КЕФИРЧИК-4

[Stafenka 0]

Доброго утра! Снова никого.... У меня кд были вес медленно уходил, сейчас надеюсь пойдёт быстрее...

[Марфушка 0]

Доброго утра! Снова никого.... У меня кд были вес медленно уходил, сейчас надеюсь пойдёт быстрее...

Привет! я тут и у меня М(((

[Svetlan@ 1]

Привет-привет

 

в субботу не смогла отписаться-в больницу попала с сыном. Вес был 73,2 . Что-то подзабросила калории считать, тренажерка пока по плану - тут с больницей пропуск получился, но совпало с КД,так что мини-каникулы пока. Насчет подсчета калорий -даю ссылку на сайт калоризатор, там есть и считалка, и много еще всякого. я там тоже в конкурсе участвую,а то здесь как-то вяленько совсем

калоризатор

[Svetlan@ 1]

ну вообще-то удобнее на телефон поставить счетчик калорий- их там в плей маркете до фига.А то компьютер и еда не всегда рядом :very_funny: потом забывается...

[BeTa 0]

Девочки, кто давно на кефирной диете, подскажите. Сижу на ней 10 дней, - 3 кг через 5 дней.Я понимаю, что это жидкость ушла и все, вес встал, хоть бы 100 грамм уходило, что 1ый, что 2 ой день. Может рано хочу результата, хотя и питание пересмотрела и спорт подключила. Уже думаю, может просто после 6 не есть. Или, видимо кефирная мне не подходит.

[Мираж 0]

Девчонки приветик! Я возвращаюсь, вес сегодня 80,5. Муж в командировку на месяц уехал, надо к его приезду хоть чуть-чуть скинуть. Тем более он главный ёдок и соблазнитель на всякие бяки. Сегодня натушила капусты, сейчас винегретик настругаю, редьку нарезала с оливковым маслом, вот этим попытаюсь питаться два- три дня.

[Мираж 0]

Я смотрю тут все в зажоре, как и я, никак с Нового года не вернуться?

Из новостей, мы сисю бросили 12 января, теперь я как все.

[alisa 0]

Всем привет, я была в этой теме в самой первой части. Что то ностальгия замучила решила в гости зайти.

Если у кого любопытство или вопросы, задавайте пожл .

[Марфушка 0]

Я смотрю тут все в зажоре, как и я, никак с Нового года не вернуться?

Из новостей, мы сисю бросили 12 января, теперь я как все.

ну почему))) я худею понемногу))) вес сегодня 57,4))))

[Марфушка 0]

Девочки, кто давно на кефирной диете, подскажите. Сижу на ней 10 дней, - 3 кг через 5 дней.Я понимаю, что это жидкость ушла и все, вес встал, хоть бы 100 грамм уходило, что 1ый, что 2 ой день. Может рано хочу результата, хотя и питание пересмотрела и спорт подключила. Уже думаю, может просто после 6 не есть. Или, видимо кефирная мне не подходит.

так всегда бывает, не рви себя. просто продолжай или сделай разгрузку на чем-то другом. мне помогало помолокочаиться для сдвига

[alisa 0]

BeTa, попробуй на пару дней убрать все углеводы( хлеб, сладкое, крупы, каши. ) и оставить только овощи и мясо. Потом 1 день обычной еды и дальше снова вернись к кефиру.

[alisa 0]

Вообще девчат если у кого есть желание и возможность к спорт занятиям я могу заниматься с желающими дома. Благо опыт есть. Результативно. ))

[Марфушка 0]

alisa, вспоминала-вспоминала и вспомнила))) мы тут с тобой уже были)))) когда я после первой Б худела))) сейчас на аватарку глянула и осенило)))

[Svetlan@ 1]

Привет-привет! А я заглядываю в тему-никого... У меня вес очень медленно ,но падает. Зато объемы продолжают уменьшаться. Весь январь честно отходила в тренажерку. Теперь вот на февраль такая же задача -максимум. Плюс плотнее занялась подсчетом калорий. Есть такая система питания- Минус фунт. Стараюсь придерживаться ее принципов. Основная мысль- создавать такой дефицит калорий ,чтобы худеть не более 400гр в неделю. К маю должны быть видны результаты.

