Как быстро похудеть?

[myska 0]

девочки помогите лентяйке! хочу похудеть не отходя от компьютера))) шутка конечно,но это недалеко от правды, я лентяйка страшная, хочу ничего не делать, ну или затрачивать минимум усилий и поместиться в свои вещички, которые носила до беременности! а это ровно 1 размер! начала крутить обруч но бестолку, может есть какие нибудь методы чтобы не потеть и эффективно сбросить пару лишних см, да еще и целюлитик убрать? или это фантастика?

Изменено 31 марта 2010 пользователем myska

[MILAнья 8]

Экспресс-метод есть только один. НЕ ЖРАТЬ!!! Совсем. И пить водичку

Говорят, у кого хорошее здоровье, теряют 10 кг в месяц, а у кого плохое - увозят вперед ногами.

[UliKa 0]

Как говорит Майя Плисецкая "Жри меньше. Должно помочь!" :very_funny:

Голодать совсем не нужно, это все таки вредно, можно остаться без волос, ногтей и прочей красоты. Я, когда худела на 8 кг, начала с малого: перестала кушать после 7 вечера, т.е. за примерно 5 часов до сна.

 

[myska 0]

я уже отказалась от еды после 6 вечера, но от шоколадки перед компьютером никак не могу! 

[UliKa 0]

Правильно!

Основной принцип такой: 1. все делать постепенно!

2. не требовать от себя подвигов, т.е. делать то, что пока в силах.

Попозже уменьшишь количество шоколадок или откажешься совсем или заменишь на что-нить менее калорийное.

И так шаг за шагом не успеешь оглянуться как сбросишь вес:)

[zoloto 0]

всякие вкусности можно есть до обеда, обсолютно не повредит.все калории уходят на поддержание энергии во время всего дня.а вот после 15 не есть ничего сладкого и калорийного.просто попроще еду готовить.после 17 вообще не есть(кроме чая, фруктов).и результат обеспечен.

[Strela 0]

  MILAнья писал:

Экспресс-метод есть только один. НЕ ЖРАТЬ!!! Совсем. И пить водичку

Говорят, у кого хорошее здоровье, теряют 10 кг в месяц, а у кого плохое - увозят вперед ногами.

 

MILAнья, во-во!!! А я вот просто решила не есть после 6-ти)))). Не знаю, наскока меня хватит, но 3 дня уже продержалась))

 

  zoloto писал:

после 17 вообще не есть(кроме чая, фруктов).и результат обеспечен.

Перейти в начало страницыСообщить о сообщенииСпасибо

 

А вот с фруктами тоже поосторожней!!! Особенно сладкими!

[Natakis 0]

хе-хе-хе, щас тапками закидают...

Я знаю, что не правильно, но очень эффективно... я утром встала, попила водички полстакана теплой, ничего не ем, первый прием пищи в 17,00 - он же и последний, и совсем немного поесть - вы много не съедите(если сразу пихать большие куски не будете), поели и снова занимайте себя кучей дел(только распланируйте заранее) - эффект увидите рельеф своего тела более отчётливо уже на след день вечером

Вообщем за месяц минус два размера

[Bella 21]

  Strela писал:

MILAнья, во-во!!! А я вот просто решила не есть после 6-ти)))). Не знаю, наскока меня хватит, но 3 дня уже продержалась))

 

Поддерживаю! Я уже 1,5 года не ем и не пью после 18-00! Вес не сразу, после года начал уменьшаться! Не бросайте!

Изменено 1 апреля 2010 пользователем Bella

[myska 0]

не полтора года эт слишком! девчат ну я все равно съела шоколадку! терпела, тянула, а потом думаю ну и будь что будет! итак толстая и страшная, хуже не будет! ну поругайте меня чтоб мне стыдно стало!

[Bella 21]

  myska писал:

не полтора года эт слишком! девчат ну я все равно съела шоколадку! терпела, тянула, а потом думаю ну и будь что будет! итак толстая и страшная, хуже не будет! ну поругайте меня чтоб мне стыдно стало!

 

Шоколад только(черный) горький !

 

[myska 0]

я другой не ем)))

[Nataliya 0]

  myska писал:

я все равно съела шоколадку

Может просто перестать их покупать?

 

 

[Natakis 0]

myska, ругаю..... ну как так можно всё голодание на смарку, никаких шоколадок, чё слабая такая- захотела шоколад - пошла на кухню, посмотрела, понюхала и хватит и даже не думай распечатывать. Шоколад - это лекарство, почти яд, каждый день употреблять нельзя, не чаще одного раза в неделю.

