Питание мамы при ГВ

[Aksuna 0]

А я тоже сначала ограничивала продукты, особенно ,которые вызывают газообразованию, но месяцев с 6(когда ввели прикорм) стала понемногу начинать кушать всё,правда долго ограничивала томат, красные и импортные фрукты. Сейчас ем всё даже фасоль, горох.

[Мурочка 0]

Я со своим питанием скоро ноги носить не буду....худею.

Девчата, чем вы еще питаетесь? Поделитесь опытом, какие вкусные блюда вы готовите себе, потому что моя фантазия на исходе, давайте советы. Хочется чтобы молоко было полноценное, а питание вкусным и РАЗНООБРАЗНЫМ.

Я вот решила что с 3-х мес.начну по тих.все кушать, ну кроме щей и всего красного.

Надыбала вот этот сайт, где все разъяснено, но например на банан и зефир у дочи поносик, так что не ем, исключила их.А вот масенький кусочек шоколадки (темный)-тттт.

 

 

Вот интересный сайт: www.rostovmama.ru/content/view/439/65/

[Marlene 1]

Мурочка, меня недавно подруга угостила сырным супом из цветной капусты. Мне понравился, хочу его ввести в частое употребление)) Там обычная картошка-морковка-петрушка, плавленый сырок ну и капуста цветная, можно пополам с брокколи. Главное что очень просто!)) Не думаю конечно что ты с этого супа растолстеешь, но некоторое разнообразие появится :)

[ЛюЛю 0]

Мне кажется, что так строго нельзя подходить к еде при ГВ. Ем почти все, кроме огурцов. Сыну 4 мес. Не жалуется. Не уверенны можно или нельзя есть, нужно на ночь съесть немного, утром посмотреть нет ли реакции у малыша, если все ок, ешь на здоровье, только в меру. Вкусненькую рыбку, мяско, творожок, фрукты, только без фанатизма.Химию, газировку исключить. Сок гранатовый и гранат можно. На счет красных продуктов:прислушивайтесь к своему организму,если вы предрасположены к аллергии, то и малыша не стоит ими кормить, ну я если все ок, то почему себе отказывать в удовольствии?

[Макавея 0]

Я сначала сидела на гречке, овсянке и супчиках, но живот у малыша все-равно болел практически бесперерывно первые 2 мес.

Это нормально. Ведь у него в ЖКТ ещё нет нужных для нормальной работы бактерий, примерно через 2-4 месяца они туда заселяются, и проблем уже меньше.

 

Мое мнение такое - есть надо в обычном режиме и то что хочется.

Если ребенка на что-то сыпет и врач говорит посидеть маме на диете - мое мнение врач просто не хочет искать причину и перевешивает вину на маму. Я кормлю второго ребенка, питаюсь всем чем хочу - я ни одного прыща на своих не видела. Кормление грудью - естесственное сосотояние женщины. каким образом здесь диета может быть привязана - не понимаю. Если у ребенка есть проблемы - надо его обследовваать, какашки на анлизы. животик на УЗИ. Диета мамы - просто оттягивание решения проблемы.<p>Добавлено (25.11.2008, 18:49)

---------------------------------------------

Добавлю, что в силу наличия 2-х маленьких детей в доме + природного расположения к нормальной здоровой еде у нас дома не едят чипсов, газ. напитков и проч. Но это не из-за ГВ :-)

 

Знаешь, отчасти ты права, но всё же, малыш на ГВ получает извне в качестве пищи только мамино молочка, качество которого зависит и в том числе от того, что она кушает.

В добавлении к своим словам ты правильно сказала - «нет» чипсам, газировкам и другим вредностям очень хорошо помогут решить проблему. Но бывает, что проблема именно в качестве маминого молочка!

[Любовь 0]

Ненавижу яблочный сок. Но надо. Наверно, заткнуть нос и пить?

[Elfyshka 0]

А я ела всего но понемногу и ничего...

