Для тех,кто хочет поправится

[Пушок 0]

Девочки,рылась полдня в интернете,вынесла для себя что в рационе ежедневно должно быть творог,крупяные каши,яйца,сливки,фрукты овощи,крепкий мясной бульон,и кефир перед сном. Вот думаю,и все это за один день?.. Похоже жевать придется не переставая,чтоб свои масолики скрыть!

[красотуля 0]

Девочки,рылась полдня в интернете,вынесла для себя что в рационе ежедневно должно быть творог,крупяные каши,яйца,сливки,фрукты овощи,крепкий мясной бульон,и кефир перед сном. Вот думаю,и все это за один день?.. Похоже жевать придется не переставая,чтоб свои масолики скрыть!

Я все это ем почти каждый день...ну кроме сливок...усиленное питание мне не помогло...

Слышала принимая пивные дрожжи можно набрать вес, к тому же прочитала что они очч полезны и противопоказание только чувств. организма... хочу попробовать)

[Bacio 0]

Слышала принимая пивные дрожжи можно набрать вес, к тому же прочитала что они очч полезны и противопоказание только чувств. организма... хочу попробовать)

 

Пивные дрожжи очень полезны. Особенно для волос.

[Chelentana 0]

Девочки,может у кого такая же проблема,как у меня?я очень худенькая. До б-ти весила 42,после прекращения гв опять этот вес,сейчас правда 46.

нам бегемотам только позавидовать остается(((

[Пушок 0]

нам бегемотам только позавидовать остается(((

у меня муж хотел бы,что бы было за что подержаться,а так говорит,ходишь-костями гремишь:( так что,кто кому завидует)

[ЮЛЯ 1]

у меня муж хотел бы,что бы было за что подержаться,а так говорит,ходишь-костями гремишь:( так что,кто кому завидует)

а потом они будут говорить, что вся жиром заплыла и на худых засматриваться :very_funny:

[Лапки 0]

ЮЛЯ, неаа... обнимать и говорить ВСЕ МОЁ!!!

[Bacio 0]

Ох, уж эти мужчины. не поймешь что им нужно. и в каком количестве

[Лапки 0]

Мама_Сёмы, в оптимальном.. в кровати мягонькая а как встала то сразу чтоб как лань стройная... :very_funny:

[*Бусинка* 0]

Девочки,рылась полдня в интернете,вынесла для себя что в рационе ежедневно должно быть творог,крупяные каши,яйца,сливки,фрукты овощи,крепкий мясной бульон,и кефир перед сном. Вот думаю,и все это за один день?.. Похоже жевать придется не переставая,чтоб свои масолики скрыть!

Пушок, мне кажется, овощи и кефир надо наоборот ограничить, они имеют свойство повышать скорость метаболизма, а вам надо ее понизить. И есть побольше орехов, они очень калорийны и в то же время полезны. Миндаль, фундук, грецкие. От них реально можно поправиться. Только нужно по возможности кушать сырые, а не не жареные и соленые. Еще вам, в отличие от желающих похудеть, можно побольше кушать во второй половине дня и даже вечером, тогда калории не будут успевать сгорать и есть шанс, что хоть по чуть-чуть, но жирок будет откладываться за ночь, пока вы спите :umilenie:

Изменено 30 марта 2011 пользователем *Бусинка*

[rio 0]

у меня лично желудок начинает болеть, если я ночь постоянно наедаюсь, тяжелова то ему во сне переваривать(

 

[*Бусинка* 0]

у меня лично желудок начинает болеть, если я ночь постоянно наедаюсь, тяжелова то ему во сне переваривать(

rio, ну я же не сказала "надо наедаться на ночь", я сказала "можно кушать побольше во второй половине дня"... по-моему, это две большие разницы.

Изменено 30 марта 2011 пользователем *Бусинка*

[Лапки 0]

ненадо кушать побольше.... давайте в мою тему..... я там напишу как я справилась.

[rio 0]

Лапки, ткни непонятливой куда именно?

[Nasmix 9]

Я не считаю что ты худенькая, мне б этих шести кг вполне хватило бы

 

так и мне хватает! не хочу больше, меня моя стройность очень даже устраивает.

[Пушок 0]

ненадо кушать побольше.... давайте в мою тему..... я там напишу как я справилась.

дай ссылочку,пожаaaaлуйста!!:)

[ЮЛЯ 1]

ЮЛЯ, неаа... обнимать и говорить ВСЕ МОЁ!!!

А ты откуда знаешь? :very_funny:

[Лапки 0]

ЮЛЯ, я уже знаю....

[Лапки 0]

http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?s...F2%EE%EB%F1%F2*

[Солонечка 0]

Наконец нашла нужную мне тему! :ura_2:

Пойду читать, надеюсь подчерпнуть для себя много важной инфы, как же можно набрать вес!

Для меня это прям проблема. Всего 52-52кг. :'( Хочу 55-57.

[Солонечка 0]

ОЙ, рост забыла написать. 178см!!!

[Nat22 0]

Я бы тоже кг 5 набрала.

только как бы я не питалась ничего не помогает.

Как до родов весила 44-45 так и после вешу 44-45

Правда попа подросла)

[Panfilova-Elya 6]

Я бы тоже кг 5 набрала.

только как бы я не питалась ничего не помогает.

Как до родов весила 44-45 так и после вешу 44-45

Правда попа подросла)

Метаболизм у Вас видимо хороший и генетика ещё играет огромную роль)))

 

[Alyenushka 0]

Пивные дрожжи очень полезны. Особенно для волос.

[/quot

полезны конечно. Тлько я два раза пилак, ни разу не поправилась... Ем, кстати, побольше чем муж.... Глистов нет :very_funny: . И не толстею. Уже переживаю, т.к. после 30-то кожа стареть начнёт. У кого жирок есть - те помедленней, а у кого нет ... Но за всю жизнь поправилась один раз - в Эльтоне когда отдыхала. А после родов похудела и никак не прибавляю!

[oksi2008 0]

Моя знакомая как-то подсела на молочный напиток "Мама и я" называется. И говорила, что ну очень вкусный, но стала поправляться. Это кстати молочное питание для беременных и кормящих мам. Нужно 1-2 порции в день. Много витаминов и минералов там. Как вариант для набора веса...

Изменено 23 декабря 2014 пользователем oksi2008

[Panfilova-Elya 6]

Пивные дрожжи очень полезны. Особенно для волос.

[/quot]

полезны конечно. Тлько я два раза пилак, ни разу не поправилась... Ем, кстати, побольше чем муж.... Глистов нет :very_funny: . И не толстею. Уже переживаю, т.к. после 30-то кожа стареть начнёт. У кого жирок есть - те помедленней, а у кого нет ... Но за всю жизнь поправилась один раз - в Эльтоне когда отдыхала. А после родов похудела и никак не прибавляю!

Это у Вас метаболизм на самом деле хороший, у сестры моей также, двое детей родила и всё худенькая как тростиночка.

 

[Alyenushka 0]

Это у Вас метаболизм на самом деле хороший, у сестры моей также, двое детей родила и всё худенькая как тростиночка.

 

Ну да, папин метаболизм достался видимо - он всю жизнь, сколько помню, сало, мясо, много хлеба уплетал и сейчас 57 лет, а он стройный подтянутый, живот плоский. Да и бегаю я кончено много и быстро - с моими шустриками-погодками и вечной привычкой опаздывать по-другому не получается. Моему животу плоскому, конечно, все завидуют :icon_redface: . Но папа не худой. А я худая! А старость придет незаметно, если морщины вылезут -потом не избавишься. Срочно надо жир наедать!