Как похудеть сладкоежке.

[PushinkaLiza 0]

Девушки, а я сейчас худею по системе фаберлик! Вот не знаю что они добавляют но мне даже чай без сахара стал сладким :party: я действительно меньше сладкого кушать начала!!!!

[Alisiya 0]

Девушки, а я сейчас худею по системе фаберлик! Вот не знаю что они добавляют но мне даже чай без сахара стал сладким :party: я действительно меньше сладкого кушать начала!!!!

 

Куда добавляют?

Если у вас фантомные вкусы появились - это совсем не хорошо...

[Panfilova-Elya 6]

Начинаю переходить на ПП.

Раньше я на одну кружку чая конфет 7 могла слопать. Сейчас ограничила- 1 кружка-1 конфета.

Теперь того же количества конфет хватает на 2 недели. Оказывается, я была их главным поглотителем...

но совсем отказаться не могу.

Ну это я Вам скажу весьма и весьма хороший результат! Сократить количество конфет с 7 до 1 - это значительно!

 

[Panfilova-Elya 6]

Девушки, а я сейчас худею по системе фаберлик! Вот не знаю что они добавляют но мне даже чай без сахара стал сладким :party: я действительно меньше сладкого кушать начала!!!!

Фаберликовская система эффективная. Мама худела на ней, а я некоторые продукты употребляла, чтобы наладить пищеварение - помогло. Всё таки продукты с добавлением льняного семени хорошо влияют на работу системы ЖКТ. Да и разработана программа с умом.

 

[PushinkaLiza 0]

Куда добавляют?

Если у вас фантомные вкусы появились - это совсем не хорошо...

фантомные? неее, я поняла это мальтодекстрин и сукралоза дают такие ощущения.

[Васаби 0]

Начинаю переходить на ПП.

Раньше я на одну кружку чая конфет 7 могла слопать. Сейчас ограничила- 1 кружка-1 конфета.

Теперь того же количества конфет хватает на 2 недели. Оказывается, я была их главным поглотителем...

но совсем отказаться не могу.

Боюсь вас огорчить, но конфеты при ПП надо исключить совсем. Иначе это не ПП, а только самообман.

[Cella 0]

А я перешла вместо конфет и пирожных на батончики из сухофруктов и всяких там мюслей. Довольно вкусно и вполне одного хватает на чашку чая или кофе. В последний заход купила Леовит, целую коробку, так дешевле и на работу брать удобно, никто не тягает как курагу. 200 грамм возьмешь и 2 съешь, остальное растащили))

[Цыппа 0]

А я перешла вместо конфет и пирожных на батончики из сухофруктов и всяких там мюслей. Довольно вкусно и вполне одного хватает на чашку чая или кофе. В последний заход купила Леовит, целую коробку, так дешевле и на работу брать удобно, никто не тягает как курагу. 200 грамм возьмешь и 2 съешь, остальное растащили))

С точки зрения экономии наверное выгодно. А вы сколько в день их съедаете без вреда для фигуры?

[L'arcobaleno 37]

А я перешла вместо конфет и пирожных на батончики из сухофруктов и всяких там мюслей. Довольно вкусно и вполне одного хватает на чашку чая или кофе. В последний заход купила Леовит, целую коробку, так дешевле и на работу брать удобно, никто не тягает как курагу. 200 грамм возьмешь и 2 съешь, остальное растащили))

 

В мюсли-батончиках ( НЕ ВО ВСЕХ) действительно больше полезных составляющих, чем в любой шоколадке. Всевозможные злаки и орехи богаты белками, углеводами и клетчаткой, полезны для пищеварения и хорошо борются с чувством голода. Однако помимо этих полезных ингредиентов в состав батончиков чаще всего входят и сухофрукты, и куски того же шоколада, и, конечно, большое количество сахара. Даже если на этикетке лакомства указан мёд, будьте уверены: это синтетический продукт, в конечном счёте приносящий вред, а не пользу. Да и по калорийности мюсли совершенно не уступаю шоколаду. О каком-то количестве добавок, остаётся только догадываться, так же , как и о последствиях их поедания.

[Cella 0]

С точки зрения экономии наверное выгодно. А вы сколько в день их съедаете без вреда для фигуры?

 

 

2-3 точно. Бывает дни что и 4 могу съесть. Зато спокойно абсолютно обхожусь без сахара, что с чаем что с кофе. А раньше минимум 1,5 ложки на чашку шло. Так что для меня Леовит в этом плане просто спасение.

Изменено 26 марта 2017 пользователем Cella

[Cella 0]

В мюсли-батончиках ( НЕ ВО ВСЕХ) действительно больше полезных составляющих, чем в любой шоколадке. Всевозможные злаки и орехи богаты белками, углеводами и клетчаткой, полезны для пищеварения и хорошо борются с чувством голода. Однако помимо этих полезных ингредиентов в состав батончиков чаще всего входят и сухофрукты, и куски того же шоколада, и, конечно, большое количество сахара. Даже если на этикетке лакомства указан мёд, будьте уверены: это синтетический продукт, в конечном счёте приносящий вред, а не пользу. Да и по калорийности мюсли совершенно не уступаю шоколаду. О каком-то количестве добавок, остаётся только догадываться, так же , как и о последствиях их поедания.