[Мама Ксюши 0]

Я по началу очень строго соблюдала свое питание при ГВ, боялась съесть что лишнего. Колики нас особо не мучали (может организм у дочери такой), но я все равно старалась не есть жаренное да мучное, а острое тем более. До 6мес. я ее кормила только грудью, и набирала она в весе хорошо, несмотря на то, что ела я мало. Но начиная с 4-х месяцев стала пробывать все понемножку, тем самым готовя дочу к новым испытаниям во время прикорма. Попутно пила витамины, а когда наступил небольшой "молочный кризис", когда молока стало меньше прибывать, пила напиток, стимулирующий грудное молоко, а оно тоже было с витаминами. Поэтому, я думаю, Ксю получала все, что ей нужно было с молоком. Конечно, витамины не заменишь фруктами и овощами, но сколько ж их надо съесть, чтобы получить необходимую суточную норму этих самых живых витаминов.. Одно скажу, не бойтесь есть по чуть-чуть, но всего, кроме жаренного и острого. Малыш с вашим молоком будет привыкать к вашей пище и легче переносить период прикорма и дальнейшее введение взрослой пищи. Моей год, и она почти все ест, и без всяких высыпаний, ттт! Дай бог и вам здоровья и большого аппетита!

[Sky 0]

мне врачь говорил, что постепенно надо вводить в питание все.. у малыша должен выробатываться имунитет на любые види продуктов.. я чтрогой диеты не поддерживалась, но я точно знала на что у малыша болит и живот и вместе с приемом борьща.. давала зайчику плантекс или эспумизан.. что касается аллергии, пока я его кормила ничего не было, зато когда прикармливать стали - пошло поехало, на рис, на яйца..

[Принцесска 0]

Я с первым ребенком ела все, даже клубнику с малиной и у него все было хорошо, никаких высыпаний. Один раз только, когда он заболел я съела апельсин (хотя ела постоянно мандарины) и у нас немного покраснели щёчки, но быстро всё прошло.

 

Девочки, скажите, а можно ли пить квас при ГВ?

[Аня 0]

Natulek, консультант по ГВ сказала, что можно, но немного, около стакана в день. Но я не рискую все равно, да и не люблю я его.

 

что касается аллергии, пока я его кормила ничего не было, зато когда прикармливать стали - пошло поехало, на рис, на яйца..

у нас вот тоже пока не на что не было аллергии, а вы с отцом ребенка сами не аллергетики? А то я вот думаю, как у здоровых родителей может быть дите-аллергетик, поэтому и ем клубнику, сок апельсиновый и прочее.

[PINA COLADA 0]

А я придерживалась строгой диеты только 1мес, потом потихоньку начала пробовать"запретные" продукты, втянулась, щас могу кило апельсинов съесть, сыпи у мелкого не будет, правда ему уже 8мес

[Loreyn 0]

Я не придерживаюсь никакой особой диеты, не ем шоколад потому что не тянет, что-то ем в небольших кол-вах (тот же лук и чеснок, ягоды вроде малины и клубники), ну и не ем совсем всякую химию, чипсы, газировки и т.п. просто потому что это химия:) Когда пришла участковый педиатр первый раз по приезду из роддома, у меня волосы встали дыбом от её рекомендаций по поводу "диеты". Запретила есть все! Только вареную курочку и воду, остальное либо пучит, либо алергию вызывает, либо еще что-то. Ни овощи, ни фрукты, ни зелень, ни каши, ни хлеб, ни сладкое, ну в общем ничего нельзя. Я так и не поняла из её слов откуда ребенок будет брать витамины, поэтому стала есть все но по немногу. Что-то новое вроде клубники по одной штучке в день прибавляла и смотрела на реакцию. Сейчас и я довольна что могу есть фрукты и ягоды и не мучить себя запретами и дочку ни газы ни аллергии не мучают.

[Andreyana 0]

А то я вот думаю, как у здоровых родителей может быть дите-аллергетик,

 

Annushka, Очень даже может быть!!! Аллергия может быть и приобретенной, это касается и малышей! Возможно вы не знаете, но у взрослого человека тоже может 25 лет все нормально быть, а потом начаться аллергия на что либо!

