КЕФИРЧИК-4

[Cadabra 8]

Когда то давно я весила 49 кг(прекрасные времена были) и поддерживала свой вес таким образом.Утром собирала себе в укромный уголок холодильника продуктовый набор на день.Это то что я должна была съесть обязательно:2 варёных яйца,200 гр обезжиренного творога,250 гр кисломолочного напитка,Горка приличная овощей,наборчик фруктов,2-ух литровая бутыль воды к этому обязательно добавлялось мясное ,куриное или рыбное блюдо .И вы знаете,пока всё это съешь ,мало что уже хочется к этому добавлять.

))))) когда я весила 49 кг, я вообще ничего не ела кроме сырых овощей и маленькой горстки орехов((((((((

 

когда то давно я весила 53, была худючая худючая и абсолютно для этого ничего не делала))))) жрала все подряд)))

А при 53 на строго диетическом питании и ежедневных тренировках )))))

 

С детства удивлялась, как люди могут жрать и не толстеть)))))

 

[Stafenka 0]

С детства удивлялась, как люди могут жрать и не толстеть)))))

вот вот.... я тоже так хочу

[ТРОПИКАНКА 0]

все в наших руках :girl_wink:

у меня вот еще месяц до отпуска)))

А у меня вообще в этом году на море поехать неполучится)Так что получается у меня времени гора)Успею похудеть к новому году и славно)

[Stafenka 0]

А у меня вообще в этом году на море поехать неполучится)Так что получается у меня времени гора)Успею похудеть к новому году и славно)

Главное, чтобы тебя это не расслабляло, лучше раньше, чем позже

[Bella 21]

))))) когда я весила 49 кг, я вообще ничего не ела кроме сырых овощей и маленькой горстки орехов((((((((

А при 53 на строго диетическом питании и ежедневных тренировках )))))

С каждым годом обмен веществ замедляется.Раньше при 49 тебе сколько было лет?

 

 

+ некоторые принимают противозачаточные(гормональные)Эстрогены, главные женские гормоны, замедляют кровообращение

 

 

 

 

 

[Cadabra 8]

С каждым годом обмен веществ замедляется.Раньше при 49 тебе сколько было лет?

 

 

+ некоторые принимают противозачаточные(гормональные)Эстрогены, главные женские гормоны, замедляют кровообращение

Я с 14 лет держу вес только усилием воли, чуть расслабишься и все... хандец фигуре((((

[Марфушка 0]

С каждым годом обмен веществ замедляется.Раньше при 49 тебе сколько было лет?

 

 

+ некоторые принимают противозачаточные(гормональные)Эстрогены, главные женские гормоны, замедляют кровообращение

а в 30 что делать?

[best mama 81]

Нин, ты знаешь, я уже убедилась, что мотивация это херня на постном масле, потому что она сегодня есть, а завтра испарилась. Нужно просто себя заставлять, до тех пор пока не войдёт в привычку.

ну вот ваще не согласна)

если заставлять-ничего хорошего не получится, ты все равно сорвешься.

Нужно найти баланс

[best mama 81]

Девочки, добрый вечер.

Сегодня вышла на работу, а мне с ходу "ты похудела")))) приятно)

[Neznaikaz 0]

Добрый день! А у меня вообще процесс похудания не идет, никак не выйдем на финишную прямую, квартиру продали, а себе еще ничего не приобрели, скоро съезжать надо, поедем к родителям. Короче у меня СТРЕССС... прям не передать буквами.

Тоже хочу на любимой недельку посидеть, чтоб привычку в питании немного наладить, но вот не знаю получиться ли с понедельника, завтра планирую кефирный день и тоже не знаю как пойдет, а то мы вроде как завтра должны задаток за квартиру отдавать, вдруг что не так... :oh_mama:

[La-nika 0]

ну вот ваще не согласна)

если заставлять-ничего хорошего не получится, ты все равно сорвешься.

Нужно найти баланс

Привычка вторая натура))) Вот привыкнешь спортом заниматься и худеть потом не придётся)))

 

Девочки, добрый вечер.

