Бешеная сушка

[Zaxarochka 7]

:misc_flowers:

Изменено 20 декабря 2016 пользователем Zaxarochka

[NATALINA73 0]

Девочки, давайте попробуем собрать банду? Или уже все оплатили?

[Птичка снежная 0]

Девочки, давайте попробуем собрать банду? Или уже все оплатили?

 

Я уже оплатила, жаль, не сообразила сразу, что можно набрать компанию тут

[Ивановна 0]

Девочки, давайте попробуем собрать банду? Или уже все оплатили?

NATALINA73, я еще не оплачивала. жду зарплату, завтра должна быть...на нее фся надежда))

 

Zaxarochka, фантастический результат :wow: :v_ladoshi: :ura:

Изменено 7 июля 2016 пользователем Ивановна

[NATALINA73 0]

NATALINA73, я еще не оплачивала. жду зарплату, завтра должна быть...на нее фся надежда))

 

Zaxarochka, фантастический результат :wow: :v_ladoshi: :ura:

Девочки, подтягивайтесь! Еще две нужны! Ивановна, у меня тоже должна завтра зарплата быть.

[myska 0]

NATALINA73, Ивановна, скидывайте потом ссылку будем болеть за вас

[Еленок 2]

Девочки, попобуйте с Юлей смольной (это жена основателя бешеной сушки) начать с жиротопа - это ее проект, он бесплатный, идет 1 неделю в месяц и так каждый месяц, каждый день дается комплекс упражнений, который ты должна выполнить, после окончания жиротопа еще несколько видюшек в личный кабинет скидывают, Юля очень позитивная красотка, мотивирует супер и манера общения у нее в отличие от Васи понежнее, а то он только и твердит все жирухи, всех в бан, суровый в общем)) Юл. можно найти в инста, я так и нашла и занималась, тяжело но мне все понравилось

спасибо за наводку. Я наверное попробую сначала так, а дальше посмотрим, читаю разные форумы девчонок, кто уже занимался или занимается по Жиротопу... очень интересно и познавательно, неплохие результаты... и главное бесплатно)

[ШладкаЯ 0]

Zaxarochka, отличный результат. я в инстамм подписываюсь на бесплатные марафоны и выполняю упражнения кот там выкладывают, тоже результат дает, но когда отдаешь свои кровные, мотивации и желания больше появляется.

[ЛенкаПенка 0]

Я за Смольной слежу. В Жиротопах для себя тренируюсь животик хочу подтянуть. Весь не считаю нужным у меня сбрасывать а то ветром сдует (у меня 52).

 

З.Ы. Кто не стесняется киньте НИКи с ИГ я за вами следить буду!

[Ивановна 0]

аааааа!((((((( я не успела, блин! зашла оплачивать, а продажи закрылись! :cry: :sm044:

ушла рыдать....

[Птичка снежная 0]

аааааа!((((((( я не успела, блин! зашла оплачивать, а продажи закрылись! :cry: :sm044:

ушла рыдать....

 

Ограниченное число участников???

[Ивановна 0]

видимо, дня за три до старта они закрывают продажи...

[Ивановна 0]

...В общем, не в этот раз. Чтошшш, буду сгонять холодец своими силами, значит) и "болеть" за девочек, которые участвуют ;)

Изменено 8 июля 2016 пользователем Ивановна

[NATALINA73 0]

...В общем, не в этот раз. Чтошшш, буду сгонять холодец своими силами, значит) и "болеть" за девочек, которые участвуют ;)

Ивановна, я тоже пролетела. Давай в следующую сумку пойдём? Может и девочки присоединятся в банду. Какая никакая, а экономия.

 

[faina 1]

Zaxarochka, ни фига себе!!! Не копируйте... Да это надо закрепленным в начале темы делать!!!

[Zaxarochka 7]

Ну что, ко участвует-то?))

Отнеситесь очень-очень ответственно к фото ДО. Выберите красивый фон, чтобы не было никаких теней. Сколько я листала ИГ, в приоритете в голосовании красивые и четкие фото. У меня был в первый раз хороший, очень видимый результат, но тени скрыли все на боковом фото.

