КЕФИРЧИК-4

[Dead_Space 0]

Контроль - 77,6

[Dead_Space 0]

Моя цель сбросить 1 кг до Нового Года))))))))) что-то я сомневаюсь, что на фотках его будет заметно))))))))))

просто сброс тела или именно изменения тела (при этом вес может даже подрасти) - разное.

Поэтому тоже бы в марафоне за падением веса не очень хочется участвовать.

 

Здесь сейчас делаю контроль только для себя)))) это немного подстёгивает особенно если запускаешь или времени нет :misc_crazy:

[Мираж 0]

Контроль - 77,6

Наташа, мы с тобой были в одинаковом весе, вон ты меня на сколько опередила, молодец! а я первые 10 легко скинула, а сейчас прям маленькие отвесы, никак за себя не возьмусь.

[Мираж 0]

а я с тренировки пришла. такая приятная усталость.

[Dead_Space 0]

Наташа, мы с тобой были в одинаковом весе, вон ты меня на сколько опередила, молодец! а я первые 10 легко скинула, а сейчас прям маленькие отвесы, никак за себя не возьмусь.

Я как и писала полностью исключила сахар, не ем печеного и сладкого и никаких перекусов между основной едой. Вначале тяжело давалось - ну ооооочень любила булочки, особенно домашнюю выпечку :misc_crazy: а как вспомню, на работе - перекус это чаёк с пироженками ("язычки" моя слабость :prepare_fish: ), раза 2-3 в неделю обязательно шоколадка СНИКЕЕЕЕЕЕРС.

Мне еще помогло (если так можно сказать) то , что сильно переболела гнойной ангиной, когда ни есть ни пить вообще не могла (как говорится было бы счастье так несчастье помогло) - после этого спокойно смогла всё нехорошее убрать из своего рациона. До сих пор не хочу ничего из них, привыкла. На конфеты даже смотреть не могу :cranky2:

 

а я с тренировки пришла. такая приятная усталость.

млиииин - красота. Завидую белой завистью)))) Это же красота ощущать такую усталость. Поздравляю с приятными ощущениями.

у меня пока также беговая дорожка и небольшие программки по компьютеру.

Изменено 14 ноября 2015 пользователем Dead_Space

[Neznaikaz 0]

Я как и писала полностью исключила сахар, не ем печеного и сладкого и никаких перекусов между основной едой. Вначале тяжело давалось - ну ооооочень любила булочки, особенно домашнюю выпечку :misc_crazy: а как вспомню, на работе - перекус это чаёк с пироженками ("язычки" моя слабость :prepare_fish: ), раза 2-3 в неделю обязательно шоколадка СНИКЕЕЕЕЕЕРС.

Мне еще помогло (если так можно сказать) то , что сильно переболела гнойной ангиной, когда ни есть ни пить вообще не могла (как говорится было бы счастье так несчастье помогло) - после этого спокойно смогла всё нехорошее убрать из своего рациона. До сих пор не хочу ничего из них, привыкла. На конфеты даже смотреть не могу :cranky2:

Я в 2009-2010 году худела - начала с 83 кг похудела до 59 к майским праздникам. Первые кг давались тяжело, особенно отказ от перекусов на работе, тем же сникерсом и т.д. заменили на бананы и яблоки, питалась 5-6 раз в день вместе с перекусами, обязательный завтрак и вечерние фитнес-тренировки. Отказалась от лифта - мы тогда на 7 этаже жили. Большую часть веса скинула после нового года, когда села на жесткую диету, а вернее на великий пост. За время поста скинула почти 15 кг!!! - а это ведь всего 1,5 месяца и ни разу не заболела, хоть была и весна с авитаминозом, и не падала в голодный обморок, хотя занималась каждый день по полтора часа вечером и не ела после 5.

а вот сейчас никак не могу собрать себя в руки и наладить свою диету, все на сладкое тянет и всякие вкусняшки :misc_crazy: а ведь это дело привычки.

Мне тоже было сесть на диету тяжело первые две недели, а потом как будто так и было :shuffle: все знакомые удивлялись, как можно так есть и не оставаться голодной.

