КЕФИРЧИК-4

[Марфушка 0]

Марфушка, спасибо, Мариш)) за хорошие слова и напутствие)

 

Всем доброе утро.

Сегодня на кефирчике.

а я отмолокочаилась((( всего минус 800 г(((

[ТРОПИКАНКА 0]

а я отмолокочаилась((( всего минус 800 г(((

Ну и нормально.Чё не так то?Главное чтоб поменьше вернулось. У меня сегодня ещё -400.Скорее всего сейчас вода выходит.Пол ночи в туалет прогонзала.

[ТРОПИКАНКА 0]

Всем привет. Как у меня вчера болел желудок(((

видимо цветная капуста в кляре оказалась для меня слишком тяжелой((((

Я непойму ты кефирилась или нямки в кляре ела?)))

[Марфушка 0]

Ну и нормально.Чё не так то?Главное чтоб поменьше вернулось. У меня сегодня ещё -400.Скорее всего сейчас вода выходит.Пол ночи в туалет прогонзала.

просто ждала большего)))

[La-nika 0]

Всем здрям! Я кефииииррррррррр пью, таааааааак вкуууууусно, шо аж пипец!

[Марфушка 0]

Всем здрям! Я кефииииррррррррр пью, таааааааак вкуууууусно, шо аж пипец!

молодечик! :good_friend:

[Stafenka 0]

я вчера весь день была на кефирчике, а вечером роллов налопалась)))

вот и сегодня снова на кефире, но сейчас обед мужикам готовить и оладушки печь, придется хоть немного пробовать(((

[best mama 81]

Я непойму ты кефирилась или нямки в кляре ела?)))

капуста была в кляре позавчера. А вчера кефир.

болел вчера((

я уж жареное уже давно не ем, а тут...((

[ТРОПИКАНКА 0]

просто ждала большего)))

Килограмма 3 например?))))))))))))У тебя и так вес небольшой.Жирка мало.Вот и лишней водички мало.

[ТРОПИКАНКА 0]

капуста была в кляре позавчера. А вчера кефир.

болел вчера((

я уж жареное уже давно не ем, а тут...((

Бедняга(((Надеюсь сегодня всё пучком?

[ТРОПИКАНКА 0]

я вчера весь день была на кефирчике, а вечером роллов налопалась)))

вот и сегодня снова на кефире, но сейчас обед мужикам готовить и оладушки печь, придется хоть немного пробовать(((

Да конешно)))Грех -не попробывать)))))))))А я сегодня на обед себе роллов накрутила.Правда по правилам раздельного питания сделала с огурчиком и плавленным сыром.Да,простят меня люди на кефире за всю эту болтавню.

[Stafenka 0]

А я всё-таки соблазнилась... Приготовила мужикам тефтельки с сыром в духовке, вкусняшка ням-ням)))) больше не буду))) теперь кефир

[ТРОПИКАНКА 0]

А я всё-таки соблазнилась... Приготовила мужикам тефтельки с сыром в духовке, вкусняшка ням-ням)))) больше не буду))) теперь кефир

Мы проверим вечером

[best mama 81]

Бедняга(((Надеюсь сегодня всё пучком?

сегодня получше.

Ведь знаю же, что когда идет ПП нельзя жрать жареное

[Мама Леры 0]

Всем доброго дня! Пару месяцев назад сидела на "Любимой" и сбросила 4,300 кг., ну правда и лишних аж 20 кг

Вот собираюсь опять на Любимую на недельку, да одной как то скучно что ли, пару раз пробовала так на второй день срываюсь(((. Может кто то хочет со мной за компанию

[best mama 81]

Мама Леры, а если срываетесь зачем снова пытаетесь сесть?

уже лучше ПП и молокочай раз в неделю. Пусть кг. будут медленно уходить, но без срывов.

Это куда более действеннее!!!

[Мама Леры 0]

Мама Леры, а если срываетесь зачем снова пытаетесь сесть?

уже лучше ПП и молокочай раз в неделю. Пусть кг. будут медленно уходить, но без срывов.

Это куда более действеннее!!!

Согласна. Ну это что то типа отговорок, а на самом деле банально- слабая сила воли.

[ТРОПИКАНКА 0]

Согласна. Ну это что то типа отговорок, а на самом деле банально- слабая сила воли.

Давай со мной на раздельное питание.Мне тоже без рамок худеть тяжко.

[Мама Леры 0]

Давай со мной на раздельное питание.Мне тоже без рамок худеть тяжко.

