Возвратить вес после беременности

[Паркер 1]

Я за беременность набрала около 15кг, из роддома вышла всего с половиной того, зато дома....почти все назад вернулось за месяц, хотя и ночами не спала, и гуляла с лялей активно(мы коляску не любили, все в сумке-переноске, потом в кенгуре, затем в слинг-шарфе), и грудью кормила...хотя на что жаловаться - я худобой никогда не отличалась.

Так и жила потихоньку с мыслью, что я и такая хороша, даже полюбила свою новую фигуру...а потом вдруг подумала и решила взять наконец-то себя в руки после года "заброшенности" - пока получается!!! С 73 дохудела за две недели до 66 и, думаю, это не предел! Система проста: раздельное питание+белковая диета+физические нагрузки по чуть-чуть(30 мин достаточно) и после 6 не кушать...это самое сложное, я раньше часа-половины второго редко ложусь

 

 

Ну, один в один моя ситуация, даже вес в таких же пределах!!! Сейчас сыну 6 месяцев, решила, что пора...худеть. Теперь возьму все советы на вооружение и вперёд, к стройной фигуре. Недавно даже купила обруч "Сделай тело". Штука, конечно, тяжелая, но...красоте нужны жертвы :very_funny: Кручу эти 3 кг. и надеюсь на чудо :umilenie:

[Тутта Larsen 0]

Ага!!!!у меня тоже сыну 5 мес. а я джинсы не влажу. вот начиталась и уже день после 18.00 не ем! держусь)))))))и обруч в свободные минутки кручу. А муж смотрит на меня и сыну говорит "наша мама с ума сошла"ну никакогосочувствия к худеющим :angry:

[kiborgira 0]

а есть где-нибудь темка с сылками на видео-гимнастику послеродовую?

[Eskadka 0]

а есть где-нибудь темка с сылками на видео-гимнастику послеродовую?

 

У Синди Кроуфорд есть видео-курс "Новое измерение" для востановления после беременности и родов.

[desire 0]

Мне очень помогло просто вообще не есть. Так сильно преживала из за лишнего веса, что апетита даже не было. Кушать себя заставляла, только потому, что грудью кормила.

[Морд-Сит 0]

У Синди Кроуфорд есть видео-курс "Новое измерение" для востановления после беременности и родов.

Вообще отличнейшие курсы у неё.

Я, правда давно на вооружение взяла, ещё лет 15 назад, тогда ещё вообще о детях не думала и курс обычный был. Но, до сих пор пользуюсь. Фигурка идеальной становится, ну или ооочень к тому близкой. Но, не быстро, за полгода заметен результат.

А, после родов... После первых вернулась в свой вес (47 кг) где-то за год . Немного лишнего было 2-3 кг. Близкие вообще меня тощей называли, ну я-то привыкла к "совершенству". А, на диетах вообще сидеть не умею, т.к. вкусненькое и вредное ооочень люблю, правда в меру..

После 2-х родов проще было, хотя и плод большим оказался. Буквально сразу после родов в минусе была.

Может ещё и потому, что забот достаточно, с 2-мя детками-то. Носишься, как угорелая.

Но, гимнастика- это да..сила. Только регулярность обязательно нужна. Лично мне хватает 2-х раз в неделю. Причём занимаюсь всегда дома.

[MamAnna 0]

Думаю, Америку не открою, но посоветую всё-таки)))

Лучше не после Б думать про вес, а во время. Первые месяцы ещё ладно, можно себе позволить расслабиться, есть всё, чего захочется (главное, чтобы малышу не во вред), а на последних месяцах нужно себя сдерживать.

Я последние 2 месяца перед родами сидела на диете специальной, дородовой. Ребенок в это время в росте уже не так нуждается, он больше развиваться должен, а не расти (не помню, как там это написано было, по умному))). Суть диеты - исключать постепенно, по неделям, различные продукты. В итоге, за беременность я набрала около 12кг, а когда взвешивалась перед родами, 7кг осталос всего набранных.

Зато когда кормила грудью, не нужно было мучаться вопросом - как же мне тепрь схуднуть! Не мучала себя диетами и упражнения никакие не делала (многие советуют воздержаться от физ.нагрузок в период ГВ - может проло сказаться на самом ГВ).

Ну а из упражнений после родов, имхо, можно упражнения для беременных использовать. Они более щадящие. Я в период Б такие с удовоьствием делала)))

[ЗеленоглаЗАЯ Брюнеточка 0]

Я последние 2 месяца перед родами сидела на диете специальной, дородовой.

а подробнее про диету эту напишите пожалуйста