Диеты

[p4elka 0]

LILU Tanya, действительно ))) какая ерунда ))))))

Да!всего-ничего! это-то как раз самое трудное!как быть,если силы воли нет?совсем.... :hysteric:

[relhtyjr 0]

Интересно кто нибудь знает диеты ,чтобы себя не мучать и худеть,поделитесь

 

 

Главное не переедать и вообще нужно научиться кушать медленно хорошо пережевывая. Все диеты это временный результать - необходимо научиться правильно питаться и все получиться!!!!!!!!!

[pretty607 0]

p4elka, я как раз вроде с глумом и говорю ))))))))) что типа какая херня перестать есть то что нравиться и к чему всю жизнь привыкли ))))))))

[miss 5]

pretty607, ну ты так, свои лишние 3 кило одолела уже?!

[puhrik 0]

как быть,если силы воли нет?совсем...

 

не есть после шести и все, я на диетах ваще не могу сидеть, те могу но часов до двенадцати дня :hi-hi: а потом все в тройном размеое лопаю, про запас и еще неделю про запас наедаю :very_funny: поэтому теперь не рискую, и если надо подхудеть то не ем после шести и все где-то с месяц, мне хватает, у меня знакомаю так делала в течении года, и ооооч много скинула

[LILU Tanya 0]

LILU Tanya, действительно ))) какая ерунда ))))))

 

Если привыкнуть - помучаться вначале , то потом и впрямь становится ерундой

[miss 5]

Если привыкнуть - помучаться вначале , то потом и впрямь становится ерундой

да конечно! я от майонеза и прочих вредностей уже лет 10 отвыкаю! колбасу и сосиски мои любимые не покупаю... ну и все вредности тоже. И что скажу - прирост веса за это время! Порции те же но пророст веса присутствует. А уж как хочется всех этих вредностей! Прям слюни текут когда в магазе мимо вредностей хожу! А вы говорите что ерундой становится! не становится. Чувствую себя лучше, кожа лучше - а в остальном плюсов никаких. Так что лучше слопать салатик с майонезом и с сосиской с УДОВОЛЬСТВИЕМ, чем мучать себя переучиванием...

 

[pretty607 0]

miss, одолела почти ))) 58 кг, щас еще как на аквааэробику пойду! ))) ваще красота наступит )))))))

[puhrik 0]

Так что лучше слопать салатик с майонезом и с сосиской с УДОВОЛЬСТВИЕМ, чем мучать себя переучиванием...

 

точно, я вот тоже не могу никак отвыкнуть от конфет будок и тыды, хотя знаю, что вредно и чревато, даже во время беременности когда много прибавляла целую неделю питалась хлебцами вместо хлеба, а после ЖК летела в киоск за вкусной булочкой на всех парах...и как тут отучишься, никакое время не поможет когда помнишь этот запах и вкус во рту

[Другая 0]

да конечно! я от майонеза и прочих вредностей уже лет 10 отвыкаю! колбасу и сосиски мои любимые не покупаю... ну и все вредности тоже. И что скажу - прирост веса за это время! Порции те же но пророст веса присутствует. А уж как хочется всех этих вредностей! Прям слюни текут когда в магазе мимо вредностей хожу! А вы говорите что ерундой становится! не становится. Чувствую себя лучше, кожа лучше - а в остальном плюсов никаких. Так что лучше слопать салатик с майонезом и с сосиской с УДОВОЛЬСТВИЕМ, чем мучать себя переучиванием...

Мдя,ну что тут еще можно посоветовать? Я то всегда думала,что если холодильник держать полупустым от вкусностей, похудеешь обязательно, а тут вот как получается... Просто караул! Тут по ходу вспомнила аналогичный случай,была у нас на работе девушка, совсем не худенькая, я бы сказала не совсем худенькая,на 12 часов работы приносила себе морковочки,свеколки и кефирчик,говорила,что мяса не есть,и жирного ни-ни... Ну не была она щепочкой и через 2 года! :jest_1: Представляете,какой мазахисткой нужно быть,чтобы за 12 часов морковочку сгрызть при сидячей работе...

 

Miss, много женщин не поправляются, а именно худеют после родов и заботясь о малыше/шах. И таких я знаю немало....

А про сосиску я согласна :)

 

[LILU Tanya 0]

да конечно! я от майонеза и прочих вредностей уже лет 10 отвыкаю! колбасу и сосиски мои любимые не покупаю... ну и все вредности тоже. И что скажу - прирост веса за это время!

 

Так что лучше слопать салатик с майонезом и с сосиской с УДОВОЛЬСТВИЕМ, чем мучать себя переучиванием...

 

А мне такое переучивание помогло сбросить и закрепить результат, каждому свой способ и подход нужен. Главное его найти.

А про салатик я только - ЗА, даже и за шоколадки, если очень хочется - иногда можно спебе позволить побалдеть вкусняшками!

[miss 5]

Miss, много женщин не поправляются, а именно худеют после родов и заботясь о малыше/шах.

чтобы это проверить, мне нужно родить))))))))))))))))))

 

А про сосиску я согласна

ну а тут не поспоришь ведь: проще съесть то, чего хочется (пускай даже вредного) чем пытаться себя разубедить и обмануть другими продуктами. Тут можно, правда, самовнушение приплести...

 

 

[Keri 0]

Когда грудью кормишь вес улетает только так. Основная проблема- когда заканчиваешь с кормлением начинается нереальный жор (видимо гормональные изменения). Самое сложное этот момент перетерпеть и не разожраться :)

[pretty607 0]

Oleander, все равно жирная яяяяяя (((((((((

[Bella 21]

Действует диета ничего не есть, но, а серьезно не есть и не пить после 18-00.В течение дня все можно, но порции уменьшать. Я еще прибавила аппарат Фролова на ночь. Результат не будет сразу, нужна система,делать это каждый день. Будет вас радовать сначала то, что вы не прибавляете. Затем будет снижение веса! (Не сразу,через год0Мы часто путаем голод с аппетитом!

[Другая 0]

Мы часто путаем голод с аппетитом!

Ага,а еще чаще чувство жажды с чувством голода... Так что сначала нужно выпить,Если легче не стало,то тогда съесть....яблочко :) Когда чувствую,что начинает меня нести,тоннами перекусываю яблочками, до тошноты...пход идут кивушки,ну это зимой от безысходности,летом с фруктами полегше...

[Keri 0]

Нда... Если перекусывать яблочками, особенно кислыми, то аппетит будет только разгораться. На голодный желудок яблоки есть тоже не весьма полезно, особенно у кого гастрит.

Я вот позволяю себе сладкого, шоколадного.. в виде мыла, молочка для тела, пены для ванны с вкусными запахами шоколада, ванильки и т.п. Надо сказать очень спасает от желания съесть тортик :)

[Другая 0]

Нда... Если перекусывать яблочками, особенно кислыми, то аппетит будет только разгораться. На голодный желудок яблоки есть тоже не весьма полезно, особенно у кого гастрит.

Я вот позволяю себе сладкого, шоколадного.. в виде мыла, молочка для тела, пены для ванны с вкусными запахами шоколада, ванильки и т.п. Надо сказать очень спасает от желания съесть тортик :)

Нее....яблочки только сладенькие....и то на время диеты.... Я не знаю,смогла бы я без шоколада...Первые несколько месяцев на последнем ГВ просто усыхала без шоколада....

[андрей 0]

кто старается не есть после 18-00 сочуствую, т.к. организм не получает пищи в течении 12 часов и последующий приём пищи в организме вызовет отложение жира-правильнее не кушать за 4 часа до сна

за 20 минут до приёма пищи пьём фильтрованную воду

[Keri 0]

В любом случае, если очень хочется - то лучше съесть маленькую шоколадку\кусочек тортика\мороженое. Только придерживаюсь мнения "системы минус 60" - вредности есть до 12 часов. По мне если организм требует шоколада, то лучше уж сразу съесть, а то начнешь "заедать" это желание всем, что подвернется в холодильнике.

[Bella 21]

Диета,которая дает результат! Худеть надо сейчас до жары!

 

1-ый день 200гр. свежей капусы(можно пекинской)

200гр. нежирной отварной говядины или 200гр рыбы

(беру 270гр учитываю уварку)

0,25л жидкости (включая чай,кофе) в сутки

1 яблоко

1 лимон

 

2-ой день 200гр. свежей капусы(можно пекинской)

200гр. нежирной отварной говядины или 200гр рыбы

(беру 270гр учитываю уварку)

0,5л жидкости (включая чай,кофе,кефира 1 бутылка) в сутки

1 яблоко

1 лимон

 

ПРОТИВОПОКАЗАНО:

 

Все виды хлебобулочных изделий,первые и вторые блюда(т.е.супы,бульоны и т.д.;картофель,рис,макаронные изделия),масло и жиры всех видов,сладости(торты,шоколад,сахар,мороженое),все виды калбас,