Это когда белки отдельно от углеводов?

[Мама Леры 0]

Мне вообще надо меньше ЖРАТЬ (простите за это грубое слово), но именно это я и делаю.... ЖРУ и НОЮ что я ЖРУ (прям замкнутый круг). Вот и сейчас тут сижу Вам всем и НОЮ........ Пойду пожру!!! Шутка))) :very_funny:

[Cadabra 8]

сегодня получше.

Ведь знаю же, что когда идет ПП нельзя жрать жареное

Да ладно)))) это просто капустка, наверное несвежая была))))

[Stafenka 0]

Мне вообще надо меньше ЖРАТЬ (простите за это грубое слово), но именно это я и делаю.... ЖРУ и НОЮ что я ЖРУ (прям замкнутый круг). Вот и сейчас тут сижу Вам всем и НОЮ........ Пойду пожру!!! Шутка))) :very_funny:

 

Хочешь жрать - жри яблоки! Не хочешь яблоки - не хочешь жрать)))) :nyam-nyam: :ata-ta: :hi-hi:

[Мама Леры 0]

Хочешь жрать - жри яблоки! Не хочешь яблоки - не хочешь жрать)))) :nyam-nyam: :ata-ta: :hi-hi:

Да? Да.... ДА!!!!!

[best mama 81]

Мне вообще надо меньше ЖРАТЬ (простите за это грубое слово), но именно это я и делаю.... ЖРУ и НОЮ что я ЖРУ (прям замкнутый круг). Вот и сейчас тут сижу Вам всем и НОЮ........ Пойду пожру!!! Шутка))) :very_funny:

нужна четкая мотивация!

[ТРОПИКАНКА 0]

Всем добрейшего утречка)Только у меня оно не доброе.Вернулись вчерашние 400 гр.Надо взвешиваться наверное раз в неделю и не компассировать себе мозг.

[La-nika 0]

Всем добрейшего утречка)Только у меня оно не доброе.Вернулись вчерашние 400 гр.Надо взвешиваться наверное раз в неделю и не компассировать себе мозг.

Конечно, вода туду сюда ж ходит. Так что лучше в сб, когда отчёт.

 

Всем доброутрие. Я так хорошо вчера начала кефирный день и так плохо закончила салатом с майонезом в лаваше и спать легла(((

[La-nika 0]

нужна четкая мотивация!

Нин, ты знаешь, я уже убедилась, что мотивация это херня на постном масле, потому что она сегодня есть, а завтра испарилась. Нужно просто себя заставлять, до тех пор пока не войдёт в привычку.

[Марфушка 0]

Меню правильного питания:

 

Раскрывающийся текст

7.00 -7.30 завтрак на выбор

- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом

- легкий омлет с зеленью

- 2 сырника с йогуртовым соусом

- творог со сметаной

- гречневая каша с 1 помидором.

 

9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор

- любой 1 фрукт

- йогурт без добавок

- 2 яйца

- свежевыжатый овощной сок

 

11.00-12.00 Перекус на выбор

- запеченное яблоко с творогом

- стакан кефира

- фруктовый салат

- ягоды.

 

13.30-14.30 Обед на выбор

- овощной суп

- крем суп из цукини

- вегетарианский борщ

второе на выбор

- филе индейки с овощами

- белая рыба с овощами

 

16.00-16.30 Перекус на выбор

- яблоко

- салат из огурцов с укропом и сметаной

- фруктовый салат

- горсть орехов

 

18.00-18.45 Ужин на выбор

- кольца кальмара с зелеными овощами

- овощной салат с полосками индейки на гриле

- овощной шашлык

- салат моцарелла с помидорами

 

20.00-22.00

- кефир

- яйцо

- яблоко

[ТРОПИКАНКА 0]

Конечно, вода туду сюда ж ходит. Так что лучше в сб, когда отчёт.

 

Всем доброутрие. Я так хорошо вчера начала кефирный день и так плохо закончила салатом с майонезом в лаваше и спать легла(((

Когда то давно я весила 49 кг(прекрасные времена были) и поддерживала свой вес таким образом.Утром собирала себе в укромный уголок холодильника продуктовый набор на день.Это то что я должна была съесть обязательно:2 варёных яйца,200 гр обезжиренного творога,250 гр кисломолочного напитка,Горка приличная овощей,наборчик фруктов,2-ух литровая бутыль воды к этому обязательно добавлялось мясное ,куриное или рыбное блюдо .И вы знаете,пока всё это съешь ,мало что уже хочется к этому добавлять.