Нормально поругала??? :very_funny:

 

miss,:sm041:

Изменено 2 апреля 2010 пользователем Natakis

[ЮЛЯ 1]

  Natakis писал:

хе-хе-хе, щас тапками закидают...

Я знаю, что не правильно, но очень эффективно... я утром встала, попила водички полстакана теплой, ничего не ем, первый прием пищи в 17,00 - он же и последний, и совсем немного поесть - вы много не съедите(если сразу пихать большие куски не будете), поели и снова занимайте себя кучей дел(только распланируйте заранее) - эффект увидите рельеф своего тела более отчётливо уже на след день вечером

Вообщем за месяц минус два размера

вы так целый месяц питаетесь?

[Уэльбека 0]

я 2 недели без шоколада и вообще сладкого - стала злюком :chapaev:

[Bella 21]

Кушайте, кушайте а мы будем стройными,красивыми!

В магазине s размер примерять,а вы очевидно XXL ! :very_funny:

А еще есть горячий шоколад вкусняшка шоколад

 

[Симпатика 0]

  Chupa писал:

хочу похудеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ем 1 раз в день на ночь, днём только кофе с чем нибудь и всё!!!!!!!!!!!!!!!!!

вешу почти 60кг.....................

СОС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

хм...... если уж один раз, то может лучше утром???

 

[Natakis 0]

  ЮЛЯ писал:

вы так целый месяц питаетесь?

да, целый месяц, вешу62, через месяц 53 (при росте 162), муж потом говорит суповой набор :very_funny:

сразу морщины носогубные появляются :sm044:

и сиськи минус один размер :angry:

Короче был 46 р-р, стал 42.

Неее, ну для лета-то, конечно, можно так худеть, а для постели нафиг надо :shy:

 

Цитата(Симпатика @ 2.4.2010, 23:40)

а я вот умяла 2 пирожных "картошка" и сижу довольная как слон (и весить буду столько же ) муж блин удружил, приносит худеющей жене в 22:30 пирожные

Вот я понимаю, муж за сиськи переживает :oh_mama:

 

Так, еще недоруганая шоколадоедка..... ГДЕ ШОКОЛАД???....Я всё знаю, шоколад убрать :nelzya: Кстати 1 шоколадная конфета содержит около 100 калорий, представляешь сколько в шоколадке калорий в день можно съедать не более 1000, у тебя два выхода, либо не жрать ничего, кроме шоколада, либо покушать еще что-то. Что ела??? :very_funny:

Ой девки, вот подняли тему... я ж с вами худеть начала.......сиськи жалко

, ну ничё, осенью вырастут. :very_funny: :dance_2:

Изменено 2 апреля 2010 пользователем Natakis

[Natakis 0]

  Chupa писал:

хочу похудеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ем 1 раз в день на ночь, днём только кофе с чем нибудь и всё!!!!!!!!!!!!!!!!!

вешу почти 60кг.....................

СОС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Кофе - это зря, если вы кушаете один раз, то постарайтесь в этот прием пищи включить салатик(клетчатку), белок(яйцо, морепродукты, куриное мясо), зеленый чай и не морите голодом - иначе срыв неизбежен :mir:

 

  Симпатика писал:

хм...... если уж один раз, то может лучше утром???

 

Если утром поедите, то вечером "жрать" сильно захотите, мне помогает поесть после обеда 1 раз. :nyam-nyam:

 

 

[Natakis 0]

Поругала называется..... все и разбежалися, аууууу??? :very_funny:

Воообще не едите что ль, что сил до компа нет дойти, как ваши усилия??? Худеющие???

А у меня у мужа и у сына сегодня день рождения(в один день родились) и Пасха - не худеем, а просто шашлык заедаем пасхой с яйцами и запиваем, и запеваем - вообщеееее

Изменено 4 апреля 2010 пользователем Natakis

[Анастасия27 0]

всех с праздником!я вот тоже уже месяц не ем после шести в результате -1.5кг надеюсь так все и будет продолжаться а шоколад ем перед ПМС или после как приспичет но без него некуда.Даже на пасху не пекла чтобы себя не искушать. :v_umate: :very_funny:

[inei911 0]

  myska писал:

не полтора года эт слишком! девчат ну я все равно съела шоколадку! терпела, тянула, а потом думаю ну и будь что будет! итак толстая и страшная, хуже не будет! ну поругайте меня чтоб мне стыдно стало!

А может фотку выложите толстой и страшной,чтоб действительно закидали!!!