 

 

Я, если честно, так сильно не вчитывалась в состав) Ну буду есть меньше, просто совсем без сладкого не могу, пока не получается, по крайней мере)

[L'arcobaleno 37]

Я, если честно, так сильно не вчитывалась в состав) Ну буду есть меньше, просто совсем без сладкого не могу, пока не получается, по крайней мере)

Можно использовать сухофрукты в чистом виде, орехи. Конечно не много, и смотреть как организм реагирует. Может быть брожение, проблемы со стулом, тяжесть. А так, вполне замена.

Будте красивы и здоровы!

[Panfilova-Elya 6]

Можно использовать сухофрукты в чистом виде, орехи. Конечно не много, и смотреть как организм реагирует. Может быть брожение, проблемы со стулом, тяжесть. А так, вполне замена.

Будте красивы и здоровы!

Я тоже последнее время стала есть сухофрукты, орехи. В том числе и финики. Кстати, раньше не знала, что финики такие полезные, да и сытные. Читала статью, в которой написано, что человек вообще может жить на одних финиках и воде)

 

[alisa 0]

дамы-сладкоежки и желающие похудеть, приглашаю на занятия по Функциональному тренингу, и так же идет набор группы на стретчинг, занятия раскроют ваш потенциал , узнаете свое тело с новых сторон. Подробности отвечу в личку.

[Липочка 0]

Держу пост уже второй год и перестала хотеть сладкого. Ложу в чай одну ложечку сахара и варю себе сироп из стевии.

[Zhaklin 0]

У меня та же проблема дико люблю сладко, могу пару дней конечно прожить без него, но не больше, хоть конфетенку какую да надо вкинуть)

[avela 1]

Сегодня ДР моей маме, 74 г.

Приготовила для нее тортик "фантазии на тему тирамису", нужно было приготовить так, что бы было и мне тоже (ГВ)

 

основа мелкие круглые печенюшки меренги на бисквите (в магните они продаются как печенье "ленинградское") (0,5 кг)

Очищаем груши (4 шт), режем на кусочки посыпаем фруктозой, ставим в микроволновку, запекаем 6 мин.

Или отвариваем следующим образом: 1 часть воды, 1 часть белого вина, желательно мускатного, 1 ложку фруктозы, на 3-4 мин.

груши откидываем на дуршлаг, охлаждаем.

Крем: творог (1 кг), сметана 10 % (1 стак) фруктоза (4 ст.л.) - на комбайне (блендером) разбиваем в крем.

 

в форму выкладываем слой печенюшек, сбрызгиваем сиропом из под запеченных груш (можно крепким кофе, кому можно)

выкладываем творожный крем (обильно); сверху кусочки печенной груши. Повторяем пока не закончатся все ингридиенты, послений слой печенюшки.

Форму заворачиваем пленкой и ставим в холодильник на ночь.

Желающие могут заменить грушу на банан, добавить шоколад, но тогда рецепт не в эту тему)))

 

[Panfilova-Elya 6]

У меня та же проблема дико люблю сладко, могу пару дней конечно прожить без него, но не больше, хоть конфетенку какую да надо вкинуть)

Одну конфетку можно себе позволить - главное не злоупотреблять. Моя знакомая конфеты может килограммами есть, а потом удивляется откуда у неё лишние килограммы появились.

 

[Grunya 0]

2 месяц на дробном питании, но с утра могу позволить себе маленькую конфетку или кусочек шоколада)))

[Panfilova-Elya 6]

2 месяц на дробном питании, но с утра могу позволить себе маленькую конфетку или кусочек шоколада)))

И согласитесь, что маленькой конфетки вполне достаточно) Я уже давно пришла к тому, что главное не количество, а качество. Небольшой кусочек хорошего шоколада меня вполне устраивает)))

 

[Мама Персика 0]

Я ни дня не могла без сладкого , конфеты , шоколадки ( на ночь особенно, когда ребенка уложишь да под хороший фильм ) . Сейчас ограничила себя , итог - 10 кг , не резко а постепенно ушли . Перешла на батончики с мюсли, но тоже не каждый день .

[Trinity 0]

Все же важно именно питание в целом. Я тоже решила перейти на правильное питание. Долго шерстила интернет, но разной информации было слишком много. Вот поэтому решила обратиться к специалистам, выбрала центр Бьюти Тайм http://medcenter-volgograd.ru/

Работают они без выходных, что для меня было очень удобно. Да и результат действительно появился. Советую обращаться к профессионалам и не экономить на себе.

[January 1]

Trinity, А Вас как "худели"? Полностью или, как они любят, на полтела? Типа - почуйствуйте разницу))))).

