Чудовищам и неадекватам посвящается

[Psyholog 0]

Еще одна востребованная, читаемая тема. И причины понятны - изменилась жизнь, гормональный фон, однообразие, длительные эмоциональные нагрузки, хроническая усталость... Продолжать нет необходимости. Поэтому решено в маминой школе открыть еще один курс - "Эмоциональная свобода, или антистресс". Занятия будут проходить по вторникам, с 14 часов, длительность 1.30. Всего таких занятий будет 4. Первое занятие состоится 15 сентября. Запись в группу в личку. Пишите свои данные: ФИО, возраст, контактные телефоны. С уважением, Людмила Борисовна

[pselena 2]

пришлось выйти на работу, где уже парочка таких под дверьми сидит, а желание попасть на школу особенно с такой тематикой было огромное :(

[Банни 0]

Да, похоже вот это мне действительно нужно. а то количество посуды в доме все сокращается и сокращается.... Людмила Борисовна, ничего страшного что буду ходить на 2 тренинга (в школу для родителей и сюда) одновременно?

[Psyholog 0]

Да, похоже вот это мне действительно нужно. а то количество посуды в доме все сокращается и сокращается.... Людмила Борисовна, ничего страшного что буду ходить на 2 тренинга (в школу для родителей и сюда) одновременно?

Да, да, и еще раз да! В смысле - совершенно разумное решение. Приветствую.

[Мисс Марпл 6]

Подскажите, а где эти занятия будут проходить.

[Гость _Марина_]

Очень хочу попасть на такие занятия, они для меня сейчас очень актуальны. Напишите, пожалуйста, где буду проходить занятия

[Anytka 0]

Еще одна востребованная, читаемая тема. И причины понятны - изменилась жизнь, гормональный фон, однообразие, длительные эмоциональные нагрузки, хроническая усталость... Продолжать нет необходимости. Поэтому решено в маминой школе открыть еще один курс - "Эмоциональная свобода, или антистресс". Занятия будут проходить по вторникам, с 14 часов, длительность 1.30. Всего таких занятий будет 4. Первое занятие состоится 15 сентября. Запись в группу в личку. Пишите свои данные: ФИО, возраст, контактные телефоны. С уважением, Людмила Борисовна

я бы тоже хотела по присутствовать, только мне своих в будни ну совсем не с кем оставить:(

[Psyholog 0]

Доброго времени суток всем, кто хочет овладеть техниками эмоциональной свободы. Занятия будут проходить по вторникам, с 14.00 по 15.30 в центре "Ключ". Адрес: ул. Советская, д. 8, вход со двора. Ориентиры: офисное здание Дома союзов (на противоположной стороне), Блин клуб - угол дома. Первое занятие состоится 15 сентября. Запись в личку. О себе сообщайте ФИО, возраст, контактные телефоны. С уважением, Людмила Борисовна.

[Гость _Екатерина_]

Людмила Борисовна, очень заинтересовал этот курс, но в эти числа я буду отсутствовать в городе :sad_2: . Планируете проводить занятия в конце сентября, начале октября?

[Psyholog 0]

очень заинтересовал этот курс, но в эти числа я буду отсутствовать в городе . Планируете проводить занятия в конце сентября, начале октября??

Доброго времени суток, Екатерина! Все занятия в маминой школе цикличны, т.е. наборы происходят постоянно и по окончании одного набора начинаются занятия в другом. Это сделано специально, для того, чтобы создать больше возможностей для желающих посещать занятия. Так что осчитывайте 4 недели от 15 сентября, и что мы получаем? Так что милости просим на занятия. Только повторяю условие - предварительная запись в личку. С уважением, ЛБ

[Psyholog 0]

Начинается обмен опытом (успешным) в отношении негативных эмоций. Интересует, как вы справляетесь с гневом, чувством усталости, обиды, что вы делаете со своими эмоциями, после чего начинаете чувствовать себя лучше? Думаю, это будет ценно не только для тех, кто будет посещать занятия. Заранее благодарю, с уважением, ЛБ

[RANIA 1]

"Учитесь властвовать собой", как писал незабвенный классик (правда немного по другому поводу). Очень хотелось бы посещать занятия Ваши, Людмила Борисовна. Но к сожалению, для работающей мамы время неудобное. Постараюсь организовать будущий отпуск так, чтобы попасть в следующий цикл.

