КЕФИРЧИК-4

[annet1313 2]

мне нравится на кефире, а вообще самый идеальный вариант, в собственном соку+побольше зелени и специй

а кефир сколько процентов должен быть? надо попробовать

[Пиканто 0]

а кефир сколько процентов должен быть? надо попробовать

 

Анюта, приветик ))) рассекретились мы с тобой сегодня ,соседка )))

[BeTa 0]

а кефир сколько процентов должен быть? надо попробовать

обычный, 2,5 или 3,2 .Причем, в нем он очень быстро маринуется-3 часа и готово

[annet1313 2]

Анюта, приветик ))) рассекретились мы с тобой сегодня ,соседка )))

Приветик, Анюта. Много знакомых на форуме, удивлена.. Не ожидала встретить тебя в этой теме, ты очень хорошо выглядишь.

[annet1313 2]

обычный, 2,5 или 3,2 .Причем, в нем он очень быстро маринуется-3 часа и готово

Таня а какие специи добавлять?

Изменено 26 апреля 2016 пользователем annet1313

[BeTa 0]

Таня а какие специи добавлять?

какие любите, смесь перцев или готовая приправа для шашлыка.По учтите, что в собст. соку надо мариновать подольше и под гнет

[annet1313 2]

Таня спасибо за рецепт. Сегодня вес 64 кг. Вчера гости приходили, сорвалась ела пиццу. Читала что у людей у которых есть хобби худеют в два раза быстрее. Вот думаю чем бы заняться))))))

[хочушечка 0]

Это почему? Есть некогда?)))))

Мы завтра в отпуск, вес 69 кг. Если вернусь до 70 буду безумно счастлива!)

Всем вкусных и не сильно каллорийных праздников!

[annet1313 2]

Да меньше ешь когда хобби. Удачного отпуска

[rififi 0]

у меня 63 кг... не успела до цели дойти, но всё равно очень довольна)

[ШладкаЯ 0]

71,250

[annet1313 2]

64 завтра куличи придется есть.

[Ленточка 0]

Всем привет!

Контроль 65,5

Где все?

[хочушечка 0]

Все в зажоре (по крайней мере я), отпуск и праздники прошли жутко... Даже не могу сказать, что много ела, но все очень каллорийное(((

72,5 была в субботу. Сейчас еще больше (на меня вообще быстро налипает). Надеюсь после этой недели вернуться в русло пп...

Изменено 11 мая 2016 пользователем хочушечка

[ШладкаЯ 0]

Все в зажоре (по крайней мере я), отпуск и праздники прошли жутко... Даже не могу сказать, что много ела, но все очень каллорийное(((

72,5 была в субботу. Сейчас еще больше (на меня вообще быстро налипает). Надеюсь после этой недели вернуться в русло пп..

.

неееееет, соблюдаем ПП, но без спорта.

 

вес 70.000 (итого -5,5 кг), скорее бы шестерочка на весах показалась. наверно шестерку надо будет добивать в куеп спорт+ппп

[wild_cherry 0]

Привет всем, девочки! Возьмете в темку?))) у меня вообще круговая депрессуха: заедаю "сладким" свои "нервы". Родила в октябре 2015, второй ребенок, вышла с роддома вроде ничего, потом овсяные печеньки, сладенькое, Салатики на майонезе, после НГ шоколадки, в итоге, я как шарик: грудь, живот, ноги) муж издевается, говорит "у тебя пальчики худенькие") в общем, надо браться за себя, давно пора :'( :'( :cry:

[хочушечка 0]

wild_cherry, все куда-то пропали после праздников, то ли похудели, то ли стыдно)))

Я вот сушики жую... Завтра на треню.

[wild_cherry 0]

Я сегодня, гуляя за домом, немного поприседала и помахала конечностями)))) осталось весы купить и убрать подальше печенюшки))))

[ШладкаЯ 0]

вес 69,500. дам вам чуток мотивации позже..

[annet1313 2]

вес 69,500. дам вам чуток мотивации позже..

будем ждать)))

вес 64 что то не двигаеться стоит на месте. завтра кефир в субботу на д р

[ШладкаЯ 0]

будем ждать)))

лови, запрятала, до/после, 2 месяца разница, минус 5-6 кг итог:

 

Изменено 27 мая 2016 пользователем ШладкаЯ

[annet1313 2]

круто!!!!!!!!!!!!!!

[хочушечка 0]

ШладкаЯ, очень заметно. Ты прям умничка-умничка.

А я после отпуска до сих пор не могу настроиться, на тренировки правда хожу 4-5 раз в неделю, но лопаю все подряд, прям метелкой мету... Надеюсь это вторая фаза цикла так на меня влияет.