[Stafenka 0]

Всем доброго! Я вчера продержалась и больше ничего не ела)))

 

La-nika, ты несколько страниц назад писала про обертывание для пуза с маслами... хотела спросить как часто такое можно делать? или может курсом, сколько раз?

[Stafenka 0]

Когда то давно я весила 49 кг(прекрасные времена были)

 

когда то давно я весила 53, была худючая худючая и абсолютно для этого ничего не делала))))) жрала все подряд)))

[Марфушка 0]

когда то давно я весила 53, была худючая худючая и абсолютно для этого ничего не делала))))) жрала все подряд)))

аналогично)))

[Мама Леры 0]

Нин, ты знаешь, я уже убедилась, что мотивация это херня на постном масле, потому что она сегодня есть, а завтра испарилась. Нужно просто себя заставлять, до тех пор пока не войдёт в привычку.

Вот я то же так думаю. Просто сила воли слабая. И нам же надо прямо сейчас и потом что бы как раньше лопать все подряд и вес держался. А как поймешь что такого не будет так сразу безнадега накатывает и есть хочется...

[La-nika 0]

Всем доброго! Я вчера продержалась и больше ничего не ела)))

 

La-nika, ты несколько страниц назад писала про обертывание для пуза с маслами... хотела спросить как часто такое можно делать? или может курсом, сколько раз?

Я делала когда захочу)))

У меня после 2-х родов кожа внизу живота была ну просто как тоненькая мятая салфеточка бумажная, прям сухая и тонкая, ну прям реально на ощупь одинаковые. Я стала паниковать, полезла в инет и стала читать всё подряд, так я перечитав кучу инфо пришла к этому рецепту, базовое масло просто питательное с витаминками, его хоть каждый день можно мазать, а вот розмарин может аллергию вызвать или ожог кожи, поэтому надо соблюдать меру и не усердствовать. Я думаю раза 2 в неделю будет достаточно. Я делала и после первого раза, сидела 2 часа под плёнкой, ощутила что кожа как бы подтянулась и стала эластичной, потом ещё делала, но уже сколько и когда не помню, всё таки 6 лет прошло)))

 

Вот я то же так думаю. Просто сила воли слабая. И нам же надо прямо сейчас и потом что бы как раньше лопать все подряд и вес держался. А как поймешь что такого не будет так сразу безнадега накатывает и есть хочется...

Да, к сожалению с возрастом метаболизм снижается, да и что уж скрывать беременность делает с организмом такие невероятные изменения, меняет баланс гормонов и т.д., поэтому нам надо или принять себя такими или ломать себя под "хочу" как раньше)))

[Марфушка 0]

могу в закрепленку этот рецепт выложить))))

[Stafenka 0]

La-nika, спасибо за рецептик) я вчера сделала, кожа не сухая, но эффект вижу, прям подтянулась! вот поэтому и спрашиваю))

[January 1]

Сегодня, 10:49

Цитата(Снежанка @ 22.7.2015, 11:15)

Когда то давно я весила 49 кг(прекрасные времена были)

 

когда то давно я весила 53, была худючая худючая и абсолютно для этого ничего не делала))))) жрала все подряд)))

 

Извините конечно, что влазию. Все же наверное читали "алису в зазеркалье"? Ну или мультик? Смотрели?

"- У нас, - сказала Алиса, с трудом переводя дух, - когда долго бежишь со всех ног, непременно попадешь в другое место.

- Какая медлительная страна! - сказала Королева. - Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!" (с)

 

 

[ТРОПИКАНКА 0]

Извините конечно, что влазию. Все же наверное читали "алису в зазеркалье"? Ну или мультик? Смотрели?

"- У нас, - сказала Алиса, с трудом переводя дух, - когда долго бежишь со всех ног, непременно попадешь в другое место.

- Какая медлительная страна! - сказала Королева. - Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!" (с)

Вообще неутешительно)

[La-nika 0]

могу в закрепленку этот рецепт выложить))))

Конечно выкладывай)))

 

La-nika, спасибо за рецептик) я вчера сделала, кожа не сухая, но эффект вижу, прям подтянулась! вот поэтому и спрашиваю))

Да, я сама удивилась, когда увидела)))

 

Вообще неутешительно)

Да ладно, мы сможем)))

[Stafenka 0]

Вообще неутешительно)

все в наших руках :girl_wink:

у меня вот еще месяц до отпуска)))