Начинается обмен опытом (успешным) в отношении негативных эмоций. Интересует, как вы справляетесь с гневом, чувством усталости, обиды, что вы делаете со своими эмоциями, после чего начинаете чувствовать себя лучше? Думаю, это будет ценно не только для тех, кто будет посещать занятия.

 

Гнев и обида у меня, как правило, от неоправданных надежд, нереализованных планов и прочих разочарований. Но если не можешь изменить ситуацию, надо менять к ней отношение. Не ждать лишний раз помощи; не планировать дела строго на день, а намечать приблизительно (чтобы потом не разочаровываться, что сегодня опять ничего не успела). Чувство усталости как раз из-за постоянного нагнетания и возникает - так что я стараюсь не допускать самой ситуации, когда наступает "напряг". Но это касается прогнозируемых всплесков негатива.

А вот что делать с внезапными порывами? Если вдруг обдали из лужи грязью новое платье в самый ответственный момент? ребенок закапризничал в магазине, да еще и сердобольные свидетели ваших магазинных разборок так и норовят нравоучать прилюдно? если мама звонит только для того, чтобы сказать, что ты плохая мать и вобще она устала от неблагодарных детей? если начальник самодур дает противоречащие распоряжения? а муж с работы встречает не поцелуем а вопросом "что на ужин?" и все это - за последние 3 часа? Тогда только афобазол, наверное... :D , поскольку "выдохнуть и сосчитать до трех" уже не работает - проверено на себе.

 

[Psyholog 0]

Хорошая идея - опыт классиков. В связи со второй частью Вашего письма, любезная AlbinaArt, вспомнилась гениальная Фаина Раневская. Когда дети ее доставали на улице с неизменным: "Муля, не нервируй меня", она сказала: "ПионЭры, идите в жопу!" Может, иногда стоит воспользоваться и таким опытом?

[Живая 0]

Здравствуйте.

Излагаю свои мысли по вопросам

как вы справляетесь с гневом, чувством усталости, обиды, что вы делаете со своими эмоциями, после чего начинаете чувствовать себя лучше?

 

По началу стараюсь сдерживаться. Но эмоции копятся и, в конце концов, вырываются наружу! Конечно, я пытаюсь быть спокойной. Если негативные эмоции вызваны отношениями с близкими, пробую разговаривать, общаться, "мягко" высказывая своё недовольство чтобы меня поняли). В большинстве случаев меня не слышат (муж, сын), каждый думает о себе, о "своём".

Когда эмоции выплеснуты наружу, проходит некоторое время (я обдумываю ситуацию со всех сторон, кто прав, кто виноват, как можно было бы поступить по-другому, что и как сказать...). Потом я понимаю, что от моих только думок ничего, в принципе, не меняется, и в общем-то можно было бы и не обижаться. Хотя, нет...

Обида... Чувство обиды контролировать не умею. Я думаю, что оно возникает из-за "оскорбленного" чувства справедливости (т.е. из-за ощущуния несправедливости).Очень часто приходят на ум слова Э.Асадова:

...

Стоит лишь сделать все мерки равными

И жить будем, честное слово, славно мы,

Все разногласия пропадут!

 

Но это в основном, в отношениях с мужем. Так как большую часть времени сейчас приходится общаться с ним и детьми.

Когда маленькая долго капризничает, и нервы уже на пределе, иногда уходу в другую комнату, иногда реву вместе с ней. Кстати, когда нарыдаюсь вдоволь, приходит некоторое успокоение.

Слёзы... Заметила за собой такую особенность (причем это было и есть во мне): когда я считаю, что ко мне относятся несправедливо, слезы сами собой наворачиваются на глаза. Стараюсь себя контролировать, но получается плохо (всё равно сразу краснеет и опухает нос, и становится трудно дышать, получаются как бы всхлипывания).

Иногда, чтобы справиться со своими отрицательными эмоциями (еще они приходят из-за ЖАЛОСТИ К СЕБЕ), я думаю о других людях, которым хуже чем мне, тем самым отодвигая свою "проблему" на второй план.

Бывает, что мысли нехорошие не дают мне покоя, тогда стараюсь переключиться на что-то другое, заняться делом (физически).

 

Вроде так. Это то, что пришло мне в голову после прочтения вопроса.

 

[RANIA 1]

"ПионЭры, идите в жопу!" Может, иногда стоит воспользоваться и таким опытом?

