Как похудеть после рождения ребенка?

[Глюкоза 0]

Во время беремености набрала 15 кг. После родов сразу ушли 9. А противные 6 кг не как не хотят уходить. Посоветуйте пожайлуста какую-нибудь диету.

[ИРИДА 0]

гуляй с ребеночком побольше, именно гуляй пешочком. км 25 в день-и твои кг уйдут в неизвестном направлении.

[ФенIX 2]

привеееет,присоединяйся к нам сюдаМы тут все худеем,я тоже после родов.

[Bella 21]

Во время беремености набрала 15 кг. После родов сразу ушли 9. А противные 6 кг не как не хотят уходить. Посоветуйте пожайлуста какую-нибудь диету.

 

 

1)Мамочки летних деток 2010 худеют и хорошеют

http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?s...c=67166&hl=

2)Виртуальная группа стройности-3

http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?s...c=69177&hl=

3)Девочки-стройняшечки!

http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?s...c=78923&hl=

 

[иоланта 1]

Бантик, ГРУДЬЮ КОРМИТЕ БОЛЬШЕ И ДОЛЬШЕ,В ГОД БУДЕТЕ ТРОСТИНКОЙ.

[ФенIX 2]

1)Мамочки летних деток 2010 худеют и хорошеют

http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?s...c=67166&hl=

2)Виртуальная группа стройности-3

http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?s...c=69177&hl=

3)Девочки-стройняшечки!

http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?s...c=78923&hl=

да да,нас худеющих много,и все по-разному худеют)))вот мне еще 10 кг после родов сбросить надо,а вес 2 недели стоит,но вверх то он быстро а вот вниз зараза ну никак.

[Bella 21]

Встреча Волгомам с автором системы "Минус 60" Екатериной Маримановой

http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?showtopic=79230

 

Раздел Коррекция фигуры

http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?showforum=293

 

 

 

[Bella 21]

да да,нас худеющих много,и все по-разному худеют)))вот мне еще 10 кг после родов сбросить надо,а вес 2 недели стоит,но вверх то он быстро а вот вниз зараза ну никак.

Если вес на месте ,надо прибавить физ.нагрузки.

Ну или мезотерапия))))))))

 

[ФенIX 2]

Если вес на месте ,надо прибавить физ.нагрузки.

Ну или мезотерапия))))))))

физ.нагрузки не получается,ляля не дает,а про мезеотерапию что-то не слышала,расскажи?

[Bella 21]

физ.нагрузки не получается,ляля не дает,а про мезеотерапию что-то не слышала,расскажи?

 

Ну да я помню ,ты говорили.Тогда что переживаешь,что стоит на месте)))

В течение всего периода лактации гормональный фон женщины изменен, поэтому процедуры по коррекции фигуры (с целью уменьшения объёмов), могут оказаться малоэффективными.

 

А мезотерапию тебе тоже нельзя.

 

[ФенIX 2]

Ну да я помню ,ты говорили.Тогда что переживаешь,что стоит на месте)))

В течение всего периода лактации гормональный фон женщины изменен, поэтому процедуры по коррекции фигуры (с целью уменьшения объёмов), могут оказаться малоэффективными.

 

А мезотерапию тебе тоже нельзя.

Я грудью не кормлю уже как 4 месяца,так что рассказывай.

[Bella 21]

Я грудью не кормлю уже как 4 месяца,так что рассказывай.

Тема где-то была про мезотерапию.

Это уколы лекрством.

 

Лимфодренажный коктейль

Липолитический коктейль

Разрыхляющий коктейль

Подтягивающий кожу коктейль

Коррекция стрий

 

[Шакти 0]

Бантик, ГРУДЬЮ КОРМИТЕ БОЛЬШЕ И ДОЛЬШЕ,В ГОД БУДЕТЕ ТРОСТИНКОЙ.

 

Грудью кормлю по-ударному уже почти 9 месяцев, а "противные 6 килограмм" после родов никак не "уходят в неизвестном направлении" (((

Может хоть занятия ритмикой немного помогут, а то сижу пол-года на диете (детки-аллергики, поэтому кормящей маме есть почти ничего низзя), а толку - ноль!

[Лукерья 0]

Грудью кормлю по-ударному уже почти 9 месяцев, а "противные 6 килограмм" после родов никак не "уходят в неизвестном направлении" (((

Может хоть занятия ритмикой немного помогут, а то сижу пол-года на диете (детки-аллергики, поэтому кормящей маме есть почти ничего низзя), а толку - ноль!

 

Я кормила грудью до 1 года и 3-х месяцев. Потом месяц сидела на жёсткой диете. Толку-ноль. И только занятия фитнесом 3 раза в неделю в течение 3-х месяцев (хвала свекрови - отпускала меня на тренировки) сдвинули вес с мёртвой точки с 65 до 56 кг. И ещё - я занималась до изнеможения, но с удовольствием, это было счастливое изнеможение, спорт приносит такую радость мыщцам что они в долгу не останутся. И ещё один важный пунктик - после тренировок не есть ничего минимум 3 часа. Так как мои тренировки были вечерними, я приходила домой, выпивала стакан 1% кефира перед сном - и баиньки.

[Cadabra 8]

Бантик, ГРУДЬЮ КОРМИТЕ БОЛЬШЕ И ДОЛЬШЕ,В ГОД БУДЕТЕ ТРОСТИНКОЙ.

Если бы :very_funny: Кормлю двоих, а вес что-то растет :cranky2:

[Мышекиса 0]

Посоветуйте пожайлуста какую-нибудь диету.

