Страхи...Как их побороть?

[Малыш 0]

Добрый вечер,уважаемый психолог, а также дорогие девочки...Вот наконец я и решилась написать историю души своей,потому что дальше так продолжаться не может!!!Рассказ получится долгий и сумбурный,но я верю,что мне станет легче...Хотя бы оттого,что я кому-то все это расскажу...

 

Мне 23 года...У меня есть семья:муж,который любит меня,маленький ребенок, родители,сестра...У меня есть много друзей,подруг,знакомых,коллег... А еще у меня есть страх...СТрах потерять это все!!!Как-то там это называется "на фоне общего благополучия"?Этот страх просто съедает меня изнутри:я дико боюсь смерти!Во всех ее проявлениях:я боюсь смерти кого-то из близких,я боюсь умереть сама!!!Я стараюсь радоваться жизни и не думать ни о чем плохом,но мой мозг на подсознинии выдает мне просто ужаснейшие картины!!!Я никогда не была на похоронах...я никогда никого не хоронила!!!И я ужасно этого боюсь...И как мне кажется,таким образом я подготавливаю что ли себя...Не знаю...каждый день одно и тоже...Я вздрагиваю,когда мне мама звонит после 9 часов вечера!!!я каждую минуту жду какого-то удара судьбы...Я знаю,что мысли материальны и нельзя даже думать...И от этого мне становится еще хуже!!!

 

А еще хуже оттого,что мне не с кем со всем этим поделиться!!!Муж мой слишком веселый и беззаботный человек,он не воспримет мои слова серьезно!Маму не хочется пугать...Друзья...друзья не поверят,что со МНОЙ такое происходит!!!...Я иногда смотрю на своего ребенка...и тут начинается новая волна:"А вдруг с ней что-нибудь произойдет,когда она пойдет в сад?Когда меня не будет рядом...А она вырастет..."Девочки,это просто какой-то кошмар!!!Когда рядом кто-то есть,мне спокойно,стоит остаться одной и меня накрывает..Я боюсь,что дальше будет только хуже...Про то,что боюсь собственной смерти,молчу...Видела подобную тему в этом разделе...Полостью к ней присоединяюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Это часть того,что меня беспокоит...как будут силы-продолжу!!!

[Ирина Александровна 0]

Здравствуйте, Малыш! Буду ждать продолжения Вашего рассказа, после чего пообщаемся по поводу Ваших переживаний.

[Малыш 0]

Фух,мне почему-то уже получше...Хочу отпустить все это от себя...

 

Здравствуйте, Малыш! Буду ждать продолжения Вашего рассказа, после чего пообщаемся по поводу Ваших переживаний.

 

Да,наверное,нечего мне пока добавить....Все страхи и тревоги вертятся вокруг тем,озвученных выше...Мне рисуются картины...ужаснейшие...Я пытаюст не думать,а меня как будто волной засасывает...И чем дальше,тем хуже!!! Я стала злее...я сама понимаю,что теряю драгоценные минуты счастья...В общем,жду ваших конструктивных предложений и пожеланий по этому поводу:)

[Кошачий глаз 0]

Присоединяюсь к вопросу. Со мной происходит то же самое, боюсь потерять то, что имею. И чем лучше события, происходящие вокруг, тем сильнее внутри что-то сжимается. "А вдруг это придётся вспоминать после того, как случится беда?" И от хорошего вместо радости слёзы наворачиваются. От понимания того, что "мысли материальны", чувствую страх и вину. Своим страхом я всем делаю хуже, но не получается не думать!

[Ирина Александровна 0]

Фух,мне почему-то уже получше...Хочу отпустить все это от себя...

