Держать в себе или выпустить эмоции?

[Кристофоровна 2]

Здравствуйте, Наталья Сергеевна. Не думала, что опять буду тут писать ) в прошлом вы мне очень помогли. Я многому научилась, многое узнала о себе. Одним из самых главных результатов работы над собой, считаю умение не накручивать себя, чтобы не случилось. Думать всегда трезвой головой.

Но сейчас меня очень мучает такой вопрос. Стоит ли держать всё в себе? Поясню...

У нас случилось несчастье. Мы в одночасье потеряли всё, что нажили. У нас погибла любимая кошка. Всё что лично у меня было, было сделано и куплено с любовью. От этого еще тяжелее. Было столько планов... но я постоянно гоню эти мысли от себя. Не смотрю телевизор, фото, видео. Избегаю других кошек. Не строю планы, потому что боюсь сорваться. Боюсь разрыдаться и довести себя. А я склонна к паническим атакам и депрессивному состоянию. Я как-будто вычеркнула из воспоминаний целый год, что мы успели прожить в доме.

Очень хочу знать ваше мнение, стоит ли всё-таки "проплакать" каждую потерянную дорогую сердцу мне вещь, кошку? Или всё я правильно делаю, что не думаю ни о чем и избегаю воспоминаний?

Заранее спасибо!

[psian Nata 75]

Здравствуйте, Наталья Сергеевна. Не думала, что опять буду тут писать ) в прошлом вы мне очень помогли. Я многому научилась, многое узнала о себе. Одним из самых главных результатов работы над собой, считаю умение не накручивать себя, чтобы не случилось. Думать всегда трезвой головой.

Но сейчас меня очень мучает такой вопрос. Стоит ли держать всё в себе? Поясню...

У нас случилось несчастье. Мы в одночасье потеряли всё, что нажили. У нас погибла любимая кошка. Всё что лично у меня было, было сделано и куплено с любовью. От этого еще тяжелее. Было столько планов... но я постоянно гоню эти мысли от себя. Не смотрю телевизор, фото, видео. Избегаю других кошек. Не строю планы, потому что боюсь сорваться. Боюсь разрыдаться и довести себя. А я склонна к паническим атакам и депрессивному состоянию. Я как-будто вычеркнула из воспоминаний целый год, что мы успели прожить в доме.

Очень хочу знать ваше мнение, стоит ли всё-таки "проплакать" каждую потерянную дорогую сердцу мне вещь, кошку? Или всё я правильно делаю, что не думаю ни о чем и избегаю воспоминаний?

Заранее спасибо!

Кристофоровна, добрый день.

Я рада, что смогла в прошлый раз Вам разобраться в себе.

Давайте попробуем разобраться, что происходит. Сколько времени прошло с утрат?

 

Можно также разобраться, что это вдруг жизнь начала рушиться?

 

За год или в течение года от этой потери, происходили ли еще потери в Вашей жизни?

 

 

Из текста, что уже написали, избегаете Вы потому, что Вам очень больно.

Вы живете сегодняшним днём в ситуации здесь и сейчас.

Это тоже естественная защита справляться с болью.

Это естественный процесс зашиты от боли.

Значит нужно помочь Вам освободиться от боли.

Но самостоятельно может быть сложно, потому и возникает защита избегание. Планы Вы не строите таксу уже строили планы и они разрушились.

Это страх.

 

Но и сидеть с болью и страхом вечно, тоже не выход. То что время лечит, это не всегда и не совсем так.

Найдём компромисс обязательно.

С болью и с эмоциями сложные процессы происходят и в ситуации травмы утраты тоже.

Что произошло сначала потеря кошки или потеря имущества?

Что именно произошло с ними?

Если Вы можете ответить на эти вопросы. И если хотите. Возможно сейчас не время.

Прислушайтесь к себе и если не хотите, то не нужно.

В целом у Вас минимум две травмы утраты. Очень серьезные потери.

И стадии прохождения травм утраты это шок, отрицание, гнев, Торг, депрессия, смирение.

Есть способы при этом облегчения боли.

Об этом чуть позже.

Проплакивать бывает нужно, но там. Рже определенные процессы, иначе можно в этом процессе и «зависнуть».

Немеожко дайте мне обратную связь и попробуем подобрать Вам способы чтоб душе легче стало.

Если непонятно написала, уточняйте.

[Кристофоровна 2]

Кристофоровна, добрый день.

Я рада, что смогла в прошлый раз Вам разобраться в себе.

Давайте попробуем разобраться, что происходит. Сколько времени прошло с утрат?