Не диета, а даже лучше всю жизнь стараться придерживаться: любые овощи сырые, вареные, тушеные или на пару; кисломолочные не жирные продукты; любые крупы на воде, без сахара и с миннимальным кол-вом соли; фрукты любые; мясо не жирное отварное; не сладкие напитки (компоты, соки не магазинные или хотя бы магазинные, но без сахара). Из всего этого можно очень обширное меню придумать.

Уберете полностью сахар, мучное, жареное, соленое сразу кг начнут исчезать. Лучше мед, но не часто и не во все подряд добавлять, а то это уже не худение)))

С ребенком больше двигаться и не только на прогулке, можно танцевать укачивая, очень хорошая зарядка!

А я сейчас кайфую, кормить дитятю бросила, аллергик он, диета была ооооочень строгая, теперь отъедаюсь и отпиваюсь, главное не переборщить, но я себя знаю, как поправлюсь чуток, так и похудею быстро)))

 

[asako 0]

Бантик, ГРУДЬЮ КОРМИТЕ БОЛЬШЕ И ДОЛЬШЕ,В ГОД БУДЕТЕ ТРОСТИНКОЙ.

 

если бы у меня так было(((девчат,есть какие-нибудь курсы по силе воли? :very_funny: -а то выпечка-моя слабость... :shy:

 

[best mama 81]

ГРУДЬЮ КОРМИТЕ БОЛЬШЕ И ДОЛЬШЕ,В ГОД БУДЕТЕ ТРОСТИНКОЙ.

видимо это точно не про меня(((

[Хулиганка 4]

Я за время беременности набрала очень много...22кг, всю жизнь была стройняшкой. ни в чем себя не ограничивала, с 52 кг до 74 стрелка весов показывала, родила и сбросила всего 5 кг....так расстроилась, думаю-ну ни фига се! всего 5 кг!!! а куда деть лишние 17кг? но зря волновалась....кг стали уходить на глазах-быстро и безвозвратно Я кормила грудью, поэтому примерно до 4-5 мес ела не вкусную пищу))) варенное, паренное, не соленое, ни сладкое((( беее как вспомню, но потом начала потихоньку есть все продукты, и при этом все худела и худела... секрета ни какого нет, мож я в маму. она у меня всю жизнь 46 кг и не больше... Вот сейчас прошло уже почти 2 года с родов, потеряла 28 кг, больше чем набрала, до сих пор кормлю грудью...мож еще это влияет ХЗ...

[Lioness 0]

Я до беременности весила 57 кг при росте 175см. после родов 67 кг! потом постепенно ушли 3 кг! Осталось 64 кг, вот их было трудно сбросить, прес качала и хула хуп крутила и скинула 5 кг! Сейчас вешу 59 кг, хочу скинуть еще 4 кг, но вес стоит на мертвой точке, боюсь без диеты уже никак.

[Panfilova-Elya 6]

Я до беременности весила 57 кг при росте 175см. после родов 67 кг! потом постепенно ушли 3 кг! Осталось 64 кг, вот их было трудно сбросить, прес качала и хула хуп крутила и скинула 5 кг! Сейчас вешу 59 кг, хочу скинуть еще 4 кг, но вес стоит на мертвой точке, боюсь без диеты уже никак.

Тут многие зависит от обмена веществ. Я, например, худела благодаря сбалансированному питанию и умеренным спортивным нагрузкам. Отказываюсь от мучного, жирного, сладкого - килограммы ушли достаточно быстро.

 

[Gluck 1]

я раньше много ела шоколада, когда кормила ребя, то не ела сладкое, и я похудела.. аж самой нравилось... как перестала кормить и начала есть шоколад.. все встала на свои места...

 

мне кажется сладкое нужно исключить

[AKsinya 1]

Я до беременности весила 57 кг при росте 175см. после родов 67 кг! потом постепенно ушли 3 кг! Осталось 64 кг, вот их было трудно сбросить, прес качала и хула хуп крутила и скинула 5 кг! Сейчас вешу 59 кг, хочу скинуть еще 4 кг, но вес стоит на мертвой точке, боюсь без диеты уже никак.

 

У меня тож застрял вес, с 61 кг никак не уходит, по крайней мере в меньшую сторону))))

На фитнес пока не могу вернуться дочу не с кем оставлять...вот не знаю, мжт какую диету найти...но пить кефир я не смогу...

[_GALA_ 0]

У меня тож застрял вес, с 61 кг никак не уходит, по крайней мере в меньшую сторону))))

На фитнес пока не могу вернуться дочу не с кем оставлять...вот не знаю, мжт какую диету найти...но пить кефир я не смогу...

 

Не обязательно фитнес - можно и бегать по утрам (но это на любителя - мне очень не нравится ). Я после второй беременности дома занималась под касету Синди К. чуть ли не каждый день - очень хорошие тренировки. Сейчас вообще выбор большой - в инете поискать можно и телеканал ЖиВи, например. Однозначно нужны физические нагрузки, да и мышцы в тонус придут. А так похудеете и обвиснет все - брррррр.

Если ребенок на ГВ, то диеты вообще нельзя. Да я вот и не любитель их. Можно просто питание пересмотреть: поменьше печеного, сладкого и масла, сливок, сметанки :)

[Марфушка 0]

вот у меня ГВ и никак не похудею. с :puz_s: набрала 20 кг, с родами ушло 10кг, дома еще 3 кг и кылдык, больше ни грамма. что при ГВ можно делать?