КЕФИРЧИК-4

[anna_maria 1]

Доброе утро!

 

Ну что, поздравьте меня с первой скинутой десяточкой! :dance_2: :kniksen: :salut:

 

Теперь мне надо 75 кг. Скину, буду еще свою внутреннюю планку снижать.

Поздравляю!!! Это очень здорово, так держать!!!

[anna_maria 1]

Доброе утро! Контроль 65 кг (вчера был питьевой день, не считая куска торта собственного приготовления с маминого дня рождения, съеденного с утра)))

Взвешиваюсь каждый день, тоже ради интереса.

[Марфушка 0]

anna_maria, у нас дочки ровесницы)))) а ты из какого района?

[anna_maria 1]

anna_maria, у нас дочки ровесницы)))) а ты из какого района?

Ага)) С Советского,а ты?

[Марфушка 0]

Ага)) С Советского,а ты?

из Кировского)))

[anna_maria 1]

из Кировского)))

Рядышком)))

[TLM 1]

Вес 70,1

[best mama 81]

всем привет.

с меня контроль завтра

[ТРОПИКАНКА 0]

Контроль веса56.900.Пипец!Наверное вода туды сюды ходит. Ну ниче.Отвес с начала диеты неплохой.БУдем старатбся дальше.

[Stafenka 0]

Девчонки привет!!!!!

Меня не теряйте!!! Правда я временно не с вами)))) тут море солнце вино.....

Мне бы еще весы и вообще было бы супер.... А так переживаю вдруг толстею...

Изменено 5 сентября 2015 пользователем Stafenka

[best mama 81]

Привет. 73 ((

[Мираж 0]

Всем привет!

Варю гречку!

[Dead_Space 0]

всем привет.

Как и говорила - привес ((( - назад мои 82кг вернулись. Хорошо что не больше :misc_crazy:

Вышла сегодня на работу после кратковременного отпуска, так что опять в прежнем режиме. Коллега в отпуске - "соблазнителя" не будет 3 недели - замечательно))))

Так что в бой. Уже купила кефир - чего то я соскучилась по нему. ПОка после утреннего чая с лимоном ничего не хочется кушать. В обед буду есть клетчатку.

[Мираж 0]

всем привет.

Как и говорила - привес ((( - назад мои 82кг вернулись. Хорошо что не больше :misc_crazy:

Вышла сегодня на работу после кратковременного отпуска, так что опять в прежнем режиме. Коллега в отпуске - "соблазнителя" не будет 3 недели - замечательно))))

Так что в бой. Уже купила кефир - чего то я соскучилась по нему. ПОка после утреннего чая с лимоном ничего не хочется кушать. В обед буду есть клетчатку.

у нас с тобой вес почти одинаковый, хоть человек с таким же весом в теме есть, а то все худышки.

[Dead_Space 0]

у нас с тобой вес почти одинаковый, хоть человек с таким же весом в теме есть, а то все худышки.

хааа))) зато мы вИдные женщины. А как мы великолепно смотримся при лунном свете)))))))))))))))))))

[Мираж 0]

хааа))) зато мы вИдные женщины. А как мы великолепно смотримся при лунном свете)))))))))))))))))))

но мы стремимся к совершенству

[Марфушка 0]

девчат, я тут выпала из всего. младшая сильно болеет и я как-будто тоже начинаю((( не до похудения. но вы вперед, я потом догоню))))

[Мираж 0]

девчат, я тут выпала из всего. младшая сильно болеет и я как-будто тоже начинаю((( не до похудения. но вы вперед, я потом догоню))))

доченьке здоровья, маме терпения!

[anna_maria 1]

девчат, я тут выпала из всего. младшая сильно болеет и я как-будто тоже начинаю((( не до похудения. но вы вперед, я потом догоню))))

Выздоравливайте скорее!!!

[Рикки-Тикки-Тави 0]

Всем привет! внесите меня в табличку, вес 62 кг, нужно 57. взвешивалась в вс. По субботам не смогу. Кто-нибудь сидел на японской диете? любимую что-то читаю, она через чур сложная.( на гречке не худею вообще(

Рост забыла) 165 см.