 

Можно также разобраться, что это вдруг жизнь начала рушиться?

 

За год или в течение года от этой потери, происходили ли еще потери в Вашей жизни?

 

 

Из текста, что уже написали, избегаете Вы потому, что Вам очень больно.

Вы живете сегодняшним днём в ситуации здесь и сейчас.

Это тоже естественная защита справляться с болью.

Это естественный процесс зашиты от боли.

Значит нужно помочь Вам освободиться от боли.

Но самостоятельно может быть сложно, потому и возникает защита избегание. Планы Вы не строите таксу уже строили планы и они разрушились.

Это страх.

 

Но и сидеть с болью и страхом вечно, тоже не выход. То что время лечит, это не всегда и не совсем так.

Найдём компромисс обязательно.

С болью и с эмоциями сложные процессы происходят и в ситуации травмы утраты тоже.

Что произошло сначала потеря кошки или потеря имущества?

Что именно произошло с ними?

Если Вы можете ответить на эти вопросы. И если хотите. Возможно сейчас не время.

Прислушайтесь к себе и если не хотите, то не нужно.

В целом у Вас минимум две травмы утраты. Очень серьезные потери.

И стадии прохождения травм утраты это шок, отрицание, гнев, Торг, депрессия, смирение.

Есть способы при этом облегчения боли.

Об этом чуть позже.

Проплакивать бывает нужно, но там. Рже определенные процессы, иначе можно в этом процессе и «зависнуть».

Немеожко дайте мне обратную связь и попробуем подобрать Вам способы чтоб душе легче стало.

Если непонятно написала, уточняйте.

Спасибо большое за ответ. Пожар произошел в воскресенье. В этом пожаре сгорела и наша любимая кошка. Потерь в ближайшие годы не были, наоборот как-то всё начало восстанавливаться. Мы строили планы и потихоньку их осуществляли. Только сейчас я начинаю понимать, что это реально произошло. До сегодняшнего дня я как ребенок надеялась, что просто сплю ))

Так же боюсь думать о чем-то. Т.к. в последние несколько месяцев мои мысли очень материальны. То, чего очень хочу-случается. И вот за неделю до пожара я сказала мужу, что в этом доме на долго оставаться не хочу. И начала уже планировать постройку дома нового ))) искала участки ) и опять же последнюю неделю очень боялась замыкания в доме. И в ночь перед пожаром пришлось оставить дочку одну на пару часов. И все эти часы я очень нервничала. Боялась, вдруг начнётся задымление, а дочка во сне задохнётся. И даже дверь не стала закрывать, что бы дочь сразу выбежала на улицу. И тут через несколько дней и правда пожар.

[psian Nata 75]

Спасибо большое за ответ. Пожар произошел в воскресенье. В этом пожаре сгорела и наша любимая кошка. Потерь в ближайшие годы не были, наоборот как-то всё начало восстанавливаться. Мы строили планы и потихоньку их осуществляли. Только сейчас я начинаю понимать, что это реально произошло. До сегодняшнего дня я как ребенок надеялась, что просто сплю ))

Так же боюсь думать о чем-то. Т.к. в последние несколько месяцев мои мысли очень материальны. То, чего очень хочу-случается. И вот за неделю до пожара я сказала мужу, что в этом доме на долго оставаться не хочу. И начала уже планировать постройку дома нового ))) искала участки ) и опять же последнюю неделю очень боялась замыкания в доме. И в ночь перед пожаром пришлось оставить дочку одну на пару часов. И все эти часы я очень нервничала. Боялась, вдруг начнётся задымление, а дочка во сне задохнётся. И даже дверь не стала закрывать, что бы дочь сразу выбежала на улицу. И тут через несколько дней и правда пожар.

Кристофоровна, спасибо за ответ.

По перечисленным стадиям у Вас шок.

Дальше могут последовательно идти следующие стадии. Иногда человек застревает на какой-то стадии.

Почему не хотели в дома оставаться?

Приведите ещё примеры о чем подумали и потом произошло.

Изменено 15 мая 2019 пользователем psian Nata

[psian Nata 75]

Кристофоровна, немного поразбираемся.

Потом я напишу подробнее.

Хорошо?

Как дочка себя чувствует? Муж?

Что Вы чувствуете?

Из-за чего пожар случился?

Муж хотел в доме дальше жить или поддерживал Вашу идею?

Какая история дома?

По мере того как мы с Вами переписываемся, пишите пожалуйста как меняется или не меняется самочувствие. И что чувствуете.

