Очередная похудательная тема

[Лотос 1]

А еще самое самое самое противное, что они ВСЕГДА уходят последние

И всегда приходят первые, в случае вольности)

Собаки такие)

 

У другого типа фигуры зато животик первый растет) у других руки) даже не знаешь, что лучше)))

Вот, честно? уши лучше)) вот простят меня обладатели других типов фигур)) Но я выберу их, нежели полные руки или большой живот. Да, я их ненавижу дико, но как-то видно сроднилась. уж пусть лучше они)

[Никта 4]

Девочки, мне пора бежать. Если кого заинтересует мое предложение - пишите

[Никта 4]

Вот, честно? уши лучше)) вот простят меня обладатели других типов фигур)) Но я выберу их, нежели полные руки или большой живот. Да, я их ненавижу дико, но как-то видно сроднилась. уж пусть лучше они)

😂😂😂😂😂Наверное) но я пока буду с ними бороться)

[Лотос 1]

а я совет даю?)))) рассуждаю на тему))))))))))

Отвечаю - это мои уши, и я лучше знаю, что мне с ними делать)))

[Лотос 1]

😂😂😂😂😂Наверное) но я пока буду с ними бороться)

Не)) я тоже. я к тому, что если нет выбора и все равно с чем бороться, то уж лучше с ними))

[fox-lili 3]

А мне с животом приходится бороться. Даже когда я была худая в молодости, живот всё равно был, небольшой, но был, зараза! И как ты не бейся,он всё равно остаётся. Особенность конституции такая, у моей мамы тоже так же всю жизнь было. Сверху до талии она вообще худая, узкие плечи, худые руки и отсутствии груди, а ниже как будто мячик проглотила. При этом мама ест очень мало. У меня хотя бы верхняя часть грудью уравновешивается )))

Изменено 12 марта 2018 пользователем fox-lili

[kami2009 18]

я тоже решила с животом побороться, ну и так чуток зимние запасы убрать, но более чем на 4 кг не хочу, кости видны становятся и лицо худеет некрасиво я круглолицая и скуластая , сразу щеки впадают и скулы выпирают.

 

[Яндра 28]

сразу щеки впадают и скулы выпирают.

Щас так модно, люди даже комки биша удаляют ради этого.

[kami2009 18]

Щас так модно, люди даже комки биша удаляют ради этого.

ох ну не модница я, да и не идет это мне ужо совсем страшненькая становлюсь

[Svetlan@ 1]

Муж мускулистый, но не качок. 43 года. Качество тело очень даже. Просто повезло. Как и подруге. ДУмаю килограммов 40 она скинула. Кушать любит, но меру знает. 36 ей, тело подростка. У меня с детства все иначе.

Кстати, мужу постоянно завистники предрекают скорое потолстение. Сначала после 30, потом после 35, потом после 40. Вот ждем 45))

НО! Касаемо мужа. Он есть все! Но природно очень сдержан. Он никогда не переедает, не ест торты целиком, не склонен к обжорству. Человеку просто повезло таким родится)) Он если сыт, значит сыт. И его не соблазнить ни икрой, ни необычным десертом)) Согласитесь, такое все же редкость))

Моя редкость вон тоже 70 кг весит)). А третья редкость,подозреваю, чтобы эти 70 набрать в зрелом возрасте, должна будет сильно постараться)).Пока 25 в 8 лет

[Svetlan@ 1]

Правильный обед - это белки и углеводы🙂

А не то что считается правильным в нашей стране

Стран много и в каждой своё

А жиры????? Без них-то как?

[Svetlan@ 1]

ох Лена, часто нужны для того чтоб дать пинка худеть, те кто настроился им не нужно, да да везде и всюду суют психологию. и таки да почему я зацепилась к психологии и похудению , вообщем то тема изначально заинтересовала я писала почему , и разве выиграть это не лучшая мотивация? ну а я вот радикально не хотела так получилось хотела постепенно после вторых родов. не чего страшного не произошло от такой радикальности. и от того что ем раз в день мой организм чувствует себя нормально, но хочется перемен и возраст 33 к 45 все же надо образ питание менять я думаю.

Вот и я думаю тоже...к 50.

[Лотос 1]

Жанн, специально для тебя. Подсчитала. Завтрак

81 грамм хлопьев овсяных заварила 236 граммами воды. в микроволновку на 3,5 минуты. получилось 244 грамма. Это очень много, я столько не съем, скорее всего. Ты уменьшая на 30 грамм и то, и то. Меда тоже меньше - у меня прям сладко, но я уже добавила 30 грамм меда. Итого 319 ккал по счетчику. у меня завтрак.