 

пять баллов! Конечно, стОит воспользоваться!

[gosser 0]

Дааа!!! я ба с удовольствием пришла! но у меня другое....не с кем ребенка оставить!!!!

А вообще....как говорится.....

И продолжается кино..мы все актеры,мы в игре

Кто виноват,что я бездарно так играю...

[Psyholog 0]

И продолжается кино..мы все актеры,мы в игре

Кто виноват,что я бездарно так играю...

 

И кто же виноват? и кто игры ценитель?...

[gosser 0]

И кто же виноват? и кто игры ценитель?...

 

Виноваты-мы сами, а остальные-игры ценители.....

Людмила Борисовна,скажите,а сколько по временни будут проходить ваши занятия?

 

 

[Psyholog 0]

Виноваты-мы сами, а остальные-игры ценители..... Мы - это кто?

Людмила Борисовна,скажите,а сколько по временни будут проходить ваши занятия? Длительность занятия - 1.30, это достаточно для того, чтобы кое-что понять и кое-что усвоить.

[настена 0]

сегодня первое занятие?

[Елеста 0]

Я, увы, вынуждена от занятий на этом потоке отказаться. Рассчитывала на маму, но но уехала на неделю. С большим удовольствием похожу на занятия другого потока.

[Psyholog 0]

До встречи, Елеста! Сегодня в 14 часов - первая встреча для тех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями. Чувства требуют несколько иного отношения. Но их тоже можно регулировать. Так что всем успехов в этом очень важном мероприятии. С уважением, ЛБ

[Живая 0]

Добрый день.

К сожалению, я закружилась и сейчас нахожусь дома, а не на занятии. ((( Почему-то думала, что 15 число на следующей неделе (видимо, так хотелось). Приношу свои извинения.

[Кнопка 0]

Я тоже не смогла в последний момент. Хотя еще с утра была готова. Из садика позвонили: срочно забирайте ребенка, он плачет, мы не справляемся. (У нас адаптационный период)

[Банни 0]

Итого пришедших нас получилось 3 "неадеквата"! :D Занятие понравилось, думаю что это с пользой потраченное время. Теперь будем в домашних условиях расформировывать бутерброд из накопившихся проблем! :shy:

[Psyholog 0]

Приятного аппетита!

[Psyholog 0]

Доброго времени суток всем, кто стремится к эмоциональной свободе. Сегодня состоялось первое занятие, участники получили первый и самый простой ключ к управлению своим эмоциональным состоянием. Почему это важно? Те, кто знаком с состоянием гнева, раздражения, усталости и прочими чувствами негативного регистра, уже осознали, что все, сделанное в этом состоянии, имеет в большинстве своем нежелательные последствия. По поводу чего возникают переживания в виде чувств вины, стыда, и как следствие, еще большее напряжение. Это состояние будем называть нересурсным. И, напротив, когда человек сосредоточен на каком-либо деле, его мысли свободны и поиск наилучшего способа действия не проблема. Это состояние - ресурсное. И задача заключается, во-первых, в том, чтобы находиться в этом состоянии, а, во-вторых, всегда иметь к нему доступ. Причем, неважно, чем заниматься. Как только человек получает доступ к своим ресурсам, проблема зависимости от собственных эмоций снимается. И нет необходимости подавлять чувства, которые нам не нравятся - раз они возникают, значит, что-то идет не так. Просто надо научиться быть самому себе скорой помощью. Всем удачи и спокойного бытия. С уважением, ЛБ

[Банни 0]

Промежуточный отчет:

Сегдня ночью заболела дочь (сопли, хрипы, и пр.... и плюс ко всему еще и зубы). Вобщем спала я пол ночи в кресле с ней на руках. Представляете мое состояние утром? Как минимум будто по мне стадо слонов прошло, ужасное настроение и дикая головная боль. Ребенка вручила папе и пошла в ванную, начала справляться с этим состояние по методу EFT. "Бутербродов" правда пришлось проделать достаточно много, но на удивление себе и мужу я вышла из ванной в бодром состоянии и хорошем настроении. Установку делала как "Несмотря на то, что у меня болит голова....", потом "Несмотря на то что у меня все еще....", "Несмотря на то что еще немного..." и т.д. Правда вот сейчас думаю, что может быть надо было расформировать мою головную боль на недосып, переживание за дочь, физическую усталость?...

