Как похудеть сладкоежке.

[Siesta 0]

Очень хочется похудеть, но после родов стала ужасная сладкоежка, и могу практически ничего не есть, но без чая с печеньем или булочкой ну ни как не могу!!! Знаю, что лучше кушать горький шоколад, чем обычный- молочный или белый, полезнее зефир и мармелад. Может у мамочек-сладкоежек есть еще какие-нибудь "рецепты" как можно есть меньше сладкого, и какие менее вредные сладости для фигуры??? Буду очень рада прочитать Ваши советы!!!

[Катюся 1]

Я в журнале прочитала, чтобы меньше хотелось сладкого, нужно 1ч. ложечку яблочного уксуса разводить на 1 ст. воды, и сладкого кушать не хочется и вроде бы для похудения можно его так же пить, я вот уже пробую, вроде как и правда помогает!!!

Изменено 27 декабря 2010 пользователем Katyusya

[Белорусочка 0]

Очень хочется похудеть, но после родов стала ужасная сладкоежка, и могу практически ничего не есть, но без чая с печеньем или булочкой ну ни как не могу!!!

Сама такая же,сижу сейчас и конфеты с детских подарков наворачиваю,могу не пообедать,но чашку кофе с конфеткой или печенькой за обе щеки.Конечно,надо бы взять себя в руки и заняться фигурой,после праздников подумаю над этим вопросом)))Можно заменить сладости печеным яблоком с творогом и изюмом,вкусно и к тому же полезно.

 

[PeachToadstool 1]

могу не пообедать,но чашку кофе с конфеткой или печенькой за обе щеки

я раз с будущим мужем рассталась, и по причине того, что готовить было некому, а себе не охота, сидела на черном чае и конфетах маэстро виртуоз, ну иногда в обед на работе кушала. Так 4 килограмма сбросила недели за две-три, при начальных 49...

[Bella 21]

Чай или кофе пить надо без ничего!!!

 

Кто сказал, что надо с чем то????Это не правильно и не полезно!!!

 

[Igra-maga 0]

если очень хоцца, лучше мармелад без сахара сверху или желе, в кр. случае зефирку, а в идеале фрукты, сухофрукты!!!! Они же сладкие

Изменено 27 декабря 2010 пользователем Igra-maga

[PeachToadstool 1]

Bella, но это так вкусно :)

[ФенIX 2]

Очень хочется похудеть, но после родов стала ужасная сладкоежка, и могу практически ничего не есть, но без чая с печеньем или булочкой ну ни как не могу!!! Знаю, что лучше кушать горький шоколад, чем обычный- молочный или белый, полезнее зефир и мармелад. Может у мамочек-сладкоежек есть еще какие-нибудь "рецепты" как можно есть меньше сладкого, и какие менее вредные сладости для фигуры??? Буду очень рада прочитать Ваши советы!!!

такая же,никак не могу вес сбросить,да еще семья большая,дедушка как накупит сладости,так мимо пройти не могу

[Bella 21]

Bella, но это так вкусно :)

Или вкусно или как правильно.А то :puz_s: перейдет в постоянную))))))))))))))))))

Изменено 27 декабря 2010 пользователем Bella

[PeachToadstool 1]

Или вкусно или как правильно.А то перейдет в постоянную))))))))))))))))))

я вот в таких случаях свою тетю вспоминала, которая мне рассказывала о своей подруге. У нее был рак желудка, она лежала в больнице и говорила моей тетке:"Какая я была дура - то не ела, это, запрещала себе многое, а сейчас все хочу, но не могу :("

Я все себе позволяю, но умею вовремя остановиться, прийти в форму и по новой :) Что может быть лучше чашечки кофе с молоком и бутербродика с маслом и сыром вечерком перед компьютером... :umilenie:

[Chelentana 0]

Кроме углеводов в сладком есть жиры. Т.е. в зефире и в печеньке около 360 ккал на 100 гр. Но в первом 0 граммов жира, он менее опасен для фигуры))

 

Если очень любишь сладкое дешевле:

 

- пить сладкий чай, чем вприкуску с конфетой (2 ч.л. сахара - 40 ккал против 100);

- пить чай с карамелькой, чем с шоколадкой (45 ккал на 1 карамельку и 0 жиров против 100 ккал на 1 шок конфету и 4г жира);

- пить чай с шоколадкой, чем с печенюшкой (4 гр жира в 1 конфетке 20 гр против 15 гр жира в 50 гр, что для печеньки совсем незначительное количество);

- пить чай с галеткой, чем со сдобной булкой (из-за процессов брожения)

 

Ну и конечно изюм, сухофрукты и т.д. предпочтительнее, но это дело привычки, можно себя приучить.

 

А еще, лучше пить напиток теплым, а не горячим, меньше съешь, пока закончится кружка))

Лучше пить кофе, чем чай, он прибивает аппетит, а после кофе без сахара с кусочком горького шоколада, есть совсем не хочется, кажется вся еда такая же горькая и противная :hi-hi:

удачи!!