 

 

 

Да,наверное,нечего мне пока добавить....Все страхи и тревоги вертятся вокруг тем,озвученных выше...Мне рисуются картины...ужаснейшие...Я пытаюст не думать,а меня как будто волной засасывает...И чем дальше,тем хуже!!! Я стала злее...я сама понимаю,что теряю драгоценные минуты счастья...В общем,жду ваших конструктивных предложений и пожеланий по этому поводу:)

Здравствуйте, Малыш!Давайте начнем с того, что страх- это функция самосохранения и испытывает это чувство регулярно абсолютно каждый человек.Счастье не хочется терять , поэтому мы и боимся.В Вашем случае лучше обратиться за очной консультацией к психологу, вместе с которым Вы найдете причины и справитесь с данным состоянием, чем заниматься самокопанием.Желаю Вам всего доброго и позитивного!

[Оленька 0]

Здравствуйте!!!У меня такая же проблема-ненормальный страх за себя и близких. Я очень боюсь смерти, рисуются ужасные картины в голове. А еще мне постоянно кажется, что я болею очень серьезными заболеваниями. Может это кому-то и покажется смешным, но вот бывает, я проснусь ночью оттого, что что-то заболело, кольнуло-стрельнуло и ТАКОЙ страх накатывает, аж дышать трудно становится и хочется просто дико заорать и крушить все рядом. Я пила миллион уже успокаивающих, травы - результата ноль. Может это депрессия??? Я сижу дома уже почти три года с дитем и мне элементарно нечего делать , как прислушиваться к организму(что я реально делаю)((((. Со мной в детстве такое уже было, прошли всех врачей - здорова, а меня ломало, мама тогда отвозила меня к "бабушке" - все прошло, сейчас повторение истории. Преследующий меня страх.Обращаться к специалисту очно не хочется, потому что смотрят, как на дуру...типа, сами себе придумываете проблемы... куда пойти, к кому обратиться??? Просто схожу с ума((((((((((

[Ирина Александровна 0]

Здравствуйте,Оленька! Не смогли ответить сразу на ваше сообщение. Если для вас то, о чем вы написали до сих пор остается актуальным, мы приглашаем вас на очную консультацию в областной центр "Семья". Если врачи не находят причину ваших состояний, то, предположительно, приобретают значение другие, в частности психологические факторы, по поводу которых и можно будет пообщаться с психологом при личной встрече. Наш центр всегда готов помочь.

Удачи Вам.

 

[Оленька 0]

Здравствуйте,Оленька! Не смогли ответить сразу на ваше сообщение. Если для вас то, о чем вы написали до сих пор остается актуальным, мы приглашаем вас на очную консультацию в областной центр "Семья". Если врачи не находят причину ваших состояний, то, предположительно, приобретают значение другие, в частности психологические факторы, по поводу которых и можно будет пообщаться с психологом при личной встрече. Наш центр всегда готов помочь.

Удачи Вам.

 

Спасибо!!А как вас найти или записаться??

[Ирина Александровна 0]

Добрый день. Звоните по телефону 76-24-24-это прием граждан нашего центра,сообщите, что хотели бы поговорить с психологом, вас запишут на удобное время.

Будем ждать вас,Оленька.

[Гость Гость]

А это платно?Мне нужна помощь

[Ирина Александровна 0]

Добрый утро,_Гость_!Все виды помощи в нашем центре оказываются бесплатно. Приходите,будем рады помочь.

[Elfyshka 0]

Изменено 26 апреля 2010 пользователем Elfyshka

[Лапки 0]

проблему решила

Изменено 23 апреля 2010 пользователем Лапки

[Linda23 0]

проблему решила

 

Расскажите, как? :)

[kona 0]

как будто про себя читаю). был такой период. боялась открытых окон, думала выпрыгну только потому что замучилась жить в постоянном кошмаре. пыталась делиться с друзьями, говорили "у тебя слишком много свободного времени", муж говорил иди к доктору, мама только сказала что у неё тоже такое было, прошло. В отчаянии перерыла и-нет, нашла молитву в которой мне показалось правильные слова. несколько раз читала перед сном, и воду заговаривала и пила. отпустило. сейчас с трудом понимаю чего собственно я так боялась.