[Daddy 0]

Сегдня ночью заболела дочь (сопли, хрипы, и пр.... и плюс ко всему еще и зубы). Вобщем спала я пол ночи в кресле с ней на руках. Представляете мое состояние утром? Как минимум будто по мне стадо слонов прошло, ужасное настроение и дикая головная боль. Ребенка вручила папе и пошла в ванную, начала справляться с этим состояние по методу EFT. "Бутербродов" правда пришлось проделать достаточно много, но на удивление себе и мужу я вышла из ванной в бодром состоянии и хорошем настроении. Установку делала как "Несмотря на то, что у меня болит голова....", потом "Несмотря на то что у меня все еще....", "Несмотря на то что еще немного..." и т.д. Правда вот сейчас думаю, что может быть надо было расформировать мою головную боль на недосып, переживание за дочь, физическую усталость?...

 

5+ :ura:

 

Вот он, результат!! Закономерно получается у того, кто делает. А не у того, кто "знает", "слышал", "читал" и т.п.

 

Насчет расформирования на аспекты - это конечно правильная мысля, но в усталости и головной боли сидеть и расформировывать трудно. Поэтому удалось решить с ходу - и славно. Всегда пробуйте сначала самый простой вариант, а вот если не сработает, тогда и начинаем доставать аспекты и прочее.

 

 

[Psyholog 0]

White_Lily ! Браво! Доступ к ресурсному состоянию освоила. Очень рада за Вас и Ваших близких. С уважением, ЛБ

[Фунтик 1]

И я хочу поделиться своими успехами! Дочка взбунтовалась из-зи длительного отсутствия мамы и никак не хотела засыпать одна. После 1,5 часов укачивания и уговаривания я сдала ее папе и пошла пить чай с "бутербродом". Несмотря на то, что не могу уложить дочку спать...Полчаса EFT и сново в бой. Результат - спокойная мама и уснувший ребенок. А утром совершенно умиротворенное состояние и энергия бьет ключом. Вся домашняя работа сделана с удовольствием и легкостью. УРА-А-А. :ura:

[настена 0]

ходила, думала. я из таких дотошных "пациентов", которые прежде чем принять лекарство, добьют врача расспросами "зачем", да "почему". размышляла на тему: а надо ли прощать себя. а нужна ли человечеству безнаказанность. америка.. нлп.. убийцы.. "я прощаю себя, не смотря на"..

лазила сегодня в интернете в поисках ответа. нашла вот что

http://yakov-krotov.livejournal.com/132299.html

это мне близко. простить ради того, чтобы не зародилась месть (даже самому себе).

надо прощать

ушла выполнять дз

[Psyholog 0]

Фунтик, Вера, это замечательно! Очень рада за Вас.

настена, спасибо за ссылку. Есть еще кое-что о прощении, и м.б., Вам это тоже поможет: Эмманюэль Шмитт: "Мохаммед и цветы Корана". Потом уже можете и "Оскар и розовая дама" прочесть.

[Daddy 0]

размышляла на тему: а надо ли прощать себя

 

Себя надо не только прощать, но и любить...

 

Вспомните слова пророка: "возлюби ближнего, как самого себя".

Если человек не любит себя, как он сможет любить других ?

 

Идея о мести совершенно верна! Молодец!

 

 

Несмотря на то, что не могу уложить дочку спать...Полчаса EFT и сново в бой. Результат - спокойная мама и уснувший ребенок.

 

Вера тоже на 5+ !!!

[Фунтик 1]

Завтра второе занятие также в 14.00? Ничего не изменилось? Нянек планировать на завтра?

[Psyholog 0]

Все в силе, занятие в 14 часов, так что планируйте.

[Aka 0]

Ой, как я к вам тоже хочу!!! Но мне совершенно не с кем оставить ребенка в рабочее время. Не планируется занятий в выходные или вечером?

[Psyholog 0]

Ой, как я к вам тоже хочу!!! Но мне совершенно не с кем оставить ребенка в рабочее время. Не планируется занятий в выходные или вечером?

Этот вопрос в стадии решения, так что вполне возможно, будет и вечерняя группа. Или субботняя.

 

[Psyholog 0]

Мой ящик пуст - что бы это значило?..

[Лаура 0]

Psyholog, не получается написать Вам личное сообщение :( А на письмо на почтовый ящик Вы не ответили - видимо оно тоже не отправилось :(