Борьба с весом

[Andreyka 0]

Во время беременности прибавила 16 кг, а в течении первого года после родов ушло 25кг. Никаких примудростей - ГВ, гиппоалергенная диета и "ручной" ребенок

[sanikaskv 0]

Мой вес мое богатство))) куда его деть не знаю ... лишние кг с новогодних праздников прилипли))

не то слово, еще как прилипли)) пытаюсь теперь разгружаться, а тут как назло дни рождения родственников и подруг каждую неделю.

[sanikaskv 0]

Во время беременности прибавила 16 кг, а в течении первого года после родов ушло 25кг. Никаких примудростей - ГВ, гиппоалергенная диета и "ручной" ребенок

я тож на ГВ надеюсь что скину когда брошу, а сейчас строго после 18:00 не ум

[Маришка.ru 0]

я тож на ГВ надеюсь что скину когда брошу, а сейчас строго после 18:00 не ум

Я вот после прекращения ГВ набрала 6 кг. К сожалению, я такая не одна, некоторые набирают еще больше.

[natuyshka 0]

Я вот после прекращения ГВ набрала 6 кг. К сожалению, я такая не одна, некоторые набирают еще больше.

Я тоже наивная мечтала, что схудну после ГВ

 

[Морд-Сит 0]

Вес- чистая генетика, особенно после родов. Поэтому, как у мамы, у бабушки, так и у нас.

Никакие средства здесь в корне не помогут, ну, может слегка подкорректируют.

[Strashka 0]

Вес- чистая генетика, особенно после родов. Поэтому, как у мамы, у бабушки, так и у нас.

Никакие средства здесь в корне не помогут, ну, может слегка подкорректируют.

 

А папина генетика не учитывается в принципе? Ведь фигура может быть и папина! У нас например так получилось с сестрой, она в папу - стройняшка, я в маму - пухляшка. Она после родов похудела еще больше чем до беременности, а я набрала больше чем нужно... Так что не все так однозначно...

Не ленитесь заниматься физическими упражнениями, не нажирайтесь на ночь ... и будет вам счастье....

[Galy 0]

Вес- чистая генетика, особенно после родов. Поэтому, как у мамы, у бабушки, так и у нас.

Никакие средства здесь в корне не помогут, ну, может слегка подкорректируют.

Не правда!!!Посмотрите напиример на Марию Шукшину.У них все женщины полные и она это говорит постоянно по ТВ.Говорит,что очень следит за питанием и занимается в спортзале,поэтому и хорошо выглядит.

[Еленок 2]

А папина генетика не учитывается в принципе? Ведь фигура может быть и папина! У нас например так получилось с сестрой, она в папу - стройняшка, я в маму - пухляшка. Она после родов похудела еще больше чем до беременности, а я набрала больше чем нужно... Так что не все так однозначно...

Не ленитесь заниматься физическими упражнениями, не нажирайтесь на ночь ... и будет вам счастье....

Это ты-то пухляшка???? На ладно! Интересно на твою сестру посмотреть, ее не видно вообще?)

[Марфушка 0]

у меня после родов лишних сень кг, надеюсь после ГВ схудну. пока никак не получается

[Аленка 0]

Благодаря этим советам и рекомендациям по образу питания и диетам, я с лёгкостью сбросила 17 кг. набранных за беременность http://polisorb.ru/ru/Potrebiteljam/Stati_...le_beremennosti

прямо с легкостью? :sm044: и я хочу) худею, но не совсем легко...

псоле родов оставила себе всего 2 кило от добеременного веса, но вот во время ГВ набрала еще около 10 кг :hysteric: (в первую Б и ГВ также было)

теперь вот на диете -60 сижу, за 1,5 недели пока 2,5 кг сбросила

[suntana 0]

Сразу после родов сбросила всё,что набрала за всю беременность.Но вот нужно ещё скинуть,т.к. до беременности набрала многовато.Для меня самый верный способ похудения- просто не кушать на ночь и кг сами улетают,только вот праздники и дни рождения мешают.Ну когда же они все закончатся !?!?!!?

[Poly 0]

В первую беременность ела все подряд, и не о чем не думала и после родов также (я ж кормящая - мне можно), прибавка в весе была большая, перед второй беременностью успела похудеть (взялась за себя, сила воли нужна, ни праздники, ни дни рождения меня не расслабляли), итог - после вторых родов не набрала ни килограмма, всю беременность следила за питанием (т.к. знаю что такое потом худеть и сбрасывать - и как тяжело это дается)

Мне подошло такое питание - есть можно в любое время - хоть после полуночи - главное - что есть (фрукты, овощи, крупы (рис, гречка), кефир), редко мясо (паровое), ни какого хлеба, мучного, сахара, а вообще смотрите на калорийность продуктов, если выше 150 - то не надо это есть! Побольше воды! я смогла сбросить 15 - 18 кг.