[Аня 0]

evlashka, вот именно этот механизм приобретения аллергии меня и интересует. Я 19 лет не знала аллергии, а потом вот появилась то ли на пыль, то ли на амброзию...

[Andreyana 0]

Annushka, Существуют некоторые важные факторы, способные повлиять на возникновение аллергической реакции. Среди них – курение, загрязненная окружающая среда, инфекция и гормоны. Поэтому так часто возникает аллергия во время беременности, т.к. гормональный фон меняется.

[ТЯКА 0]

а у меня наоборот 5 лет была жуткая алергия. без тавегила не могла обойтись вообще. из-за этого боялась даже беременеть. а вот когда забеременела резко прошла моя алергия. и щас ее нет вообще. я думаю, это из-за гормональной перестройки.

[Другая 0]

Я с первым ребенком ела все, даже клубнику с малиной и у него все было хорошо, никаких высыпаний. Один раз только, когда он заболел я съела апельсин (хотя ела постоянно мандарины) и у нас немного покраснели щёчки, но быстро всё прошло.

 

Девочки, скажите, а можно ли пить квас при ГВ?

Я пью квас очень много и ничего :) А от клубники была аллергия, причем не сразу, а через неделю. Но все равно сейчас ем вишню.

[Светусик1 0]

Если ребенка не мучают колики,можно есть все.Сначала в разумных пределах,следя за реакцией ребенка,а потом как обычно.Соблюдать диету надо только тем, у кого колики.В первую очередь не стоит есть картофель (сильно пучит),а также все фрукты-овощи,кефир,квас,продукты с добавками(чипсы,сухарики и т.п.).Ела первых 3 месяца исключительно гречку,овсянку,мясо,рыбу,печенье обычное,чай с молоком.От всего остального болел живот.И проще было есть только гречку и более-менее спать по ночам,чем думать о разнообразии меню.А подруга у меня, с роддома ест все и пьет газтировку.Если дитя обсыпает (только после шоколада,клюквы) просто не употребляет этот продукт.

[Andreyana 0]

В первую очередь не стоит есть картофель (сильно пучит),а также все фрукты-овощи,кефир,квас,продукты с добавками(чипсы,сухарики и т.п.).

 

Ну, это вообще все индивидуально хочу сказать! А, чтоб от картофеля пучило это я первый раз слышу И фрукты необходимо кушать обязательно, т.к. в них витамины! От яблок точно колик не будет!

[nizmailik 0]

Я ем всё. Единственное на свежие огурцы у нас какахи зеленые. А так ем все и малину и вишню и сол. огурцы и помидоры и ШОКОЛАД!!!!!!!!!!!!!!!

[Светусик1 0]

На своем ребенке проверила все продукты.От картошки еще как пучит.А от яблок у всех по-разному.Я их варила чуть-чуть первые месяцы,чтоб наверняка животик не болел.Просто не вижу смысла ограничивать себя в чем-то,если у ребенка нет колик.А если что-то высыпет -так это не страшно.Откажитесь от этого продукта и через 3 дня сыпь пройдет.Если есть много фруктов и овощей-зеленый стул абсолютно нормальное явление.

Изменено 14 июля 2009 пользователем Светусик1

[Маринелла 0]

А мне повезло ем абсолютно все!!! Даже на шоколад в неограниченных количествах не обсыпает! :umilenie: И ребю даю все пробовать!

[AnnaRu 0]

Я ем всё. Единственное на свежие огурцы у нас какахи зеленые. А так ем все и малину и вишню и сол. огурцы и помидоры и ШОКОЛАД!!!!!!!!!!!!!!!

и я наконец-таки стала есть ВСЁ :) как хорошо, когда после 3 месяцев сын перестал реагировать на еду... аллергии ни на что не было, зато живот крутило здорово раньше...