[Птичка снежная 0]

Ну вот - есть чем заняться в пятничный вечер - будем с сыном в фотографа играть: мама-модель, сын - фотограф :very_funny:

[KRIS 0]

Очень интересно, то что нужно для меня лентяйки, подтянуть фигуру и правильное питание. Я бы поучаствовала в банде. Может на следующий сезон, раз продажи на этот закрыты?

[Октябринка 0]

Девочки, я Вами горжусь. Тоже все слежу за БС и девчонками в инсте,которые участвуют, они посты выкладывают с заданиями, пыталась с ними пробовать. После круговой тошнило ужасно. А задание на день так и не сделала, слишком много приседать,ноги в первый день отвалились после круговой))). А вот чтобы решиться поучаствовать - страшно. Я ленивая задница. Но недавно взяла себя в руки,хоть животик убрать и так для бодрости полчаса скачу под Джиллиан Майклс, у нее занятия по 30 минут 3 уровня,но изматывает как в спортзале,но заряд энергией ууууххххх. Что мне в ней нравится,что начинает занятие с разминки, заканчивает растяжкой, плюс кардио и упражнения. Вот попрыгаю с ней пока. А потом может тоже с вами решусь в БС. Очень хочется схуднуть и иметь фигуру

Изменено 8 июля 2016 пользователем Октябринка

[мама Евы 0]

Девочки, кто собрался, вы такие МОЛОДЦЫ! Я даже на темку подписалась, буду следить за вашими успехами :shuffle: Удачи вам!

[Овечка Долли 1]

Девочки а сколько это по времени длится?Месяц?И как подтверждается,что в первый раз я сфоткалась недавно,а не 6 месяцев назад когда была толще?))

[Я сама! 0]

эээх я тоже пролетела, (((((. Если в банду соберетесь я с вами.

[ШладкаЯ 0]

Девочки а сколько это по времени длится?Месяц?И как подтверждается,что в первый раз я сфоткалась недавно,а не 6 месяцев назад когда была толще?))

в БС не знаю как, но обычно фото с листиком (им лицо все прикрывают) а на нем написана сегодняшняя дата, т.е. дата начала марафона.

[ШладкаЯ 0]

эээх я тоже пролетела, (((((. Если в банду соберетесь я с вами.

объясните, как банда организовывается??? скидываемся финансово, оплачиваем как за одного, а потом как все будет происходить??

[Zaxarochka 7]

И как подтверждается,что в первый раз я сфоткалась недавно,а не 6 месяцев назад когда была толще?))

В каждом сезоне ты на листочке пишешь новое кодовое слово, которое выдается тебе в день выхода задания. Ну и дата соответственно

[Вишнёвая Леди 0]

Спасибо Вам, девчата, что поддерживаете! Это очень важно! Страх есть, что может сто-то не получится!))) но думаю справимся!

 

Задание про фото ДО- это капец! Пол дня потратила, но вроде получилось, конечно не без теней, ну она реально везде и у всех, куда от неё денешься?! Если конечно в студии, стену орендовать) у них и освещение другое))))

 

Посмотрим, в воскресенье, будет первое задание) следите за темой, будем отписываться, после занятий)))))

 

Пс-как я тут всех подорвала))) честно, думала, что все обхаят и никто не напишет) а тут вон сколько поддержи, и компании))))

[Октябринка 0]

Спасибо Вам, девчата, что поддерживаете! Это очень важно! Страх есть, что может сто-то не получится!))) но думаю справимся!

 

Задание про фото ДО- это капец! Пол дня потратила, но вроде получилось, конечно не без теней, ну она реально везде и у всех, куда от неё денешься?! Если конечно в студии, стену орендовать) у них и освещение другое))))

 

Посмотрим, в воскресенье, будет первое задание) следите за темой, будем отписываться, после занятий)))))

 

Пс-как я тут всех подорвала))) честно, думала, что все обхаят и никто не напишет) а тут вон сколько поддержи, и компании))))

 

 

Я с января месяца все уши мужу прожужжала, а он говорит хочешь - участвуй. И я заднюю сразу) Страх присутствует..

Мы за вас болеем!