[Оленька 87 0]

Во время беременности я набрала 12 кг (на учет тоже не худышкой вставала, потому как считала, чтобы забеременеть, нужно хорошо питаться - не знаю, откуда такое в голову мне пришло), т.е. уходила рожать с 81 кг. После родов дома взвесилась - 76кг. Потом постепенно вес стал снижаться. Снизился до 70 кг. Поехали в отпуск через год, +4 кг (у родителей-то). После отпуска опять до 70 опустился вес, и ни туда и ни сюда. Теперь мы с мужем уже 4-ю неделю едим только до 18.00 и едим только половину порции, а не как раньше (единственное фрукты неограниченно, кроме бананов). Пока ушло у меня 3 кг. Посмотрим, что будет дальше. Продолжаю кормить грудью.

П.С. Мама говорит, что по нашей породе все женщины пока кормят грудью - полнеют. Как перестают кормить, вес снижается. Ну пока не знаю.

[Оленька 87 0]

Во время беременности я набрала 12 кг (на учет тоже не худышкой вставала, потому как считала, чтобы забеременеть, нужно хорошо питаться - не знаю, откуда такое в голову мне пришло), т.е. уходила рожать с 81 кг. После родов дома взвесилась - 76кг. Потом постепенно вес стал снижаться. Снизился до 70 кг. Поехали в отпуск через год, +4 кг (у родителей-то). После отпуска опять до 70 опустился вес, и ни туда и ни сюда. Теперь мы с мужем уже 4-ю неделю едим только до 18.00 и едим только половину порции, а не как раньше (единственное фрукты неограниченно, кроме бананов). Пока ушло у меня 3 кг. Посмотрим, что будет дальше. Продолжаю кормить грудью.

П.С. Мама говорит, что по нашей породе все женщины пока кормят грудью - полнеют. Как перестают кормить, вес снижается. Ну пока не знаю.

[samlena83 0]

Продам начатую упаковку Редуксина 15мг осталось 49 таб за 2450р.(покупала в Волгофарме 60табл за 3014,00) срок годности до 05/14. Здоровье не позволило принимать эти капсулы (давление). Обращаться samlena83@mail.ru Волгоград, Семь Ветров.

[Вики89 0]

За берем-сть +20 кг! Постепенно сбрасывала, в течение года ушло 16 кг. Сейчас осталось 2 кг сбросить, но фигурка теперь всё-равно не та.........

[January 1]

За беременность набрала 13 кг. Из роддома вышла легче на 7 кг. Прошло девять месяцев - сбросила все, что набрала, да еще парочку кг - сынуля не дает расслабляться. Прогулки (только ходить - нефиг на лавочках рассиживатться) с 20кг коляской плюс деть, пятый этаж без лифта. Поесть не всегда успеваю. Ну и мой лучший друг - обруч! Стараюсь хоть 15 мин в день покрутить. Талию вернула, теперь бы еще попец подтянуть!!)))

[AnetkaKonfetka 0]

После родов почти все сбросила... 18 кг! А вот эти злостные 4 кг со мной в обнимку..)) Итог то один - НЕ ЖРАТЬ! Теперь не кормлю и не ем! (грубо говоря, конечно).

[Infini 0]

Конечно, единственный способ сбросить килограммы - меньше есть. Но после родов мне еще помогло ГВ. На второй месяц джинсы надела, которые до беременности носила. Когда закончила кормить грудью - стало тяжелее держать вес, но справляюсь.

[Lady Lemonade 0]

Было, как у большинства - набрала, больше чем даже могла предположить - 30кг, на следующий день после родов побежала взвешиваться, а ушло-то всего-навсего 6 кг, при весе ребенка почти 4! Я же ожидала минимум 10 кг...

 

Но потом как-то сложилось само собой: оказалось, все, что я считала минусом в моей ситуации, сыграло в мою пользу.

 

Была квартира на пятом этаже в пятиэтажке, а соответственно, без лифта, был "круглосуточно-на-работе" муж, была мама на расстоянии 20-30 минут поездки на общественном транспорте. Гулять с сыном выходили быстрее, чем спецслужбы выезжают на вызов: оставляла своего кроху почти одетого в люльке, бежала с коляской вниз, еще быстее поднималась (за ребенка же страшно), быстро спускались обратно (за коляску же тоже переживаю), и так было хотя бы раз в день,в любую погоду. А когда чуть подросли, стали гулять к маме пешком, сначала я проходила это расстояние за 2,5 часа,.еле-еле успевала к кормлению,а потом стала приходить к финишу меньше,чем за час.

 

Было бы удивительно, если бы лишние килограммы не исчезли бы сами собой. а для меня на тот момент такой "итог" первого года жизни после родов был не вполне ожидаем. В голове испокон веков сидел четко намеченный план: чтобы постройнеть, нужно сделать столько-то отжиманий, скручиваний, столько-то км пробегать,столько-то кг не съесть. Я часто хожу проторенной дорогой, как когда-то сработало. Но сейчас ведь другие условия, и тот вариант в этих условиях просто не к месту. Ну, не идти же в резиновых сапогах на званый ужин... А мне казалось,если я не трачу , как раньше, час в день на шейпинг, то так и останусь дамочкой 52го размера, и все ко мне будут обращаться "женщина" до скончания веков моих.. а я же девушка, хрупкая, изящная,но где-то глубоко внутри .

 

Я к тому, что ,девочки, не корите себя за "слабую силу" воли, что не крутили до упаду велотренажер или не высчитывали с педантичным упорством "схомяченные" килограммы, вариантов больше, чем мы думаем, главное, их увидеть, а еще здорово, когда удается не зациклиться, а относиться к "процессу" более менее со здравым смыслом

Изменено 24 декабря 2012 пользователем Lady Lemonade

[Оникс 0]

Я считаю, что худеть надо начинать как можно раньше после родов. После первых я взялась за себя через 2 месяца. Ела варёную грудку и салатные листья. Каждый день - 2 часа занятий в спортзале. В итоге, месяца через 3, стала даже стройнее, чем до Б. НО ребёнок был на ИВ. Сейчас кормлю грудью младшего. Вес был 70. Рожать пошла с весом 94 :jest_1: После родов взвесилась - 84. Сейчас, спустя ещё месяц, вес 80. Кручу обруч каждый день по 30 минут. Не объедаюсь, не ем сладкое, колбасы, жирное. Ещё через месяц начну качать пресс. Не ленитесь, тренируйте силу воли, потом худеть будет гораздо сложнее!

[Топатушки 0]

Я тоже пыталась бороться с лишним весом. Даже пила таблетки.Но потом решила что сяду на диету. вообщем все заканчивалось не осбо хорошо. Сейчас сложилась такая ситуация что влезли в долги. ем когда хочется но в основном супы или борщь но в основном гречку и грудку с салатом.Заметила что вес то уходит.Правда к эому меня привел кризис!!!))

[МариПоль 0]

У меня второй ребенок. Пресс начала подкачивать через три недели после родов. Выполняю упражнения на растяжку. После первых родов пресс тоже начала качать через месяц. Пошла рожать с весом 55,5 кг. Когда на учет становилась было 49 кг. Сейчас также. правда, наверное, на грудь с молоком надо поправку сделать.))))

[Va Leria 0]

я после родов, во-первых, придерживалась диеты, так как кормила грудью, во-вторых, я была постоянно такая замученная, что есть не хотелось, в итоге я даже похудела..до родов была 62, после 55..вот так))

[Sole 10]

Сразу после родов, вес быстро уходил, видимо из-за стресса, а месяца через три начал увеличиваться, удалось вернуться в дородовый вес только через полтора года, без диет и какого-то особого рациона. А вот животик обвис, так что физические упражнения делать в любом случае надо, природа не поможет.

[мурчалка 0]

я после родов, во-первых, придерживалась диеты, так как кормила грудью, первое время вес особо не уходил, но к лету прогулки и вес ушел, да к томуже пресс качать надо, да и не жрать много!!!!!!!!!!!

[Svetlik 0]

После первых и вторых родов набранный вес ушел сразу же, а вот обвисший животик после вторых родов - это моя проблема, качаю усиленно пресс...

[Mohito 0]

У меня после родов было все в порядке, а во время ГВ набрала 98 килограммов. Это, конечно, самый запредельный вес в моей жизни, поэтому сразу, как перестала кормить, занялась собой. Пила таблетки диетрессы для снижения аппетита, и соблюдала диету. Идеальной она не получалась, конечно, все равно готовила на семью в целом. Но главная хитрость состояла в том, чтобы намного уменьшить свои порции. И стала отдельно гулять от мелкого, с ним-то быстро не походишь, а когда одна пробежишься в бодром темпе минут по 40, это отлично работает. Похудела до 70 килограммов, надо бы еще, но этот вес уже достаточно комфортен.

 

А за какое время похудели до такого веса??

:)

[skrepka 0]

После первых и вторых родов набранный вес ушел сразу же, а вот обвисший животик после вторых родов - это моя проблема, качаю усиленно пресс...

мне пресс никогда не помогал. С детства ни разу не получалось. А вот обруч хула-хуп кручу, очень нравиться. Первы дни синяки были, через 2 едельки уже заметно становиться результат.