[КСЮ 0]

Я соблюдала строгую диету только до 2 месяцев, потом животик перестал болел, сейчас нам почти 4 месяца я многое стала себе позволять,за исключение чипсов, сухариков, консервы и д.р. гадости.

[annastar 0]

Что не понятно то... Если у мамы все в порядке со здоровьем, то можно есть все (чипсы, кола - это не еда, а отрава...Отличное время пересмотреть свой рацион, если до этого не задумывались что едите!) имеется ввиду нормальная пища, борщ, помидоры...

Если у мамы роды прошли не совсем, ее ЖКТ ослаблен, то для нее паровые котлетки...

Нормальные высыпания - это очистка через кожные покровы, само проходит в течении 40дней (максимально) как правило 1-2 недели. (те кто рожают дома, не знают что это... потому как не сдирается слой защитный, а в роддоме сразу обрабатывать тащат деток(а это и есть иммунитет кожи...))

А вообще хорошо бы вам позвать консультанта по гв. он сможет лучше оценить ситуацию... Может чего с уходом не так... А мы тут на еду грешим... Всякое бывает...

(кстати молоко аллергенный продукт, лучше кисломолочные (ряженка, кефир...))

Удачи!

[ele184 0]

у моего ребенка до 3,5 были ужасные колики, я сидела на строгой диете (даже рис не ела). Ела одну гречку, пшенку, овсянку и вареное мясо. Когда нам было 2 мес. я нарушила диету (хотела вводить новые продукты) съела вишню тарелку (не выдержала) , после этого я как будто побывала в аду. У ребенка подн. температура 38,6 , понос, нас положили в больницу инфекционную. После этого я ни чего такого ни ела. Сейчас нам 4 мес. колики прошли , я начала вводить новые продукты, но обязательно смотрю реакцию. пока тьфу тьфу все ок

 

у моего ребенка до 3,5 были ужасные колики, я сидела на строгой диете (даже рис не ела). Ела одну гречку, пшенку, овсянку и вареное мясо. Когда нам было 2 мес. я нарушила диету (хотела вводить новые продукты) съела вишню тарелку (не выдержала) , после этого я как будто побывала в аду. У ребенка подн. температура 38,6 , понос, нас положили в больницу инфекционную. После этого я ни чего такого ни ела. Сейчас нам 4 мес. колики прошли , я начала вводить новые продукты, но обязательно смотрю реакцию. пока тьфу тьфу все ок

[Светла 0]

цитата "Ела одну гречку, пшенку, овсянку и вареное мясо."

я вот тож пшенку поела... у дитя высыпала эта пшенка между пальциками как вылезла, врач сказала, что пшенка аллерген, только серые крупы!

[Другая 0]

А я в 5 мес видимо что-то Мишке сорвала...шашлык блин...первые 2 мес береглась,потом все подряд кроме фастфуд,аллергия только на клубнику.Было сильное расстройство,без темп,сдали анализы...лечимся...

 

хочу шоколадку !!!!!!!!!!!!! :cry: :cry: :cry:

[Латте 0]

В это время я лично ела все, практически без ограничений. И так до 4 лет...

[verona 0]

Мы страдали коликами до 2,5 месяцев, кушала в основном говядину, крупы, да детские всякие пюрешки, первые щи были в 5 месяцев! Даже не вериться что так было!

[Chudomama 0]

ттт, слава Богу, сын коликами не страдал, если за все врем пару ночек бессонных было(часов с2 до5-6) и все. и ем я теперь все. вот сижу сейчас вам пишу и персики щелкаю

[Chudomama 0]

правда не рискую цитрусовые попробывать. а так. все и по немногу. и все отлично! даже каждый день по шоколадке съедаю! а еще, девочки, оч хочется кофе.....

[Малли 0]

Девочки, всю вашу ветку не читала, но вот только сегодня пришла с курса подготовки консультантов по ГВ. Пересказываю понравившееся о питании мамы:

Лучшая прививка от аллергии ребенка - разнообразный рацион мамы во время беременности.