Изменено 13 марта 2018 пользователем Лотос

[ONIKS 6]

Лена, с новой полезной темой.

Все мне нравиться, но меня удивляет даже не сила воли в соблюдении количества калорий, а как это все организовать в одной семье.Меня реально напрягает , что нужно отдельно всем готовить.Хотя семья у меня - три человека.У меня чаще получается, что готовлю, а что-то не с'едается.Советское наследие, блин.Точно тут нужен психологический подход.И переделывать весь уклад жизни семьи.Для меня это тяжеловато.Муж тот ещё привереда в еде.Лена ,меня это останавлиает.А тебе и всем кто может организовать" раздельное" питание для всех членов семьи - респект и уважуха.

[Лотос 1]

Знаешь в чем фишка? что я не готовлю себе сложносочиненных блюд)) Каша в микроволновке, сырники (их с удовольствием ест вся семья), на обед салат (муж часто мой диетический дергает)) и что-то мясное - просто отваренное, запеченное в духовке в пакете или на пару (младший пакетную курицу метет только успевай прятать)) Ужин - либо отатки обеда, либо творог с йогуртом и медом. Йогурт мои кушают. Творог - просто купить. Нет никакой готовки у меня. В том и дело. Ну, в чем сложность кинуть куриное бедро в кастрюлю или сунуть его в духовку?)) Рыбу мои не переносят, даже дух. Вот когда я ее в пароварке себе готовлю, им прям испытание)))

[fox-lili 3]

Для меня это тоже большая проблема, что сготовить, чтобы это ели все члена семьи, хотя семья в общем-то не большая: я, муж и дочка. Но мужа накормить проблема. Он рыбу тоже не ест, никакую и даже запах не выносит, поэтому я тоже рыбу вот уже почти 25 лет не готовлю, за это время сама уже отвыкла от неё. Курицу я люблю, дочка её обожает, она вообще готова одной курицей во всех видах питаться, а вот муж её не очень жалует. Один раз в неделю он её готов терпеть а вот в остальные дни ему подавай, что-нибудь другое.

Вчера сказала ему, что будем диетически питаться вместе, он сказал, что только за! На ужин ели куриный супчик и собственно курицу из него с салатом. Через пару часов он полез в холодильник, в поисках, чтобы ещё сожрать, на том его диета и кончилась. А худеть ему тоже очень надо, уже почти 100 кг весит!

[Лотос 1]

Мы вчера ходили на "Я худею". Очень классный, позитивный фильм про полюби себя)) Муж сказал "девочковый, но в целом остался доволен, хотя ему все эти проблемы... Он очень далек от понимания, что такое хотеть торт и не есть его)))

[Лотос 1]

Жанна, для тебя

 

мой сегодняшний обед: капуста (салат) - 90 грамм, масло горчичное - 14 г., печень куриная отварная - 190 гграмм. Все вместе 494 ккал

[kami2009 18]

Жанна, для тебя

 

мой сегодняшний обед: капуста (салат) - 90 грамм, масло горчичное - 14 г., печень куриная отварная - 190 гграмм. Все вместе 494 ккал

печень купила но не вареная а потушила без масла вообщем то почти вареная, салат помидоры петрушка укроп лук горчичное масло но еще у меня ток завтрак пока кофе , кашу овсянку не ем.

вчера гречка вареная была 2 раза по 100гр ну правда грамм 10 сливочного масла а то совсем невкусно будет.

что завтра есть будем?

на вечер купила кефир или йогурт питьевой.

ориентироваться в похудение буду по платью, есть у меня одно почти в облипку. для него как раз надо убрать пару кг.

[kami2009 18]

спорт заменю ежедневной уборкой игрушек, мытьем полов в ручную и уберу робот пылесос буду простым трудится. пока так.

[Лотос 1]

завтра - утро. 2 вареных яйца. Обед - салат и курица (на пару, запеченая без масла или отварная) 150-200 граммов. В перерывах яблоки спокойно едим

ужин - салат. в 19.00 120 граммов творога. в девять - банку йогурта

[kami2009 18]

завтра - утро. 2 вареных яйца. Обед - салат и курица (на пару, запеченая без масла или отварная) 150-200 граммов. В перерывах яблоки спокойно едим

ужин - салат. в 19.00 120 граммов творога. в девять - банку йогурта

о круто, я поняла почему я не набираю вес мы так почти и питаемся , единственное все едят гарнир а я очень редко.

Лена, а семечки вечером можно? не каждый день но хоть раза 2 в неделю? и сложно конечно мне от колы отказаться .

[Котофей 0]

Ленуська, на фразе "легко не будет!" я угарнула окончательно!))))))))))) тоже что ли присоединиться) откуда у тебя время только берется. вот и тут группу замутила похудательную ))

[Лотос 1]

Ленуська, на фразе "легко не будет!" я угарнула окончательно!))))))))))) тоже что ли присоединиться) откуда у тебя время только берется. вот и тут группу замутила похудательную ))

Девушка, я вас в гримме не признала)) По "Ленуське" и "поугарнула" решила - Натка, а там и подпись подоспела))

Про время не спрашивай лучше. Ничего не успеваю - ком в животе от напряга - куда метаться: то ли худеть, то ли торт печь, то ли в театр ехать. И ведь за все взялась, все сделаю. Потом буду на сабантуе сидеть с лицом, млять, Зои Космодемьянской и тортом в обнимку, думая, на куя?)) А что делать? так и живем?))

[Котофей 0]

Девушка, я вас в гримме не признала)) По "Ленуське" и "поугарнула" решила - Натка, а там и подпись подоспела))

Про время не спрашивай лучше. Ничего не успеваю - ком в животе от напряга - куда метаться: то ли худеть, то ли торт печь, то ли в театр ехать. И ведь за все взялась, все сделаю. Потом буду на сабантуе сидеть с лицом, млять, Зои Космодемьянской и тортом в обнимку, думая, на куя?)) А что делать? так и живем?))

Друзья мои! (зачеркнуто, подруги , конечно!), в этом вся Лена свет наш Лотос! )) Предлагаю держаться за нее, авось тоже чего-нибудь успеем))))) :good_friend:

[Котофей 0]

Лена, может ты сделаешь второе сообщение закрепленным и там тоже будешь меню выкладывать. чтобы удобнее было? Зашел на первую страницу, глянул, чего сегодня на ужин можно (можно ли?)съесть и ушел. Это если по-быстрому. Если нужно что-то спросить,сказать, обсудить, почитать, как другие мучаются (а не только ты, бедняжка)) тогда в комменты конечно.

[ONIKS 6]

Лена, а ты развесной творог Волжаночка где покупаешь?В отделах Волжаночка?А то в обычных магазинах только сладкая масса.Беру творог в Царь продукте.Хотела бы этот попробовать.Побегу до рынка сегодня.Там есть магазинчик.

[Лотос 1]

Лена, а ты развесной творог Волжаночка где покупаешь?В отделах Волжаночка?А то в обычных магазинах только сладкая масса.Беру творог в Царь продукте.Хотела бы этот попробовать.Побегу до рынка сегодня.Там есть магазинчик.

Ага, в их фирменных отделах. Он там размазня, но я такой больше домашнего люблю. Такой или зернистый, но к зернистому у меня чет вопросы)) я еще сырки у волжанки люблю, но они с сахаром - не для похудения. Дальше на правах рекламы, но я вообще стала патриотом этой марки))) ну, и знаю немного процесс производства изнутри - все у них как надо))

[Лотос 1]

Лена, может ты сделаешь второе сообщение закрепленным и там тоже будешь меню выкладывать. чтобы удобнее было? Зашел на первую страницу, глянул, чего сегодня на ужин можно (можно ли?)съесть и ушел. Это если по-быстрому. Если нужно что-то спросить,сказать, обсудить, почитать, как другие мучаются (а не только ты, бедняжка)) тогда в комменты конечно.

Нат, на днях обещаю)) а то ничего не успеваю)) сегодня я с утра съела два яйца,50 грамм капусты,3 г масла.200 ккал. Полет нормальный, сгоняла на трешу. На обед запекк куриное бедро в духовке и салат, отчитаюсь по весу, ккал. Ужин еще не решила - глЯну по ккал, но думаю либо опять бедро с салатом, либо творог. На ночь йогурт или облепиховый чай - тоже как пойдет. Все продукты в наличии.

 

На завтра готовим рыбу морскую нежирную, сырники с утра, капусту (будем тушить - нужно горячее), овощи купите замороженные - на послезавтра))

[Лотос 1]

Обещала отчитываться до грамма, отчитываюсь. Обед:

Салат:

Пекинская капуста - 125 грамм

Перец болгарский - 43 грамма

Помидор - 100 грамм

Лук красный - 20 грамм

Зелень - 11 грамм

Бальзамический уксус - 5 грамм

Масло горчичное - 15 грамм

Курица (бедро) запеченная в духовке - 130 грамм.

Итого: 479 ккал.

[kami2009 18]

Нат, на днях обещаю)) а то ничего не успеваю)) сегодня я с утра съела два яйца,50 грамм капусты,3 г масла.200 ккал. Полет нормальный, сгоняла на трешу. На обед запекк куриное бедро в духовке и салат, отчитаюсь по весу, ккал. Ужин еще не решила - глЯну по ккал, но думаю либо опять бедро с салатом, либо творог. На ночь йогурт или облепиховый чай - тоже как пойдет. Все продукты в наличии.

