?

[ЮЛЯ 1]

Свет, от пива тааак молоко прёт!!! Даже от безалкогольного! Я его пила частенько.

[Sylphide 0]

А как вы расслабляетесь и снимаете стресс? Поделитесь секретами.

 

придерживаюсь такого мнения,что смена деятельности - это отдых.. на работе отдыхаю от дома, дома отдыхаю от работы :D пока еду туда и обратно слушаю любимую музыку - это час моего личного времени, когда можно тупо ни о чем не думать и не переживать ))))

 

еще кофе очень расслабляет и в то же время тонизирует, без него никуда ))

[puhrik 0]

а я расслабляюсь в ванной с лепестками роз,люблю старые романтические фильмы и макияж с прическами это для меня лучший отдых

[EkatR 0]

Тоже люблю ванну :) с книжкой так вообще супер..

[lana* 0]

Очень хорошо снимает стресс-ванна с арома маслами!!! :bath: А после-свежезаваренный чай с шоколадкой,да какой-нибудь фильм посмотреть!!!От всего отвлечься

[Elena 0]

Я снимаю стресс в сауне. Мы с мужем каждую субботу ходим в бассейн. Отдельная сауна с маленьким холодным бассейном и для желающих поплавать большой "общий" бассейн. Ходят нас туда три семейные пары. С девчонками я дружу, так что приятно пообщаться, а если еще муж веником попарит, тогда вообще класс.

А на прошлых выходных ездили по грибы. В общем природа, хорошая компания и бутылка шампанского. Вот что на тот момент мне было надо. Отлично отдохнула. :D

[DECOza 0]

Я тут неделю назад расслабилась на 15 мин :hi-hi: в ванной. Уложила сына спать, сама набрала тёплую ванну, туда всяких солей насыпала и забралась побалдеть с музыкой( в одном наушнике). :umilenie: Тут мой малыш решил проснуться и лафа неожиданно закончилась, у меня аж в торопях, когда из ванной вылазила, голова закружилась. Вот так мы и живём......расслабляемся........

[kaleli 0]

Мне для снятия стресса нравится ванна с успокаивающей литофитосолью. После неё - вообще, нет ни одной мысли в голове. Особенно, если с утра ванну примешь - весь день свободен потом. Говорят, что после бутылки водки такое же ощущение - я столько водки не выпивала, поэтому мне сравнивать сложно. Только ванна с солью - гораздо полезнее для здоровья, чем водка

Ещё мне классно помогает спорт - аэробика или тренажёрка, а потом в сауну и чем-нибудь полезным намазаться.

 

Изменено 31 января 2010 пользователем kaleli

[Persik 0]

Мне помогают прогулки на свежем воздухе, общение с близкими людьми и добрые и позитивные книги фильмы. Физический нагрузки, спорт забивают стресс, но временно. Важно найти причину самого стресса и бороться непосредственно с ней. И нельзя бояться менять свою жизнь.

[Alarma 0]

Чтобы снять стресс нужно поплакаться, выговориться родному человеку (мужу, маме, подруге). Еще помогает горячая ванна...

[Грозная 0]

Не умею расслабляться, никогда не умела и думаю уже не научусь. Всегда испытываю какое-то напряжение. В гостях мне всегда хочется домой-боюсь, что там что-нибудь случится. Дома сижу переживаю за близких. На праздниках вообще как вобла сушеная сижу. Боюсь ,что после хорошего смеха могут быть горькие слезы. Говорю об этом второй раз в жизни. Первый раз высказалась по этому поводу девочкам в роддоме. Они меня направили к психологу. А мне кажется у меня просто характер такой.

[апельсинк@ 0]

О, как я вас понимаю! У меня уже на протяжении почти 3 лет такие страхи и переживания одолевают, что порой жить не хочу! Но я знаю что у меня является причиной. Братик погиб когда ему было 16 лет. И с этого момента я не живу, а даже не знаю как сказать...Муж прекрасный, замечательный, боюсь его потерять, боюсь за дочь. Понимаю, что не смогу дать ей того, что можем дать мы вместе и морально и материально. Вот так и живу в постоянном страхе, а как избавиться не знаю. Мне наверно к врачу. Извините наболело.

[Дидишка 0]

На праздниках вообще как вобла сушеная сижу. Боюсь ,что после хорошего смеха могут быть горькие слезы. Говорю об этом второй раз в жизни.

 

Оля, я тоже иногда такое замечала, и не только я одна. Как только мне здорово и все замечательно- жди подвоха, и это в лучшем случае.

Я отдыхаю и расслабляюсь, когда дочка спит. Либо читаю, либо слушаю музыку в наушниках. Второе особенно помогает. :dance_2: