Полезные привычки

[Igra-maga 0]

Про вредные привычки мы все знаем, красоты они не добавляют, так что боремся с ними в меру своих сил. А если заменять их полезными, то эффект не заставит себя долго ждать.

 

 

Итак, топ полезных привычек:

 

1. Выпивать в день не меньше 8 стаканов воды

 

2. Снимать косметику перед отходом ко сну

 

3. Съедать в день не менее 3 овощей или фруктов

 

4. Пользоваться автозагаром и кремом с защитой UVA

 

5. Завтракать, а лучше завтракать с клетчаткой

 

6. Не есть после 6-ти

 

7. Ежедневно делать зарядку/бегать/гулять/заниматься фитнессом

 

8. Спать в проветренном помещении, не использовать подушку

 

9. Засыпать не позже 23 часов

 

10. Улыбаться!

 

11. Принимать расслабляющую ванну (напр. с морской солью- Dietrich)

 

12. Пить не более 2-х чашек кофе в день.

 

13. Не нервничать и не беспокоиться по пустикам (tako).

 

14. Периодически баловать лицо и волосы масочками (кукуку)

 

15. Дневной сон(хоть непродолжительный)- Ola

 

А чему из этого следуете вы?!

Изменено 10 сентября 2010 пользователем Igra-maga

[Dietrich 0]

Блиин. Только 3, 10 и 8....Зато я правильно и полезно питаюсь. А ещё ванну принимаю исключительно с морской солью)))

Изменено 12 июля 2010 пользователем Dietrich

[Дианка 0]

Добавлю еще три (чисто от себя): сигареты, много сигарет, Алкоголь, много Алкоголя и безпорядочные половые отншения :very_funny: и тебе за 30, а ты еще консетка :very_funny: :very_funny: :very_funny: шучу , шучу.. косметику снимаю, воду пью как лошдаь, тренажерка в обязон, ем правда все подряд и часто смеюсь!!!!!!!!!!!!!! слишком часто.. многие думаю дурочка :very_funny:

Изменено 12 июля 2010 пользователем Дианка

[Igra-maga 0]

Пишите свои полезности, а я буду добавлять их в 1-й пост.

 

Вот у меня получается все, кроме пунктов 6 и 10, ну еще подушка есть, но маленькая совсем. Ложиться спать в 23 часа для меня нереально, т.к. это единственное время для диссера, когда никто не мешает.

[Volha 28]

6. Не есть после 6-ти

 

ну не, я сова, я так не могу)

 

и без подушки тоже не могу, зато купила полезную - с наполнителем из гречневой лузги )))

[Sylphide 0]

1. Выпивать в день не меньше 8 стаканов воды

я так понимаю, это при условии, что почки работают нормально. а если нефонтан - то отечность обеспечена.

9. Засыпать не позже 23 часов

не про меня. сова.

6. Не есть после 6-ти

тоже не про меня. я из тех, кто ест только после 6 в надежде поправиться...

4. Пользоваться автозагаром и кремом с защитой UVA

не пользуюсь ничем из этого.

 

я бы включила еще пункт- пить меньше кофе, но это для меня что-то из области фантастики.

 

[Cadabra 8]

Стараюсь конечно, но вот с 5 и 9 бедааа. Пока в инете посидишь, какие там 23 и завтракать утром, тоже как-то неохота.

[Igra-maga 0]

я бы включила еще пункт- пить меньше кофе, но это для меня что-то из области фантастики.

 

А я с беременностью снизила потребление. Теперь 1 чашечка утром слабенького растворимого с молоком. Закончу кормить, прямо как сварю себе эспрессо, а то машинка слоем пыли покрылась.

 

я так понимаю, это при условии, что почки работают нормально. а если нефонтан - то отечность обеспечена.

 

8 стаканов- всего 1,5 литра, почкам не страшно.

[Творческ@я 110]

.

Изменено 7 июля 2015 пользователем Творческ@я

[кукуку 0]

маски для лица и волос - через день...очень полезно...про фитнес пока промолчу, гуляю с коляской по 3 часа - это считается????

сплю с подушкой и мужем

 

[Дианка 0]

маски для лица и волос - через день...очень полезно...про фитнес пока промолчу, гуляю с коляской по 3 часа - это считается????

сплю с подушкой и мужем

Канешна считается, когда сына еще не ходил, мы на коляске с Бакинской до Современника накатывали туда-обратно ))) ноги качали мамины :very_funny:

[less 0]

1. Выпивать в день не меньше 8 стаканов воды

 

А чай считается??? или это больше к кофе относиться))))???

2. Снимать косметику перед отходом ко сну

Это,да!!Если только не вырубаюсь пока ребенка усыпляю...

 

6. Не есть после 6-ти

на это я точно не пойду,и так 42 кг вешу

Зарядку хотелось бы делать,но лень сильнее)))А все остальное про меня.Уж не потому ли я так молодо выгляжу :dance_2: ??? В 26 лет пиво не продают,наличие ребенка и мужа никого не убеждает)))

 

[tako 0]

тоже не про меня. я из тех, кто ест только после 6 в надежде поправиться...

маладца, в этом деле главное не нервничать

 

полезная привычка: не нервничать и не беспокоится по пустякам.

 

[Igra-maga 0]

гуляю с коляской по 3 часа - это считается????

Конечно считается, за час таким образом сгорает более 300 ккал, да еще и на свежем воздухе, ну относительно свежем. А ввообще движение=жизнь.

А чай считается??? или это больше к кофе относиться))))???

 

Я думаю, рекомендации про 8 стаканов чисто воды.

 

В 26 лет пиво не продают,наличие ребенка и мужа никого не убеждает)))

 

Маладца! Респект.

[Уэльбека 0]

Для красоты очень полезно счастье и секс.

[Ola 0]

Очень полезная привычка: как только уложили спать малыша днем,сразу ложиться самой.Хотя бы 1 раз в день)))Если не получается уснуть -почитать книжку,например.

И еще чистить зубы 2 раза в день))

[Igra-maga 0]

И еще чистить зубы 2 раза в день))

 

ну это само собой

 

тут еще и ентот любимый сайт)

 

да-да-да

 

заниматься фитнессом - работаю хореографом

 

ага, когда фитнес-работа, заниматься в своб.время им - лишнее.

[Делик 0]

Как же я мечтаю все это делать... Но не получается, веду сидячий образ жизни)

[*anna* 0]

2, 6, 10, 14 - список заставил задуматься :(

[alena2512 0]

быть позитивно настоенной!

делать зарядку

радоваться каждому дню

[Цветочная фея 0]

1. Выпивать в день не меньше 8 стаканов воды нет, не выпиваю(((

2. Снимать косметику перед отходом ко сну обязательно! не могу спать в ней, даже приходила когда вумати :v_umate: *было дело*, все равно умывалась всегда!

3. Съедать в день не менее 3 овощей или фруктов вот будучи Б начала и теперь эта привычка укрепилась))0 надеюсь на всю жизнь))

 

4. Пользоваться автозагаром и кремом с защитой UVA кремами пользуюсь, автозгар - бе :manikur:

 

5. Завтракать, а лучше завтракать с клетчаткой Вот тоже во время Б приобрела эту привычку))

 

6. Не есть после 6-ти НЕт ПРедлагаю переименовать в "НЕ есть за 3 часа до сна", имхо это более правильно ;)

 

7. Ежедневно делать зарядку/бегать/гулять/заниматься фитнессом ох, лень матушка... Только прогулки с дтием, два раза по два часа и усе)

 

8. Спать в проветренном помещении, не использовать подушку без подушки сплю легко! ПРоветривать стараюсь, для ребенка особенно важно.

 

9. Засыпать не позже 23 часов Нет, нет и нет

 

10. Улыбаться! когда как

 

11. Принимать расслабляющую ванну (напр. с морской солью- Dietrich) о, обажаю валяться в ванной

 

12. Пить не более 2-х чашек кофе в день. Да, одна, максимум две.

 

13. Не нервничать и не беспокоиться по пустикам (tako). Я ваще очень нервная, надо курсом пустырничеГ пропить :very_funny:

 

14. Периодически баловать лицо и волосы масочками (кукуку) ТОже люблю))

 

15. Дневной сон(хоть непродолжительный)- Ola Сплю много и с удовольствием))

Еще каждый день пользуюсь увлажняющимим кремами. Для лица, рук... ножки только забываю баловать..

А вообще, все эти привычки доставляют удовольствие! Так что, больше привычек! Хороших и разных! :ura:

 

[Tani 0]

Цветочная фея, какая ты умничка))) Видно что человечек очень открытый и эмоциональный (я в хорошем смысле, не обижайся!)

[Ёлка 0]

2. Снимать косметику перед отходом ко сну

3. Съедать в день не менее 3 овощей или фруктов

5. Завтракать, а лучше завтракать с клетчаткой

6. Не есть после 6-ти

8. Спать в проветренном помещении, не использовать подушку

10. Улыбаться!

11. Принимать расслабляющую ванну (напр. с морской солью- Dietrich)

12. Пить не более 2-х чашек кофе в день.