[Мусеня 0]

Оказывается я не одна такая ((( Тоже постоянно лезут ужасные мысли в голову, все время кажется что с родственниками что-то случится. Ловлю себя на мысли, что я как бы жду этого момента. Сижу с ребенком в декрете, но свободной минуты нет (работаю удаленно), а все равно о чем-нибудь плохом да подумаю. Знаю, что все это гнать надо из головы, что мысли материализуются, но неполучается. Это сильнее меня. Сижу, читаю предыдущие сообщения, и прям разрыдалась. Как мне плохо от этого. Я просто уже измучилась вся. К психологу как-то стесняюсь идти, да и не уверена, что он мне поможет. Как только подумаю о плохом, сразу Отче Наш читаю про себя. Ничего не помогает.

 

kona, а можете дать ссылку на молитву, или ее текст.

 

[Гость Mamulechka]

Малыш, со мной тоже самое происходит...я только что создала темку про этот волнующий вопрос, а оказывается не одна я такая....мне даже полегче стало немного.

[Ирина Александровна 0]

Мусеня, здравствуйте! В первую очередь, хотелось бы заметить, что, наверное, нет такого человека, у которого хотя бы раз в жизни не возникало мыслей о смерти, страха потерять близких и т.д. Кроме того, я думаю, что не каждый человек готов открыться незнакомому человеку, однако, пока мы чего-то нового не попробовали, мы и не узнаем, а как это для нас? Что мы можем из новой ситуации приобрести, а что потерять? В частности, если Вы сейчас пока не готовы общаться лично с психологом, во-первых, есть возможность более подробно обсудить это здесь, на форумах, во-вторых, есть вариант общения с психологом по телефону (нет необходимости смотреть в глаза, или даже называть свое имя). Однако, по опыту, очное консультирование, конечно, более эффективно, поскольку имеет большую возможность использовать различные методы. Выбирать Вам. Если будут вопросы, смело пишите.

[haritoshka 0]

Здравствуйте. У меня немного другая проблема, чем те о которых здесь пишут, но я решила написать в эту темку ( она же о страхах).

У меня долгожданная беременность, мы с мужем очень долго этого ждали. И я не могу даже описать насколько дорог мне этот ребенок. Но к сожалению недели с 11 я попала на сохранение в стационар, там стольких ужасов насмотрелась ( выкидыши были один за другим у девочек в палате ). После у меня родился панический страх , что у меня может так случиться, и врачи вообще бессильны что то сделать. Как только у меня что- то заболит или кольнет у меня начинается просто паника, я не знаю что мне делать и боюсь ужасно.Я уже почти месяц на больничном, валяюсь дома . Достала всех родных уже своим нытьем, хотя до беременности я была очень уравновешенным человеком. Но самое главное мне кажется, что именно от всех своих переживаний у меня и начинаются боли. Просто как только я подумаю о том ,что сейчас у меня заболит живот, он обязательно начинает болеть. Успокоительные меня не берут. Подскажите нужна ли мне профессиональная помощь или все таки это бред беременной женщины. И вообще ваше мнение обо всем этом

[Matilda 0]

haritoshka, после 12 недель все страхи должны исчезнуть. Обычно до этого времени считается опасный срок.

[Гость _Диана_]

Я наоборот не переживаю, родные дергаются, а мне все нормально. Скоро у тебя начнет шевелиться ребеночек, и тогда твое счастье безгранично!А насчет страхов, Дорогие Девушки... сходите в Церковь на Исповедь. Может вас совесть мучает, вот и Страхи?!.

 

Все будет пучком! Радуйтесь Жизни и радуйте близких!

 

[rina-358 0]

не понимаю что со мной случилось. ни когда такого не было. переехала в столицу, поступила на обучение с дольнейшим трудоустройством.учиться 3 месяца интенсивно.в лютый мороз ездила на учебу,в дороге 1.5 часа.учились по 8 часов.6 дней в неделю. продержалась я так месяц. Потом почувствовала что стала кружиться голова, хотя вестибулярный аппарат в норме.я это терела, так как не было времени к врачу сходить, думала пройдет само.Но в один момент меня прибило так , что я боялась пошевелить пальцем, мозг буд-то онемел.не могла принять душь, даже с постели подняться не могла. повезли меня с учебы в больницу. сказали всд, так понимаю что такой диагноз ставят когда не понимают в чем дело, все анализы, рентгены,узи сосудов,давление,пульс, все в норме.списали на 3 месяца от учебы.вот отдыхаю,ни чего не выписали только витамины б пью. иногда есть страх перед головокружением, и немного пошатывает от этой мысли. подскажите что делать, к кому ити если все говорят переутомление, :jest_1: не поймут в чем дело.?