Рассказывайте все подробнее! А то уже Команду собираем в следующую сушку)

Расскажи про фото ДО, смотрю там все в черном белье, типа "дресс код"?

 

 

[NATALINA73 0]

Спасибо Вам, девчата, что поддерживаете! Это очень важно! Страх есть, что может сто-то не получится!))) но думаю справимся!

 

Задание про фото ДО- это капец! Пол дня потратила, но вроде получилось, конечно не без теней, ну она реально везде и у всех, куда от неё денешься?! Если конечно в студии, стену орендовать) у них и освещение другое))))

 

Посмотрим, в воскресенье, будет первое задание) следите за темой, будем отписываться, после занятий)))))

 

Пс-как я тут всех подорвала))) честно, думала, что все обхаят и никто не напишет) а тут вон сколько поддержи, и компании))))

Вишневая Леди, держим кулачки за вас! И девочки, все еще собираем банду на след сушку!!!

[Ивановна 0]

Девчули, как первый день ваш проходит? мысленно с вами :good_friend:

[Октябринка 0]

Девчонки в ауте,наверно, после круговой)

У них 4 круга по 7 упражнений.

 

Девчули, интересно же.. как вы там? Когда время уделяете с утра?

[Ивановна 0]

У них 4 круга по 7 упражнений.

:sm044:

[lililoveme 0]

Слежу за проектом и все время одна мысль: что мешает поднять попу с дивана и делать все эти упражнения за бесплатно? Ведь все давно в инсте есть, ни для кого не секрет, какие там упражнения и сколько кругов. Питание- стандартное пп, на грече, куре и рыбе. К тому же, как мне кажется, не всем можно так резко начать делать такие упражнения. А если человеку плохо станет, а он будет упираться, чтоб не вылететь? Короче, для меня мотиватор не 3 тыщи, а отражение в зеркале. Если ты жопа ленивая, то тебя и отданные деньги не замотивируют

[Stelli 0]

Смольные крутые! Для ленивых и не могущих себя заставить ( 90% людей) самое то!!!

[Ивановна 0]

Слежу за проектом и все время одна мысль: что мешает поднять попу с дивана и делать все эти упражнения за бесплатно? Ведь все давно в инсте есть, ни для кого не секрет, какие там упражнения и сколько кругов. Питание- стандартное пп, на грече, куре и рыбе. К тому же, как мне кажется, не всем можно так резко начать делать такие упражнения. А если человеку плохо станет, а он будет упираться, чтоб не вылететь? Короче, для меня мотиватор не 3 тыщи, а отражение в зеркале. Если ты жопа ленивая, то тебя и отданные деньги не замотивируют

lililoveme, а зачем тогда все время следите? :hi-hi:

[Zaxarochka 7]

Вишнёвая Леди, приняли фотки?

[Птичка снежная 0]

Девочки, привет!

 

Да, все не так легко, как кажется на первый взгляд. Изначально нужно давать себе четкое осознание - зачем мне это нужно. Если Вы хотите что-то выиграть - то тут да, должна быть изначально подготовка физическая и не слабая.

Другое дело, когда (таким как я) просто нужен "очередной волшебный пинок". У меня изначально очень большой вес + возраст + 7 лет отсутствие всякого спорта и передвижение только на машине. И я прекрасно понимала, что программу, однозначно буду корректировать под свои исходные данные)

 

Что дается легко: т.к. имею представление о ПП, то скорректировать под себя правильное питание и подогнать его под необходимое соотношение КБЖУ - это вообще не сложно. Необходимое количество потребления воды (а у меня это 3,4-3,7 сутки) тоже оказалось не сложно.

С вечера готовлю меню на завтра, все готовлю. Утром раскидываю все по лоткам. 6 приемов пищи. 3 из них - на работе.

 

Что трудно - это, конечно, сама круговая. Первый день было задание 4 круга и паузами 1 минута. + 700 горижопов (глубокие присяды) за день.

Встала в 5 утра. Сначала разминка за тем круговая. С горем пополам выдержала 1,5 круга. Началась сильная тошнота. Пот ручьями. Тело трясется. Минут 5 полежала. Потом в горячую ванну. Минут через 30 тошнота прошла. В течении дня делала присяды. Вечером еще раз попробовала круговую - получилась не круговая, просто набор тех упражнений, что в принципе у меня получался. За день - 100 присядов.