Изменено 8 сентября 2015 пользователем Monro

[Марфушка 0]

внесла всех и обновила :misc_flowers:

[TLM 1]

Всем привет! внесите меня в табличку, вес 62 кг, нужно 57. взвешивалась в вс. По субботам не смогу. Кто-нибудь сидел на японской диете? любимую что-то читаю, она через чур сложная.( на гречке не худею вообще(

Рост забыла) 165 см.

 

Сидела на японской диете регулярно в возрасте 30 лет

минус 5 кг за 2 недели стабильно, выходить нужно правильно ... иначе

сейчас мне 39 села на диету в июле за 10 дней сбросила 4кг гно тут же их и набрала + еще 2кг , но раньше очень помагала и мне и подругам японка

[Рикки-Тикки-Тави 0]

Сидела на японской диете регулярно в возрасте 30 лет

минус 5 кг за 2 недели стабильно, выходить нужно правильно ... иначе

сейчас мне 39 села на диету в июле за 10 дней сбросила 4кг гно тут же их и набрала + еще 2кг , но раньше очень помагала и мне и подругам японка

Я вот к ней склоняюсь, думаю, можно потом будет постепенно на другое питание выходить и все. Я люблю диеты где четко написано - что, сколько и когда есть))))

[ТРОПИКАНКА 0]

Привет всем худеющим.Я вот тоже стараюсь худеть.Но посоеднее время врационе начаои появятся нехорошие продукты.Драникисалокартошку потребляю.Чеж делать?Как ж быть?

[Мираж 0]

Девчат, вы где все?

 

У меня какой-то жор, сдерживаюсь, но постоянно есть хочу. Запиваю водой голод. Вчера правда накосячила, нажралась на ночь. У меня вчера день тяжелый был, беготня одна.

[Cadabra 8]

Сидела на японской диете регулярно в возрасте 30 лет

минус 5 кг за 2 недели стабильно, выходить нужно правильно ... иначе

сейчас мне 39 села на диету в июле за 10 дней сбросила 4кг гно тут же их и набрала + еще 2кг , но раньше очень помагала и мне и подругам японка

Набралось обратно, потому что это не жир, а вода ушла))) жира максимально можно максимум 200 гр скинуть в день, и то если сидеть на очень жесткой диете и еще и заниматься спортом)))

Считайте сами - 100 гр жира - 900 ккал...

[ТРОПИКАНКА 0]

Девчат, вы где все?

 

У меня какой-то жор, сдерживаюсь, но постоянно есть хочу. Запиваю водой голод. Вчера правда накосячила, нажралась на ночь. У меня вчера день тяжелый был, беготня одна.

Я тута )Тоже жрать всё время охото.Пытаюсь сдерживаться .Выходит не всегда.

[Gesser 0]

девочки, я тоже тут. Ну его, этот ремонт...вес стоит пока. 67. Жду субботу.

[Dimetra 0]

Сижу есть хочу(. Съела сегодня шашлыки с помидором и огурцом. вечером кофе попила. Походу спать надо идти , чтоб не сорваться))))

[Марфушка 0]

Набралось обратно, потому что это не жир, а вода ушла))) жира максимально можно максимум 200 гр скинуть в день, и то если сидеть на очень жесткой диете и еще и заниматься спортом)))

Считайте сами - 100 гр жира - 900 ккал...

спасибо, вот всегда по существу и доходчиво. золотой Вы наш человек :misc_flowers:

я пока держу вес в районе 55, ну максимум, пожрав 55,8

[anna_maria 1]

Всем привет! Марфушка, Марин, я правильно поняла,что ты на кефирной сбросила столько много?

[Марфушка 0]

Всем привет! Марфушка, Марин, я правильно поняла,что ты на кефирной сбросила столько много?