Изменено 15 мая 2019 пользователем psian Nata

[psian Nata 75]

Кристофоровна, написала Вам в личку, что сделать в порядке скорой помощи.

[Кристофоровна 2]

Кристофоровна, написала Вам в личку, что сделать в порядке скорой помощи.

Спасибо за совет. Попробовала начать писать, но поняла, что не готова. И до сих пор есть маленькая надежда, что кошка выбежала, когда нам сломали дверь. Хотя муж говорит, что к этому времени она уже точно должна задохнуться.

[Кристофоровна 2]

Кристофоровна, спасибо за ответ.

По перечисленным стадиям у Вас шок.

Дальше могут последовательно идти следующие стадии. Иногда человек застревает на какой-то стадии.

Почему не хотели в дома оставаться?

Приведите ещё примеры о чем подумали и потом произошло.

Дома не хотела оставаться, т.к. дом построен свекровью с нарушениями правил строительства. Он мне совсем не нравился. Хотя всё, что мы там сделали для себя, сделано было с любовью. Так же дом этот на одном участке со свекровью. А с ней мы в плохих отношениях.

 

Сейчас много не вспомню. Но перед новым годом я усиленно думала, что очень устала. Хотела отдохнуть от мужа, детей. Хотя бы недельку. И буквально через пару дней я легла в больницу с пиелонефритом.

Пару месяцев назад 2 дня подряд смотрела видео-уроки, как делать вещи из картона. Ночами не спала, как хотелось повторить и где-то найти картон. И опять же через пару дней нам сдают много хорошего картона.

Или когда не было денег, но нужно было срочно что-то оплатить, то в последний момент деньги появлялись.

 

[Кристофоровна 2]

Кристофоровна, немного поразбираемся.

Потом я напишу подробнее.

Хорошо?

Как дочка себя чувствует? Муж?

Что Вы чувствуете?

Из-за чего пожар случился?

Муж хотел в доме дальше жить или поддерживал Вашу идею?

Какая история дома?

По мере того как мы с Вами переписываемся, пишите пожалуйста как меняется или не меняется самочувствие. И что чувствуете.

Дочка тоже ни чего не вспоминает. Ведет вроде себя как обычно. Единственное возмущалась, что в интернете все написали о собаке свекрови, а о нашей кошке ни чего ))) в ночь, когда дом сгорел, долго плакала из-за кошки, о дорогих игрушках и поделке, которую не успела доделать.

Сын, в ночь пожара и день после, только о нём и говорил. Выдумывал что-то. Говорил, что там точно кто-то сгорел. Плакал тоже из-за кошки, игрушкам, любимых трусах и футболке ))) сейчас периодически вспоминает какие-то вещи сгоревшие. Он во время пожара был в соседнем доме у свекрови. Когда вышел на улицу, увидел, что горит наш дом. И хоть и испугался огня, но побежал спасать сестру, думая, что она там. Не докричался до неё и выбежал на улицу. Там уже его забрали соседи.

Пожар случился из-за безответственного отношения свекрови. Она затопила баню и ушла в магазин. В тот вечер был сильный ветер ещё. Когда пришла, минут 20 пыталась потушить огонь сама, чем потеряла драгоценное время. Нас с мужем и дочкой дома не было, т.к. в этот день я сломала ногу и мы уехали в больницу.

Муж спокойно относился к этому дому. Очень любил офис, который мы сделали и вложили туда очень много сил (офис тоже находился в этом здании). Но в любом случае, мы оба планировали построить дом своей мечты )

 

[Кристофоровна 2]

Состояние моё такое же. Веду себя так, как будто ни чего не случилось. И опять же боюсь вспоминать чтото и планировать дальше. Хотя надо уже вливаться в работу, но ни как не могу себя заставить. Весь день мой проходит на автомате: ем, разбираю вещи, встречаю друзей и иногда что-то смотрю в интернете. Но в интернет мне с каждым разом хочется заходить всё меньше. Вроде бы всё хорошо, но чувствую, что не очень ))) муж настоял, чтобы пила валерьянку, т.к. сильно начал дергаться глаз ))

[psian Nata 75]

Спасибо за совет. Попробовала начать писать, но поняла, что не готова. И до сих пор есть маленькая надежда, что кошка выбежала, когда нам сломали дверь. Хотя муж говорит, что к этому времени она уже точно должна задохнуться.

 

Кристофоровна, хорошо, воспользуетесь тогда, когда понадобится и будет соотвествующий настрой.

Обычно это тогда, когда боль достигла апогея.