 

К примеру - утром в планке смогла простоять только 10 секунд. Вечером вообще нисколько.

 

Сегодня утром делать круговую не смогла, т.к. не выспалась. Перенесла на вечер. До работы еле дошла (сейчас хожу пешком туда/обратно 30+30) - ноги плохо слушаются - походка "пигвина".

 

Но, я очень рада тому, что у меня появился этот волшебный пинок. Я буду трудится в своем темпе + соблюдать режим питания (рекомендованный). И уверена, что прогресс будет)

 

Ну, как-то так:)

[lililoveme 0]

lililoveme, а зачем тогда все время следите? :hi-hi:

интересны результаты, и беру оттуда упражнения, и с чего вы взяли, что я слежу все время? Периодически в ленте натыкаюсь на фото, интересно посмотреть. все то же самое я делаю дома бесплатно. Участие из-за призов- глупо, поскольку число участников просто зашкаливает, а для подтягивания фигуры достаточно просто встать с дивана и начать заниматься.

Изменено 12 июля 2016 пользователем lililoveme

[Stelli 0]

Я всегда участвую в жиротопах. Тренировки выполняю, все отлично, но вот питание!!!

Если с детства привыкла чай с сахаром, булки, хлебушек ароматный! Очень тяжело перейти на другое питание, это считай жизнь поменять! Но факты говорят за себя- правильное питание залог здоровья и красивой фигуры, а еще бережет бюджет ( тк много мы тратим на конфеты, печенья и проч гадости-сладости)

[lililoveme 0]

Я всегда участвую в жиротопах. Тренировки выполняю, все отлично, но вот питание!!!

Если с детства привыкла чай с сахаром, булки, хлебушек ароматный! Очень тяжело перейти на другое питание, это считай жизнь поменять! Но факты говорят за себя- правильное питание залог здоровья и красивой фигуры, а еще бережет бюджет ( тк много мы тратим на конфеты, печенья и проч гадости-сладости)

трудно только первое время. Потом привыкаешь и легко от этого отказываешься. Раньше жизнь свою не представляла без майонеза, салатов, конфет. Теперь майонез года три не ем, салатики по праздникам в небольшом количестве, конфетку можно себе позволить. Если резко во всем себе отказать, есть риск сорваться и нажрать больше)

Изменено 12 июля 2016 пользователем lililoveme

[Октябринка 0]

Девочки, привет!

 

Что трудно - это, конечно, сама круговая. Первый день было задание 4 круга и паузами 1 минута. + 700 горижопов (глубокие присяды) за день.

Встала в 5 утра. Сначала разминка за тем круговая. С горем пополам выдержала 1,5 круга. Началась сильная тошнота. Пот ручьями. Тело трясется. Минут 5 полежала. Потом в горячую ванну. Минут через 30 тошнота прошла. В течении дня делала присяды. Вечером еще раз попробовала круговую - получилась не круговая, просто набор тех упражнений, что в принципе у меня получался. За день - 100 присядов.

 

К примеру - утром в планке смогла простоять только 10 секунд. Вечером вообще нисколько.

 

Сегодня утром делать круговую не смогла, т.к. не выспалась. Перенесла на вечер. До работы еле дошла (сейчас хожу пешком туда/обратно 30+30) - ноги плохо слушаются - походка "пигвина".

 

Но, я очень рада тому, что у меня появился этот волшебный пинок. Я буду трудится в своем темпе + соблюдать режим питания (рекомендованный). И уверена, что прогресс будет)

 

Ну, как-то так:)

 

Привет всем!

 

 

Оль, как я тебя понимаю.. я себя запустила за 6 лет (тоже никакого спорта в жизни не было), а теперь стараюсь наверстать упущенное.. безумно сложно.

Я с тобой!

Вчера попробовала сделать вашу круговую.. Даже 1,5 круга не получилось, на отжиманиях 2ого круга рухнула на пол. А планка так вообще после упражнений никакая, 40 сек простояла ели-ели.