не в этот раз))) после старшей я сидела на кефирной диете и скинула за 3 месяца 11 кг. сейчас просто сараюсь есть правильно)))

[anna_maria 1]

не в этот раз))) после старшей я сидела на кефирной диете и скинула за 3 месяца 11 кг. сейчас просто сараюсь есть правильно)))

Класс!!! Хочу ее попробовать,собираюсь с силами))) на любимой не могу,стресс для организма будет. Сейчас стараюсь не есть после 6 просто, а то заедаю грустное настроение, о кефирной вот думаю. В июне 3 недели не ела после 6 и старалась сбалансированно питаться, отслеживала суточное потребление ккал и соотношение белки/жиры/углеводы с помощью приложения в телефоне,плюс через день прыгала с джиллиан майклс, скинула 3 кг. А сейчас смотрю о кефирной хорошие отзывы,новенькое что-то))

 

[Марфушка 0]

Класс!!! Хочу ее попробовать,собираюсь с силами))) на любимой не могу,стресс для организма будет. Сейчас стараюсь не есть после 6 просто, а то заедаю грустное настроение, о кефирной вот думаю. В июне 3 недели не ела после 6 и старалась сбалансированно питаться, отслеживала суточное потребление ккал и соотношение белки/жиры/углеводы с помощью приложения в телефоне,плюс через день прыгала с джиллиан майклс, скинула 3 кг. А сейчас смотрю о кефирной хорошие отзывы,новенькое что-то))

в закрепленке смотри. там куча полезностей

[Dimetra 0]

Девчонки. кто что кушал?? Сегодня утром ела шашлык)))) никак не съем. в обед кофе пила с сыром. пока все.

[Марфушка 0]

Девчонки. кто что кушал?? Сегодня утром ела шашлык)))) никак не съем. в обед кофе пила с сыром. пока все.

я пока ем)))) деть не оклемался до конца

[Gesser 0]

Сидела на японской диете регулярно в возрасте 30 лет

минус 5 кг за 2 недели стабильно, выходить нужно правильно ... иначе

сейчас мне 39 села на диету в июле за 10 дней сбросила 4кг гно тут же их и набрала + еще 2кг , но раньше очень помагала и мне и подругам японка

я тоже на япошке хорошо скидывала когда-то. До появления двоих детей.))))

 

Девчонки. кто что кушал?? Сегодня утром ела шашлык)))) никак не съем. в обед кофе пила с сыром. пока все.

я до 12 ем всё. Сегодня схомячила вчерашние роллы, которыми муж так и не соблазнил. Приехал отметить годик младшенькому. Кофе с молоком обязательно. В обед ем правильную пищу - ничего жаренного и без майонеза. С 16.00 кефир. Это рацион этой неделе. В субботу посмотрим результат. Но организм чувствует лёгкость. Плюсом дочь вожу на развивашки, каждый день на мне годовасик мой и везде пешком с коляской. Думаю, что попу и руки точно подкачаю))))

[Dead_Space 0]

У меня организмус уже привык к более маленьким порциям и без перекусов.

Сегодня с утра чай с пол-чайной ложкой сахара и баранку схомячила, в обед поела разогретую в микроволновке мексиканскую смесь (мняка - давно не ела её и показалась такой вкусной), а вечером после работы дома ели гречку по-армейски (муж приготовил) :hi-hi:

Много воды пью в течение дня и пару раз зеленый чай выпиваю без сахара.

 

По утрам взвешиваюсь - вес помаленьку идёт вниз - значит пока нормально.

[Мираж 0]

Всем привет!

Признаюсь, всю неделю ела все. Но конечно старалась после 6 не грешить. Вес на месте, что фуххх, не набрала лишнего.

[Dead_Space 0]

Эээээх вчера ночью сидя до 3-х часов (смотрели кино, работала в Инете параллельно) не удержалась и съела 2 бутерброда с паштетом и сыром....

Ну не смогла. Внутренний голос так и говорит: "Съешь ...ты хочешь съесть..." Вот прям и не знаю как этот внутренний голос по ночам, который иногда "приходит" побороть?

 

Суббота покажет, конечный итог)))

Изменено 11 сентября 2015 пользователем Dead_Space