КЕФИРЧИК-4

[Рулетка 1]

Вчера забыла совсем. 65 ровно. Как радует эта цифра. Блин, боюсь завтракать идти. :hi-hi:

[ШладкаЯ 0]

Девчат, я выбилась и стыдно было заходить, такой настрой был, а сломила эпидемия, заболели оба ребенка. тут я тааак сорвалась, наверно в + ушла жуткий. но уже 3 недели не могу опять настроить себя на нужный лад. Каждый раз ложусб спать и говорю, вс завтра беру себя в руки и нефига(((

 

буду настраиваться. меня из таблички не убирайте. на след неделе я с вами опять.

 

состояние на 01.03. -вес 73,8 по сути и не набрала за срыв.

 

утром овсянка на воде, правда на перекус домашнюю пиццу съела. попробую до конца дня вести правильный образ жизни.

Изменено 1 марта 2016 пользователем ШладкаЯ

[Neznaikaz 0]

что-то у меня эта неделя не задалась, наверное из-за КД :cry:

71,1 кг

[Мираж 0]

Девчат, всем привет!

У меня лазарет, все болеем!

[Cadabra 8]

Мой тоже решил на цифре 59,5 еще подзадержаться)))))))))))

[Надияшка 0]

Контроль 62,7

[Ленточка 0]

Всем привет!

Я без отвесика 67,2, печалька :waiting: (у меня тоже КД)

Девчат, всем привет!

У меня лазарет, все болеем!

 

[Neznaikaz 0]

Девчат, всем привет!

У меня лазарет, все болеем!

Выздоравливайте :misc_flowers:

[Svetlan@ 1]

70.8. отвес минус 100. Кушаю на 2100 калорий Объемы за месяц тоже подтаяли - бедра на 3 см. талия - на 2.Поменяла зал, занимаюсь с тренером персонально. Круть! Жалко, что по акции только 10 занятий, потом слишком дорого для меня получается.

[ШладкаЯ 0]

Svetlan@, Свет, ты где занимаешься? Сколько по цене выходит (можно в личку)?

 

Сейчас в неплохом спортклубе в центральном районе стартует программа на 2 месяца. Стоит 8000. Тебя фотографируют, снимают все твои параметры и эти 2 месяца ты активно занимаешься 4 раза в неделю с тренером. Он расписывает тебе тренировки, питание и следит чтоб ты все правильно делала. На связи все дни с тобой. Потом результат, лучшему призентуют хорошие подарки.

 

Хочу тоже на такую авантюру подписаться.

[Neznaikaz 0]

ШладкаЯ, Я бы тоже на такую авантюру подписалась, были б ы 8 тыс. лишними :waiting:

[Neznaikaz 0]

Девочки, всех с праздником весны!!! Желаю отличных отвесов и окружение только из любимых и любящих людей :misc_flowers:

[Ленточка 0]

70.8. отвес минус 100. Кушаю на 2100 калорий Объемы за месяц тоже подтаяли - бедра на 3 см. талия - на 2.Поменяла зал, занимаюсь с тренером персонально. Круть! Жалко, что по акции только 10 занятий, потом слишком дорого для меня получается.

Круто! Когда объемы и вес таят-это всегда приятно! Думаю и 10 занятий с тренером пойдут только на пользу. Молодечик! Удачки!!!

Девчули, всех с праздником!

Достижения своих целей и отличных результатов!

[Svetlan@ 1]

я хожу в О2. Клуб понравился. Там сейчас акция- 3500 за безлимитку два месяца, и скидка 50% на 10 персоналок. Получилось 5900. Групповых достаточно много ,я пока только до йоги дошла -а так силовых хватает. Вчера в первый раз круговую попробовала. Тяжеловато.. :jest_1: Вот два месяца буду кайфовать, а там,может, какие летние скидки подоспеют..Фотографирую себя сама . А еще дам вам ссылку интересную-для азартных девушек. Я бы подписалась,чесслово, но,все-таки, боюсь, с моим возрастом и состоянием физическим, мне его не потянуть ( и там же голосование очное- за 45-летнюю тетку точно никто не проголосует ). И там всего 3000 надо, и занятия дома выполняются..

 

http://бешенаясушка.рф

Изменено 9 марта 2016 пользователем Svetlan@

[ШладкаЯ 0]

ШладкаЯ, Я бы тоже на такую авантюру подписалась, были б ы 8 тыс. лишними

я бы подписалась на обеденный период, а там группа вечерняя собралась.

 

мой вес 73,100 кг. (изначальный 75) 2 кг все же ушли за 2 месяца, -они не гуляющие.

Изменено 9 марта 2016 пользователем ШладкаЯ

[Dead_Space 0]

Девчатки привет, немного выпала из темы (небольшие неприятности в семье), но как говорится "собрала себя в руки". Заниматься продолжаю и вес хоть понемногу но продолжает падать :manikur: Лишний раз убедилась, что спорт - это самое первое в борьбе с лишним весом и дома всегда можно найти хоть немного времени, чтобы этим заняться.

Завтра обязательно контролька. Так что, девочки работаем-работаем - скоро ЛЕТО :dance_2:

[Neznaikaz 0]

Доброе утро! А у меня почемуто вес растет, на сегодня 71,7

Спорт - каждый день, ем понемногу, вредности почти исключила, в калориях не переедаю. Что-то моему организму не нравиться

[ШладкаЯ 0]

Neznaikaz, Наташ, мы с тобой почти в одной весовой категории. надо нам на перегонки)))) может наши результату начнут радовать нас???