 

На завтра готовим рыбу морскую нежирную, сырники с утра, капусту (будем тушить - нужно горячее), овощи купите замороженные - на послезавтра))

Лена, а напиши на неделю меню, мне так проще ориентироваться и все купить.

[Лотос 1]

Жанн, у меня его нет)) могу скинуть базовую диету, но я плюс минус сама варьирую. В зависимости от желаний и обстоятельств)) сегодня пополдничала яблоком, умчалась в театр. Успела заскочить в кафе. Поужинала гречкой с овощами и венигретом -250 кклал всего. Сейчас к дому прибьюсь, йогурт затреплю)) завтра с утра сырники приготовлю, калории посчитаю, от них буду плясать, чтобы уложиться. Я больше по салатам, но не из-за диетичности - я просто их люблю, но девочки в нашей группе в вайбере и супы спокойно едят, и лапшу, и крупы - по ккал просто ориентируются. Что, кто любит))

[Лотос 1]

Готовлю сырники, считаю калории по ходу дела)) Офигеваю))

320 грамм творога 9% (другого дома нет)), 1 яйцо, 20 граммов масла (для сковороды), 14 граммов песка, 34 грамма муки

937 ккал!!!!!

Понятно, что я все не съем, но блин кто бы мог подумать)) диет продукт)) Сейчас расчитаю, чтобы в 250 ккал уложится, и буду наслодаться)) Жанн, присоединяйся

[inessa-72 0]

Всем привет! Я с вами, девчат! Ну прям моя история (1 пост)! В прошлом году собралась таки духом, сбросила 10 кг за месяца 3 примерно, надо было у дочери на выпускном нормально выглядеть. Это примерно к концу июня было. Потом пошла кукуруза, потом арбузы, плюс ко всему дача и поступление дочки в универ, короче без проблем вес удержала, даже ещё на 1-1,5 кг похудела. Вообще поняла, на арбузе-кукурузе мне и держаться легко и худеть в принципе. Клетчатки много и сладкого хватает.Потом пришла осень... Потом зима... НГ, Рождество, старый НГ, 23.. ДР... 8 марта.... :sm044: :sm044: :ata-ta: :hysteric: :very_funny: !!!!!!!! Я с вами девочки! Завтра пришлю все данные в личку, сегодня уже не сфоткалась)

Изменено 15 марта 2018 пользователем inessa-72

[Helen 0]

Девчата, я тоже с вами! Принимаете?!))) Похудеть надо кг на 5, вроде и немного, но для меня это тяжело. Никогда диеты не приносили результата(

[Helen 0]

Буду стараться с вами считать калорийность. Может вместе результат лучше будет

Тоже вчера начала готовить сырники, решила, что лучше заменить на творожную запеканку в мультиварке. Там все тоже, только без обжарки. Посчитала ее калорийность и обалдела! Общая 1600 ккал получилась, обычно это было 4 порции, в этот раз разделили на 6 кусочков. Тогда получается 270 ккал

Изменено 15 марта 2018 пользователем Helen

[Helen 0]

)

Изменено 15 марта 2018 пользователем Helen

[kami2009 18]

Готовлю сырники, считаю калории по ходу дела)) Офигеваю))

320 грамм творога 9% (другого дома нет)), 1 яйцо, 20 граммов масла (для сковороды), 14 граммов песка, 34 грамма муки

937 ккал!!!!!

Понятно, что я все не съем, но блин кто бы мог подумать)) диет продукт)) Сейчас расчитаю, чтобы в 250 ккал уложится, и буду наслодаться)) Жанн, присоединяйся

спасибо,я не завтракаю.

[vsm 20]

Ага, в их фирменных отделах. Он там размазня, но я такой больше домашнего люблю. Такой или зернистый, но к зернистому у меня чет вопросы)) я еще сырки у волжанки люблю, но они с сахаром - не для похудения. Дальше на правах рекламы, но я вообще стала патриотом этой марки))) ну, и знаю немного процесс производства изнутри - все у них как надо))

Да? Мне чего то они не внушают доверия.... творог магазинный (не волжаночка) вообще брать страшно, чуть постоит и вздувается(( прям гарантируешь?))))

[Лотос 1]

Слушай, чуть постоит это сколько? сегодня делала сырники из творого, купленного в воскресенье. Вполне свежий (брала на развес). Молоко стоит сколько положено. Масло у них отменное. Не знаю, я не ОТК, но придраться мне лично не к чему.