 

 

 

 

[Cорока 0]

До беременности сидела на кремлевской диете. За полгода сбросила 22 кг!!! И вес держала еще 2 года. Что мне нравится в этой диете - не надо бороться с чувством голода, всегда можно перекусить (сыр, колбаска). Но зато как забеременела... Аппетит зверский был, лопала все подряд. С середины срока вместо 300 гр в неделю прибавляла килограмм! Гинеколог в шоке была! В итоге набрала 30 кг, 10 ушли после родов. Сейчас вес как до диеты, но я пока кормящая мама и поэтому ем все. Зато когда ГВ закончится...Ну очень хочется обновить гардероб!

[Сладость 0]

До беременности сидела на кремлевской диете. За полгода сбросила 22 кг!!! И вес держала еще 2 года. Что мне нравится в этой диете - не надо бороться с чувством голода, всегда можно перекусить (сыр, колбаска). Но зато как забеременела... Аппетит зверский был, лопала все подряд. С середины срока вместо 300 гр в неделю прибавляла килограмм! Гинеколог в шоке была! В итоге набрала 30 кг, 10 ушли после родов. Сейчас вес как до диеты, но я пока кормящая мама и поэтому ем все. Зато когда ГВ закончится...Ну очень хочется обновить гардероб!

 

 

Я сидела на Кремлевке уже после рождения ребенка, самое интересное, что потом сброшенные килограммы быстро возвращаются и вторично на этой диете нет уже таких суперских результатов!!!! :waiting:

[Elena 0]

Диета,которая дает результат! Худеть надо сейчас до жары!

 

1-ый день 200гр. свежей капусы(можно пекинской)

200гр. нежирной отварной говядины или 200гр рыбы

(беру 270гр учитываю уварку)

0,25л жидкости (включая чай,кофе) в сутки

1 яблоко

1 лимон

 

2-ой день 200гр. свежей капусы(можно пекинской)

200гр. нежирной отварной говядины или 200гр рыбы

(беру 270гр учитываю уварку)

0,5л жидкости (включая чай,кофе,кефира 1 бутылка) в сутки

1 яблоко

1 лимон

 

ПРОТИВОПОКАЗАНО:

 

Все виды хлебобулочных изделий,первые и вторые блюда(т.е.супы,бульоны и т.д.;картофель,рис,макаронные изделия),масло и жиры всех видов,сладости(торты,шоколад,сахар,мороженое),все виды калбас,

 

Я не поняла, а оставшиеся пять дней можно все кроме того что противопоказано?

 

[Bella 21]

Я не поняла, а оставшиеся пять дней можно все кроме того что противопоказано?

 

Можно только эти два дня чередовать, изменения в воде, один раз 0,25 гр. другой 0,5.

Муж 105 кг, уже за неделю потерял 3кг. Воды так мало, потому что жир состоит из воды, худеть надо до жары, чтоб не было обезвоживания!

 

[Сладость 0]

BellaПрикольно, а капусту можно тушить? Или только в свежем виде?

Еще, интересно, на женском организме такие же результаты? И откуда такая диетка? :umilenie:

[Багира 0]

Диета,которая дает результат! Худеть надо сейчас до жары!

 

1-ый день 200гр. свежей капусы(можно пекинской)

200гр. нежирной отварной говядины или 200гр рыбы

(беру 270гр учитываю уварку)

0,25л жидкости (включая чай,кофе) в сутки

1 яблоко

1 лимон

 

2-ой день 200гр. свежей капусы(можно пекинской)

200гр. нежирной отварной говядины или 200гр рыбы

(беру 270гр учитываю уварку)

0,5л жидкости (включая чай,кофе,кефира 1 бутылка) в сутки

1 яблоко

1 лимон

 

ПРОТИВОПОКАЗАНО:

 

Все виды хлебобулочных изделий,первые и вторые блюда(т.е.супы,бульоны и т.д.;картофель,рис,макаронные изделия),масло и жиры всех видов,сладости(торты,шоколад,сахар,мороженое),все виды калбас,

Убийственная диета!

Особенно косаемо жидкости. Понятное дело вы похудеете, но за счёт воды и мышц. А клетки жира состоят из жира. Где вы такое слышали, что они состоят из воды? В этой диете суточная каллорийность примерно 300 ккал, легче сразу голодать начать, хоть обезвоживания не будет.

 

[Bella 21]

BellaПрикольно, а капусту можно тушить? Или только в свежем виде?