[Svetlan@ 1]

по поводу кефира - все низкокалорийные диеты ведут к остановке веса,а потом опять к его быстрому набору. Это тупиковый путь.

[Марфушка 0]

по поводу кефира - все низкокалорийные диеты ведут к остановке веса,а потом опять к его быстрому набору. Это тупиковый путь.

ну не соглашусь)))

[Svetlan@ 1]

ну не соглашусь)))

это не мое утверждение. спорить не буду. Просто сижу на другом форуме- там много дневников похудения персональных. Бесконечные качели.Вверх-вниз. Те,кто более-менее успешно худеют, и результат удерживают , контролируют свое пищевое поведение всегда,а не время от времени.Более того- все очень печально с низкокалорийками.. теряется мышечная масса вместо жира,а потом,при наборе веса, мышцы уже не возвращаются,а жир- легко. Даже термин такой вычитала для низкодиетчиц- скиннифэт. вроде бы и вес небольшой,а фигура все-равно хреновая.

[BeTa 0]

Девочки, кто давно на кефирной диете, подскажите. Сижу на ней 10 дней, - 3 кг через 5 дней.Я понимаю, что это жидкость ушла и все, вес встал, хоть бы 100 грамм уходило, что 1ый, что 2 ой день. Может рано хочу результата, хотя и питание пересмотрела и спорт подключила. Уже думаю, может просто после 6 не есть. Или, видимо кефирная мне не подходит.

я все-таки слезла с кефира..отношу себя к категории худею как могу..

Пью воду до 18 часов не менее 2х литров, сладкий чай только утром, перешла на зеленый.Ужин до 18:30,т.к. раньше не получается, ждем пока вся семья соберется. И конечно Джиллиан Майклс(сегодня закончила 2 уровень), еще - 500 грамм, в итоге с 10 января по 5 февраля -3,5 кг. Результат тренировок вижу, все тело подтянулось, бедра, живот(после 2 х берем).

Надо отметить, что рост у меня не маленький 178 см, и вес сейчас 80,5, буду потихоньку идти к своей цели- к лету еще кг 5 бы сбросить.

 

[Dead_Space 0]

я все-таки слезла с кефира..отношу себя к категории худею как могу..

Пью воду до 18 часов не менее 2х литров, сладкий чай только утром, перешла на зеленый.Ужин до 18:30,т.к. раньше не получается, ждем пока вся семья соберется. И конечно Джиллиан Майклс(сегодня закончила 2 уровень), еще - 500 грамм, в итоге с 10 января по 5 февраля -3,5 кг. Результат тренировок вижу, все тело подтянулось, бедра, живот(после 2 х берем).

Надо отметить, что рост у меня не маленький 178 см, и вес сейчас 80,5, буду потихоньку идти к своей цели- к лету еще кг 5 бы сбросить.

:good_friend: Джиллиан - это супер))))) тоже на ней сижу - тело хорошо очень подтянулось, что даже и мыслей не возникло бросить из-за плохого результата и нет желания идти в какие-то спорт.клубы.

Изменено 6 февраля 2016 пользователем Dead_Space

[Dead_Space 0]

Контроль веса - 70,900 :v_ladoshi:

[Dead_Space 0]

Марфушка, Марин - как бы отчетики надо поменять, все же стимул какой-то)))))))

[Фолька 0]

Всем привет. Я сегодня не взвесилась, напишу вчерашний вес- 62,3кг.

[Марфушка 0]

Марфушка, Марин - как бы отчетики надо поменять, все же стимул какой-то)))))))

девчат, может кто хочет куратором быть?))) а то я все реже и реже тут и результат мне нужен небольшой вроде)))) остаться останусь с вами пока на работу не выйду))))

[Dead_Space 0]

девчат, может кто хочет куратором быть?))) а то я все реже и реже тут и результат мне нужен небольшой вроде)))) остаться останусь с вами пока на работу не выйду))))

Марин, ставь меня - послежу за темкой - вроде часто сижу

[Мираж 0]

Контроль веса - 70,900 :v_ladoshi:

Наташа, ты молодец! А я всё там же...