Сегодня вышла на работу, а мне с ходу "ты похудела")))) приятно)

Вау, как здорово! Не зря все мучения, поздравляю! Кефир сила!)))

 

Добрый день! А у меня вообще процесс похудания не идет, никак не выйдем на финишную прямую, квартиру продали, а себе еще ничего не приобрели, скоро съезжать надо, поедем к родителям. Короче у меня СТРЕССС... прям не передать буквами.

Тоже хочу на любимой недельку посидеть, чтоб привычку в питании немного наладить, но вот не знаю получиться ли с понедельника, завтра планирую кефирный день и тоже не знаю как пойдет, а то мы вроде как завтра должны задаток за квартиру отдавать, вдруг что не так... :oh_mama:

Всё будет хорошо!

[Neznaikaz 0]

La-nika, Спасибо за поддержку :misc_flowers: , я в это верю :shuffle:

[best mama 81]

Вау, как здорово! Не зря все мучения, поздравляю! Кефир сила!)))

я просто стараюсь мало есть и правильно, кефир, конечно, в приоритете.

 

Всем доброе утро

[ТРОПИКАНКА 0]

Девочки, добрый вечер.

Сегодня вышла на работу, а мне с ходу "ты похудела")))) приятно)

молодец!!!!!!!!!Я тож так хочу))))

[ТРОПИКАНКА 0]

Добрый день! А у меня вообще процесс похудания не идет, никак не выйдем на финишную прямую, квартиру продали, а себе еще ничего не приобрели, скоро съезжать надо, поедем к родителям. Короче у меня СТРЕССС... прям не передать буквами.

Тоже хочу на любимой недельку посидеть, чтоб привычку в питании немного наладить, но вот не знаю получиться ли с понедельника, завтра планирую кефирный день и тоже не знаю как пойдет, а то мы вроде как завтра должны задаток за квартиру отдавать, вдруг что не так... :oh_mama:

У меня вообще от малейшего растройства рот не закрывается)От куда такая привычка?До 14 лет у меня вообще аппетита не было никогда.Была худая.Помню маму врач в поликлиннике спросил не болею ли я таберкулёзом)

[Neznaikaz 0]

Снежанка, а я всегда такая была, чуть что не так сразу в рот лезет все что под рукой и не под рукой :hi-hi:

у меня аппетит пропадает только когда я в предвкушении чего-нибудь хорошего, например перед Новым годом, каждый год жду чуда как маленький ребенок :shy:

Изменено 23 июля 2015 пользователем Neznaikaz

[ТРОПИКАНКА 0]

Снежанка, а я всегда такая была, чуть что не так сразу в рот лезет все что под рукой и не под рукой :hi-hi:

Мне особенно в себе нравится ,что,вот допустим хочу я порожное заварное,а дома его нет,ттак я пойду возьму кусок батона и сожру.Я ж пирожное хотела,а не батон!!!!!!!!!Какого фига?)

[best mama 81]

молодец!!!!!!!!!Я тож так хочу))))

я по себе вообще не замечаю

[Neznaikaz 0]

Мне особенно в себе нравится ,что,вот допустим хочу я порожное заварное,а дома его нет,ттак я пойду возьму кусок батона и сожру.Я ж пирожное хотела,а не батон!!!!!!!!!Какого фига?)

как знакомо

 

я по себе вообще не замечаю

Значит еще есть к чему стремиться, я когда до 65 похудела, я очень замечала, даже чувствовала себя по другому, была во мне какая-то легкость

[best mama 81]

Значит еще есть к чему стремиться, я когда до 65 похудела, я очень замечала, даже чувствовала себя по другому, была во мне какая-то легкость

конеш, мне еще худеть и худеть))

[best mama 81]

Какие упражнения избавят от живота и боков ?

 

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

 

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.