[Гость pribaltika]

  Natakis писал:

хе-хе-хе, щас тапками закидают...

Я знаю, что не правильно, но очень эффективно... я утром встала, попила водички полстакана теплой, ничего не ем, первый прием пищи в 17,00 - он же и последний, и совсем немного поесть - вы много не съедите(если сразу пихать большие куски не будете), поели и снова занимайте себя кучей дел(только распланируйте заранее) - эффект увидите рельеф своего тела более отчётливо уже на след день вечером

Вообщем за месяц минус два размера

:blink: и скока еще планируете так "питаться"? а хто, если не секрет, научил так? :sm044:

[Гость pribaltika]

Я сейчас начала просто упиваться водой...не просто много пить, а действительно много...причем просто отфильтрованной и теплой...могу сказать, что обмен веществ улучшился сразу...а, ну еще и жрать перестала после 18.00...

мож, конечно, глядя на меня кто-то со стороны и подумает "ну дает" :hi-hi: , но я знаю...что во мне где-то затаились 4 кг...и не хотят уходить...А с меньшего веса их труднее согнать...эхь...

[Natakis 0]

  pribaltika писал:

Цитата(Natakis @ 1.4.2010, 12:55)

хе-хе-хе, щас тапками закидают...

Я знаю, что не правильно, но очень эффективно... я утром встала, попила водички полстакана теплой, ничего не ем, первый прием пищи в 17,00 - он же и последний, и совсем немного поесть - вы много не съедите(если сразу пихать большие куски не будете), поели и снова занимайте себя кучей дел(только распланируйте заранее) - эффект увидите рельеф своего тела более отчётливо уже на след день вечером

Вообщем за месяц минус два размера

 

  pribaltika писал:

и скока еще планируете так "питаться"? а хто, если не секрет, научил так?

только один месяц, 42 р-р мне хватит, научила жизнь.

 

 

[Xanata 0]

  myska писал:

девочки помогите лентяйке! хочу похудеть не отходя от компьютера))) шутка конечно,но это недалеко от правды, я лентяйка страшная, хочу ничего не делать, ну или затрачивать минимум усилий и поместиться в свои вещички, которые носила до беременности! а это ровно 1 размер! начала крутить обруч но бестолку, может есть какие нибудь методы чтобы не потеть и эффективно сбросить пару лишних см, да еще и целюлитик убрать? или это фантастика?

Я тоже лентяйка, но мне кажется что если ты готова крутить обруч, то можно вполне сможешь качать пресс. Я не считаю, что это "потеть". Ведь хватает всего трех раз в неделю.

 

http://www.fitnes72.ru/press.shtml

 

  Цитата

Начните с двух упражнений (исключая наклоны в стороны) и выполняйте по три-четыре сета в каждом три раза в неделю. Через две недели добавьте третье упражнение. Еще через две недели увеличьте число сетов в каждом упражнении до пяти. Через шесть недель точеный пресс вам обеспечен

 

С хорошим прессом животик всегда будет в идеальном состоянии!

 

Или ты хочешь сбросить вес с попы и бедер?

 

[myska 0]

  Chupa писал:

хочу похудеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ем 1 раз в день на ночь, днём только кофе с чем нибудь и всё!!!!!!!!!!!!!!!!!

вешу почти 60кг.....................

СОС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

почти 60кг эт моя мечта! я вчера взвесилась 64, а добрая мама еще мешок конфет принесла и куличики! ээээх где моя сила воли!

 

Xanata, нада ликвидировать живот, бока и попу слегка!

 

упражнения хорошие, но меня на долго не хватает, однажды решилась все не ем и качаю пресс! соблюдала все ровно неделю. это наверно упражнения для мышц мозга скорее нада делать

 

inei911, фотку не выложу, боюсь закидаете тапками,совсем рукой махну! (шутка) просто когда в инете любительские фотки выкладывают, я прям удивляюсь, девочки вроде 42 размер носят, а на фото как минимум пятидесятым выглядят

[Гость pribaltika]

  Natakis писал:

только один месяц, 42 р-р мне хватит, научила жизнь.

а кушать (ну или нажраться до умопомрачения) вообще не хочется в период до 17 часов??? ;)

[Chelentana 0]

  pribaltika писал:

а кушать (ну или нажраться до умопомрачения) вообще не хочется в период до 17 часов??? ;)

У меня жор скорее после 17 часов.

Эх, летом хорошо.

жарко, есть не хочется, только пить, это раз.