До 21-го дня ребенка мама действительно должна воздерживаться от очевидно аллергенных продуктов, после 21-го дня - постепенно вводить в рацион привычные продукты и смотреть ан реакции ребенка. Ограждение ребенка от многих продуктов долгое время может потом вызвать своеобразный "шок" пищеварительной системы ребенка и действительно привести к аллергии. еще говорилось о том, что когда мама во всем себе отказывает, у ребенка может быть определенная незрелость каких-то ферментов, что тоже потом чревато "шоком" на резко введенный продукт.

Еще очевидно - если мама себя ограничивает в привычный ей вкусностях, снижается настроение, повышается нервозность, снижается окситоцин, повышается адреналин, ухудшается отток молока... "У меня пропало молоко". Это я кончено все пишу с учетом, что мамы всегда смотрят на реакции ребенка и есть случаи сильного атопического дерматита, незрелости кишечника... тут вообще бы диетолога грамотного привлечь. А если таких сильных проблем нет, то рекомендации выше вполне разумны. ну кетчупы, майонезы, жареное, копченое и т.п. никому не полезно, хоть кормящим, хоть не кормящим :)

А еще могу сказать тут, что энергетический состав молока (белки, жиры, углеводы) от питания мамы никак не зависит, закладывается генетически и регулируется исключительно потребностями ребенка (например у мам недоношенных деток - молоко намного богаче белком, чем у мам нормальных деток.) А вот витамины и минералы вещь вполне зависящая от питания мамы. а еще у микроэлементов молока высокая биодоступность, т.е. например сколько бы железа мама не съела - ребенку все равно достанется его нужное количество. если мама ест "не сытно" - это влияет на ее самочувствие, а в молоко все равно попадет всего столько, сколько должно попасть, ребенку истощение от неполноценного маминого питания практически не грозит, а вот у мамы будет истощение и/или недостаток витаминов и микроэлементов.

[Малли 0]

Про "шок" я имела в виду "пищеварительный", т.е. есть случаи (описанные чуть ли не ВОЗ), что если мама упорно от чего-то ограждала ребенка на ГВ, не ела например ну те же цитрусовые, даже не пытаясь их пробовать, то у ребенка идет недоразвитие каких-то ферментов и уже 100% вылезает аллергия на цитрусовые, уже когда он их ест сам. Конечно все относительно и индивидуально. Про аллергию на помидоры и цитрусовые: можно говорить о перекрестной аллергии (т.е. грубо: есть такие продукты которые вызывают аллергию всегда в паре (из того, что помню например: пыльца березы - морковь). Но вот например у меня сильная аллергия на цитрусовые (была до 18-20 лет) и ноль эмоций на томаты. Кстати про перекрест на томаты - это скорее картофель (просто они из одного семейства), но не цитрусовые.

Когда родители аллергики: до 21-го дня мама питается очень аккуратно, потом пытается вводить новое, смотрит на реакцию ребенка, наиболее аккуратно - то, на что у родителей аллергия, но совсем избегать... так же можно и не узнать на что действительно аллергия, а когда уже подросший ребенок дорвется до большого количества сам - то и до анафилактики недалеко (тоже описаны случаи).

Про зеленые овощи: вообще очень их уважаю! Это же супер-источник кальция, и как человек практически не потребляющий молочного... короче очень их уважаю :) Кстати про вред избытка кальция (про навязывание беременным постоянно есть творог и сыр) тоже могу сказать, кому интересно, но это скорее к диете беременных.

Я не одного раза не призываю мам питаться всем подряд во время ГВ, я призываю с головой относиться к понятию "ДИЕТА кормящей мамы" и скорее сводить это понятие к здоровому рациональному питанию. Еще раз повторяю: случаи атопического дерматита и тяжелой аллергической наследственности требуют отдельного рассмотрения.