[ШладкаЯ 0]

ну что с сегодняшнего дня начинаем активно худеть? огурцов и помидоров за копейки полно, посто грех не воспользоваться этим.

 

утро чашка кофе и ТВОРОГ С МЕДОМ..

[annet1313 2]

Да люблю я в лето худеть, овощей и зелени много. Вес 64 кг

[wild_cherry 0]

Плюс к овощам, от жары потоотделение, дополнительный отвес ) на меня жара ужасно влияет, сегодня днем гуляли часа полтора, я вообще без сил оставшийся день(((

Начиная с 12 мая ушло 300 грамм, 57 700, тренировки два раза в неделю. Маловато :cry: :cry: :cry: :'(

[хочушечка 0]

Куда все красотки пропали?)

[wild_cherry 0]

Надоело худеть)))))

[перинка 0]

Девочки, ну а кто-нибудь бЕгом пытались скинуть? реально это? и так очень мало кушаю вес застрял

[ШладкаЯ 0]

Девочки, ну а кто-нибудь бЕгом пытались скинуть? реально это? и так очень мало кушаю вес застрял

бег хорошее дело. на какой цифре вес застрял? а то пишут вес застрял, а там 55 кг при росте 170 см.

[Мелисса 0]

Девочки, возьмите меня к вам... Жалобно сказала я, доедая бутер с маслом и сыром :(

Надоело что-то мне мое дряблое тело, пора возвращаться в форму.

Вижу тут знакомые лица ники.

ШладкаЯ, Вер, ты еще кормишь Киру или уже нет? У меня отмазка ГВ))

[ШладкаЯ 0]

ШладкаЯ, Вер, ты еще кормишь Киру или уже нет? У меня отмазка ГВ))

да кормлю еще, и последние недели две только сисю и едим, зубы первые пытаются лезть, все никак не прорвутся.

 

Я худею на спорте (каждый день дома+зал) и питание иногда регулирую. сбросила уже почти 7 кг. Девчатам фото с разницей показывала в теме. Правда, щас сама чай пью с пирожками и вафельками.... вот настрой словлю новый и опять дни на правильном питании будут, надеюсь сброшу еще пяток кг.

 

Но у меня вес только из-за спорта уходит. живот стал подтягиваться, мне еще до нормы худеть и худеть.

 

что при ГВ и если месячные еще не вернулись худеть не получится, мол гормональный фон не установился, это все враки. я тоже себя так успокаивала. на деле все хорошо уходить, просто не надо лениться и силу воли нужно собрать в кулак, а это самое тяжелое(((

Изменено 7 июня 2016 пользователем ШладкаЯ

[перинка 0]

бег хорошее дело. на какой цифре вес застрял? а то пишут вес застрял, а там 55 кг при росте 170 см.

Да, 54 при росте 156, но я сама чувствую что живот (после двух кесарево) лишний, я и качаю и обруч (правда спина оченьболеть стала), ну вообще никак и ни сантиметром меньше, вот думаю может бЕгом заняться

[wild_cherry 0]

Я на ГВ и к/д вернулись неделю назад. Но худеется тяжко, конечно, на жареной картошечке с вафлями Яшкино))))

[Просто-Алка 0]

Я худею на работе . Семь лет вообще не работала. А сейчас за 3 недели минус два килограмма. Но и спорт не бросаю . 3 раза в неделю тренажёрка. Ну и стараюсь правильно питаться. Только в выходные это плохо получается. :very_funny:

[хочушечка 0]

Да, 54 при росте 156, но я сама чувствую что живот (после двух кесарево) лишний, я и качаю и обруч (правда спина оченьболеть стала), ну вообще никак и ни сантиметром меньше, вот думаю может бЕгом заняться

С таким весом можно бегать, а вот если много лишнего не рекомендуют!! Большая нагрузка на позвоночник и суставы.

 

Я стараюсь придерживаться в еде(меньше есть), но пп вообще не даётся. То ли готовить не умею, то ли просто привыкла к другому. Вес почему-то растёт, говорят типа мышцы, но не знаю-не знаю...

[alisa 0]

...

Изменено 20 июня 2016 пользователем alisa

[wild_cherry 0]

Девчат, 56 900, с июля на батуты пойду, там вес, конечно, пободрее уходит)

[alisa 0]

что то совсем тема затухла, или все похудели или решили это дело бросить.

[annet1313 2]

Девчат, 56 900, с июля на батуты пойду, там вес, конечно, пободрее уходит)

Я тоже хочу на батуты. А это где, в каком районе и цена?