я увидела 72 на весах. приятно. тоже каждый вечер пресс. собираюсь на пробежки, погода уже позволяет и надо срочно абонемент в спортзал на групповые и аэробные нагрузки.

[Dead_Space 0]

Контролька - 70,2

 

Млин, единственный минус от похудения - все джинсы большие уже :misc_crazy: надо на СиПи новыми затарится))))) а то не могу без них.

[Надияшка 0]

62.7, стою на месте пока что, но в объемах за 3 недели ушло по 5 см.

[Neznaikaz 0]

ШладкаЯ, так я и занимаюсь каждый день дома, у меня и турник и обруч и гантели, все условия. Но вес то не уходит.

Надияшка, в понедельник мерилась, в объемах ушла по 1 см, но вес то тоже не убавляется

Я вообще то где-то читала, что нужно судить не по весу. а по объемам

[ШладкаЯ 0]

скажите, где Стевию можно купить??? чтоб не так пресно было от сладкого отказываться.

[January 1]

скажите, где Стевию можно купить??? чтоб не так пресно было от сладкого отказываться.

В ашане. Там есть отдельчик всяких интересных продуктов для пп. Я беру фирму "фитпарад" в порошках. Но он разный бывает. Читайте состав. В составе может быть только фруктоза, а есть со стевией. С этой штукой жить веселее. В о'кее тоже бывает. Пробовала стевию в таблетках. Привкус какой-то она имеет .... Не понравилась.

Изменено 12 марта 2016 пользователем January

[Фолька 0]

61,7 ) опять забросила я это дело, жор напал жуткий... Никак себя в руки не возьму

[Svetlan@ 1]

за субботу отчитываюсь сегодня. вес 69,8. Ура-ура-ура! Увидела 6 на весах! Последние 10 лет мой вес был 70, теперь иду дальше.

стевию брала в аптеке натуральную- у нее тоже привкус, как у ромашкового чая ( они же родственники). В таблетках привкус меньше. Но в мой калораж нынешний сахар вполне так себе вписывается, например, в утренний кофе, и еще пару-тройку раз за день в составе вкусняшек ( кусочек козинака, например или сырок творожный). А вообще я по-прежнему перебираю в жирах и даже недобираю в углеводах. но процесс-то идет, поэтому не парюсь особенно.

Изменено 14 марта 2016 пользователем Svetlan@

[Cadabra 8]

Кстати тоже суббота порадовала - 59 :ura_2:

[Cadabra 8]

стевию брала в аптеке натуральную- у нее тоже привкус, как у ромашкового чая ( они же родственники). В таблетках привкус меньше. Но в мой калораж нынешний сахар вполне так себе вписывается, например, в утренний кофе, и еще пару-тройку раз за день в составе вкусняшек ( кусочек козинака, например или сырок творожный). А вообще я по-прежнему перебираю в жирах и даже недобираю в углеводах. но процесс-то идет, поэтому не парюсь особенно.

ааааааааааа... стевия ... бе-бе-бе... брала натуральную - выкинула)))))))))))))) Зато стевиозид везде прям супер идет и в чай и в кофе)))))))))))))

[Cadabra 8]

скажите, где Стевию можно купить??? чтоб не так пресно было от сладкого отказываться.

Просто стевия ну оооооооооооооооооочень на любителя))))))))))))) А вот очищенный препарат из нее стевиозид просто сладкий без постороннего привкуса и запаха.....

[ШладкаЯ 0]

72,800 г вес

[Irisochka 2]

девочки, какие вы молодцы!!! Я пока пытаюсь правильно питаться, но срываюсь на конфеты всё равно, особенно в день М :(. На фитнес хожу 2-3 раза в неделю, хочу похудеть немного, т.к. летом начнём планировать, хочу быть в форме, да и + и так же за беременность наберу, хочется не перебрать.

[Надияшка 0]

62,7 , что-то не двигается вес совсем(

[Neznaikaz 0]

62,7 , что-то не двигается вес совсем(

такая же фигня 71,2

Я думаю это из-за перепада температур, для организма стресс и он накапливает, а не отдает

[Ленточка 0]

Всем привет!

Я в печали, у меня большой +. :hysteric:

Сегодня разгрузочный день, работаю над ошибками.

Вес 68,9 :oh_mama:

[Neznaikaz 0]

Всем привет!

Я в печали, у меня большой +. :hysteric:

Сегодня разгрузочный день, работаю над ошибками.

Вес 68,9 :oh_mama:

удачи в работе над ошибкаи :misc_flowers:

[Svetlan@ 1]

Привет-привет. 70,6 контроль ,как-то ровненько все...

[Neznaikaz 0]

Привет-привет. 70,6 контроль ,как-то ровненько все...

главное чтоб не "+" :girl_wink:

[alisa 0]

Привет, я первопроходец в этой темке))) :very_funny: . Заглянула- соскучилась. Приглашаю самых обаятельных и упорных в обретении стройности на домашние занятия. Кому интересно, пишите в личку всем отвечу. Я сама на себя это попробовала давненько и это работает. Обещаю скучно не будет :party: :mir:

[Svetlan@ 1]

что-то в субботу вообще никто не отписался Мой вес стоит на месте- 71 кг. Вторая половина цикла называется

[Ромашка 2]

Есть здесь кто занимается по программам Джиллиан Майклс?

[Neznaikaz 0]

что-то в субботу вообще никто не отписался Мой вес стоит на месте- 71 кг. Вторая половина цикла называется

 

Ой, я забыла :shy: у меня тоже вес не уходит 71,4

Есть здесь кто занимается по программам Джиллиан Майклс?

Я занимаюсь - 2 раза в неделю