Перейти к публикации
Форум волгоградских родителей

Рекомендованные сообщения

"e name='ТРОПИКАНКА' date='24.8.2015, 19:12' post='4586066']

Холодок...покушать поплотнее охото...Но я стараюсь)Всем добрый вечер)

"

ага )) а скоро вообще осень начнётся и будет нам посложнее(((

Изменено пользователем N@tasha

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
N@tasha, :salut: с годовщиной!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
"e name='ТРОПИКАНКА' date='24.8.2015, 19:12' post='4586066']

Холодок...покушать поплотнее охото...Но я стараюсь)Всем добрый вечер)

 

"

ага )) а скоро вообще осень начнётся и будет нам посложнее(((

Да...я и ещё и на работу хочу устраиваться.Стрессссссс-значит буду жрать!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Девчат всем привет! У нас вчера очередные гости были, устала, сегодня отдыхаю. Завтра первый день 6 лепестков, рыбный. Попробую еще на нее сесть. На весы боюсь вставать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Девчат всем привет! У нас вчера очередные гости были, устала, сегодня отдыхаю. Завтра первый день 6 лепестков, рыбный. Попробую еще на нее сесть. На весы боюсь вставать.

а мы вчера с мужем в кафе были))) ох теперь тоже страшно к весам подходить)))) эх ну не могла же я собственную годовщину проигнорить((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Доброе утро, стройняшки!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Всем привет

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Приветики!Продолжаем стройнеть несмотря не не что!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Девчат всем привет! У нас вчера очередные гости были, устала, сегодня отдыхаю. Завтра первый день 6 лепестков, рыбный. Попробую еще на нее сесть. На весы боюсь вставать.

Я б такую не выдержала)Мне кажется" любимая" попроще.А тебе удачи)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Девочки , кому интересно могу поделиться как я сбросила 13 кг и уже больше года держу вес.

НЕ ЖРАТЬ ВООБЩЕ НЕ ПРАВИЛЬНО.

наоборот есть нужно очень много , я кое как могла добрать свой каллораж.

Есть нужно каждые 3 часа, обязательно завтрак(каша , омлет )+или макароны с сыром, но макароны хорошие.Вот тут и можно конфетку но одну.

Спорта было не много , 2 силовых тренировки в неделю иногда одна.

Обед так же крупы+ мясо или рыба, обязательно салат заправленный маслом .

Перекусы( ягоды до обеда) можно после завтрака.

Ужин только белок и углеводы.

Я сидела на разных диетах , но вес возвращался . а представьте что происходит с вашим сердцем ?? Это же мыщца , а худеют и мыщцы .

Вы можете похудеть , но подумайте чем вы худеете???

Я могу прислать меню на день кому интересно. Моя сестра после родов и подруга худеют по этой же схеме.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

кстати вот 6 лепетков, тоже пробовала . сильно сбросила, но начала кушать углеводы и белок и жир вместе . то все вернулось . могу много советов дать , правда девчонки я бролась с лишним весом лет 5 наверное , но теперь все круто. буду правда рада помочь советом . не знаю как фотки выложить сюда до и после

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Девочки , кому интересно могу поделиться как я сбросила 13 кг и уже больше года держу вес.

НЕ ЖРАТЬ ВООБЩЕ НЕ ПРАВИЛЬНО.

наоборот есть нужно очень много , я кое как могла добрать свой каллораж.

Есть нужно каждые 3 часа, обязательно завтрак(каша , омлет )+или макароны с сыром, но макароны хорошие.Вот тут и можно конфетку но одну.

Спорта было не много , 2 силовых тренировки в неделю иногда одна.

Обед так же крупы+ мясо или рыба, обязательно салат заправленный маслом .

Перекусы( ягоды до обеда) можно после завтрака.

Ужин только белок и углеводы.

Я сидела на разных диетах , но вес возвращался . а представьте что происходит с вашим сердцем ?? Это же мыщца , а худеют и мыщцы .

Вы можете похудеть , но подумайте чем вы худеете???

Я могу прислать меню на день кому интересно. Моя сестра после родов и подруга худеют по этой же схеме.

по ремени сколько сбрасывали 13кг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
по ремени сколько сбрасывали 13кг

3, 5 - 4 месяца , были срывы кстати . но лучше этого не делать .

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
по ремени сколько сбрасывали 13кг

 

много веса ушло в первые 2 месяца , первый месяц 5 кг, далее 3,5 кг, далее меньше

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Девочки , кому интересно могу поделиться как я сбросила 13 кг и уже больше года держу вес.

НЕ ЖРАТЬ ВООБЩЕ НЕ ПРАВИЛЬНО.

наоборот есть нужно очень много , я кое как могла добрать свой каллораж.

Есть нужно каждые 3 часа, обязательно завтрак(каша , омлет )+или макароны с сыром, но макароны хорошие.Вот тут и можно конфетку но одну.

Спорта было не много , 2 силовых тренировки в неделю иногда одна.

Обед так же крупы+ мясо или рыба, обязательно салат заправленный маслом .

Перекусы( ягоды до обеда) можно после завтрака.

Ужин только белок и углеводы.