14. Периодически баловать лицо и волосы масочками (кукуку)

Это всё про меня :ura: Добавлю к этому, что еще хорошей привычкой считаю нанесение крема! Каждый вечер крем вокруг глаз + ночной на лицо, ну и на ручки с ножками обязательно.

Всё пытаюсь себя научить пить много воды, но пока никак не втянусь :( ну и засыпать раньше 23 часов - тоже не для меня, я засыпаю около 2-х ночи

[Оливочка 0]

Еще каждый день пользуюсь увлажняющимим кремами. Для лица, рук... ножки только забываю баловать..

А вообще, все эти привычки доставляют удовольствие! Так что, больше привычек! Хороших и разных! ura.gif

 

эх....у меня с кремами дружбы нет,вот куплю ,все думаю,буду за собой ухаживать....2 нед.держусь и забиваю...а вот мой экс-супруг имел такую полочку с кремами,вы бы обзавидовались,и со скрабами,и увлажняющий,и от морщинок,и от лысинки....куда там нам...он когда свалил,у меня полки пустые остались,мой крем один одиноко стоял :( а все остальное -эт я люблю,только днем не сплю,я жаворонок,вечером в 23 00 меня уже нет :)

[Amfiona 1]

С ужасом обнаружила, что у меня нет ни одной из вышеперечисленных привычек. Разве что косметику я на ночь снимаю всегда))

[иоланта 1]

а я делаю гимнастику для лица :dance_2:

[kuzya 0]

Я улыбаюсь и снимаю косметику на ночь. А кроме этого, порой пью ведрами кофе, не завтракаю, не сплю, могу есть хоть после 12 ночи.

[kisynya 0]

2,5,9...Надо пересмотреть свой образ жизни!

[anechka_ 1]

Придерживаюсь пунктов 1,2,3,8,9(((( печально, надо что то менять :sm044:

[Lilusha 0]

пожалуй у меня вот эти+я еще себя кефир приучила на ночь пить.

1. Выпивать в день не меньше 8 стаканов воды

 

2. Снимать косметику перед отходом ко сну обязательно!

 

кремом с защитой UVA

 

Завтракать, а лучше завтракать с клетчаткой

 

Улыбаться!

 

Периодически баловать лицо и волосы масочками

 

 

[Шакти 0]

Охо-хо!!! Когда-то в доМамской жизни (уже кажется, что было это давным давно....) я не всегда выполняла пункты 3, 5, 7, 13 и почти никогда 15. А все остальные - это было про меня! А тепееееерь, все привычки позабыты-позаброшены, образ жизни изменился настолько круто, что порой забываю, кто Я, что Я? Скучаю по тем временам, когда можно было часами валяться в ванной, чистить перышки и позволить себе чашечку кофе... Живу в ожидании, что детки немного подрастут и снова хоть немного смогу принадлежать самой себе. Например, снова пойти на танцы, заняться медитацией, ну и за тельцем поухаживать комплексно.

Изменено 9 апреля 2011 пользователем Шакти

[Шакти 0]

Я, наверное, очень наивная, да?

[Анастасия27 0]

ПРо 8 стаканов это только летом могу а может и больше,зимой что то не лезет,но я пью много чая зеленого,после 6 стараюсь не есть,но иногда правда расслабляюсь,косметику смываю всегда независимо от моего состояния,маски делаю но редко,кремами на ночь пользуюсь,ванны не принимаю,пользуюсь душем,хотя могу раза 2 в год залесть в ванну,зарядка это не про меня(хотя надо),завтракаю всегда но утром кашу не ем,в основном бутерброды с чаем.Сплю на тонкой подушке,иногда без.Раз в год принимаю поливитамины,фрукты когда как ,если есть желание то могу и больше сьесть.Не нервничать не получается так как детё не дает расслабиться.Смеюсь но не так часто как этого хочется,хотя сейчас по чаще дочка как что нибудь скажет.Проветриваю постоянно,в течении всего дня и на ночь как обязаловка. :sm050:

[ЮLENЬКА 0]

Без кофе с молоком и утро не радостно!!! Но перед кофе зарядка! Обязательна! Дневной сон-как бы хотелось, но на работе это не приветствуется :very_funny: ((Кефир после шести, иногда так хочется чего нибудь вкусненького!!!!! :misc_crazy: А как хочется БОЛЬШЕ времени уделять себе и здоровью!!!!

[Elenahappy 0]

Самая хорошая привычка - это улыбаться. Я очень люблю позитивных, оптимистичных людей. В наше время - это редкость.

[Стюра 1]

Про вредные привычки мы все знаем, красоты они не добавляют, так что боремся с ними в меру своих сил. А если заменять их полезными, то эффект не заставит себя долго ждать.