Еще, интересно, на женском организме такие же результаты? И откуда такая диетка? :umilenie:

 

Капусту только свежую,можно пекинскую.

Рецепт дал Камара Камсон,может слышали?

Он гениколог,у него была своя клиника,потом вел прием в детской поликлинике на ул. Пархоменко,помогал многим женщинам стать мамочками.

 

[ikonastar 0]

Я в восхищении!!! Браво! Буду у вас учиться...

[/quote

Тебе то чего учиться)? ты девушка в самом соку)

[Bella 21]

Убийственная диета!

Особенно косаемо жидкости. Понятное дело вы похудеете, но за счёт воды и мышц. А клетки жира состоят из жира. Где вы такое слышали, что они состоят из воды? В этой диете суточная каллорийность примерно 300 ккал, легче сразу голодать начать, хоть обезвоживания не будет.

 

 

Не точно выразилась.

Наше тело состоит из жировой массы, тощей массы и воды. Например, в теле взрослого мужчины среднего питания находится 18 % жира, 22 % тощей (в основном, мышечной) массы и 60 % воды.

Наличие в организме более 35 % жира (а такое бывает и у нетолстых) — это не только целлюлит, но и задержка жидкости.

 

А диета действительно эффективная!

 

 

[Багира 0]

А диета действительно эффективная!

 

я с этим и не спорю, похудеть от неё реально. Только вот вес вернётся, а здоровье нет.

Я не просто так говорю, а с позиции специалиста по физ.культуре и спорту, и в меру своего образования достаточно разбираюсь в физиологии. Задержка жидкости - это отёки, а "невидимый" жир( у худых) - это не жидкость, а ожирение внутренних органов. Вода необходима нашему организму, как воздух!!!

[Bella 21]

я с этим и не спорю, похудеть от неё реально. Только вот вес вернётся, а здоровье нет.

 

 

А не кто не спорит, что вес может не вернуться.

Эта диета на время снижения веса (эффективная 100%),

а потом надо держать вес, считать калории, двигаться (спорт).

 

Сдавали до диеты, анализы (кровь, моча) и после, изменений в худшую сторону нет!

А уменьшение, даже стабильное давление это да!

Суставы не болят!

 

Я предупреждала, что худеть надо на этой диете, сейчас, до жары!

 

А витамины присутствуют все!

 

 

[DECOza 0]

Для меня самая лучшая диета - поменьше сладкого и мучного, НО я и так стараюсь держать себя в рамках... хотя по натуре сластёна, да и мучное тоже люблю. В день съедаю не так уж и много этих "запрещённых продуктов" и всё же совсем отказаться не могу. Дилема какая-то получается.

Может кто подскажет чем можно заменить пироженные, печенья, шоколад, баранки и.т.д на что-нить не каллорийное и полезное для организма?

[MILAнья 8]

DECOza, сухофрукты. я с ними чай пью. Вместо сахара и плюшек.

[DECOza 0]

MILAнья, сахар не употребляю,а плюшками иногда балуюсь. Спасибки. :)

[Тоня 0]

Во время первой беременности я набрала 25кг, после родов почти сразу ушло примерно 8кг, колрмила грудью - вес не снижался ни на грамм - а ведь повсюду твердят, что ребёнок все каллории с молоком забирает - чушь! Грудью я кормила до 8ми месяцев. И вот как только я бросила кормить грудью малышку, я ,наконец-то, стала приходить в форму. Не сказать,что я ограничивала себя в еде, старалась уменьшить порцию ,да и только.

[Другая 0]

Может кто подскажет чем можно заменить пироженные, печенья, шоколад, баранки и.т.д на что-нить не каллорийное и полезное для организма?

За компом перешла на яблоки,импортную длинную морковку,иногда семечки :mishka_small:

[Натулёк 0]

очень действенная диета Ларисы Долиной, в свое время она мне помогла. Это кефирная диета. Но вот сейчас никак не могу похудеть, на верное что-то с мозгами, надо настроить их на ограничение в еде , но никак не получается, наверное нужна кодировка.

[miss 5]

наверное нужна кодировка.

это что за новый зверь?!

 

 

[Bella 21]

Девочки! Диеты диетами, а меру знайте!!

Хочу предупредить всех о том, что при худении как всегда уходит жир, и в животе кишечник опускается (происходит опущение кишечника). Это не у всех! Могут быть постоянные ноющие боли (и другие проблемы). Надо подкачивать пресс.