Еще можно сказать, что есть типичные аллергены, а есть индивидуальная непереносимость. Так можно есть одну типа неалергенную гречу и недоумевать, а чего это ребенок цветет пышным цветом и есть ее дальше :(

ну еще можно сказать: аллергичность ребенка тем выше, чем больше за свою жизнь мама приняла антибиотиков, особенно в беременность и при ГВ.

 

[Малли 0]

Ну фраза про ферменты не моя, точнее я ее не из головы взяла. На курсах конечно автора сей идеи сказали... если хотите, поищу автора. А почему забавна? С точки зрения физиологии и анатомии она вполне себе оправдана. Человеческие пищеварительные ферменты штука сложная, не многим проще гормонов. правда тут есть дургая опасность: перегрузить и без того незрелую пищеварительную систему малыша, нагрузить поджелудочную, поэтому нежелательны грибы например, причем не только на ГВ, а детям до 4-х лет. И дело не в виде и типе продукта, а например: фрукты - фруктовые кислоты (в каждом фрукте определенный набор), определенные сахара (углеводы) которых может не быть в других продуктах, хотя микроэлементы и витамины в них подобны микроэлементам и витаминам в других продуктах. Про микроэлементы согласна: правда надо учитывать их биодоступность (растительное железо практически не усваивается в сравнении с животным например, кальций - из зеленых овощей на 30% лучше чем из молока). Кстати о железе и белках: вегетарианцы эту проблемы решают следующим образом: едят в определенном соотношении и сочетании крупы и бобовые.

[Малли 0]

Почему-то так и подумала, что вы вегетарианка :) про "попробовать все" - в разумных пределах! сама не ем и всю семью увела от колбас, копченостей, соусов, консервов, очевидных красителей и глутомата, правда могу что-то и пожарить, но больше тушу, отвариваю и запекаю без масла, настороженно отношусь к экзотическим фруктам. Говядина хорошо, но тоже может быть аллергенна, лучше телятина. да, индейка. кролик - еще лучше, правда в нынешних условиях дорого. да, самое важное - питание малыша до года, но и далее - в среднем лет до 3-х - еще идет созревание (в основном печени, селезенки, поджелудочной). так что я часто говорю "до 20 лет покоя нам не видать" :))))))

Про этот несчастный "шок" - есть описанные случаи, доказанные. конечно все спорно и я еще люблю говорить "все что угодно может быть от всего что угодно, а может ничего не быть или что-то быть не из-за чего" - мной лично придуманная фраза за которую я и отвечаю по жизни, как мама отопика и ребенка с проблемами печени и поджелудки. Хотя ответственно заявляю, что и на диете сидела на ГВ и рац. питание постоянно соблюдала и ребенку до сих пор (2 года почти) супики овощные варю отдельные...

 

про бананы: они, родимые, часто вызывают запоры у деток, так же как и рис. мой ребенок, обладал на ГВ (и сейчас) очень чувствительным кишечником, так что я не могла съесть не ложки риса и е кусочка банана, но это тоже все индивидуально. по поводу их экзотичности (в плане алергенности) - для нас они уже не экзотика. мы их едим с детства, значит наши дети к ним привычны с ГВ.

[tanyavazagova 0]

Для каждой мамы нет ничего дороже, чем здоровый, хорошо растущий ребенок, и я уверена, что любая мама приложит все силы для того, чтобы ее ребенок гармонично рос и развивался. В связи с этим каждая мама должна знать, что нормальное развитие ребенка, хорошая сопротивляемость его организма заболеваниям возможны только при условии рационального питания. Советую прочитать эту книгу:

Кулинарная книга кормящей матери

[Мурочка 0]

про бананы: они, родимые, часто вызывают запоры у деток,

 

а мою наоброт с них слабило.На данный момент я стала по тихоньку все кушать. Начинала пробовать "забытое" старое с ложечки и смотрела реакцию.

 

tanyavazagova, а че это за ссылка? там все платно.

[Другая 0]

Блин,сколько заморочек...ЗАстрелите меня... Я ем шоколад и уже пью кофе... Вроде как ничего... пока...