Снимаем стресс и напряжение

[Юляшка-букашка 0]

Мне раньше очень хорошо сон помогал, но сейчас какая-то странная штука со сном началась : я вроде бы устала, вымоталась, очень хочу спать, но заснуть не могу, как ни пытаюсь, причем не помогает, ни секс, ни бокал вина, ни молоко с медом, ни мята, ни пустырник с валерьянкой. натуральная бессонница. мучаюсь так до 5-6 утра, потом вырубаюсь, а вставать-то приходится уже в 7, иногда в 8, если ребенок дает поспать и сегодня выходной. Поэтому ощущения вобще ниже среднего. Весь день потом хожу, как пыльным мешком пришибленная, вся сонная, на все вещи натыкаюсь, на работе хожу, луначю, что с этим сделать можно, я не знаю абсолютно. Может форумчане что-то посоветуют, ибо все простые методы я попробовала уже и что-то они особо не помогают.

 

У меня такое было как-то, я тогда очень сильно уставала, прям хронически не высыпалась, много работала. Так вот организм мой видимо привык к таким полуармейским условиям, и когда я немного со всем разобралась, и в принципе могла себе позволить спокойный и полноценный сон, то ни в одном глазу его не было. Ложилась спать вроде поздно, уставшая в меру, и никак. Тогда я стала ложиться значительно пораньше, прям часов в 22.00. И ты знаешь, помогло, вроде немножко помучаешься, а потом вырубает. Как мне объяснили это был синдром хронической усталости.Часто вопреки ожиданиям, люди не валяться с ног, а наоборот не могут заснуть, у них бессонница.

[Анастасия V 0]

лучшее стредство для снятия стресса это секс))Мы смужем частенько покупаем вагинальные шарики

[Antariona 0]

лучшее стредство для снятия стресса это секс))Мы смужем частенько покупаем вагинальные шарики

 

 

:very_funny:

У КОГО СТРЕСС БЕГИТЕ СРОЧНО ПОКУПАЙТЕ. хд

[AnutkaZ 0]

Тёплая ванна с пеной, любимый муж и массаж :dance_2:

[ksanka* 0]

Я отдыхаю в кино или в парке на прогулке. Правда потом все равно уставшая возвращаюсь, но довольная )))

[Petite Chiaritta 0]

Стараюсь выйти на улицу прогуляться или хотя бы на балконе постоять, когда холодно! Плюс выпиваю чай с мелиссой (сейчас с дачи вообще свежая, красота!) и принимаю ванну с лавандовым маслом)

[happy baby 0]

<!--uzquote--><div class="bbQuoteBlock"><div class="bbQuoteName" style="padding-left:5px;font-size:7pt">Quote (<span class="qName"><!--qn-->Emma<!--/qn--></span>)</div><div class="quoteMessage" style="border:1px inset;max-height:200px;overflow:auto;height:expression(this.scrollHeight<5?this.style.height:scrollHeight>200?'200px':''+(this.scrollHeight+5)+'px');"><!--uzq-->еще можно что-нибудь сладенькое съесть, мне очень помогает <!--/uzq--></div></div><!--/uzquote-->

И мне оч помогает.

А ещё горячая ванна, после неё чашка вкусного кофе и хорошая книжка. А если с мужем ругаюсь, начинаю генералить, делать то, до чего раньше руки не доходили.

 

Эх, ну почему мне не хочется генералить, когда стресс, у меня , наоборот, руки опускаются и хочется просто лежать((((

[fantom30 0]

Девочки, я для себя недавно открыла полезный способ как можно снять стресс, усталость, расслабиться, улучшить настроение-все это можно сделать при помощи гидромассажной ванночки для ног .Приходишь с работы,набираешь в ванночку воды и получаешь удовольствие,можно спокойно подумать о своих проблемах о прошедшем дне,15 минут и я чувствую себя в норме.

Изменено 8 августа 2014 пользователем fantom30

[Симпатик 0]

Мне тоже надо какое-то расслабление, еще не нашла что именно. 5 лет декрета дают о себе знать.

[Ходячая Эмоция 1]

Я на тренировках снимаю стресс, массаж еще хорошо помогает, если бы мне его кто-нибудь каждый день делал, я бы вообще без стрессов жила)

[Petite Chiaritta 0]

Я на тренировках снимаю стресс, массаж еще хорошо помогает, если бы мне его кто-нибудь каждый день делал, я бы вообще без стрессов жила)

Во время бега что-то невероятное испытываешь!)) это гормоны вырабатываются при занятиях спортом! Жаль, мне пока рано бегать долго на дорожке, по-немногу включаю! Так по 45 минут кручу педали, эллипс или дорожка в темке быстрой ходьбы

А массаж ... Это конечно, мега-круто расслабляют! Особенно если делают долго и какой-нибудь еще спа-салон аааа

[Ходячая Эмоция 1]

Во время бега что-то невероятное испытываешь!)) это гормоны вырабатываются при занятиях спортом! Жаль, мне пока рано бегать долго на дорожке, по-немногу включаю! Так по 45 минут кручу педали, эллипс или дорожка в темке быстрой ходьбы

А массаж ... Это конечно, мега-круто расслабляют! Особенно если делают долго и какой-нибудь еще спа-салон аааа

 

Вырабатываются не просто гормоны, а гормоны СЧАСТЬЯ!!!)))))))))