[Мираж 0]

Мой контроль был 80 кг.

[Dead_Space 0]

Наташа, ты молодец! А я всё там же...

Спасибо. Стараюсь - уже вошло в привычку - без тренировки не могу день прожить :misc_crazy:

Я к этому только в сороковник "пришла")))) Ума как говорится набралась. Ээээх если бы такую "умную голову" да лет этак в 25-30)))). :very_funny:

[Svetlan@ 1]

у меня в январе-феврале пока тренажерка по плану. Вес сегодня был с утра 71,9.Вот еще очень хочется на йогу какую-нибудь сходить, или стретчинг. организм требует...

Изменено 9 февраля 2016 пользователем Svetlan@

[Марфушка 0]

Марин, ставь меня - послежу за темкой - вроде часто сижу

под закрепленкой жалобу нажми и попроси, чтобы сделали тебя куратором и сразу проси о возможности редактировать закрепленку)))) спасибо)))

[Мираж 0]

Спасибо. Стараюсь - уже вошло в привычку - без тренировки не могу день прожить :misc_crazy:

Я к этому только в сороковник "пришла")))) Ума как говорится набралась. Ээээх если бы такую "умную голову" да лет этак в 25-30)))). :very_funny:

Кинь фотки для стимула до и после

[Dead_Space 0]

Кинь фотки для стимула до и после

сделаю - у меня фотки только не в раздетом виде)))) но мордаха и ноги в джинсах видны :very_funny: особенно "нравится" видео где с выпиской - там у меня почти 110 кг - млин бухряк-бухряком - надо снимки (фотки) с видео сделать тоже попугаться.

[Мираж 0]

сделаю - у меня фотки только не в раздетом виде)))) но мордаха и ноги в джинсах видны :very_funny: особенно "нравится" видео где с выпиской - там у меня почти 110 кг - млин бухряк-бухряком - надо снимки (фотки) с видео сделать тоже попугаться.

Давай, ждём! Для вдохновения!

[Мираж 0]

Доброе утро! Четвертый день гречки. За три дня 2 кг. ушло. Пусть даже вода, все равно приятно!

[Dead_Space 0]

А у меня завтра и в субботу расслабончики)))))) У сына днюха - отмечать будем и конечно "позволю" побольше чем обычно (если влезет )

[annet1313 2]

Привет девчонки ! Какие вы молодцы поддерживаете друг друга. Я родила в ноябре 2015, в декрете, за беременность поправилась на 20 кг. Хочу на кефирной диете посидеть, грудью не кормлю. Сейчас 78 вешу, из роддомы выписывались 82 весила.

[Мираж 0]

Привет девчонки ! Какие вы молодцы поддерживаете друг друга. Я родила в ноябре 2015, в декрете, за беременность поправилась на 20 кг. Хочу на кефирной диете посидеть, грудью не кормлю. Сейчас 78 вешу, из роддомы выписывались 82 весила.

Добро пожаловать к нам! А я наоборот, из роддома 85 весила, потом за месяц ещё на 4 кг. похудела, а потом поползла и летом 91 кг. была.

[Мираж 0]

Девчат, я сегодня по весу отпишусь, а то в выхи всегда забываю, дела делаю, пока семейство дома. Сегодня 78,5.

[Мираж 0]

Наташа, а ты как худеешь? На какой-то системе определённой? Поделись, может я тоже буду следовать.

Знакомые замечают твои изменения, что говорят?

[annet1313 2]

Я раньше на гречке неделю сидела, похудела на 5 кг. В бассейн постоянно ходила, была в движении работа была нервная, ела все подряд и не поправлялась. Сейчас дома сижу руки так к холодильнику и тянутся. Сегодня кефир купила, завтра начну.

[Рулетка 1]

Доброе утро! Четвертый день гречки. За три дня 2 кг. ушло. Пусть даже вода, все равно приятно!

Блииин, вот это вы молодец!!! Мне бы так. Мой вес словно застыл. Сбрасывать плохо получается. А быстро так вообще .... Я злая становлюсь тогда :hysteric: аж самой не приятно.

Запишите меня на завтра 65,5