 

 

Итак, топ полезных привычек:

[/size]

 

1. Выпивать в день не меньше 8 стаканов воды:Ваще забываю) но точно знаю,что кофе,чай и супы в этот объем не входят

 

2. Снимать косметику перед отходом ко сну:Фсегда

 

3. Съедать в день не менее 3 овощей или фруктов: люблю овощи,мяса не надо,лишь бы они были,с фруктами сложнее))

 

4. Пользоваться автозагаром и кремом с защитой UVA: тоналка с защитой и автозагар люблю

 

5. Завтракать, а лучше завтракать с клетчаткой: взяла на заметку

6. Не есть после 6-ти: честно продержалась неделю

 

7. Ежедневно делать зарядку/бегать/гулять/заниматься фитнессом:гы-гы,это вообще что?!))

 

8. Спать в проветренном помещении, не использовать подушку: спим с открытым окном на проветривание,всегда

9. Засыпать не позже 23 часов:на данный момент декрета раньше часа не ложусь,пока всех угомонишь,а потом и книжку почитаешь...

10. Улыбаться!: ржу как коняка,всегда!

 

11. Принимать расслабляющую ванну (напр. с морской солью- Dietrich): в ванной мне плохо...

12. Пить не более 2-х чашек кофе в день.: кофе вообще терпеть не могу

 

13. Не нервничать и не беспокоиться по пустикам (tako).:фенибут рулит!))

 

14. Периодически баловать лицо и волосы масочками (кукуку): мажу всяко разное на лицо,в основном аптечные средства

15. Дневной сон(хоть непродолжительный)- Ola: ежели посплю днём,то фиг усну ночью

 

А чему из этого следуете вы?!

:процент соответствия достаточно высок))

Изменено 2 апреля 2012 пользователем Стюра

[puhrik 0]

1. Выпивать в день не меньше 8 стаканов воды ага, выпиваю

2. Снимать косметику перед отходом ко сну без этого не усну

 

3. Съедать в день не менее 3 овощей или фруктов редко получается(((

 

4. Пользоваться автозагаром и кремом с защитой UVA не пользуюсь, только на пляже и то не всегда

 

5. Завтракать, а лучше завтракать с клетчаткой без затрака вообще не могу

 

6. Не есть после 6-ти если ложусь во время, то не ем, а если в два часа то конечно ем)))))

7. Ежедневно делать зарядку/бегать/гулять/заниматься фитнессом периодами

 

8. Спать в проветренном помещении, не использовать подушку подушка маленькая иногд и без неё сплю, сплю с открытым окном когда доча ночует у мамы, если со мной то только перед сном

 

9. Засыпать не позже 23 часов оооочень редко(((

 

10. Улыбаться! постоянно)))))

 

11. Принимать расслабляющую ванну (напр. с морской солью- Dietrich) иногда.

 

12. Пить не более 2-х чашек кофе в день.кофе не пью вообще

 

13. Не нервничать и не беспокоиться по пустикам (tako). ну это не всегда получаеся, хотя стараюсь научиться этому

 

14. Периодически баловать лицо и волосы масочками (кукуку) пару раз в неделю)

 

15. Дневной сон(хоть непродолжительный)- Ola редко получается(((

 

От себя добавлю походы в баньку))) уже месяц хожу каждую неделю, какждый раз как заново рождаешься)

[kuzya 0]

Елки-палки, из вышеуказанного списка регулярно только снятие макияжа на ночь и улыбки...((

[mishina 0]

Хочу поделиться своей полезной привычкой и одновременно маленькой победой. Купила себе еще год назад ирригатор (кто не знает вот такая штука) так вот почти год я не могла себя заставить утром им пользоваться! Хочется побыстрее собраться и поспать подольше, а чистка им занимает минут 15 (вместе с набором воды, подключением и тыды) и наконец то спустя год я заставила себя :girl_wink: просыпаюсь на 20 минут раньше и уже месяц ежедневно пользуюсь.

В общем СКАЖИ НЕТ СВОЕЙ ЛЕНИ! :umilenie:

[Som 0]

Практически все пункты стараюсь выполнять. Но сон до 23 часов неприемлем категорически - я в это время только жить начинаю! И наезды на кофе тоже непонятны. Под этим продуктом все время разное понимают. Если "чашка кофе" имеется в виду растворимое дерьмо из красителей, то его лучше ни капли не принимать. А нормальный качественный кофе в виде кофе - почему плохо? Я бы в этот список добавила еще витамины в холодное время года, а летом-осенью к овощам и фруктам кисломолочку. В идеале - кисломолочку с витаминами, типа актимеля, чтобы сразу двух зайцев убить. Одних овощей и фруктов, к сожалению, для укрепления иммунитета и здоровья недостаточно.