Я сидела на разных диетах , но вес возвращался . а представьте что происходит с вашим сердцем ?? Это же мыщца , а худеют и мыщцы .

Вы можете похудеть , но подумайте чем вы худеете???

Я могу прислать меню на день кому интересно. Моя сестра после родов и подруга худеют по этой же схеме.

пришлите мне, пожалуйста

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
много веса ушло в первые 2 месяца , первый месяц 5 кг, далее 3,5 кг, далее меньше

вы молодец

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Девочки , кому интересно могу поделиться как я сбросила 13 кг и уже больше года держу вес.

НЕ ЖРАТЬ ВООБЩЕ НЕ ПРАВИЛЬНО.

наоборот есть нужно очень много , я кое как могла добрать свой каллораж.

Есть нужно каждые 3 часа, обязательно завтрак(каша , омлет )+или макароны с сыром, но макароны хорошие.Вот тут и можно конфетку но одну.

Спорта было не много , 2 силовых тренировки в неделю иногда одна.

Обед так же крупы+ мясо или рыба, обязательно салат заправленный маслом .

Перекусы( ягоды до обеда) можно после завтрака.

Ужин только белок и углеводы.

Я сидела на разных диетах , но вес возвращался . а представьте что происходит с вашим сердцем ?? Это же мыщца , а худеют и мыщцы .

Вы можете похудеть , но подумайте чем вы худеете???

Я могу прислать меню на день кому интересно. Моя сестра после родов и подруга худеют по этой же схеме.

 

 

пришлите мне, пожалуйста

 

напишите в теме, девочки может закрепят в главном сообщении

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я сегодня на рыбе, надеюсь на отвес

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

что-то сегодня затишье в теме. аууу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Девочки - приветики. Я опять к вам :shy: Была попытка, но из-за лени не получилось себя контролировать. Так что прошу не гнать :v_ladoshi:

Сейчас примерно с месяц получается вроде вести более-менее правильный "образ" (сужу только по себе, что мне более-менее подходит).

Прошу занести в табличку - вес сейчас 82 кг при росте 180 (желаемый хотя бы 75))))

 

Расскажу немного как я сейчас питаюсь - завтракаю - чай или с бутербродиком (могу или колбаску \моя страсть\ или с сыром), на обед - или вермишельку (которая в упаковках быстрая но без приправ \не сыплю\) или салат или запеченные в микроволновке овощная смесь, на ужин - это то что приготовлю своим мальчикам когда с работы приду, но в уменьшенном количестве (вообщем не отказываю себе чтобы слюньками не изойти и не объесться в следующий вечер). На работе примерно в 11 часов стараюсь съесть кефир с клетчаткой - по мне так после его применения совсем не хочется перекусывать (у меня сотрудница постоянно кушает и соблазн очень большой).

Добавила дома тренировки на беговой дорожке - наконец то моя вешалка "нашла" себя в истинном применении (стояла достаточно долго без дела).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Если из предыстории: в первую беременность набрала лигние кило и весила примерно около 85 кг. Но достаточно быстро привела себя в форму (развод, занятия по Синди).

во-вторую беременность набрала оооооочень много (любила покушать да еще и с любимым мужем, который ни в чем не отказывал и как оказалось любит в любом виде) - вообщем при выписке весила примерно 100 кг (если интересно могу фотку сделать со снятого фильма с выписки :hi-hi: там особенно мне толстая моя мордаха "нравится" - ужас). Похудеть получилось только до 88кг за почти 7 лет. Сейчас взялась за себя и стараюсь бороться с перекусами и вкусными булочками.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Если из предыстории: в первую беременность набрала лигние кило и весила примерно около 85 кг. Но достаточно быстро привела себя в форму (развод, занятия по Синди).

во-вторую беременность набрала оооооочень много (любила покушать да еще и с любимым мужем, который ни в чем не отказывал и как оказалось любит в любом виде) - вообщем при выписке весила примерно 100 кг (если интересно могу фотку сделать со снятого фильма с выписки :hi-hi: там особенно мне толстая моя мордаха "нравится" - ужас). Похудеть получилось только до 88кг за почти 7 лет. Сейчас взялась за себя и стараюсь бороться с перекусами и вкусными булочками.

Привет! Добро пожаловать !

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

доброе утро!

 

вчера за рыбный день скинула то, что набрала за выходные. итого ушло 1.6 кг. вес вернула, сегодня 83,7 опять. сегодня у меня овощной день. уже позавтракала свежим салатиком из огурцов и помидоров с горчичным маслецем. надеюсь завтра первую двоечку на весах увидеть.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Девочки - приветики. Я опять к вам :shy: Была попытка, но из-за лени не получилось себя контролировать. Так что прошу не гнать :v_ladoshi:

Сейчас примерно с месяц получается вроде вести более-менее правильный "образ" (сужу только по себе, что мне более-менее подходит).