 

п.с. Заколебали эти дешелисты, управы на них нету!

[Trinity 0]

в смысле на полтела?

 

туда я ходила на прием к специалисту по питанию изначально. мне подобрали правильное питание и режим приема пищи. Через несколько недель я себя стала лучше чувствовать, например, по утрам не было чувства разбитости, просыпаюсь бодрая, ну и где-то чуть больше чем через месяц, я сбросила около 6кг.

ну и так как мне просто захотелось, ходила туда еще на лимфодренажный массаж, очень клевая штука)

[Panfilova-Elya 6]

Я ни дня не могла без сладкого , конфеты , шоколадки ( на ночь особенно, когда ребенка уложишь да под хороший фильм ) . Сейчас ограничила себя , итог - 10 кг , не резко а постепенно ушли . Перешла на батончики с мюсли, но тоже не каждый день .

Вам, наверное, многого стоило отказаться от сладкого. Я вообще к сладкому в принципе равнодушна, иногда могу себе позволить конфетку, но не страдаю от этого. А батончики мюсли - это не только вкусно, но и полезно. Я, кстати, в свой рацион добавляю и орехи, и сухофрукты.

 

[Ставридка 0]

Я тоже сладкоежка, стараюсь сладкое есть в первой половине дня.

[Panfilova-Elya 6]

Я тоже сладкоежка, стараюсь сладкое есть в первой половине дня.

А не пробовали сухофруктами заменить или цукатами, финиками? Меня здорово выручают эти продукты!

[Ставридка 0]

А не пробовали сухофруктами заменить или цукатами, финиками? Меня здорово выручают эти продукты!

Все не то, больше шоколад люблю. Ну не могу с собой ничего поделать.

[Savraska 0]

Финики в шоколаде? :) Там, где много фиников и мало шоколада?

[Malamut 0]

ох, я тоже сладкоежка))) тоже стараюсь есть в первой половине дня, но не всегда получается.

делаю вот такие домашние конфеты: беру сушеные яблоки, чернослив, грецкие орехи, клюкву можно сушеную немного, все это размалываю в массу, леплю круглые конфеты и посыпаю корицей. и в холодильник на пару часов - вкусно очень с чаем и вроде чистого сахара нет. но конечно сухофрукты калорийные тоже, но лучше чем шоколад)

[Екатерина38 0]

Я тоже люблю сладкое, недавно удалось сбросить лишние 3 кг за 3 недели отказавшись от сладкого после 16.00 и от приема пищи после 18.00. Уговариваю себя вечером, что утром съем все что захочу.

[Panfilova-Elya 6]

Все не то, больше шоколад люблю. Ну не могу с собой ничего поделать.

В Вашем случае нужно выбирать тогда: либо шоколад, либо желаемая фигура. К тому же в теме уже писали, что небольшая порция шоколада фигуре не повредит, ну позвольте себе дольку шоколада в день - это же не смертельно) А потом лишний раз пройдитесь пешком)

 

[Panfilova-Elya 6]

Я тоже люблю сладкое, недавно удалось сбросить лишние 3 кг за 3 недели отказавшись от сладкого после 16.00 и от приема пищи после 18.00. Уговариваю себя вечером, что утром съем все что захочу.

Вот видите какая Вы молодец - нашли для себя альтернативный подход, которые, самое главное, дал желаемый результат. А всё почему? Потому что цель есть!)

[olimp8iadka 0]

Сладкоежкам можно сладкое без фанатизма и до 12 дня)

[kykyshka 0]

Сладкоежкам можно сладкое без фанатизма и до 12 дня)

 

лучше сахар исключить и заменить его натуральными сахарозаменителями: сироп из топинамбура, из фиников.

[Panfilova-Elya 6]

Сладкоежкам можно сладкое без фанатизма и до 12 дня)

Правильно подметили - без фанатизма. А в идеале заменить сладкое на сухофрукты, например.

[Роня0201 0]

У меня подруга поправилась по очень странной причине , ее преследовал вид отца сидящего на унитазе в луже крови, что та 30 кг набрала. Никто не мог помочь, пока к Долгих из югмеда не попала - одной психотерапией без таблеток и опять стала стройняшкой, неужели правда?

[myska 0]

Роня0201, прям сохранила себе в скрины! более нелепой рекламы я не встречала

[Panfilova-Elya 6]

У меня подруга поправилась по очень странной причине , ее преследовал вид отца сидящего на унитазе в луже крови, что та 30 кг набрала. Никто не мог помочь, пока к Долгих из югмеда не попала - одной психотерапией без таблеток и опять стала стройняшкой, неужели правда?

Ерунда какая-то, если честно... Хотя психологические проблемы частенько люди заедают, на этом фоне и вес набирают.

 

[best mama 81]

сухофрукты да, отличная замена конфетами.

А любителям именно шоколада- горький шоколад! замечательно! и полезно и нет лишних кг.

Дольку можно рассасывать.