 

[ТРОПИКАНКА 0]

Блин!!!!!!!!!Ну не могу я не жрать после вечкрней прогулки с детьми)Вот кефиру с отрубяли выпила.А теперь помидоры точу с кусочком хлебушка(лучше бы без него)

[best mama 81]

Блин!!!!!!!!!Ну не могу я не жрать после вечкрней прогулки с детьми)Вот кефиру с отрубяли выпила.А теперь помидоры точу с кусочком хлебушка(лучше бы без него)

я персики жую)

 

Мариш, я завтра взвешусь, т.к вечером завтра ухожу к маме с ночевой

[ТРОПИКАНКА 0]

я персики жую)

 

:sm041:

[Марфушка 0]

СОДА СЖИГАЕТ ВЕСЬ ЖИР ЗА 4 ДНЯ! вона чего нашла. никто не пробовал?

 

Раскрывающийся текст

Этим рецептом со мной поделилась мама, которая в свое время похудела на 17 кг! Я конечно сразу не поверила, но решила попробовать и похудела на 11 кг!

Сода с лимоном принадлежит к числу тех средств для похудения, которым народная молва приписывает особую силу из-за их дешевизны, простоты употребления и относительной натуральности. И у пищевой соды, и у лимонного сока есть таланты, которые, возможно, и не помешают избавиться от лишних кило, однако основные достоинства этого «творческого союза» проявляются совсем в другой сфере.

Ингредиенты

300 мл воды

сок ½ лимона

½ чайной ложки пищевой соды

Приготовление

Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.

 

[best mama 81]

Марфушка, а сода не вредна?

 

Всем доброе утро!

С меня сегодня контроль)

 

[Марфушка 0]

best mama, ну ее пьют при изжоге знаю, а про это вот только увидела

[best mama 81]

best mama, ну ее пьют при изжоге знаю, а про это вот только увидела

мне кажется, что лучше такие вещи с врачем обсудить.

Изжога все-таки, это по показаниям

[ТРОПИКАНКА 0]

Марфушка, а сода не вредна?

 

Всем доброе утро!

С меня сегодня контроль)

 

Супер))))

[Марфушка 0]

мне кажется, что лучше такие вещи с врачем обсудить.

Изжога все-таки, это по показаниям

так вот и спрашиваю у народа)))

[Cadabra 8]

СОДА СЖИГАЕТ ВЕСЬ ЖИР ЗА 4 ДНЯ! вона чего нашла. никто не пробовал?

 

Раскрывающийся текст

Этим рецептом со мной поделилась мама, которая в свое время похудела на 17 кг! Я конечно сразу не поверила, но решила попробовать и похудела на 11 кг!

Сода с лимоном принадлежит к числу тех средств для похудения, которым народная молва приписывает особую силу из-за их дешевизны, простоты употребления и относительной натуральности. И у пищевой соды, и у лимонного сока есть таланты, которые, возможно, и не помешают избавиться от лишних кило, однако основные достоинства этого «творческого союза» проявляются совсем в другой сфере.

Ингредиенты

300 мл воды

сок ½ лимона

½ чайной ложки пищевой соды

Приготовление

Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.

Сода ведет к отекам, именно поэтому ее нельзя при изжоге беременным...

[ТРОПИКАНКА 0]

Прям жду недождуся завтра))))))))))))

[ТРОПИКАНКА 0]

Дождалася...Контроль веса 58.700.

[Stafenka 0]

Доброе! Контроль 60,7 ...

[N@tasha 0]

всем доброе утро!!!! контроль 55,0!!!!!! ехууууууу!!!!

[Марфушка 0]

все молодцы! Наташа-звязда наша!

[Марфушка 0]

контроль 56,3((( пришли М((((

[Марфушка 0]

N@tasha,

[Bella 21]

сода не вредна?

 

Соду мы много применяем:

 

горло полоскаем,ингаляцию делаем,нос промываем,посуду иногда мыли содой и в стиральных порошках некоторых есть сода, она приводит в норму кислотно-щелочное равновесие организма (советуют тем кто не может забеременЕть ванны) (по назначению)

 

Видела программу там принимали ванну из соды ,посмотрела в нете действительно есть Рецепт содовых ванн для похудения (осторожно есть противопоказания)ТЫК

Изменено 25 июля 2015 пользователем Bella

[N@tasha 0]

Марфушка, я старалась)))