[rina-358 0]

не понимаю что со мной случилось. ни когда такого не было. переехала в столицу, поступила на обучение с дольнейшим трудоустройством.учиться 3 месяца интенсивно.в лютый мороз ездила на учебу,в дороге 1.5 часа.учились по 8 часов.6 дней в неделю. продержалась я так месяц. Потом почувствовала что стала кружиться голова, хотя вестибулярный аппарат в норме.я это терела, так как не было времени к врачу сходить, думала пройдет само.Но в один момент меня прибило так , что я боялась пошевелить пальцем, мозг буд-то онемел.не могла принять душь, даже с постели подняться не могла. повезли меня с учебы в больницу. сказали всд, так понимаю что такой диагноз ставят когда не понимают в чем дело, все анализы, рентгены,узи сосудов,давление,пульс, все в норме.списали на 3 месяца от учебы.вот отдыхаю,ни чего не выписали только витамины б пью. иногда есть страх перед головокружением, и немного пошатывает от этой мысли. подскажите что делать, к кому ити если все говорят переутомление, :jest_1: не поймут в чем дело.?

[Лапки 0]

rina-358, переутомление,отсутствие света,перемена климата,стресс от большого города.... когда кажеттся что он гудит как улий и не замолкает..... что делать???? неделя дома под одеялом с мужчиной,(котом,книжкой,двд.... короче кому как нравится ) и еще неделя на море ......неет возможности на море...кати по золотому кольцу на экскурсии по монастырям и храмам.

[rina-358 0]

да понимаю, что надо отдохнуть, так и дела неделя в Питере и в Выборге,сейчас месяц в Волгограде...надеюсь что когда вернусь в Москву все это не повторится вновь %) %) :( :( :( :misc_crazy:

ой я тут два раза написала одно и тоже, извиняюсь))))комп заглючил

[Матрёшkа 0]

Я переживаю за своего ребенка и родителей, но в пределах разумного.

У меня другой страх.В отличие от полных счастливых семей, где люди бояться лишиться счастья семейного, я боюсь не иметь его никогда.

То есть ребенок у меня от человека с кем я не зарегистрирована в браке была.

У меня и не было семейного счастья, у ребенка нет отца.Я боюсь что никогда не встречу мужчину и не обрету семейное счастье, ребенок будет обделен отцовой (пусть и не родного) любовью.Годы идут, а его все нет. Я уже начинаю будет ли в нашей жизни эта любовь, достойна ли я ее, достоин ли мой ребенок отца.

 

[Sandra 1]

Мармеладkа, обдумайте для себя следующие вопросы: а почему Вы думаете, что семейная жизнь - это непременно счастье? :) Почему счастье в своей жизни связываете с появлением мужчины в жизни себя и ребенка? Думаете, придет другой человек, и заполнит Ваш душевный вакуум? Или решит финансовые притязания к жизни?

Скорее польза будет при такой установке: Вы, сосуд, наполненный счастьем в любой жизненной ситуации - с мужчиной или без. (Если нет такого навыка - научиться вполне реально, правда не за один день, года за 2-3 например.) У Вас лучезарность и душевная теплота - через край этого сосуда, и тогда есть шанс, что люди (мужчины то бишь), захотят погреться рядом с Вами.

Прежде чем что-то взять, нужно что-то дать.

 

Хотя, конечно, проблема значительно более глубокая.

Но интересная :)

 

[Матрёшkа 0]

Я прекрасно понимаю, что абсолютного счастья в семьей нет, т.е. существуют и проблемы, и ссоры и неурядицы.Но для меня это не одиночество счастье, а семья счастье.