Спа-массаж это дааааааа))))))

[xana 0]

А мне бассейн очень помогает))) Все-таки вода прекрасно снимает стресс :v_ladoshi:

[layla 0]

принимаю ванную или иду в бассейн, также занятия спортом, даже дома пресс покачать или растяжку сделать - уже лучше

[best mama 81]

мне помогает встреча с подругами-будь то кафе или клуб, без разницы

[Итиль 0]

Добрый день!

 

Мне от стресса помогает занятие вышивкой. Раньше и подумать не могла, что буду сидеть с пяльцами и параллельно слушать бразильский сериал. Вот так! :vyazanie_young: Создаю красоту и лечусь одновременно)))

[Катява 0]

А я вот недавно злая и раздраженная пилила и рубила сухие персики, 3 штуки за 2 часа- боже как мне потом хорошо было, все злость и недовольство выплеснула.

[FitMama 0]

Снимаю стресс на тренировочках, обожаю моих девочек, наш дружный уже почти родной коллектив, группа Pole dance, красивые ,спортивные, шикарные, вышел с трени и все проблемы ни по чем, все решается быстрее

[Фолька 0]

Только теплая ванна с пеной, с солью или бурлящими шарами... Больше ничего так не расслабляет)

[kitty_kat 0]

принимаю душ теплый или ванну, плюс иногда помогает упражнения поделать, после физических нагрузок настроение улучшается!

[becky sharp 1]

когда ела сладкое - то пекла, особенно показателен был случай, когда ше меня довел, пришла домой и решила сделать Наполеон, 22 слоя раскатала теста))) Всю злость как рукой сняло. Потом спортом спасалась. жаль не хватает времени на все,что хочется сейчас из-за учебы, поэтому Тенотен рулит)

[КуклаМукла 0]

уборка, стирка это первый этап антистрессовой терапии, потом привожу себя в порядок и по магазинам, только надо обязательно что-нить купить, иначе опять настроение испортится :)

вот последняя покупка в ральф рингере, очень удобные, легкие

 

[Георгин 3]

Если не трудно, напишите в личку где делаете, у кого и сколько стоит. А то по ссылке попала в никуда((( Спасибо. :misc_flowers:

[naluna 9]

Шоколааад!!!

[ElKa68 5]

Если не трудно, напишите в личку где делаете, у кого и сколько стоит. А то по ссылке попала в никуда((( Спасибо. :misc_flowers:

Георгин, вот их "антистрессовые" цены :

"Устали от повседневной рутины и не слишком напряжены – приходите в любое время за помощью, позитивом и хорошим настроением:

Золотой уход (от 2 080 р.)

Сила природы (от 2 800 р.)

Песчаный берег (от 1 800 р.)

Утренняя свежесть (от 1 800 р.)

Тайские травы (от 1 800 р.)

 

Не хило!!! Стресса - как не бывало!!! :very_funny:

[Niketta 0]

Йога , с цветами на подоконниках повозится , еще начать что-нибудь сложное готовить))

[KittyAS 0]

спорт. отличное снимает напряжение. приходишь на тренировку и голова отключается

[PushinkaLiza 0]

если стресс то я собрана, а вот после... каждый раз по разному, то на дачу, то в ванну, то в лес, смотря как прет и глючит.

[мамаоксана 0]

к сожалению, когда стрессует, я начинаю жрать(((((

[Зорро 0]

к сожалению, когда стрессует, я начинаю жрать(((((

 

Не лучший конечно вариант. Но уж лучше мужского аналога, когда начинают стресс не зажирать, а запивать

 

[Агафья1988 0]

Для меня самый эффективный способ борьбы со стрессом - это вышивание... сразу мысли негативные уходят, расслабляюсь и наслаждаюсь жизнью...

[Kessy 0]

Велосипед в охапку и на час меня нет ни для кого :dance_2: А зимой просто гуляю, мерзну, охлаждаюсь :shy:

[Pepper 0]

Спорт! Девочки, это такой кайф! Главное, себя заставить пойти в зал А остальное дело техники! И можно найти каждому на свой вкус: йога, пилатес, зумба, бегоая дорожка. И потом чувствуешь себя героем, к тому же красивым героем Поднимает и самооценку и настроение :kniksen:

 

[Katerina123 0]

Я вышиваю крестиком, это меня хорошо успокаивает

[PushinkaLiza 0]

А после, это через сколько?

по разному, в основном после того как ситуация нормализовывается, когда все решено, разрулено.

Я судилась по земле 3 года, была сама серьезность, хотя ответчик такие проблемы создавал волосы дыбом!!!! Когда пристав точки поставил ушел у меня случилась истерика я и плакала, и смеялась, потом в лес гулять уехала, на поляне на траве лежала и на облака смотрела.

[Фриона 0]

Когда нервничаю могу не есть и не пить, но шоколад в доме весь съём, если попадётся...

[Карислава 0]

Я вяжу, меня вязание успокаивает.

[Карислава 0]

Спорт! Девочки, это такой кайф! Главное, себя заставить пойти в зал А остальное дело техники! И можно найти каждому на свой вкус: йога, пилатес, зумба, бегоая дорожка. И потом чувствуешь себя героем, к тому же красивым героем Поднимает и самооценку и настроение :kniksen:

Дадада, я когда еще незамужняя была, ходила. Еще в бассейн можно.

Сейчас все времени нет)

[Leonida_T 0]

Принимаю ванну, смотрю фильмы, читаю, рисую)

[Милли 0]

Меня тоже вязание отвлекает! Могу спокойно связать, а потом если, что не так распустить и заново связать, так даже больше успокаивает, проблемы в вязании отвлекают от других!