[psian Nata 75]

Дома не хотела оставаться, т.к. дом построен свекровью с нарушениями правил строительства. Он мне совсем не нравился. Хотя всё, что мы там сделали для себя, сделано было с любовью. Так же дом этот на одном участке со свекровью. А с ней мы в плохих отношениях.

 

Сейчас много не вспомню. Но перед новым годом я усиленно думала, что очень устала. Хотела отдохнуть от мужа, детей. Хотя бы недельку. И буквально через пару дней я легла в больницу с пиелонефритом.

Пару месяцев назад 2 дня подряд смотрела видео-уроки, как делать вещи из картона. Ночами не спала, как хотелось повторить и где-то найти картон. И опять же через пару дней нам сдают много хорошего картона.

Или когда не было денег, но нужно было срочно что-то оплатить, то в последний момент деньги появлялись.

Ну теперь «нажелайте» себе новый дом)).

И будьте аккуратнее в своих желаниях.

 

[psian Nata 75]

Состояние моё такое же. Веду себя так, как будто ни чего не случилось. И опять же боюсь вспоминать чтото и планировать дальше. Хотя надо уже вливаться в работу, но ни как не могу себя заставить. Весь день мой проходит на автомате: ем, разбираю вещи, встречаю друзей и иногда что-то смотрю в интернете. Но в интернет мне с каждым разом хочется заходить всё меньше. Вроде бы всё хорошо, но чувствую, что не очень ))) муж настоял, чтобы пила валерьянку, т.к. сильно начал дергаться глаз ))

Кристофоровна, времени прошло мало, поэтому у Вас острое состояние.

Сильно не запускайте, чтобы не заработать посттравматическое стрессовое расстройство.

Сейчас пока Ваша реакция естественная.

Вы в стадии шока, отрицания.

Изменено 17 мая 2019 пользователем psian Nata

[psian Nata 75]

Дочка тоже ни чего не вспоминает. Ведет вроде себя как обычно. Единственное возмущалась, что в интернете все написали о собаке свекрови, а о нашей кошке ни чего ))) в ночь, когда дом сгорел, долго плакала из-за кошки, о дорогих игрушках и поделке, которую не успела доделать.

Сын, в ночь пожара и день после, только о нём и говорил. Выдумывал что-то. Говорил, что там точно кто-то сгорел. Плакал тоже из-за кошки, игрушкам, любимых трусах и футболке ))) сейчас периодически вспоминает какие-то вещи сгоревшие. Он во время пожара был в соседнем доме у свекрови. Когда вышел на улицу, увидел, что горит наш дом. И хоть и испугался огня, но побежал спасать сестру, думая, что она там. Не докричался до неё и выбежал на улицу. Там уже его забрали соседи.

Пожар случился из-за безответственного отношения свекрови. Она затопила баню и ушла в магазин. В тот вечер был сильный ветер ещё. Когда пришла, минут 20 пыталась потушить огонь сама, чем потеряла драгоценное время. Нас с мужем и дочкой дома не было, т.к. в этот день я сломала ногу и мы уехали в больницу.

Муж спокойно относился к этому дому. Очень любил офис, который мы сделали и вложили туда очень много сил (офис тоже находился в этом здании). Но в любом случае, мы оба планировали построить дом своей мечты )

Кристофоровна, у деток тоже травма. Им можно больше рисовать, лепить.

Можно обратиться в центр Семья за психологической помощью в кризисной ситуации всей семьей.

Детки тоже могут написать или нарисовать то, что я Вам технику описывала в личке.

Радуйтесь, что в доме не было никого из людей и все члены семьи живы и здоровы.

Конечно кошка и собака тоже члены семьи, но все же это не равноценно. То что дочка возмущается неравноправием про кошку и собаку, говорит о том, что она тодевовлечена в конфликт Ваш со свекровью.

Это тоже не есть хорошо.

С конфликтом тоже нужно разбираться, пока ещё что-нибудь не случилось.

Сосредоточиться сейчас можно на том, что все к счастью живы и здоровы. И на новом доме мечты.

И чем быстрее разрешите конфликт со свекровью тем лучше, тем быстреебудет новый дом.

Конфликты, конфронтации, войны ни к чему хорошему не приводят.

Ненависть несет только разрушение.

Сейчас у Вас общее горе.

Можно обняться и вместе проплакать его.

Простить друг друга, попросить друг у друга прощение.

 

Любви Вам и взаимопонимания!

Скорейшего восстановления!

Если вопросы, спрашивайте.

Ну и вообще пишите, если нужна поддержка.

Изменено 17 мая 2019 пользователем psian Nata