ребенка с сада забрал, до девяти вечера прогулял, потом бегом попу мыть-спать укладывать, если заснешь вместе с ней, считай похудел.

А вот если встанешь)))

Холодильник - мой враг.

[Xanata 0]

  myska писал:

Xanata, нада ликвидировать живот, бока и попу слегка!

 

упражнения хорошие, но меня на долго не хватает, однажды решилась все не ем и качаю пресс! соблюдала все ровно неделю. это наверно упражнения для мышц мозга скорее нада делать

А мне кажется, что мучений на диете больше, чем на упражнениях.

Упражнения на пресс бока тоже корректируют.

А для попы есть упражнения на ягодичные мышцы.

 

[Honey 0]

эх....я тоже в процессе!за зиму такой момон отожрался!просто УЖАС!!!меньше ем,качаю пресс...и стараюсь больше двигаться!

[Bella 21]

 

Так,девочки,взяли себя в руки!

А если нет загляните сюда,чтоб не быть такими!

ВЫ ЖЕ НЕ ХОТИТЕ БЫТЬ ТАКИМИ?

[Гость pribaltika]

  Bella писал:

Так,девочки,взяли себя в руки!

А если нет загляните сюда,чтоб не быть такими!

ВЫ ЖЕ НЕ ХОТИТЕ БЫТЬ ТАКИМИ?

 

:nelzya:

[Natakis 0]

  pribaltika писал:

только один месяц, 42 р-р мне хватит, научила жизнь.

 

а кушать (ну или нажраться до умопомрачения) вообще не хочется в период до 17 часов???

Девочки, ну я много способов пробовала, мой организм заставить меньше поглощать можно только с утра и до обеда, я утром, когда встаю, мне кушать совсем не хочется - я и не запихиваю, к 11 часам просто хочется чай с чем-то попить, но пью просто водичку и убегаю с кухни, потому как не голодная, к 14 часам кушать хочется больше, но я быстро занимаю себя какими-то делами или бегу куда-ниб по делам, не обедавши, к 16-17часам получается поесть и всё.

Девочки, есть одна тонкость здесь, утром, чтоб дотерпеть до 15-16-17часов, нельзя даже крошку в рот брать, иначе язык чувствует вкусов кач и потом невозможно оторваться от еды, - это, наверное, самое важное здесь.

 

[Рыжик 0]

а я есть хочу постоянно!!!!!когда сажусь на диету-становлюсь злой и нервной!!! :cry:

когда зацикливаюсь на похудении-вес совсем не падает!!!!

[Гость pribaltika]

  Natakis писал:

Девочки, ну я много способов пробовала, мой организм заставить меньше поглощать можно только с утра и до обеда, я утром, когда встаю, мне кушать совсем не хочется - я и не запихиваю, к 11 часам просто хочется чай с чем-то попить, но пью просто водичку и убегаю с кухни,

ндаааа, а как же на работе...без чая, да обязательно с чем-то...нереально...пойду съем че-нить....

[Chelentana 0]

  pribaltika писал:

ндаааа, а как же на работе...без чая, да обязательно с чем-то...нереально...

Реально.

Просто все съесть и больше НЕ ПОКУПАТЬ!

[pretty607 0]

блин не верю что так можно растянуть кожуру..... ужасссссс

[Valentina 0]

  MILAнья писал:

Экспресс-метод есть только один. НЕ ЖРАТЬ!!! Совсем. И пить водичку

Говорят, у кого хорошее здоровье, теряют 10 кг в месяц, а у кого плохое - увозят вперед ногами.

:very_funny: :very_funny: :very_funny:

 

  Natakis писал:

хе-хе-хе, щас тапками закидают...

Я знаю, что не правильно, но очень эффективно... я утром встала, попила водички полстакана теплой, ничего не ем, первый прием пищи в 17,00 - он же и последний, и совсем немного поесть - вы много не съедите(если сразу пихать большие куски не будете), поели и снова занимайте себя кучей дел(только распланируйте заранее) - эффект увидите рельеф своего тела более отчётливо уже на след день вечером

кстати... а я так сбросила 15 кило после родов! Когда доче исполнилось 2 месяца, я уехала к мужу, родственники далеко. А пеленки постирай, погладь, убрать в квартире, обязательно с Ре 2 раза выходила гулять, но ужин первое время готовил муж, я не успевала. Днем поесть некогда было, а за дочей кашки никогда не доедала (так мне одна знакомая сказала: "похудеть? да просто кашки и супчики не доедай за ребенком").

Надо вернуться к такой системе питания!!! А то я 6 кило наела за зиму!