[Мираж 0]

Всем привет! Ураааа, я семёрочку на весах увидела!

[Dead_Space 0]

Всем привет! Ураааа, я семёрочку на весах увидела!

:v_ladoshi: :ura: ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Это великолепный стимул продолжить дальше.

[Neznaikaz 0]

Всем привет! Ураааа, я семёрочку на весах увидела!

Поздравляю!!! :misc_flowers: Теперь стремись к шестерочки :girl_wink:

[Мираж 0]

:v_ladoshi: :ura: ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Это великолепный стимул продолжить дальше.

это точно, стимул есть! я счастлифффф! теперь бы удержать!

[Мираж 0]

Поздравляю!!! :misc_flowers: Теперь стремись к шестерочки :girl_wink:

мне бы пока 75 увидеть, а шестёрочка пока и не снится.

[Neznaikaz 0]

мне бы пока 75 увидеть, а шестёрочка пока и не снится.

Я когда первый раз худела, моей целью были не килограммы , а влезть в вещи хотя бы 48 размера, но когда я начала влазить внатяжку в 46, то меня это еще больше подстегнуло

[Мираж 0]

Я когда первый раз худела, моей целью были не килограммы , а влезть в вещи хотя бы 48 размера, но когда я начала влазить внатяжку в 46, то меня это еще больше подстегнуло

у меня тоже такая цель, я даже одежду себе почти не покупаю, надеюсь в добеременную влезть. у меня зимой был 56 размер, сейчас в 52 влазию, еще 2-3 размера и влезу.

[Neznaikaz 0]

у меня тоже такая цель, я даже одежду себе почти не покупаю, надеюсь в добеременную влезть. у меня зимой был 56 размер, сейчас в 52 влазию, еще 2-3 размера и влезу.

Обязательно влезишь :misc_flowers:

[Конфети 0]

Мираж, влезешь, никуда не денешься. Ведь то чувство, когда ты очень довольна своим телом никакими пирожными не заменишь. У меня есть добеременные джины-эталон. Если они на мне свободно, значит все хорошо, если, как лосины, то надо задуматься о диете. А если налазят только до колен, то все ппц. Нет, ППЦ!!!

 

[Svetlan@ 1]

привет всем! Лень мне в выходные за компьютером сидеть... Вес 73,7, выходные без углеводов не получаются Насчет цели побыстрее скинуть- да ,это не гуд,я тоже не хочу раскачивать свой метаболизм.. Ну давайте тогда гран-при за стабильность учредим- отдадим тому,у кого получается идти к цели без срывов и постепенно. Ну не к НГ теперь, мало времени осталось. К 8 марта- прекрасная дата! в зал не хожу- насморк какой-то вялотекущий...

[Neznaikaz 0]

Мне помниться мы в прошлом году писали 10 пунктов мотивации "для чего мне нужно похудеть?".

Давайте я начну, у кого есть желание присоединяйтесь. :good_friend:

И так мои пункты:

1. Хочу выглядеть хорошо;

2. Чтоб мои дети мной гордились;

3. Чтоб влезть в вещи в которые влазили весной;

4. Чтоб покупать себе вещи подешевли;

5. Чтоб быть здоровой;

6. чтобы муж восхищался еще больше;

7. Чтобы на меня смотрели с восхищением;

8. Чтобы новогоднее платье на мне сидело еще лучше;

9. Чтобы было легче удержать свой вес на турнике;

10. Что бы быть красивой!!!! :dance_2: :dance_2: :dance_2:

[Dead_Space 0]

Мои мотивашки))):

1. Чтобы повысить самооценку

2. Чтобы отражение в зеркале радовало не только при лунном свете

3. Чтобы сын гордился тем, что у него такая красивая/спортивная мама

4. Чтобы количество ткани на пошив одежды уходило поменьше :hi-hi: и не нужно было корректировать выкройки на бОльший размер.

 

 

Отдельно хочу сказать про мужа - млин....вчера бегу такая на беговой дорожке, пОтом обливаюсь. Спрашиваю у своего благоверного: "Ты хоть заметил что я стала меньше, и если сравнивать с прошлым годом, то ушло почти 12 кг?"