 

[Brun 0]

Так 4 килограмма сбросила недели за две-три, при начальных 49...

Клевая диетка!)))

Что может быть лучше чашечки кофе с молоком и бутербродика с маслом и сыром вечерком перед компьютером...

PeachToadstool, прям как себя читаю)))

[Сольвейг 0]

Девчонки уже 3 недели не позволяю себе ничего кроме 2 долек горького шоколада или 2 ч.л. меда в день,первые дни были жуткие ломки, сейчас в доме полно сладкого,но я держусь. Я жуткая сладкоежка.Но со спортом не дружу, т.е. остается не жрать.

[Bella 21]

Девчонки уже 3 недели не позволяю себе ничего кроме 2 долек горького шоколада или 2 ч.л. меда в день,первые дни были жуткие ломки, сейчас в доме полно сладкого,но я держусь. Я жуткая сладкоежка.Но со спортом не дружу, т.е. остается не жрать.

Ускорить обмен веществ можно с помощью физических упражнений

[Катюся 1]

если очень хоцца, лучше мармелад без сахара сверху или желе, в кр. случае зефирку, а в идеале фрукты, сухофрукты!!!! Они же сладкие

 

А где такой мармелад? :eek: Я такой очень хочу, но все время вижу весь засыпанный сахаром!!!

[Новая мамочка 0]

А мне говорили на курсах похудения, что если организм хочет сладкого, то ему не хватает белка, поэтому надо есть продукты с легкоусваиваемым белком (бобовые, мясо кролика, птицы, говядина) и пить много воды (3 литра в день), чтобы белок усваивался. Многие потом рассказывали, что сладкого после этого не хочется.

Изменено 28 декабря 2010 пользователем Новая мамочка

[galyvolga 0]

А мне говорили на курсах похудения

 

эт где такие проходят? В клинике доктора Борменталь?

 

А если по-существу - мало ли что хочется... Мы многие не хотим работать, а хотим отдыхать, но мы же работаем. Нужно для себя определиться, что главнее фигура, или самоудовлетворение в потребности сладкого. Я еще давно пила кофе похудин фирмы Леовит. Там цикорий с корицей - такая х..ня (прошу прощения, но другого подходящего слова для той дряни я не нашла), так ты не то что бы сладкое, ты вообще есть не захочешь после такого бодрящего напитка. Попробуй, этот кофеек очень хорошо тренирует силу воли, я аж тонкий вкус его вспомнила.

[Катюся 1]

эт где такие проходят? В клинике доктора Борменталь?

 

Я еще давно пила кофе похудин фирмы Леовит. Там цикорий с корицей - такая х..ня (прошу прощения, но другого подходящего слова для той дряни я не нашла), так ты не то что бы сладкое, ты вообще есть не захочешь после такого бодрящего напитка. Попробуй, этот кофеек очень хорошо тренирует силу воли, я аж тонкий вкус его вспомнила.

 

Все, я побежала за таким кофейком!!! :Vala_30:

[galyvolga 0]

а еще, я ща когда сладкого охота сосу сосачки микс рошен. Смысл в том, что у них в 100 гр. 380 ккал., но только 100 гр. конфет мне на 3 дня хватает, при условии, что я не отказываю себе в них и сосу при любом желании поесть сладкое. В шоколадках ккалорий гораздо больше, да и по весу они намного тяжелее получаются.

[Лапки 0]

известная мечта. тчоб съесть чтоб похудеть у меня сейчас аллергия высыпала та я про сахар и сладкое уже забыла...

[galyvolga 0]

а еще я с утрица чай пью с хлебцами с клюквой, фирма доктор какой-то там. Они такие круглые, продаются в Карусели и в Гипермагните, в Мане тоже как-то видела и стоят в пределах 30 руб. Так вот, смысл в том, что хлебцы это полезно, а то что они сладкие приятно. И самое главное они не содержат сахар, т.к. там фруктоза. Дамаю, что Лапки можно попробовать тебе такие.

[Новая мамочка 0]

эт где такие проходят? В клинике доктора Борменталь?

нет, не там))) Это распространяли гербалайф, и заодно лекции читали про правильное питание. И те, кто питался правильно, похудели даже без гербалайфа.

 

[galyvolga 0]

Это распространяли гербалайф, и заодно лекции читали про правильное питание.

 

уж чьи советы слушать не надо, то точно их. Герболайф и правильное питание не совместимы и они почему-то утаивают множество летальных исходов.

[Бэйба 5]

а мне понравился совет про белки... мне кажется, мне поможет. по вкусности для меня равны мясо и сладкое))) надо попробывать!

[evka 0]

я тоже жуткая сладкоежка. Вчера решила весь день провести на кефире, разгрузочный, на все спокойно смотрела, кроме детских подпрков))) Но выстояла, и сегодня не съела еще ничего сладкого, держусь)))

Слышала зефир не такой каллорийный, но проэто уже писали)

[Igra-maga 0]

А где такой мармелад?

 

я покупала в гурмане давно, не помню название, маленькие упаковочки. можно, думаю, жевательный мармелад, если химии не боишься.