 

После третьего ребенка лишних кило у меня 5. Пытаюсь правильно питаться и не есть сладкого, печеного, вообщем что правоцирует рост жировых клеток.

[Попрыгушка 0]

После первых и вторых родов набранный вес ушел сразу же, а вот обвисший животик после вторых родов - это моя проблема, качаю усиленно пресс...

Пресс это хорошо, но чтобы подтянуть кожу на животике, я пользовалась средствами cell-plus, скраб и крем для похудения. кстати пресс надо качать как верхний, так и нижний, и упражнения Кегеля не лишними будут. А если есть диастаз, то еще рекомендуют упражнение лифт.

[nati100 0]

Здравствуйте) :girl_wink:

 

Предлагаю посмотреть как можно привести себя в форму после родов!

 

ДИЕТА ПОСЛЕ РОДОВ!

 

Каждая женщина пытается найти эффективную диету, чтобы быстрее похудеть. Врачи говорят, что похудеть за короткий промежуток времени невозможно из-за гормональных сбоев и т.д. Но это все возможно, просто нужно все грамотно применить без последствий.

 

Правильное питание и рекомендации

 

Скорей всего речь пойдет не чисто о диете, а о сбалансированном питании, которое подойдет как ребенку, так и матери. И, конечно же вести подсчет калорийности продуктов.

 

Диету после родов, конечно же, нужно начинать с расчета калорий. Это делается за формулой: идеальный вес умножаем на 30, и в итоге минимальное использование калорий за день это 1200.

 

Но именно для женщин после беременности это формула выглядеть немного иначе: после итогового результата прибавляем еще 300 калорий. Поэтому минимальная калорийность кормящей женщины должна быть 1600, но в основном доходит до 2000. Во время кормления пониженная калорийность пищи может привести к плохому обмену веществ, неполучения материнского молока ребенку. В таком случае стремлении матери похудеть, может очень сказаться на здоровье ребенка.

 

Дробное питание

 

Самый основной принцип диеты после родов – это дробное питание. Нужно чтобы за день было пять приемов пищи, это самый оптимальный вариант, чтобы не было чувства голода Но, при этом нужно уменьшать порции и использовать небольшую тарелку. Именно так вы сможете контролировать то, что сьели.

 

[kosto 0]

nati100,согласна на 100% и еще дополнительно,важно заняться Движением!

Приходите на Фитнес и Пилатес для мам с малышом в "Потешку" .Малыш вместе с вами на коврике или в переноске-наблюдает,изучает(уж очень интересные телодвижения мама выполняет-такого он еще не видел)))))

няня на подхвате, (отвлечет,повеселит малыша).

Вы отвлечетесь от быта в хорошей компании, сбросите кг,повеселитесь с малышом (выучите несколько веселых танцев-песен для малышей-у нас 10 минутный блок "Развивашки",что б малыш не скучал)

после 2 месяцев разительные переменыв стройности ,я наблюдаю у наших мам) И настроение у всех замечательное)

[Чикинкира 0]

Девочки. не переживайте, с заботами о ребенке вес уйдет сам собой ! Я как родила сразу вернулась в свой вес прежний. Приехала домой, начались заботы о малыше и еще схуднула ! Правда боюсь. Что сильно похудею. Т.к

Излишняя худоба еще никого не красила.

[чичия 0]

Ааааа, вот и у меня проблема. После первых родов сбросила практически все и сразу, а сейчас после вторых прошло три месяца и я как кадушка, лишних 5 кг, а в идеале и 8 не мешало бы сбросить.

[Skipe 0]

Ааааа, вот и у меня проблема. После первых родов сбросила практически все и сразу, а сейчас после вторых прошло три месяца и я как кадушка, лишних 5 кг, а в идеале и 8 не мешало бы сбросить.

у вас же ещё времени мало прошло)))).... у меня вес начинал уходить только после года - и в первом и втором случае)))))

[DiL 0]

Да с весом бороться тяжело, но правильное питание и спорт могут быстро убрать лишние килограммы. Просто нужно отказаться от всего муного и кушать нормальную здоровую пищу.

Очень правильные слова! :v_ladoshi:

[natali06 0]

Правильное питание и спорт. Залог нашей красоты и стройности) Главное не ленится!

[alendelon 0]

Только сейчас прихожу в себя, ведь прошло 5 лет. За беременность набрала 32 кг, ужассс.

[таранчик 0]

Возраст тоже дает знать. После первых родов пришла в форму, через 3 месяца (за беременность набрала всего 9 кг). Вторая беременность +15 кг и сейчас все само не уходит, надо приложить немалые усилия для первоночальной формы. Разница между родами 13 лет.