Его ответ убил: "НЕТ! Вроде всё также". Вот спрашивается - почему он такой "внимательный".

Изменено 16 ноября 2015 пользователем Dead_Space

[Neznaikaz 0]

Отдельно хочу сказать про мужа - млин....вчера бегу такая на беговой дорожке, пОтом обливаюсь. Спрашиваю у своего благоверного: "Ты хоть заметил что я стала меньше, и если сравнивать с прошлым годом, то ушло почти 12 кг?"

Его ответ убил: "НЕТ! Вроде всё также". Вот спрашивается - почему он такой "внимательный".

У меня муж замечает даже пару килограмм :girl_wink:

[Мираж 0]

Всем приветики!

Я сегодня сделала коррекцию бровей и мастер мне запретила большую физнагрузку, чтобы пот не сходил. Теперь неделю буду без кардиотренировок, правда я ходила на растяжку сегодня. Но хочется что-нибудь интенсивного.

 

Отдельно хочу сказать про мужа - млин....вчера бегу такая на беговой дорожке, пОтом обливаюсь. Спрашиваю у своего благоверного: "Ты хоть заметил что я стала меньше, и если сравнивать с прошлым годом, то ушло почти 12 кг?"

Его ответ убил: "НЕТ! Вроде всё также". Вот спрашивается - почему он такой "внимательный".

 

мой, сколько бы я ни скинула и сколько бы не весила, всегда говорит, что я толстая! говорит, чтобы не расслаблялась.

Изменено 16 ноября 2015 пользователем Мираж

[Neznaikaz 0]

мой, сколько бы я ни скинула и сколько бы не весила, всегда говорит, что я толстая! говорит, чтобы не расслаблялась.

А мне обычно говорит: "тебе бы пару килограмм убрать..." А какая сумма подразумевается под пару, он промалчивает :very_funny:

[Dead_Space 0]

Neznaikaz, Мираж надо моему мужу у ваших пройти "консультацию-обучение" :misc_crazy: о том как женщину подталкивать к тренировкам. Моему всё нравится что толстая, что похудавшая. Он только прикалываться любит, типа "куда пошла в этот раз"(когда на беговой занимаюсь), "надолго ли" (когда другие упражнения делаю), а сам ведь худой)))) хоть и ест много.

[Cadabra 8]

Neznaikaz, Мираж надо моему мужу у ваших пройти "консультацию-обучение" :misc_crazy: о том как женщину подталкивать к тренировкам. Моему всё нравится что толстая, что похудавшая. Он только прикалываться любит, типа "куда пошла в этот раз"(когда на беговой занимаюсь), "надолго ли" (когда другие упражнения делаю), а сам ведь худой)))) хоть и ест много.

Не надо))))) похвала имеет лучший эффект чем критика...

[Cadabra 8]

у меня тоже такая цель, я даже одежду себе почти не покупаю, надеюсь в добеременную влезть. у меня зимой был 56 размер, сейчас в 52 влазию, еще 2-3 размера и влезу.

А я накупила))))... но хочется влезть в свою размером меньше))))

[Мираж 0]

Всем привет!

Не надо))))) похвала имеет лучший эффект чем критика...

согласна, если бы муж мне говорил более приятные слова и комплименты, думаю процесс у меня уже давно бы пошел. а так даже назло худеть не хочется, как бы в протест ему.

[Мираж 0]

А я накупила))))... но хочется влезть в свою размером меньше))))

я сначала ходила в беременных вещах, а сейчас в спортивных. хожу ною, что я как бомж одета, но принципиально ничего не покупаю, за год я себе купила только пару джинс, спортивные штаны и пару спортивных футболок, и все. надеюсь к лету достигну желаемой цели и накуплю себе красивых шмоток. :in_love:

[Cadabra 8]

я сначала ходила в беременных вещах, а сейчас в спортивных. хожу ною, что я как бомж одета, но принципиально ничего не покупаю, за год я себе купила только пару джинс, спортивные штаны и пару спортивных футболок, и все. надеюсь к лету достигну желаемой цели и накуплю себе красивых шмоток. :in_love:

А я купила с мыслью: похудею - ушью )))

[Марфушка 0]

всем привет!