Я не знаю как вам объяснить.Но когда ты растешь в полноценной семье, когда у тебя есть мама и папа, бабушки и дедушки, хочется для себя и для ребенка такого же счастья.И я считаю это нормально.Да, для меня помимо счастья быть матерью, работать на любимой работе, наслаждаться, временами года, отдыхом и т.д., счастье с мужчиной очень важно и нужно.И я боюсь, что этот мой мужчина мне так и не встретиться в этой жизни.

Я не знаю людей кто мечтает осознанно, о счастье быть одинокими, или же растить одиноко детей, или же только иметь материальный достаток.Может такие и есть, но их единицы.В основном это все случается по воле разных случаев.

Изменено 7 июня 2011 пользователем Мармеладkа

[Лапки 0]

Я прекрасно понимаю, что абсолютного счастья в семьей нет, т.е. существуют и проблемы, и ссоры и неурядицы.Но для меня это не одиночество счастье, а семья счастье.

Я не знаю как вам объяснить.Но когда ты растешь в полноценной семье, когда у тебя есть мама и папа, бабушки и дедушки, хочется для себя и для ребенка такого же счастья.И я считаю это нормально.Да, для меня помимо счастья быть матерью, работать на любимой работе, наслаждаться, временами года, отдыхом и т.д., счастье с мужчиной очень важно и нужно.И я боюсь, что этот мой мужчина мне так и не встретиться в этой жизни.

Я не знаю людей кто мечтает осознанно, о счастье быть одинокими, или же растить одиноко детей, или же только иметь материальный достаток.Может такие и есть, но их единицы.В основном это все случается по воле разных случаев.

обязательно встретится... может он уже есть и смотрит украдкой на тебя но боитсяч подойти к такой независимой и самодостаточной женщине!!! оглянись вокруг... вдруг я права.? и ничто так не придает уверенности в себе женщине как туфли на шпильке и красивое нижнее бельё.

[Лапки 0]

Я прекрасно понимаю, что абсолютного счастья в семьей нет, т.е. существуют и проблемы, и ссоры и неурядицы.Но для меня это не одиночество счастье, а семья счастье.

Я не знаю как вам объяснить.Но когда ты растешь в полноценной семье, когда у тебя есть мама и папа, бабушки и дедушки, хочется для себя и для ребенка такого же счастья.И я считаю это нормально.Да, для меня помимо счастья быть матерью, работать на любимой работе, наслаждаться, временами года, отдыхом и т.д., счастье с мужчиной очень важно и нужно.И я боюсь, что этот мой мужчина мне так и не встретиться в этой жизни.

Я не знаю людей кто мечтает осознанно, о счастье быть одинокими, или же растить одиноко детей, или же только иметь материальный достаток.Может такие и есть, но их единицы.В основном это все случается по воле разных случаев.

обязательно встретится... может он уже есть и смотрит украдкой на тебя но боитсяч подойти к такой независимой и самодостаточной женщине!!! оглянись вокруг... вдруг я права.? и ничто так не придает уверенности в себе женщине как туфли на шпильке и красивое нижнее бельё.

[Матрёшkа 0]

,,,

Изменено 9 июня 2011 пользователем Мармеладkа

[Гость Ирисска]

В этой ситуации, чтобы познакомиться с мужчиной есть два выхода: или же активно начать действовать( сайты знакомств, просить друзей с ком-то познакомит, самой знакомиться, ходить куда-то и т.д., может по фен-шую расставить все дома для привличения любви) или же спокойно жить, не париться на этом, наслаждаться просто жизнью и тогда счастье, мужчина сам тебя найдет, повстречается. Вот какой из этих методов наиболее результативный не известно, кому что в жизни дано.

[avika 0]

страх рака... как перестать его бояться, как перестать думать о нем, если твои близкие люди на твоих глазах ушли?