Прошу занести в табличку - вес сейчас 82 кг при росте 180 (желаемый хотя бы 75))))

 

Расскажу немного как я сейчас питаюсь - завтракаю - чай или с бутербродиком (могу или колбаску \моя страсть\ или с сыром), на обед - или вермишельку (которая в упаковках быстрая но без приправ \не сыплю\) или салат или запеченные в микроволновке овощная смесь, на ужин - это то что приготовлю своим мальчикам когда с работы приду, но в уменьшенном количестве (вообщем не отказываю себе чтобы слюньками не изойти и не объесться в следующий вечер). На работе примерно в 11 часов стараюсь съесть кефир с клетчаткой - по мне так после его применения совсем не хочется перекусывать (у меня сотрудница постоянно кушает и соблазн очень большой).

Добавила дома тренировки на беговой дорожке - наконец то моя вешалка "нашла" себя в истинном применении (стояла достаточно долго без дела).

Привет)Присоединяйся)Вместе оно сподручнее)Я вот кстати тоже поутрам бутрики лопаю.Но только с сыром или плавленным сыром.Плюс пару колечек помидорки сверху-вкуснота!!!!!!!!!И кстати по раздельному питанию)Переваривается у меня такая пища оч хорошо.Никакой тяжести.И велотренажор у меня тоже вешалка.Когда-то активно ззанималась,а теперь лень.Надо себя заставить хотя бы пару раз в неделю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
доброе утро!

 

вчера за рыбный день скинула то, что набрала за выходные. итого ушло 1.6 кг. вес вернула, сегодня 83,7 опять. сегодня у меня овощной день. уже позавтракала свежим салатиком из огурцов и помидоров с горчичным маслецем. надеюсь завтра первую двоечку на весах увидеть.

всё будет-старайся!Ты молодец!Я восхищена силой воли!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Всем доброго легкого утра!!!!!

Я топчусь на месте, только соберусь скидывать как что то происходит.... Вот вчера приболела, весь день спала, а в перерывах кушала.... Видимо организм силы требовал)))

А в субботу намечается турбаза, а в среду уезжаем.... Видимо мое похудание откладывается :cry: :hysteric:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

всем привет! вчера вечерком скосячила малость)))) но я не худею, девчат. мне больше нельзя. а то я из стройной превращаюсь в тощую анарексичку(((( что удивительно при весе 55 сейчас я выгляжу как при весе 53 два года назад и как 50 четыре года назад

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Марфушка, да Марин, мне кажется что в разном возрасте один и тот де вес это уже разное тело... Сейчас если мне вернуть 53, я буду анорексичкой, а 10 лет назад ходила нормально)))) меня даже мои 59 устраивает, только живот еще подкачать надо, если будет 57, то буду прям стройной))) ( лично для себя)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Марфушка, да Марин, мне кажется что в разном возрасте один и тот де вес это уже разное тело... Сейчас если мне вернуть 53, я буду анорексичкой, а 10 лет назад ходила нормально)))) меня даже мои 59 устраивает, только живот еще подкачать надо, если будет 57, то буду прям стройной))) ( лично для себя)))

согласна. поэтому и решила больше не терять вес, а просто держать его и поддерживать тело в тонусе

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Dead_Space, велкам))) в таблицу внесла

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Привести тело в тонус самое главное! Целлюлит уже практически ушел, осталось пузо накачать)))) даже элементарные упражнения очень помогают!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Девочки привет)))если хотите могу делиться рецептами блюд ПП(полезного питания)), я уже научилась и конфеты делать . очень вкусные с утра можно одну-две,не более.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Девочки привет)))если хотите могу делиться рецептами блюд ПП(полезного питания)), я уже научилась и конфеты делать . очень вкусные с утра можно одну-две,не более.

давай. а я в закрепленку буду вносить для всех)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я не много не понимаю как пользоваться форумом, мне вот девочки в личку писали по поводу меню. я отправляла им, а не понимаю дошло или нет

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Девочки вот еще добавляете в обязательный прием Омега-3 (рыбий жир), поливитаминный комплекс и панангин(если нет проивопоказаний). Девчонки , делюсь информацией не из головы , а от диетолога.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Девочки вот еще добавляете в обязательный прием Омега-3 (рыбий жир), поливитаминный комплекс и панангин(если нет проивопоказаний). Девчонки , делюсь информацией не из головы , а от диетолога.

Марина все фиксируй в закрепленку.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

у меня сегодня овощи, только вот немного отошла от правил, съела ягоду - арбуз, надеюсь не испорчу овощной

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
всем привет! вчера вечерком скосячила малость)))) но я не худею, девчат. мне больше нельзя. а то я из стройной превращаюсь в тощую анарексичку(((( что удивительно при весе 55 сейчас я выгляжу как при весе 53 два года назад и как 50 четыре года назад

Молодец!!!!!!!!!!!Ты реально оч крутой стимул для всех нас!!!!!!!!!!!cdef83bc5b27t.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Доброе утро худеющим!

Вчерашний день унес 700 гр. Но он прям тяжеловато мне дался, надо было может натушить еще овощей и есть как горячее блюдо, а я целый день то салатики, то арбуз с дыней. Сегодня курица. Уже варится на плите. От запаха с ума схожу. Сейчас прям с бульончиком похлебаю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Пожалуйста, войдите для комментирования

Вы сможете оставить комментарий после входа



Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...