 

А еще да, горький шоколад более 70% ням-ням

 

[Катюся 1]

я покупала в гурмане давно, не помню название, маленькие упаковочки. можно, думаю, жевательный мармелад, если химии не боишься.

 

Это наверное в отделе, где все на фруктозе???

[Сольвейг 0]

Ускорить обмен веществ можно с помощью физических упражнений

 

Можно, но видно меня совсем не приперло. Вот завидую тем людям кто любит делать зарядку,качать пресс или кто через силу себя заставляет.

а мне понравился совет про белки... мне кажется, мне поможет. по вкусности для меня равны мясо и сладкое))) надо попробывать!

С белками тоже надо меру знать- большая нагрузка на почки. По моему в день можно съедать отбивную не больше собственной ладони.

[natali83 0]

А мне после солененького обязательно хотца сладенького.И чай я не могу "пустой" пить.А недавно прекратила ГВ и поняслось,прибавила 3 кг,живот, попа растут.Муж сильно стыдить меня когда я сладкое ем и знаете это на меня действует.Стараюсь пока себя ограничивать,а после праздников,исключу сладкое,мучное,пойду в бассейн,добавлю нагрузку(пешком больше ходить буду,исключу лифт)На фитнес подумаю еще,уж больна ленивая стала.

[Катюся 1]

Можно, но видно меня совсем не приперло. Вот завидую тем людям кто любит делать зарядку,качать пресс или кто через силу себя заставляет.

 

А я купила батут, изнурительных упражнений нет, а после 15 минут, как 1час после тренажерного зала, и главное заниматься очень приятно и весело, даже с ребенком, особенно под музыку. Вчера вместо ужина съела 4 мандарина, сытно и как-то вообще есть ничего не хотелось.

[Тутта Larsen 0]

А я купила батут, изнурительных упражнений нет, а после 15 минут, как 1час после тренажерного зала, и главное заниматься очень приятно и весело, даже с ребенком, особенно под музыку. Вчера вместо ужина съела 4 мандарина, сытно и как-то вообще есть ничего не хотелось.

А что за батут такой? его в квартире держать можно?и где они водятся? очень интересно))))

[Сольвейг 0]

А я купила батут, изнурительных упражнений нет, а после 15 минут, как 1час после тренажерного зала, и главное заниматься очень приятно и весело, даже с ребенком, особенно под музыку. Вчера вместо ужина съела 4 мандарина, сытно и как-то вообще есть ничего не хотелось.

Кстати идея! А батут детский или он одинаковый для всех?

 

[zayka 0]

А я купила батут, изнурительных упражнений нет, а после 15 минут,

 

что за бабут волшебный? где его взять?

[Сольвейг 0]

Katyusya, во как мы халяву любим! Сразу трое и почти в один голос :lol: :lol: :lol:

[zayka 0]

во как мы халяву любим! Сразу трое и почти в один голос

ага еще как любим, нам и плюшками баловаться и чтобы жиры сами сабой сгонялись, а вообще я лично рекомендую вместо конфеток и плюшек сухофруктики (чернослив, курагу). очень вкусненько с чаем!)))

я лично себе дала зарок после 31 сладкого в рот вообще не ложить, правда не знаю как это будет на деле... меня мах на 1 неделю хватало)))))))))))))))

 

[Катюся 1]

А что за батут такой? его в квартире держать можно?и где они водятся? очень интересно))))

 

Покупала я в магазине "Заречный" в Ворош. районе, но они так же и в спортмагазинах. продаются, только надо максимальный вес смотреть, у меня на 90 кг., прыгаем иногда даже вместе с ребенком, можно и с двумя прыгать одновременно))) Когда ставлю, конечно большеватый, после занятий, откручиваю ножки и большой круг ставлю на лождию, и все не слышно его и не видно))) Я покупала за 2500р.

 

Кстати идея! А батут детский или он одинаковый для всех?

 

У меня с максимальной нагрузкой до 90 кг. ( и детский и взрослый).

 

что за бабут волшебный? где его взять?

 

В спортмагазинах.

Изменено 30 декабря 2010 пользователем Katyusya

[alena2512 0]

лучшее средство это секс

[Катюся 1]

лучшее средство это секс

 

Это для Вас средство!!! :hi-hi:

[Другая 0]

Katyusya, а на скока можно максимально подпрыгнуть? Давно о батуте мечтаем, тем более за такую цену мона, тока вот потолки уж очень у нас низкие :very_funny: Может, если тока на дачу взять....

[Катюся 1]

Katyusya, а на скока можно максимально подпрыгнуть? Давно о батуте мечтаем, тем более за такую цену мона, тока вот потолки уж очень у нас низкие :very_funny: Может, если тока на дачу взять....

 

:hi-hi: За потолки не переживайте, я конечно не измеряла максимальную длинну прыжков, но батут не так сильно отталкивает, чтобы до потолка достать! Но наверное не больше 1м. прыжок, да для упражнений до потолка прыгать и не обязательно, трудно очень именно физически!