[танюля 0]

Я тоже наверное скоро сойду с ума.Каждый день страх за здоровье детей.Где-то услышу какую нибуть историю про больного ребёнка и сразу примеряю на себя.Если дочка говорит что у неё что-то болит,у меня уже обморок.Боюсь и плачу.Не знаю что со мной и что делать.У себя болячки ищу и бегу в больницу.Устала от страхов.Хочу нормальной жизни!!!!!!!!!!Мне плохо,очень плохо.А что делать не знаю.Боюсь скоро в дурдом попаду.Откуда эти страхи,не пойму.В голове кавардак,муж крутит пальцем у виска.помогите!

 

[LaQueSaba 0]

Я переживаю за своего ребенка и родителей, но в пределах разумного.

У меня другой страх.В отличие от полных счастливых семей, где люди бояться лишиться счастья семейного, я боюсь не иметь его никогда.

То есть ребенок у меня от человека с кем я не зарегистрирована в браке была.

У меня и не было семейного счастья, у ребенка нет отца.Я боюсь что никогда не встречу мужчину и не обрету семейное счастье, ребенок будет обделен отцовой (пусть и не родного) любовью.Годы идут, а его все нет. Я уже начинаю будет ли в нашей жизни эта любовь, достойна ли я ее, достоин ли мой ребенок отца.

Почитай Маргарет Кент "Как выйти замуж".

 

У меня есть все страхи, которые были перечислены выше. Сейчас времени совсем нет свободного, думаю о страхах намного меньше, но все равно они есть. Я так думаю, надо стараться "переворачивать" страхи, извлекать из них пользу - например, если страшно заболеть - делай профилактику, боишься несчастных случаев - будь осторожней и напоминай об этом близким. Но конечно жизнь такова, что совсем не все от нас зависит. Тоже хотелось бы к психологу. А где находится эхтот центр "Семья"? Девочки, пишите кто как самостоятельно справляется хотя бы с какой-то частью страхов?

[best mama 81]

почитала и понимаю ,что не одна такая.

В голове сумбур, каждый день живу в напряжении ,страхе. Не даст Бог что случиться со мной и ребенком.

Дорогу перебегаю, боюсь чтоб не сбили( как же дите без мамы останеться).

В маршрутке всю дорогу еду в напряжении...

боюсь когда дите даже кашлять начинает-у меня УЖЕ ТАКОЕ в голове, мама дорогая.

Боюсь рака, ужасно. Тетя умирала и этого незабыть.

Боюсь надолго оставлять ребенка с родными-мало ли не справяться, не уследят.

Насмотрелась про педофилов всяких передач-теперь хожу гоняю почему брат так любит играть с моим сыном...

Господи, я схожу с ума....может в церковь начать ходить?

Изменено 22 января 2013 пользователем best mama

[best mama 81]

выговориться некому-муж не поймет. Подруги посмеются...а меня страхи прям поедают изнутри. знаю, что это нехорошо, ведь мы притягиваем негатив, но поделать с собой ничего не могу(((

[mariam 0]

почитала и понимаю ,что не одна такая.

В голове сумбур, каждый день живу в напряжении ,страхе. Не даст Бог что случиться со мной и ребенком.

Дорогу перебегаю, боюсь чтоб не сбили( как же дите без мамы останеться).

В маршрутке всю дорогу еду в напряжении...

боюсь когда дите даже кашлять начинает-у меня УЖЕ ТАКОЕ в голове, мама дорогая.

Боюсь рака, ужасно. Тетя умирала и этого незабыть.

Боюсь надолго оставлять ребенка с родными-мало ли не справяться, не уследят.

Насмотрелась про педофилов всяких передач-теперь хожу гоняю почему брат так любит играть с моим сыном...

Господи, я схожу с ума....может в церковь начать ходить?

 

Читаю прям как про себя...

[best mama 81]

mariam, может это действие декрета? рождения детей? ведь по сути жизнь до рождения ребенка была иной-у меня работа, клубы, отдых. Не знала ни проблем, ни забот. А сейчас все иначе-отвечаем не только за свою жизнь...может все это в совокупности ТАК на нас влияет. Я вон библию достала, буду читать...надеюсь мне станет легче

[best mama 81]

девочки, делитесь, если у кого такое было-как справлялись...не хочу в дурку попасть...