 

я что-то вообще в колею не войду((( прям бяда((( кабан я жирный, а сил нет себя в руки взять, просто что-то все как-то сразу и я никак не выдохну(((

 

 

пысы может кто активный хочет кураторствовать? а то скажете, что Марфушка такая-секая)))

[Cadabra 8]

всем привет!

 

я что-то вообще в колею не войду((( прям бяда((( кабан я жирный, а сил нет себя в руки взять, просто что-то все как-то сразу и я никак не выдохну(((

 

депрессия наверное осенняя... Мож витаминок каких нибудь?

[Марфушка 0]

депрессия наверное осенняя... Мож витаминок каких нибудь?

да вот надо и успокоительное тоже

[Фолька 0]

всем привет!

 

я что-то вообще в колею не войду((( прям бяда((( кабан я жирный, а сил нет себя в руки взять, просто что-то все как-то сразу и я никак не выдохну(((

 

Я тоже никак не возьму себя в руки. Сейчас пытаюсь порцию дневную уменьшить, пока плохо получается. У сына режим еще поменялся сильно, вчера почти в полночь уснул. Я теперь вообще ничего не успеваю, сил нет ни на что.

[Neznaikaz 0]

Я тоже никак не возьму себя в руки. Сейчас пытаюсь порцию дневную уменьшить, пока плохо получается. У сына режим еще поменялся сильно, вчера почти в полночь уснул. Я теперь вообще ничего не успеваю, сил нет ни на что.

Ага, я тоже пытаюсь, и никак, особенно когда психую :misc_crazy: . А в последнее время что-то совсем псих накрывает, муж у меня все время спрашивает: "Может у тебя климакс начался?" Вот думаю мож правда, на ровном месте могу наорать на кого-нибудь, или все таки финансовый кризис меня душит и не возможность выйти на работу, чтоб хоть как-то его исправить. Я вообще по натуре люблю все контролировать - а тут что-то не получается :cry:

[Мираж 0]

Всем привет! Я так психовала неделю назад, переругалась дома со всеми, думала ПМС ранний начался. Потом отпустило и жизнь опять прекрасна! Девчат, все пройдет, особенно так часто в декрете бывает, жизнь по расписанию, бытовуха,все одно и тоже. У меня еще всегда портится настроение, когда с деньгами напряги. Вот в этот раз у меня депрессуха началась после мужа зарплаты, урезали по самое нехочу. Кризис, а они на работниках отрываются, у начальства зарплата не меняется, а рядовым урезают.

[Neznaikaz 0]

Мираж, Так мы из этого финансового кризиса и не вылезаем, особенно после того как я в отпуск по уходу села. А самое обидное, что ничего не могу сделать чтоб выйти на работу

[Мираж 0]

Мираж, Так мы из этого финансового кризиса и не вылезаем, особенно после того как я в отпуск по уходу села. А самое обидное, что ничего не могу сделать чтоб выйти на работу

Поэтому я и взяла на дом подработку, тяжело, дитя уложу и сижу каждый день то до двенадцати, то до часу ночи. Давно бы плюнула и наслаждалась декретом, но на одну мужа зарплату мы не проживем,а урезали прям прилично ему, тыс. на 10.

[Neznaikaz 0]

Поэтому я и взяла на дом подработку, тяжело, дитя уложу и сижу каждый день то до двенадцати, то до часу ночи. Давно бы плюнула и наслаждалась декретом, но на одну мужа зарплату мы не проживем,а урезали прям прилично ему, тыс. на 10.

Я бы тоже взяла подработку, но не представляю как и что?

Контроль -71,3 кг Что-то никак не худеется.

Кстати вчера вечером прояснилась картина моих истерик - начались КД, сегодня наверное будет еще хуже

[Настюша 0]

Контроль.

68,5кн

[Мираж 0]

Контроль 79,5

Всем доброе утро!

[Конфети 0]

Доброе утро! Контроль 61,7.

 

Надо похудеющие встречи организовывать. На них вести речи о спасении фигуры и тем самым мотивацию и настроение себе поднимать. Можно в баньке, можно в кафе.

[Cadabra 8]

Доброе утро!

60,6((((